女人夏天疲倦 不知疲倦的意思
女士夏季疲惫乏力怎么办
夏天天气闷热，每个人都容易疲劳，这是不争的事实。
那么，为什么夏天特别容易疲劳呢？通过咨询相关医学和营养学专家得知：夏天疲劳多是因为缺乏B族维生素所致。
由于B族是水溶性的，极易通过汗液、尿液等途径快速流失，而夏天炎热，饮水多，流汗多，排尿也多，B族流失也就更多；另外，很多人喜欢喝咖啡、浓茶、可乐等含咖啡因的饮料解困，而咖啡因则需要消耗大量的B族；还有，脑力活动和精神紧张本身就要消耗很多B族，这也是白领、学生、司机等更易疲劳的一个重要原因。
疲劳的主要原因就是机体能量供应不足。
B族参与和促进能量代谢，B族的摄取不足，产生能量的碳水化合物就无法完全燃烧。
要使全身细胞产生能量，足够的B族是不可或缺的。
B族又称“士气维生素”，顾名思义，对保证精力充沛是很重要的！ B族是一个群体，包括10多种维生素B,B族具有共融性，单独补充一种或几种是没有什么作用的，最好选择天然完整的食物来源补充。
美国著名营养学家阿德勒•戴维斯在《吃的营养科学观》中说：“事实上，只有四种食物中含有完整的B族，即酵母、肝脏、小麦胚芽及米糠，尤以酵母含量最丰富，比例最合理，酵母也是几乎唯一具优质蛋白质和完整B族于一身的天然食物” 营养学专家艾尔•敏德尔则建议，“对于下午容易觉得疲累、没有活力，需要咖啡、浓茶、甜点振奋精神的白领族，可在两餐之间饮用营养酵母加果汁，以有效补充体力、消除疲劳。
” 据悉，在日本很多公司、学校和政府机关，夏秋季的下午上班之前都有必须喝含营养酵母饮料的规定，目的就是为了消除疲劳、保持旺盛的精力，提高工作和学习效率。
夏天容易疲倦的原因是什么
炎热的夏季让人感觉酷暑难耐、四肢无力、精神不振，给我们的生活、工作、学习带来了很大的影响。
那么，为什么人在夏季容易疲劳呢？夏天容易疲劳的原因夏天天气闷热，每个人都容易疲劳，这是不争的事实。
那么，为什么夏天特别容易疲劳呢？通过咨询相关医学和营养学专家得知：夏天疲劳多是因为缺乏B族维生素所致。
由于B族维生素是水溶性的，极易通过汗液、尿液等途径快速流失，而夏天炎热，饮水多、流汗多，排尿也多，B族维生素流失也就更多。
另外，很多人喜欢喝咖啡、浓茶、可乐等含咖啡因的饮料以消除困意，而咖啡因则需要消耗大量的B族维生素。
还有，脑力活动和精神紧张本身就要消耗很多B族维生素，这也是白领、学生、司机等更易疲劳的一个重要原因。
B族维生素的摄取不足，产生能量的碳水化合物就无法完全燃烧。
要使全身细胞产生能量，足够的B族维生素是不可或缺的。
B族维生素是一个群体，包括10多种维生素，而且它们具有共融性，单独补充一种或几种是没有什么作用的，最好选择天然完整的食物来源补充。
美国著名营养学家阿德勒·戴维斯在《吃的营养科学观》中说：“事实上，只有四种食物中含有完整的B族维生素，即酵母、动物肝脏、小麦胚芽及米糠，尤以酵母含量最丰富、比例最合理，酵母也是几乎唯一具有优质蛋白质和完整B族维生素于一身的天然食物。
”营养学专家则建议，对于夏季容易疲劳、没有活力，需要咖啡、浓茶、甜点振奋精神的白领一族，可在两餐之间饮用营养酵母加果汁，可以有效补充体力、消除疲劳。
据悉，在日本很多公司、学校和政府机关，夏季的下午上班之前都有必须喝含营养酵母饮料的规定，目的就是为了消除疲劳、保持旺盛的精力，提高工作和学习效率。
吃什么能缓解夏季疲劳炎热的夏天，人极易感到疲倦，打不起精神来，适当的饮食调理可有效缓解夏季疲劳。
多吃碱性食物 夏天疲劳要少吃鸡、鸭、肉等酸性食物，应该适当多吃一些碱性的食物，如海带、紫菜、各种新鲜蔬菜、各种水果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速使血液酸度降低，中和平衡，达到弱碱性，使疲劳消除。
多吃含钾食物 夏季感到身体疲劳常与缺钾有关。
由于夏季出汗多，容易丢失钾元素，导致低血钾现象，通常人会感觉到疲倦、四肢无力、食欲不振、腹胀不适，而这个时候应多吃一些含钾丰富的食物。
含钾丰富的水果有香蕉、草莓、橘子、葡萄、柚子、西瓜等。
据测定，茶叶中含有1.1%至2.3%的钾，所以茶水是最好的消暑饮品。
多吃“排毒”食物 身体疲劳与人体代谢产物排泄不畅有关。
夏天要多吃“排毒”食物。
