30岁女人合理安排 如何合理安排时间
30岁的女人没有工作,怎么去合理的安排生活？
从问题来看，您应该刚离婚1年吧，唉，这种状态是蛮郁闷的。
先把工作稳定下来调整下心情吧，先习惯一个人的生活，然后稳定下来要么继续原来的工作，要么换一个收入更稳定更好一些的工作，然后多花些时间考虑下自己的人脉资源、以往的工作经验、社会经验，然后选择一个你可以考虑长期发展的行业，然后根据这个去学习相关的专业课程什么的，就算现在30了也没什么的了，我身边就有好多30+的美女还在拼搏着呢。
加油！你一定行的，别恐慌，没什么大不了的，最难的阶段你都抗过来了，不是么；）
30岁的女人如何做好职业规划？
30岁，一个很多女性朋友都不想面对的数字。
因为它不仅代表着年龄的增长，还代表着女性扮演的角色的不断转变。
30岁，女性职业生涯的分水岭。
粗略地讲算一下，从大学毕业到30岁留给女性朋友在职场上发展的时间其实只有短短的七、八年。
初涉职场每个人都是一张白纸，看不出30岁时的结果。
当30岁悄然来临的时候，大部分女性都已为人妻、人母，对过往的七、八年职场生涯做一番盘点，您的成绩足可以令您满意吗？面对新的角色，您如何在角色之间自由转换，取得平衡呢女性的职业生涯中一般都有三个转折点：高中毕业时，大学毕业后和参加工作5年-10年以后。
在这三次转折中，如果选择好，就会得到良好的提升转化。
女性的职业发展相对男性而言受到更多因素的影响。
特别是女性到达第三个转折点的时候。
此时，大多数女性朋友都在30岁左右，面临着家庭与事业的双重压力，职业发展可能遭遇到了瓶颈期。
这一时期，女性在职业规划中，常遇见这样的问题就是产生职业倦怠感和方向感不明显。
这时候就需要考虑自身职业的可持续性，平衡性，经济性发展。
首先可以避免盲目工作带来的迷失感，让工作有的放矢。
职业生涯规划，可以对职业生涯发展中潜伏的问题有所准备，避免问题来临时的不知所措，从而从容应对，就如“生”的问题也是可以先期做好计划准备的。
其次可以让工作、休闲和家庭相和谐。
不同的阶段应该有不同的重点。
刚开始工作时，应以事业为重；30岁左右可以开始适当的向家庭倾斜……为了保障女性在家庭与工作之间的时间、精力等的平衡分配，合理的职业生涯规划可以使女性在几种角色之间自由转换。
女性在职业发展中遇到的挑战会更多大，为避开或减小某些因素对职业女性发展的冲击，职业规划是必不可少且弥足珍贵的。
然而职业生涯是一个动态的发展的过程，职场女性在确立好规划之后，不能存有墨守陈规的观念，应该着顺势对自己职业规划做出调整。
文章来源：网络收集
30岁女人健身计划
1.适度锻炼。
大运动量的健身运动有可能会慢慢损伤你的身体，比如，每周跑步超过15英里就有些过量了。
建议每周锻炼4至5次，每次30分钟。
库珀认为，只要适量运动，就可以有效降低患心血管病和癌症的危险。
2.疾走健身。
库珀认为疾走（每英里12分钟）是一项不错的健身方式，它的效果不比慢跑（每英里9分钟）差，而且还免除了跑步对膝关节的损伤。
3.见缝插针。
不一定非要在体育馆里锻炼30分钟，零散时间完全可以利用起来。
每天遛狗10分钟，洗车10分钟，做家务10分钟，一样有效果。
4.交替锻炼。
比如今天骑自行车，明天慢跑；或者跑步时速度时快时慢，增强对心脏的锻炼。
5.不以体重论健康。
锻炼通常能降低体重，但体重并不能说明什么。
勤于健身的胖子比坐着不动的瘦子要健康得多。
不要为体重超过标准而忧心忡忡。
6.多管齐下。
健身是一个系统工程，体育锻炼对身心健康非常必要，但并不是万能。
平时还要注意饮食、戒烟去毒（品）、控制饮酒，精神不要过于紧张。
常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。
有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。
同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。
30岁的女人如何规划未来？
1.对自身的情况作一全面综合的分析，你目前的工作、生活、家庭、健康状况如何，个人兴趣爱好和性格特点等等；2.你以后想干什么，想从事什么行业、什么专业，是想从事技术还是管理工作，想自己创业还是给人打工，期望未来的生活、家庭等是什么样的；3.你能干什么工作，自身具备哪些能力，在哪些方面有经验和技能；4.你所处的环境，包括单位、行业、城市甚至国家，有哪些机会，这些外在环境对你有哪些支持。
把内容相同或相近的归在一起，你就能确定下来你的职业发展方向了。
