女人老师觉得疲劳应该吃什么好 高三吃什么抗疲劳
女人经常感觉累吃什么比较好？
问题分析：您好，您这是免疫力低下的原因造成的，平时注意饮食，多吃鸡蛋，瘦肉，喝酸奶，多吃水果，蔬菜。
保持良好的心情，每天锻炼身体，增强体质。
意见建议：1. 经常参加有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等，增强自身的免疫力。
2. 勤开窗，多换气，养成勤洗手少摸脸的好习惯，减少病毒在手上停留的时间，避免感染。
3. 多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜。
四十几岁的妇女经常感到疲倦,应该怎么办？吃什么比较好呢？
问题分析：您好，由于描述情况有限，怀疑缺乏营养的可能性存在。
意见建议：建议多休息多吃新鲜水果蔬菜多喝水保持大便通畅，按时三餐营养均衡，积极参加体育锻炼，戒烟酒不熬夜避免油腻辛辣的食物，保持良好的心情和个人卫生习惯，可以适当的补充复合维生素和蛋白质粉等提高身体免疫力增强体质。
祝生活愉快。
40-50岁左右的妇女,常觉得疲劳,吃什么保健品比较好
我是医生~~我给你点建议 火龙果：1.排毒解毒、保护胃壁；2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；3.美白皮肤、养颜；4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。
花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
榴莲：水果之王。
榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有 多种维生素等，营养相当丰富。
榴莲健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。
一般健康人都可用病后及妇女产后可用之来补养身体。
荔枝：补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食（已燥热者不宜多吃）。
龙眼：有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
甘蔗：甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。
苹果：治下痢、降血脂、滋润皮肤。
梨：清解热毒、镇咳化痰。
桃：清津味甘，多食易消化不良。
柿：泻血、便秘。
人心果（人参果）：解暑清热，增体力。
柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。
柚子：清燥热、通便、消口臭、解酒。
橘子：性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效。
橘柑：解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。
葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化美容、润肤减肥。
桑椹：可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。
叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。
枇杷：膏可止咳化痰。
芒果：可治疗晕车、船、呕吐。
熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎。
木瓜：除黑斑、雀斑，助消化、治溃疡。
橄榄：能止渴，加盐的能醒酒、止呕。
煎茶水可治热燥病。
口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除食积开胃止泻。
香蕉：助消化防便秘、清肺。
杨桃：清沙哑、喉痛，生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。
百香果：清肠、开胃、生津止渴，除腻。
葡萄：可补气、养血、美容、利尿、安胎气李子：解酒、醒脑。
梅子：健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。
苹婆：苹婆营养丰富，含蛋白质、粗纤维、维他命A、维他命B、磷、钙等。
多在煮熟后食用，由于所含的热量极高，所以对于瘦弱、食欲不振的人来说，无疑是补充体力的最佳果品。
仙桃：除暑热、甘凉润肺、散结通肠。
草莓：清血、利尿。
无花果：解百毒、止痢、治便秘、痔疮。
樱桃：预防感冒、癌症。
西瓜：解热、利尿、排毒、消暑、通便。
甜瓜：解热、止渴、净血液、利尿、解躁。
波罗蜜：止渴、利尿、清热、醒酒、补中。
酪梨：有养颜、防止动脉硬化之效。
椰子：解热防暑、止吐、消水肿，椰肉可开胃、温中、补血。
猕猴桃：解热燥、利尿、止渴、通便。
蕃茄：预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。
可消暑、清热、助消化。
汁液洗脸能消除小皱纹.杨梅：具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃、除烦愤恶气.莲雾：解热、利尿、宁静神经作用。
枣子：治便秘、利尿、益胃生津。
凤梨：对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多（须抹盐）。
生什么病.吃什么水果：贫血：葡萄.桔子.蕃茄.苹果.草莓.樱桃.胆固醇过高：山竹.核桃.高血压：香蕉.西瓜.葡萄.蕃茄.核桃.柿子.桃子.动脉硬化：苹果.鳄梨.核桃.蕃茄.香蕉.中风：苹果.柿子.凤梨.奇异果.心脏病：苹果.猕猴桃.梨子.西瓜.凤梨.核桃.香蕉.呼吸系统.气管.肺部疾病.支气管炎：葡萄.苹果.樱桃.梨子.柿子.哮喘：葡萄.桃子.肺结核：梨子.桃子.枇杷.木瓜.消化系统.肠胃.肝脏疾病.胃炎：苹果.葡萄.肠炎：凤梨.香蕉.苹果.葡萄.蕃茄.石榴.腹泻：苹果.杨梅.胃痛：木瓜.消化不良：梨子.草莓.痔疮：苹果.柿子.桃子.香蕉.无花果.肝病：草莓.李子.苹果.葡萄.香蕉.膀胱炎：西瓜.桃子.尿道结石：西瓜.猕猴桃.尿失禁：桃子.李子.尿道炎：桃子.葡萄.内分泌失调：鳄犁.苹果.猕猴桃.葡萄.桃子.香瓜.木瓜.眼.耳.喉疾病：木瓜.声音嘶哑：葡萄.枇杷.夜盲症：木瓜.骨骼.关节，皮肤疾病：葡萄.枇杷.手术快愈合：草莓.背痛：猕猴桃.西瓜.梨子.柑橘.腰痛：桃子.痛风：猕猴桃.凤梨.关节炎：葡萄.枇杷.跌打伤：木瓜.皮肤病：木瓜.草莓.苹果.核桃.口腔发炎：梨子.橘子.石榴.牙齿疾病：草莓.橘子.李子.其它：感冒：草莓.芒果.凤梨.枇杷.拧檬.孕妇止吐：梨子.苹果.柿子.孕妇产后恢复：苹果.核桃.增加体力.防老化：苹果.香蕉.胡桃.胃口不加：葡萄.促进成长：苹果.梨子.香蕉.草莓.香瓜.西瓜 . 各有各的好，我们营养学老师说是枣最好，她说苹果在这方面很不行，但是不代表苹果就是垃圾。
枣不只是维生素，还有很多其他营养素，综合起来是最好的，但是反正只吃一种总是不好就对了。
大多数水果的维生素c含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。
维生素共有13种，来自于多种食品。
若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。
比如，要满足人体一日的维生素c推荐量，需要摄入5公斤富士苹果，这绝对是不可能完…
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