女人是雌性 女人吃雌性激素

女人的雌激素是怎样才生的

雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌产生。

30~50岁的育龄妇女正处于高雌激素的环境中，如口服合成的雌激素来治疗其它疾病，或摄食很多含雌激素的食物，此外生活节奏紧张、高脂饮食、生育等因素亦可引起内分泌紊乱，体内雌激素比例失衡，在这种高雌激素水平下良性乳腺纤维囊肿，乳腺增生病及子宫肌瘤的发病率较高，且有转变为恶性肿瘤的可能性。

根据大量临床观察证明上述疾病均具有依赖于雌激素生长的特性，减少和清除体内雌激素水平会产生预防其恶变的作用。

饮食是基础营养对人体的重要性毋庸置疑。

食物对身体的生化功能有很大影响。

研究显示，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。

临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。

研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。

黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。

维生素D与激素有一定的关联，获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。

因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。

维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。

女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。

硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。

含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。

快餐添饱了女人的胃，顺便也赠送给爱它们的女人一件礼物——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。

来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，专家认为，摄取过多这样的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。

体内积聚脂肪形成的雌激素越多，癌变几率也越大。

这样就会最终导致心血管系统和生殖系统肿瘤。

而坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。

研究报告显示，饮食中的橄榄油对降低患乳癌的危险性也有很大的帮助。

海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。

实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。

专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度。

食物纤维已经被列为人体必须营养素，其作用日益受到科研专家的重视。

研究表明，每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。

食物纤维在植物类食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高，所以改变一下你的菜单，也会产生意想不到的效果。

酒精会影响体内脂肪的分解和合成，从而影响雌激素的平衡。

如果可能的话，远离酒精类饮料。

运动是辅助只关注饮食营养的女人，绝对称不上明智。

聪明的女人都明白，没有足够的运动，健康只是苍白无力的纸上谈兵。

胖，并非仅仅意味着不美丽，现代医学研究表明，体重超标除了容易导致心脑血管疾病之外，也会导致雌激素分泌失调，引起相关疾病。

现代研究显示经常运动的妇女比同龄组不爱运动的妇女其患子宫癌、乳腺癌的机率少2.3倍。

经常体育锻炼的女性，其体内雌激素水平明显降低。

初步认为这是运动降低雌激素水平，从而减少癌症的发生。

多媒体时代，科技和历史的结合使得女人对运动方式有了更多的选择。

瑜珈和普拉提都属于行云流水般温和的消耗卡路里的有氧运动。

选择这些有氧运动，有助于克服身体惰性，使运动过程变得更加容易坚持，这样可以使身体脂肪含量保持恒定。

需要重申的是，无论你选择怎样的运动方式，首先要想好了，你究竟可以坚持多久，如果只是打两天鱼，那就最好不要指望通过运动维持身体平衡。

男人是雄性,女人是雌性 对吗？

女性是指一个雌性人类（只有对于人类，才能称作“女性”）。

与雄性人类（也就是男性）成对比，能在体内产生卵细胞。

女性这个名词是用来表示生物学上的性别划分或文化上的性别角色，或者两者皆有。

女人女人通常是指一个从女孩过渡到下一个时期的女性，与男人成对比。

不过女人有时候也可以用来指称所有的女性。

当女孩长大成熟后，她们就成为所谓的女人。

不过有时在口语上也会用来指称年轻的成年女性。

女性是人类世界的二进制编码元素之一，与男性相生相克，又互为补充。

“半边天”是对女性的位置重要性的比喻。

通常，人们形容女人会用到“性感”一词，表示女性身材匀称丰满，或气质风韵绝佳；性感的女性常常会更好地博得异性相吸、同性赞美，甚至是性幻想。

从更广的角度讲，女性的性感实际上是出于一种成熟的身体所释放出来的信息，而接触来这种信息的人会感觉到对方的魅力，更多的时候是由人自身的体态表达出来的感性资讯。

诸如年轻富有活力，身体健康而丰满，神态自若而富有内涵，体型线条优美，给人带来某种独特的审美感受等等，哪怕是局部细微之处的魅力释放都会造成一种性感。

45岁女人雌激素值是多少

女性荷尔蒙——雌激素以及孕激素——————————————————————————–http://book.sina.com.cn2003年12月01日 13:11 新浪读书连载：懒女孩的性指南出版社：东方出版社作者：安妮塔·奈克如果你觉得男性荷尔蒙是一篇“噩耗”，那再来看看女性荷尔蒙——雌激素以及孕激素。

雌激素可是荷尔蒙中的一只热辣辣的小野猫，它性感、活泼，渴望他人的瞩目。

而孕激素则是一张沉闷的湿毯子，渴望扑灭一切激情的火焰，毁掉你们的乐趣。

这两种交替出现的荷尔蒙一直影响着你在月经周期每一天里的性情绪。

这样，你该明白为何你的性欲总是起起伏伏了吧。

月经周期第一至七天你会感到：好像刚刚从一场恶梦中醒来，与前面七天不同，你会感到心情放松、愉快且平和。

这都亏了脑垂体所分泌的一种荷尔蒙FSH（卵泡刺激素）。

这种荷尔蒙还可以刺激卵巢产生女性性荷尔蒙——雌激素。

http://book.sina.com.cn/longbook/1070255253_xingzhinan/9.shtml

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