女人泡脚年轻 年轻人泡脚

年轻女性睡前泡脚该用什么样的药物？

现在人们的居住条件改善了，很多人家里都有淋浴设施，可以随时洗澡，也顺便把脚一起洗了，因此很多朋友不明白，为什么要强调泡脚？ 第一，促进血液循环。

脚自古就有人体的第二心脏之说。

从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。

”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。

第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。

很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。

所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。

同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。

人们常说一句话：＂富人吃补药，穷人泡泡脚＂。

可见泡脚的作用很大。

尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。

很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。

因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将体内的寒驱散，就OK了。

还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。

总之，明白了道理，身体力行的去做，泡脚的好处只有您自己最清楚。

那我们该如何正确地泡脚呢？ 如何正确泡脚 那如何正确的泡脚呢？下面我给大家提供一个我们使用多年的方法。

第一，要选对泡脚桶。

既然是泡脚，就要体现出一个＂泡＂字来。

＂泡＂在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。

不能随便拿一个盆放点水就行。

那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。

正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。

为什么要选择木桶呢？一是比较容易保温，二是贴近自然。

有的人告诉我，肝主木，肾主水，这么一泡，可以帮助肝肾排毒。

是否真有道理，我也无从考证，反正我是用木桶泡脚，感觉比用塑料桶要舒服。

第二，要选择加热设备。

市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，因需要请人帮助，所以感觉会是比较麻烦。

第三，如何确认泡脚效果。

泡脚一定要用热水，我们一般是用浴室里的喷头，将热水放到泡脚桶中，然后把桶搬到沙发边，一边看电视，一边泡脚。

如果觉得凉，可以把擦脚布盖上保温 那怎样算是泡好脚了呢？那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。

注意，千万不要出大汗。

因为汗为心之液。

出汗太多会伤心的。

只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。

这也是证明你经络是否通的一个办法。

我一般最多20分钟就出汗了，而有的人需要泡很长时间才出汗，有的甚至是不出汗。

当然，如果你泡了40分钟，还不出汗，也就别泡了。

泡太长时间，对身体也无益。

慢慢来，也许今天不出汗，明天不出汗，一周以后就出汗了。

如果实在是不出汗，也别勉强。

第四。

泡脚水中是否要加中药。

很多做过足疗的人都知道，在按摩之前先要泡脚，而且里面还放中药面。

对于是否要放中药，大家可视情况而定。

如果你用白水泡就能出汗，说明你经络很通，就不用放中药，如果你泡30分钟还不出汗，那就需要加一些中药进去。

加中药的目的，主要是活血驱寒。

那到底加什么样的中药呢。

下面我给大家介绍一个老按摩师透露给我的一个泡脚药方，用了好几年了，效果很不错。

泡脚药方揭秘 这就是老按摩师告诉我的一个泡脚方。

大家按这个方子，到卖中药的药店，告诉店员这是泡脚方，让他们把药完全粉碎成面了给你。

红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g 这只是一付药的药量，一次你来十付就行了。

可以用上半年。

没多少钱。

当从药店取回这些泡脚药粉后，你需要找一个丝袜，一次放上10-20克，系好了，放到木桶里，这个时候，你用洗澡的热水一冲，药液就冲开了，淡黄色的，很清亮，有一股药香味。

全家人都可以用这个药一起泡，不会传染脚气。

孩子泡完，LP泡，最后你再泡。

一桶泡脚水，服务三个人。

有的人很会过日子，觉得天天用药很浪费，想省着点用，行不行呢？一般来说，在秋冬季，这个药水，可使用3天以上。

只要你觉得药液不浑浊，不发粘拉丝，就可以继续使用。

不过如果第二天还要继续用，只好用热得快加热了，一大桶水，加热要花很长时间，值不值得这样做，你自己考虑吧。

女人怎样如何保持年轻的秘诀方法 会睡觉的女人美到老……女人天生爱美，然而却总是抱怨留不住岁月的脚步，挡不住容颜的憔悴，孰不知，会睡觉的女人美到老。

有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药，取中药之性，用食物之味，则可制成既有药物疗效，又具美味的特殊药食品。