最后制定出你的近期、中期、长期目标，并朝着你的目标去努力。
必要的话作个职业测评，帮助你对自己进行一下分析。
你一定会找到自己的定位的。
女人准备30岁了要在做什么打算
如果你是生在中国， 希望你家有权有势； 如果你家无权无势， 希望你家大富大贵； 如果你家不富不贵， 上帝保佑你是男人； 如果不幸你是女人， 你一定要长得漂亮； 如果美貌与你无关， 请忘记自己是女人吧。
我常常忘记自己是女人， 这样一来， 我就没资格抱怨。
对于生活的艰辛， 我照单全收。
男人能做的， 我必须做。
没人能养我一辈子， 想吃饭就得自己去挣钱。
我常常忘记自己是女人， 这样一来， 我就没资格悲哀。
这个世界存在真爱， 落到我头上的几率， 微乎其微。
谁欺骗谁谁伤害谁， 都很正常。
想活得悠闲些， 必须像男人一样， 看淡点， 再看淡点。
我常常忘记自己是女人， 这样一来， 我就没资格依赖。
当然， 女人不可能脱离男人而生存， 事实上男人是风， 只能借， 不能靠。
最好借着风， 像男人一样去战斗！ 我常常忘记自己是女人， 这样一来， 我就没资格优柔。
该对自己狠一点的， 不止是男人。
我相信凭女人的细腻， 再加点儿男人的气魄， 可以化武断为果断， 同男人一样， 运筹帷幄， 决胜千里。
我常常忘记自己是女人， 这样一来， 我就没资格唠叨。
我可能受父亲影响太严重， 从小， 就有“语不惊人死不休”的拧脾气。
我坚信， 有份量的话， 跟篇幅无关。
我知道我这辈子， 定然够不着“一字千金”了， 但请允许我崇拜， 那些说话掷地有声的汉子。
我常常忘记自己是女人， 这样一来， 我就没资格矫情。
计划生育导致， 八零后是孤独的， 你是父母的膝下独子， 同伴们也是； 你认为自己是中心， 同伴们更甚； 所以别在你的小世界里牛逼， 在家里你爹妈宠着你， 到外头真没人拿眼皮夹你。
忘掉造作的小姐作风， 有礼有节， 不卑不亢。
我常常忘记自己是女人， 这样一来， 我就没资格浮躁。
我欣赏并极力想成为一种人， 在他的骨子里， 恪守忠孝， 恪守情义 恪守尊严。
我是说在他的骨子里！ 也许这样的人， 平时看来， 挺不正经的。
若他能够挺不正经就干成一件事儿， 并且无碍道义原则， 我想冷静与稳重必须是他的本性。
我做不到不佩服。
我常常忘记自己是女人， 这样一来， 我就没资格哭， 没资格闹， 没资格上吊。
没错， 就算我不能伟大的活， 我也没资格卑微的死。
我常常忘记自己是女人， 这样一来， 我就没资格愁， 没资格赖， 没资格不承担。
对于命运的种种戏疟， 我也难免得淌过去。
我常常忘记自己是女人， 这样一来， 我就没资逃避， 没资格推诿， 没资格等待， 没资格找后路， 没资格责怪命运不公。
如果有那么一天， 我幸而为人之母， 我会告诉我的孩子， 首先尽人事， 其次尽人事， 再次尽人事， 最后听天命。
不管他是男人， 还是女人。
因为首先， 他要做一个人。
谋事在人， 一切都做到位了， 就看天成不成事了。
记得有这样两个词， 红颜薄命， 天妒英才。
总觉得后者听着舒服些， 虽然都是形容命短。
30岁女人一周几次
你好，建议一周不要超过3次较好，如果性生活过多的话，不利于身体健康，最好是适当的节制较好.合理的安排作息时间，养成规律的生活习惯，一般是每周2-3次，按理你这个年龄应该是性欲的高峰时段的。
当然每个人的情况差别大，性欲差别也大的。
一般来说，20~30岁的夫妻，一星期3~5次；31~40岁的夫妻，一星期3~4次；41~50岁的夫妻，一星期2~3次；51~55岁的夫妻，一星期1~2次；56岁至60岁的夫妻，一星期一次是最好的。
30岁女性正常的性生活每月是几次
楼主可以适当的补充些胶原蛋白。
女性在18-20岁时胶原蛋白已经开始流失，含量逐年下降，25岁后进入流失的高峰期，40岁时含量不到18岁时的一半。
在肌肤当中，胶原蛋白负责为肌肤提供弹性和紧致度，并扮演着“深层水库”的角色为表皮提供水分。
胶原蛋白的流失，导致肌肤出现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。
可以说肌肤衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程。
因此，女性20岁以后就要注意胶原蛋白的补充了。
胶原蛋白是肌肤的营养源，主要是通过补充体内流失的胶原蛋白帮助机体延缓衰老。
胶原蛋白含量的多少决定着肌肤是否呈现老态。
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