女人吃什么可以补脾气虚 脾气虚吃什么药效果好

女人脾虚吃什么补

脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作胀，大便溏泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿印；脉细弱无力等一系列脾虚表现。

脾虚的人如何选择食物？ 宜食食物 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

忌食食物 性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。

其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。

利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。

食疗参考方 粳米粥 粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。

番薯 俗称甘薯、山芋、红薯。

性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。

《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。

”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。

脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

大枣 性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。

早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。

明·李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。

”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

健脾：可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等，只要是长在地里深处的都可以健脾。

用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如果放一点荷叶，醒脾效果会更好。

特别注意 脾虚一般不会单一出现，或夹寒，或兼热，或有气滞之象等，所以一般没有固定的方剂。

要调理好脾虚，你需要请中医为你辩证清楚后，用药才会收全功，否则虽脾虚有所好转，而其它症随之而起，得不偿失。

至于饮食上的调理：一般宜清淡易消化饮食；药粥一般用山药，薏苡仁，等为基质，并可长期服用。

女人脾虚吃什么补

‘肾虚’不是病，补肾就是补营养而不是去补“药”。

对于青年男子而言，“肾虚”是身体处于亚健康状态的一个外在表现。

这绝不仅仅像有些人说的那样只是一种“中医的观点”而是一种确确实实的现象了。

您可能因为已经深有体会才来提出这个问题的吧。

中医把好多问题和“肾虚”联系起来，也是有一定的道理的。

真正解决好了“肾虚”问题也就在很大程度是等于解决了身体的许多健康问题。

“肾虚”主要还是与【精氨酸】的营养有关。

既是“虚”就当“补”。

还是考虑多补充点含精氨酸多的东西吧，强壮和修复男性器官组织及肾脏前列腺等组织都离不开【精氨酸】的营养。

在中医药中许多可以“补肝益肾”的东西如海参，对虾，花生乃至动物的茎睾等都是精氨酸含量很高的东西，就很能说明些问题。

这个问题限于篇幅此不赘述，新浪博客“历下飞雁”的博客里有几篇关于氨基酸物质与头发营养问题的文章，其中的《知识角》和《脱发和自慰有关系吗？》《皮肤营养知识问答》等文章涉及了精氨酸的营养补益作用问题。

你不妨去看看吧。

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1脾虚患者吃饭后感觉腹部很胀，肢体没有力气，特别的乏力，一般的脾虚患者体型偏瘦或者偏胖，舌头会胖大，舌苔白，脾阳虚的患者会出现四肢特别冷，女性白带清晰，脾气虚的人眼袋比较重。

2女性脾虚患者还会表现为月经量过多，有的还会出现崩漏的现象，从中医上讲这是脾不统血，长期如此没有得到有效的调理，还会造成血虚，继而引发贫血等症状，脾气虚弱的人，经常会情志不舒畅，闷闷不乐，严重的会产生抑郁的情绪，建议要对自己的心情进行有效的调节。

脾虚多因饮食造成，因此我们应该知道脾虚不应该吃什么，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、空心菜、芹菜、苋菜、茄子、柿子等寒凉的食物应该少吃，还有如山楂、萝卜、香菜等伤脾气的食物尽量不吃，同时，难消化，腻的食物如甲鱼肉、牡蛎肉、鸭肉等，也应少吃。

平时可以配合随草记埤泰茶进行调养，可以温养脾胃，健脾益气。

脾气虚该怎么办？吃什么食物可以进补？

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

可经常交替选服。

气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；

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脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。

包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。

多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。

脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。

脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。

这是需要根据具体的辨证情况选择用药的，临床上常用香砂六君子汤、参苓白术散、实脾饮、归脾汤等方剂治疗。

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气血虚怎么办—自制滋补膏 虚证在临床上十分常见，老年多虚证，久病多虚证，其他如先天不足、烦劳过度、饮食不节、饥饱不调等，皆能导致虚证。

虚证有气虚、血虚、阴虚、阳虚之分，本文仅述气血虚。

气虚主要指肺脾气虚，临床表现为气虚、气短声低、倦怠无力、面色晃白，头晕自汗，食欲不振、大便溏薄等。

常用的方剂有四君子汤（党参、白术、茯苓、甘草），补中益气汤（黄芪、党参、白术、灸甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡），生脉散（人参、麦冬、五味子）。

这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的。

血虚包括心血虚与肝血虚，主要表现为面色萎黄、指甲苍白、头晕目眩、心悸失眠等。

常用的方剂有四物汤（熟地、当归、白芍、川芎）、当归补血汤（黄芪、当归）、归脾汤（白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、远志）等。

气血双虚则应气血双补，常用的方剂有八珍汤（四君子汤加四物汤），十全大补汤（八珍汤加黄芪、肉桂），人参养荣汤（当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣）等。