若长期食用，…

女人用什么中药泡脚

1.女人常泡脚缓解经痛。

泡脚可以促进血循环，对于经痛有很好的缓解作用，所以女人们可以在月事期间每天泡泡脚，如果想要加强缓解作用，可以添加一些加快血循环的药物，譬如丹参。

2.女人常泡脚可以缓解手脚冰冷。

用热水泡脚可以御寒，祛除体内的寒气，缓解手脚冰冷、膝盖冰冷的状况，当然在泡脚水里面加入生姜、老姜，效果更好。

3.女人常泡脚可以减肥。

大部分女人每天的运动量都比较少，这样容易长脂肪，而泡脚可以促进代谢，这样就可以达到减肥的效果。

4.女人常泡脚可以祛斑。

女人脸上长斑，很多时候都是女分泌失调、新陈代谢方面出现问题，那么泡脚完全可以解决、改善这方面问题，让女性加快代谢，排出杂物焕发青春。

请大家说说泡脚的方法和药方！妇女月经不调和面色灰暗有什么好的泡…

热水泡脚的同时，如果加点中药，对某些中老年慢性病患者来说，能起到事半功倍的强身保健作用。

专家推荐了几种配制方法简单的泡脚药方： 气虚的中老年人可选用党参、黄芪、白术等补气药。

高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。

冬季需要活血补肾的中老年人，可选择当归、赤芍、红花、川断等。

冬天皮肤干燥、容易皴裂的中老年人，可选择桂枝、银花、红花等中药。

上述中药每样取用15~20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。

需要注意的是，中药泡脚不要用金属盆和塑料盆，否则药液有效成分会损失。

皮肤有破损、伤口时要暂停使用中药泡脚（皮肤干皴破裂的情况除外）。

中药泡脚只能起辅助治疗的作用，中老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。

另有一行血消瘀、杀菌除臭方： 中 药 泡 脚 药 方 只 适 外 用 不 可 内 服 功 能 ： 适 筋 活 落 ， 行 血 消 瘀 、 杀 菌 除 臭 路 路 通 10 g 伸 筋 草 10 g 海 风 芚 10 g 金 手 狗 脊 20 g 鸡 血 芚 10 g 秦 荑 10 g 地 骨 皮 10 g 熟 地 20 g 牛 文 10 g 川 贝 10 g 刺 草 乌 10 g 土 种 皮 10 g 五 加 皮 10 g 荆 芥 10 g 桑 寄 生 10 g 雷 公 芚 10 g 防 风 10 g 艾 叶 10 g 巷 木 10 g

