女人的头发容易掉吃什么好 吃什么不容易掉头发
女人掉头发吃什么好,要效果最好的？
脱发方法：1、建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。
2、富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。
3、多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。
4、水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。
5、维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝麻、芥菜、菠菜等。
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女性冬天容易掉头发吃什么好
容易掉头发可以选择以下食物：1、富含蛋白质食物头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。
一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
2、含铁的食物据临床研讨发生，有掉发局面的人群往往体内有缺乏铁元素的局面，所以，掉发病人可适当的添加一些铁元素。
含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。
3、含有维生素E的食物添加维生素E可帮助抵抗头发的衰老，促成细胞的快速分裂，有助于头发的生长。
富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。
4、含碘食物头发的光泽度与体内的甲状腺有肯定的相关，而添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强，有利于头发的矫健。
含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。
5、补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。
6、促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。
7、杂粮杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。
另外补充一点，3种饮食易致脱发不常吃新鲜蔬菜水果：导致头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
吃肉过多：现在很多人在吃饭的时，会经常的食用肉食，而肉始终缺少发质上的一些基本元素，从而导致了患者的脱发，所以患者在饮食上应当，适当的食用肉类，补充碘质、植物蛋白、铁质、维生素，这些可以可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
水果蔬菜和主食摄入不足：生活中，很多人都是食用蔬菜和主食，然而食用不足，然而也会造成脱发。
有关实践表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。
这给健康带来了一定的隐患。
主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。
女人掉头发吃什么好知道的帮忙说下吃什么好
药物治疗。
2.手术植发。
3.戴假发。
4.适当的护发和整发。
5.补充铁质。
经常脱发的人体内常缺铁。
铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
6.补充植物蛋白。
头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
7.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
8.补充碘质。
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。
可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
9.补充维生素E。
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
掉头发在一定的量里是正常的，尤其在秋季。
但越过一定的量是一种人体亚健康的表现，头发是靠精血养的，血气不旺盛，就象土壤不肥一样，庄稼不茂盛，头发不茂密，容易脱落。
然而应该分清原因，是外界的：如接触化学品，染发、烫发。
是病理的：如生了大病。
是心理的：如精神上的压力、感情受刺激等等。
总之，掉头发是一种内在的反应。
注意饮食，注意劳逸，注意心情，注意锻炼（加速血液巡回）还有加强头发的外在护养，如：用营养发膜、修复的洗发水，最好二到三天洗一次。
让头发自然吹干。
还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，稍按魔后洗净，蛋清是一种蛋白质，发质不好是人体缺少蛋白质，也就是人体的新成代谢中缺少韧性。
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女性冬天容易掉头发吃什么好
容易掉头发可以选择以下食物： 1、富含蛋白质食物 头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。
一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
2、含铁的食物 据临床研讨发生，有掉发局面的人群往往体内有缺乏铁元素的局面，所以，掉发病人可适当的添加一些铁元素。
含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。
3、含有维生素E的食物 添加维生素E可帮助抵抗头发的衰老，促成细胞的快速分裂，有助于头发的生长。
富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。
4、含碘食物 头发的光泽度与体内的甲状腺有肯定的相关，而添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强，有利于头发的矫健。
含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。
5、补肾类食物 一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。
6、促血液循环食物 头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。
7、杂粮 杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。
另外补充一点，3种饮食易致脱发 不常吃新鲜蔬菜水果：导致头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
吃肉过多：现在很多人在吃饭的时，会经常的食用肉食，而肉始终缺少发质上的一些基本元素，从而导致了患者的脱发，所以患者在饮食上应当，适当的食用肉类，补充碘质、植物蛋白、铁质、维生素，这些可以可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
水果蔬菜和主食摄入不足：生活中，很多人都是食用蔬菜和主食，然而食用不足，然而也会造成脱发。
有关实践表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。
这给健康带来了一定的隐患。
主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。
女生头发脱落,吃什么好？补的
1、勤梳理法：头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，？尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激；2、淘米水洗发：用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。
每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长；3、保持良好的饮食习惯：头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。
若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。
缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。
缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质（如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的订罚斥核俪姑筹太船咖食物；4、啤酒护发：将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。
15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。
啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。
5、多进行头部按摩：日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长；6、养成良好的睡眠习惯：充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用；7、不同牌子的洗发水换着使用：不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长；8、吹风机要少用：吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好；9、避免烫染发：烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。
使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。
食疗的措施是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。
平时使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用，可以养血乌发.不要熬夜，多吃水果蔬菜.食疗的效果比较有限。
对于一些轻度脱发患者，免疫力下降的情况，有些人可以通过饮食调理治愈。
我女朋友经常掉好多头发吃点什么好
但是我们也不需要做过多的护理，使用一些护发素就足够了。
护发素不仅仅有一定营养的成分。
一般来说，洗头的时候适当按摩一下头皮，或者用不带静电的宽齿梳子多梳几次头，都会起到很好的护理和保健作用、杂粮杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式，并留下一层均匀的单分子膜，这层奇妙的东西会给头发带来一系列好处、 护发素的使用 仅仅是洗头，可能无法达到最好的日常护理头发的效果，其中的主要成分阳离子季铵盐可以中和残留在头发表面带阴离子的分子，洗头的洗发水一定要温和、 洗头要彻底 洗头看似简单普通，其实是日常护理头发最中药的一个环节。
洗头要注意一些小技巧，而且能很好的中和头发中的负电荷，不要用特别刺激的洗发水，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏，因此血液循环的好坏对于头发的日常护理也是有非常重要的意义的、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。
3，过度刺激的洗发水不仅本身对头发有一定的刺激。
6，而且难以冲洗干净，留在头发的残液容易对头发造成二次伤害、染发剂所带来的损伤受到一定程度的修复。
7、 按摩头皮 头发的营养来自血液循环。
如洗发次数不应该过多或过少。
5、易于梳理、抗静电，并使头发的机械损伤和化学烫、电烫、黑芝麻：柔软、光泽、促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液，如桑葚，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，因此洗发水要温和，洗发后吹风也要温和，这样才能在洗发的过程中做好日常的头发护理，过多导致头皮油脂被冲干净，失去了天然保护，过少则容易造成油脂分泌旺盛，不利于头发生长。
此外、大枣等等。
4、枸杞子，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
2、补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的1、蛋白质类食物头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。
一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人…
女性洗头时容易掉头发吃点什么好亼？女性洗头时容易掉…
维生素E可帮助抵抗头发的衰老，促成细胞的快速分裂，有助于头发的生长、枸杞子、大枣等、卷心菜和黑芝麻等等。
富含维生素E的食物有鲜莴苣头发吸收营养主要来自血液，龙眼肉，如桑葚，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量。
龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。
猪肉冼净切块，以文火隔水炖至肉熟…
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