鲜果汁、鲜菜汁是体内的“清洁剂”，常饮能解除体内堆积的毒素和废物；常喝绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢；常吃菌类食物（如黑木耳）有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。
多吃富含B族维生素的食物 经常补充维生素B族，可以促进体内代谢产物及时排泄出去，亦能减少疲倦的产生。
注意多吃一些鱼类、动物肝脏、豆类、新鲜蔬菜等，以便多获得维生素B族。
麦芽油、亚油酸等也可抗疲倦。
为什么人到了夏天就容易疲劳？？
俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”。
虽然这都属于疲劳，但原因却各有不同。
“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。
钾是人体内不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。
因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。
夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。
严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常、全身肌肉无力。
此时，有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。
却不知，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠失调。
一些含钾元素较高的食物，平时可要注意。
粮食作物中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高；水果中，以香蕉含钾元素最丰富；蔬菜中，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高及海藻类。
夏季养生：心静自然凉 夏季炎热潮湿，人难免心生烦躁，各种夏季疾病也开始衍生。
心静自然凉，夏季最要防止心情烦躁。
另外，在饮食上，应格外清淡，多喝汤水；不要图一时痛快吃过多冰食，早起时多喝几杯温开水，适当做有氧运动。
有人爱喝凉茶，但，是药三分毒，饮茶要根据个人体质，适当为准，不宜过多。
铁观音、绿茶、普洱等茶清热解毒，适宜夏季饮用。
炎热夏天洗脸最忌冷水 热天洗脸最大的忌讳是什么？就是用冷水洗脸！谁都知道油遇见冷水会凝固的道理，所以想象一下，当你的脸全是汗水、油腻和灰尘的混合物时，你又偏偏用冷水来洗脸，那无疑会大大影响整个洗脸的效果，而且还会有后患。
有人大汗淋漓地从外面回到家，图凉爽痛快，打开水龙头就用冷水洗脸。
殊不知，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，在没有冷却下来的情况下，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。
鉴于夏天不少女性要使用防晒霜或隔离霜，而且一天下来会产生较多的油污，所以洗脸时最好使用双重洗脸法———即先卸妆再洗脸，不管你有没有化妆。
因为一般卸妆产品具有较好的油溶性，可以溶解毛孔的污垢，防止粉刺的生成。
用完卸妆乳后，你再选用泡沫丰富的洁面产品，用温水仔细洗净皮肤。
吃醋渡盛夏 高温季节，人体因睡眠不足、进食不香、出汗过多，自身免疫能力明显下降，常会有疲劳乏力之感，再加上受各种细菌感染影响，各种疾病特别是肠胃道疾病极易发作，高质量的酿造米醋对夏季保健有着特殊的功效。
醋有着神奇的解毒功效。
《医林篡要》日，醋“泻肝、收心。
治卒昏，醒睡梦，补肺，发音声，杀鱼虫诸毒。
”酿造醋中大量有机酸的存在，不仅使老陈醋的酸味醇厚、绵长、柔和、鲜美，且是各种细菌的天然“杀手”。
夏季，各种细菌多，毒素易在体内聚集，人易感胃肠道疾病，吃凉伴菜或熟菜时加入老陈醋，简便易行、味鲜可口、杀菌消毒，能有效避免肠胃道病菌的传染，为满足这一市场需求，恒顺集团已开发出专门的凉伴醋投入放市场，深受各界人士的喜爱。
醋中的氨基酸、醋酸、乳酸、苹果酸、琥珀酸、甘油和醛类等化合物不仅是人体生命活力和新陈代谢所必不可少的，而且有利于肝脏自身排毒、解毒功能的增强。