女人做什么锻炼能让自己年轻漂亮

女人的美，首先是外在美.外在美，第一，在于皮肤.一白遮百丑.女人，一定要保养好自己的皮肤.饮食和睡眠很重要.每天要睡足7到8个小时.多吃水果，蔬菜，多喝水，多喝汤.洗脸，清洁面部是基础.要用热水，可以促进血液循环.出门要注意防晒，涂防晒霜和戴遮阳帽.雨伞要随身携带着.要记得用热水泡脚，尤其是寒冷的冬天.还有手，也要注意护理.要涂护手霜，尤其干燥的秋冬.还有洗澡，要每天用热水淋浴.皮肤在热水的滋润下，得到抚摸，会像花儿一样娇嫩. 第二，在于头发.理个适合自己的个性发型.每天或者隔一天就要洗头，不仅是清洁还有滋养护理.当然要记得多梳头，不但是理顺头发，还有活血的功能.当你在镜子中注视着自己的时候，你的心中是有着想象的，想象着自己梳好头后更好的样子，在那种憧憬中，你给了自己心理暗示，你也会变成越来越美丽.一个人的发质，可以测出她身体的状况.有人说，一个人的头发，是她灵魂的窗口.第三，在于身材.多锻炼身体.不一定要＂瘦＂，但一定要健康.注意坐姿，站姿，走路的姿势.时刻记着要抬头，挺胸，收腹，翘臂，拉肩.除了在家，出门逛街，旅行外，一定要记得穿高跟鞋.高跟鞋的发明，是对女人的珍爱.好像麦当娜有说说，只要给我一双高跟鞋，我就能征服这个世界. 第四，在于着装.一定要选择适合自己个性身体适应场合的着装.衣服的面料与裁剪，搭配很重要.上班服要整洁正规，休闲时只求穿着宽松舒服，参加晚宴可以穿得前卫性感.牛仔和格子条纹的历久不衰.纯棉的适合居家休闲.真丝的适合晚礼服，麻的和雪纺的适合工作装.当然，你也可以穿丝质的套装上班.可以穿麻的雪纺的出去逛街.你更可以古典与现代休闲与正式混合反其道而行之，突显你的个性. 当你的发型，衣着，包括鞋子包包等与场合搭配谐调的时候，使人看起来觉得舒服，就因为使人产生了美的幻想，达到了美的效果. 上班一族不要总是贪坐.要多运动.做做体操，健美操，瑜珈，现在还兴起了冥想术，当然这是更高的境界. 女人的美，更持久的是内在美.要充实自己，知识和修养.多尝试，多经历，一个阅历丰富的女人，其魅力不可阻挡.所以有些女人年轻的时候，并不见得多美，而是越老越见美丽越有女人味.像张曼玉，刘嘉玲.其实，美往往是外在美丽与内在美丽综合作用表现出来的.要爱自己，爱惜自己的皮肤，爱惜自己的头发，爱惜自己的身体.要有自信.自信会让你容光焕发，光彩照人.学习社交礼仪，为人处事待人接物大方有礼，言行举止优雅得体. 当然，恋爱中的女人，真的是最美的.当你爱着一个人的时候，在望着他的时候，在想象着他的时候，你的心中会分泌中一种美丽的东西，想着美好的东西的时候，心情会好，心情好，心理会影响到生理.反之，身体不好生病的时候，也会影响到心理. 要学会微笑，对镜中的自己微笑，对见到的每个人微笑.保持好心情，懂得调理好自己. 女人的美丽，不是天生的，是日日月月年年累积的. 天生美丽的女人是幸运的，也是极少数的.天生不美丽的女人也是很少的.世间多的是如你如我这种不太美也不太丑的女人.只要你用心，只要你爱美，多花点时间，你一定会变得更好！

冬天泡脚有助女性减肥？

中药泡脚减肥秘方1准备好材料，红花、百部、苏木、独活各5克，栀子、透骨草各4克，细辛、威灵仙各3克。

然后，将所有材料用丝袜装好，将水和中药倒入泡脚器具中，可以加入精油和浴盐。

坐在椅子上，慢慢将双脚浸泡进水里。

水温变冷后再倒入热水。

浸泡20-30分钟即可。

泡完之后将双脚擦干，涂上护理霜，喝杯温水就可以了。

中药泡脚减肥秘方2准备好材料，山楂16克，当归16克，白鲜皮15克，白蒺藜15克。

首先将所有中药和清水一起煎煮30分钟，汁液和2000毫升开水一起倒入泡脚的器具里，等到水温为30-43度时就可以泡脚了。

每天泡一次，10天为一个疗程。

4中药泡脚减肥秘方3准备好材料，冬瓜皮200克，茯苓100克，木瓜100克，然后把所有材料水煮去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟左右，直至出汗。

每天泡一次，20-30天为一个疗程。

每一剂可以反复使用三次。

转载请注明出处，文章地址：女娲健康 文章标题： 女人泡脚年轻