中药的剂型很多，最适合补虚的是煎膏制剂，这是传统的中药剂型之一，药性滋补，味道甘美，浓度高，体积小，容易保存，便于服用，具有良好的滋补效果。

从季节而言，一年四季，春夏秋冬，其中冬季是闭藏季节，气候寒冷，虚证也会加重或复发，因此更宜服用滋补膏。

制做滋补膏，首先是对症选方、看你是气虚、血虚，亦或是气血俱虚，然后按上述介绍的方剂选择。

为慎重起见，最好请当地的中医师选方遣药，药材必须干净、地道。

中药材的质量高下悬殊甚大，要选择上乘者。

具体的制作方法，有以下四个步骤： 一、煎煮 将药材置于砂锅或不锈钢锅内（忌用铁锅、铜锅），加冷水浸泡4—8小时。

因为滋补药物含有多量蛋白质和碳水化合物，浸泡可使水分子渗透到药材内部，增加有效成分的浸出率。

第一煎的水平应淹埋药材后再高出2—3指。

先以文火加热，以使药材预热，然后加大火力（武火）至沸，再转为文火慢煎，持续1小时。

1小时后滤出，再加水进行第二煎，先武火至沸，再转文火慢煎，又1小时后滤出。

由于做膏剂药量较大，故尚需第三煎，以充分溶出有效成分。

第三煎亦是先武火后文火，沸后半小时即可滤出。

药材经三次煎煮后，内部组织膨胀，含有较多药汁，故还应将药渣装入粗布袋内，放入榨床上挤压，有板框压滤机更好。

榨出的药汁与三次滤出的药汁兑在一起，用适宜的滤器过滤干净。

二、浓缩 过滤后的药汁放入锅内加热浓缩。

浓缩时有浮沫产生，欲称膏化，应掠去浮沫不要。

在加热过程中应不断搅拌，防止结底焦化。

浓缩至稠膏时沾取少许滴于滤纸上检视，以无渗润水迹为度，此时称为清膏。

三、炼蜜 将适量（一般为清膏的二倍）蜂蜜置于锅内，文火加温，沸后不断用铜筛捞去死蜂和泡沫，炼至色转棕黄，有香气时为止。

四、收膏 将上述清膏与炼好的蜂蜜兑在一起，搅拌均匀，再微炼、去沫，此时仍需不断搅拌，以防结底焦化。

根据经验，用膏板挑起锅内之浓缩膏成水平面5—10秒钟（室温不得低于5°C），再将膏板转成90°直角，膏若成小薄片状流下时，即为收膏成功。

中药称此为“拉大旗”，然后装入磁罐中贮存即可。

口服时每次1汤匙，每天3次，虚证严重者量可加倍。

有不少体质虚弱者，包括年老体虚、久病体虚等病人，每到冬季自制一料滋补膏，自冬至日开始，至立春日为止，若服90天左右，总能安然地度过冬天。

冬季服用滋补膏，可防治疾病，强身健体，增强机体免疫功能，甚至能延缓衰老，诸君不妨一试。

ú ※气血虚四物汤四君子汤可改善体质 在中医古书《内经》中云：「人之血气精神者，所以奉生身而周於性命者也」。

中医师陈潮宗表示，贫血不是一个独立的疾病，而是一个综合的症候，在许多疾病过程中，往往伴有贫血，而且可能以贫血为主要症状。

中医认为「气为阳、血为阴」，血本不会动，而是由气所推动，所以认为「气为血之帅」，故中医又称为「气血循环」。

西医则认为，血液所以能循环、流动，主要是靠心脏血管的收缩作用，与气血没有关系，所以称为「血液循环」。

患有贫血的人，一般都会出现以下症状，很容易来辨别，第一皮肤及黏膜苍白，尤其以面部、唇、舌、指甲及睑结膜处最为明显。

第二心悸、呼吸急促、有时心前区紧闷不适的感觉，活动后更加明显。

第三有头痛、头晕、眼花、耳鸣、无力、记忆力减退等症状。

第四食欲不振、恶心、腹胀等现象。

中医治疗方面，可用有补血功效的四物汤，加人蔘、黄耆，及可补脾胃之气的四君子汤，以养血药配合健脾补气药，能改善消化及吸收功能、增加营养吸收、刺激骨髓造血，有促进红血球生成的作用。

药膳食疗有助於改善症状，具有补血作用。

黄耆鸡汁粥，材料有母鸡一只（约1000至1500克）、黄耆15克、白米100克。

作法是将母鸡剖开洗净，水煮熬成鸡汁，再将黄耆水煎煮汁，每次以白米100克同煮成粥。

有补益气血的功效。

莲子龙眼粥，材料有莲子20克、龙眼15克、糯米30克。

作法是将莲子、龙眼、糯米同煮成粥。

可补脾胃之气，也有…

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