醋能够增进人的食欲，有助于防暑、消暑。
现代科研发现，醋中挥发性物质及氨基酸等能刺激人的大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，有助于消化功能的增强，因此高温季节食用优质老陈醋能起到开胃、增进食欲的作用。
因此，在上海等许多城市流行喝醋风，时尚女性把醋兑入红、白葡萄酒、矿泉水、雪碧等饮料，自制成美味可口、色彩各异、营养丰富的清凉饮料，并给它们冠以“红粉佳丽”、“朦胧美人”等诗意的名称。
醋有利于解除疲劳。
夏季易感疲劳，这是因为：在正常情况下，人体内环境是维持在一个中性或弱碱性状况中的。
可是当劳动和工作时间长了或是休息不好，会有大量的乳酸产生，人即会产生疲劳感，老陈醋中的醋酸有利于乳酸进一步氧化，变为水和二氧化碳，水继续参与机体代谢或变成尿和汗水排出，二氧化碳则由肺呼出体外，因此，醋具有独特的预防和消除疲劳的奇效。
夏季生活的十个“最佳” 夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。
因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。
1、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。
醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。
对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。
夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
2、最佳蔬菜——苦味菜：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。
此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。
中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又…
女人夏天怕冷是什么原因
有些女性即使是在炎热的夏季也会怕冷，空调开到26度，也会感觉身上阵阵发冷，风扇稍微开大一点都受不了。
有时还会觉得肩膀僵硬疼痛，身体容易疲劳，上腹部（胃口）冰凉，甚至常常感觉头痛，经期腹痛难耐……上面的这些症状，医生们给了它一个名字：畏冷症。
畏冷症可以说是女性特有的症状，几乎很少发生在男性身上。
特别是青春期和更年期的女性更常出现。
造成女人夏天怕冷的原因是什么呢？ 1.造成这个疾病的原因是自律神经运作迟缓，血管分布较少的手足及腰部血液循环不良所致。
另外，荷尔蒙的分泌失调、新陈代谢机能衰退也会导致此类症状。
2.畏冷症最大元凶就是办公室的冷气，虽然电力紧张，但还是会有不少单位将空调温度调得很低。
女性长期处于冷气房内，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的诱惑；穿衣服贪清凉，经常无袖上衣加短裤短裙上阵都是引起畏冷症的因素。
3.现代医学认为，女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。
且新陈代谢率较男性低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。
加上女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。
由于运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。
4.缺铁和甲状腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。
美国重量学家和营养学家试验结果表明：那些对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低。
女性主要因为月经导致铁的损失。
营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。
甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。
而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。
为什么夏天特别容易疲劳？
炎热的夏天，人极易感到疲劳，其引起的原因是多方面的，主要有： 1、夏季因气温高，机体代谢旺盛，能量消耗大，因出汗多，体液等营养容易流失，还可引起消化液分泌减少，导致食欲下降，消化功能减弱，所以营养与水分得不到及时补充，会引起机体的代谢负平衡，导致身体疲乏、无力等。
2、夏天疲劳多是因缺乏B族维生素所致，因B族维生素与能量代谢有关，B族维生素摄取不足，或丢失过多，使产生能量的碳水化合物就无法完全燃烧，而产生能量。
由于B族维生素是水溶性的，极易通过汗液、尿液等途径快速流失，而夏天炎热，饮水多、流汗多，排尿也多，B族维生素流失也就更多，是引起疲劳的重要原因。
3、夏天疲劳与钾、钠等电解质丢失有关。
夏季出汗多，钾、钠等随汗液流失，导致低钾、低钠，引起疲倦、四肢无力、食欲不振、腹胀不适等症状。
4、夏季天气炎热，晚上睡眠质量容易受到影响，也是引起白天易疲劳的原因之一。
注意休息，补充足够的营养、水分、维生素及电解质等是防治疲劳的重要措施。
请问一下夏天热节的时候人容易疲惫为什么？
你好，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。
一 些含钾元素较高的食物，平时可要注意多吃。
粮食作物中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高；水果中，以香蕉含钾元素最丰富；蔬菜中，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高及海藻类。
夏天的景色
夏天是诱人的，蔚蓝的天空，碧绿的庄稼，火红的石榴花；鸟儿自由的翱翔，知了不知疲倦的歌唱。
夜里，黑宝石般的天空中无数星星眨着眼，纺织娘在丝瓜架上轻轻地唧唧复唧唧，瓜田里飘来阵阵瓜香，给静谧的夜笼罩上一层神秘的氛围。
但这是乡村的夏景，在城市里，在那布满钢筋水泥森林的城市里又有什么动人的风景呢？是女人，城市里的女人是夏天一道最亮丽的风景！城市里的女人最先感知夏天的来临。
当男人们仍然裹着西装穿着茄克还瑟缩在料峭春寒里的时候，许多女人就急急忙忙地迎接夏天的来临：她们穿着曳地裙迷你裙超短裙套裙连衫裙牛仔裙旗袍裙，棉的丝的皮的化纤的各种质料，有赤橙黄绿青蓝紫各种颜色，有大陆的香港的日本的美国的各种式样，头上有的是瀑布似的披肩长发有的是用摩丝喷成的根根竖起来的彩色短发还有的扎着花儿的马尾巴剪成叔叔阿姨头的男式短发，鼻梁上架着黑色的粉红色的橙色的变色镜，还有的女士干脆把眼镜架到头顶上去了；脚上套着连裤的长统肉色丝袜或者短统的绣着小花的袜子，踩着五颜六色的松糕底的高跟的平跟的鞋子，还有干脆光着脚脚趾上涂了色彩趿拉着拖鞋套着只有几根带子的凉鞋，肩上挎着坤包手里拿着钱包背上背着旅行包……撑着色彩缤纷的伞戴着奇形怪状的帽在大街上。
那些中年的女人，烫着卷发描着眉毛涂着口红，尽力挽住行将逝去的青春和美丽；少妇们淡淡妆，天然样，在人群里姗姗而走施施而行，袅娜的身躯满透着成熟的气息；更有那些自己认为很前卫的或者叫做“另类”的女孩，穿着超短的吊带杉或是窄窄的领口开得很低的绘着各种图案写着各种文字的汗衫和低腰的短裤，将凸的尽量凸出，凹的努力凹下，一个肚脐眼毫无遮饰的旗帜鲜明的露在世人面前，淡扫蛾眉，睥睨一切，旁若无人地走着，令那些谨小慎微的君子们一方面感叹世风日下，一方面又斜着眼睛欲看不能，欲罢不甘。
啊，多美的诱人的风景！我曾经站在南京新街口的天桥上看，来来往往的女人，像一条五彩缤纷的缓缓流动的河，远望是万紫千红的花海；我也曾经在上海的豫园近看，摩肩接踵的少妇少女，仿佛是百花争艳的美人大赛。
尤其是许多男人中间有那么几个女人，男人就成了左拉笔下的“陪衬人”，女人是“万绿丛中一点红”，格外显得美。
为此，我常常感叹：夏天是属于女人的，夏天的女人最富有活力，夏天的女人最有魅力，夏天的女人最经得起欣赏，因为夏天的女人最美！在夏天的女性面前，男人显得猥琐了：西装革履，似乎太拘谨，有装腔作势之嫌；汗衫拖鞋，又是不修边幅，难逃粗俗之讥。
在古代，“女为悦己者容”，妇女的四德之一就是“妇容”，打扮的全部目的就是取悦于丈夫，刻意的打扮会招致物议，被认为“风骚”，不正经；粗服乱头又会被人讥讽。
因此，女子连使自己显得美一些的权利也没有。
思想的解放才会促使女性的解放。
今天的女性赶上了这个思想彻底解放的好时代，能够享受生活，淋漓尽致地展现自己的美，追求生活的美，这不能不说是亿万妇女的幸运。
我们应该感谢这个时代！夏天，城市里的女人是一道最亮丽的风景线！你是男人，请怀着纯正的目的，去欣赏这道最耐看的千姿百态千百万化的风景吧；如果你的女人，请为自己是一个新时代的女性而骄傲吧——上帝创造了一个多么伟大的奇迹，你也应该好好欣赏自己，欣赏别人，也该汇入这道美的洪流！
女人夏天该怎样保健
女性夏季的保健是非常关键的，有些如果没有遵循夏季的生活规律很容易招惹疾病，以下将介绍一些度夏的保健常识。
没有胃口、四肢乏力、睡不着觉……难熬的三伏天还没到，很多人就开始望而却步了。
据建议，不妨提早启动夏天“模式”，学会以下几招就能帮你轻松过苦夏。
1。
睡眠要充足睡眠的质量对解除“苦夏”十分重要，临睡前1小时左右，还可采用食疗催眠，如喝点牛奶等。
2。
吃鳗鱼了抵御苦夏，日本人有多吃鱼少吃红肉的习惯，尤其是鳗鱼，它肉质柔软、容易消化，最适合夏天食用。
3。
不要过早开空调夏天刚到，就早早打开空调，最容易患上自律神经失调症，其症状是感觉腰脚冰冷、头痛、浑身没力气等。
4。
少食多餐一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。
特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
5。
温水冲澡使用稍低于体温的温水沐浴，特别是在睡前进行。
虽说冲凉水澡听起来很诱人，但是身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。
6。
穿棉质服装穿上轻薄的浅色棉质衣服，合成纤维衣料容易锁住热量，而棉质衣服利于排汗，汗水的蒸发又能使你感觉更加凉爽，浅色衣服还能反射更多的阳光。
7。
让身体出出汗一天当中最热的时间是上午11点到下午2点。
这个时间段多到户外走走，能帮自律神经进行体温调节，随着气温逐渐上升，身体也能渐渐适应屋外的热度。
8。
三大时段注意补水夏天到了，应该把每天喝1.8-2.0升水作为目标。
这个季cy517&d节有三个时间段最容易缺水，分别是起床时、睡觉前、洗澡后，应注意适时地给身体进行水分补给。
9。
控制甜饮糖分在缓解疲劳方面有很好的效果，但是，喝的过多容易导致食欲不振，让苦夏症状更严重。
热茶是最佳饮品。
它有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，使体内多余热量随尿液排出体外。
女人,我好累。
期待着夏天,害怕着夏天。
亲爱的楼主很高兴回答您的问题其实、说句实话，爱过了伤过了痛过了，要想完全的忘记谈何容易，能够真正做到忘记的又有几人，也许是绝对不可能的，也是在骗自己，有些记忆只能深深的埋藏在脑海里直至永远，只是用时间来慢慢的淡忘罢了，爱可以是一瞬间的事情，也可以是一辈子的事情。
因为爱所以离开，因为爱所以放弃。
这话让人听起来似乎很伟大，可是又有谁能为了爱真正的放弃呢？只是学会放弃。
有些人或有些事，在岁月的时间里不经意的错过或失去了，偶然的拾起回忆，便会油然地生出一缕忆起往昔的浪漫情愫，便含有一种睹物思人之感，过往云烟之叹。
爱到痛了，痛到哭了，于是选择了放手，放手是一种无奈的绝望，痛彻心扉。
当曾经真爱释如生命的人，即将相逢陌路时，才恍然大悟，原来以为的天长地久，其实，不过是萍水相逢。
曾经以为可以这样牵着手一路走下去，可是放手才明白，一切只是两条平行线偶然的相交，当一切都烟消云散平行线却依旧平行，即使相隔不远，也是人隔天涯，勇敢的代价是自己先放下，承认失败，接受无奈，轻轻的叹一口气，无奈地祝福他们幸福快乐，从此心若止水，难起波澜。
其实，要想完全的很快忘记一个人那是不可能的，也是在骗自己，只是留住记忆之中的深情，忘记过去的伤痛而已，因为，最美的祝福是把一个人记住，最好的辛苦是想到一个人会哭，最大的满足是你给予的在乎，爱受了些苦才会变得刻骨铭心。
如果本人的回答有不准确的请见谅！
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