中年女人跳什么舞蹈 中年女人做什么生意好
中年妇女跳什么舞蹈健身？
人到中年，由于事业上、生活上的忙碌，常常无暇于健身锻炼，时间一长，体质就会逐渐地下降。
对中年人来说，到公园、健身馆跳舞是不错的选择，既锻炼了身体，又陶冶了情操，还交了新朋友，是非常好的健身娱乐方式。
适合中年人跳的舞蹈——爵士舞，爵士舞主要是动作和旋律方面的表演，主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己，可带给自己与别人一段美好的时光，这也是为什么它的表现一点都不虚饰，舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。
适合中年人跳的舞蹈——广场舞，目前普遍流行的广场舞都是有氧运动，有氧运动动可以锻炼全身大部分肌肉，加强肌肉利用氧的能力 促进血液循环，刺激毛细血管增生，提高心肺功能。
很多老年人运动能力下降，走路或上楼梯都特别吃力。
往往都是由于心肺功能下降机体缺氧导致的。
每天 坚持20-30分钟的广场舞练习可以很好地改善这种情况。
当然也有很多中老年女性要追求减肥雕塑体形的效果可以适当降低运动强度把时间延长一点，40-50分钟的有氧运动能够消耗体内脂肪，多做拉伸类的运动可以帮助延长肌肉线条、改善形体。
中年妇女跳什么舞蹈健身？
人到中年，由于事业上、生活上的忙碌，常常无暇于健身锻炼，时间一长，体质就会逐渐地下降。
对中年人来说，到公园、健身馆跳舞是不错的选择，既锻炼了身体，又陶冶了情操，还交了新朋友，是非常好的健身娱乐方式。
适合中年人跳的舞蹈——爵士舞，爵士舞主要是动作和旋律方面的表演，主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己，可带给自己与别人一段美好的时光，这也是为什么它的表现一点都不虚饰，舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。
适合中年人跳的舞蹈——广场舞，目前普遍流行的广场舞都是有氧运动，有氧运动动可以锻炼全身大部分肌肉，加强肌肉利用氧的能力 促进血液循环，刺激毛细血管增生，提高心肺功能。
很多老年人运动能力下降，走路或上楼梯都特别吃力。
往往都是由于心肺功能下降机体缺氧导致的。
每天 坚持20-30分钟的广场舞练习可以很好地改善这种情况。
当然也有很多中老年女性要追求减肥雕塑体形的效果可以适当降低运动强度把时间延长一点，40-50分钟的有氧运动能够消耗体内脂肪，多做拉伸类的运动可以帮助延长肌肉线条、改善形体。
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中年人最好跳什么舞
中年人身体处于中介期，骨头质地已经定型、无机物逐渐开始增多，适当的活动是有必要的。
我建议你去学交际舞.简单又好看.在轻松活泼、动感十足的舞蹈中.身心会获得一次洗礼，审美情趣也在舞蹈艺术的实践中得到浸润.滋养与升华。
去找属于自己的快乐和自信！加油喔。
！
中年妇女跳什么舞蹈最好？
概念：街舞（英文名字Hip Hop）最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。
并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。
因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。
街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。
最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。
分类 ：以动作为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。
街舞一般可以分为两种，一种是个人的技巧街舞。
个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人精力旺盛的一面，他们的很多地面动作，譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧的个人街舞表演。
另外一种就是集体街舞，是目前比较流行的街舞形式。
它反映了大众的需要，跳起来比较简单，节奏感比较强，它既有舞蹈的感觉又有健身的作用。
所以目前比较普遍的就是集体街舞。
Breaking： 技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。
跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。
20世纪80年代，被称为“Hip-Hop之父”的DJ Kool Herc创造了B-Boy的概念，也就是Breaking Boy。
每年，全世界的许多国家都有一些为B-Boy们举办的比赛，较有名的是每年一度的BOTY(B-Boy of The Year)和在英国举办的B-BoyChampion，超过10个国家的百名参赛选手会参加这样的盛事。
比赛的优胜者很快就会声名远播，成为青少年的明星。
Hip-Hop: Hip-Hop翻译过来是嘻哈，RAP翻译过来是饶舌，这两个概念不同。
Hip-Hop实际上不是音乐名词而是文化名词，包括说唱、涂鸦、街舞和DJ打碟四部分；RAP起源于60年代，而作为音乐理解的Hip-Hop则起源于70年代初，它的前身是RAP（有时候会加一点R(B)。
Hip-Hop从字面上来看，Hip是臀部，Hop是单脚跳，加在一起就是轻扭摆臀，原先指的是雏形阶段的街舞（也就是我们以前说的霹雳舞），后来才逐渐发展成一种巨大的概念——我们现在说的Hip-Hop文化还包括了那些宽大的衣服、沉甸甸的纯金饰品、平时说起话来就“YoYo what’s up？”的口语习惯——总之就是那种美国贫民街区里黑人的生活方式以及他们的“范儿”。
舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。
它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。
好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练习。
由于Hip-Hop Dance不如Breaking那样技巧性强，也缺乏竞赛性，以前没有受到街舞爱好者足够的重视，现在随着舞蹈观念的增强，这种情况得到了改变，甚至B-Boy也开始练习并出现了许多全能型的街舞好手。
Hip-Hop： 是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。
因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱 poping： 机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。
属于难度较高的街舞类型 breaking： 霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。
当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作 freestyle： 这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞 house： 随着house音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。
跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。
同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。
此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。
————————————————————— 所以说 要酷点的 就学街舞吧
中年人跳舞为了什么？
哦，我虽不是中年才25，我也想说两句，因为我偶尔也去跳，广场上也有跳街舞的小圈子。
那些中老年男女跳舞，主要是为了锻炼身体广交朋友。
岁数这么大了，儿女都多以成家立业，没你想的那么不堪，有瘾吃老豆腐？！跳舞更加群体性，而且运动也不剧烈，慢三、水兵舞等都比较适合老年人。
行得正坐得端，时间长了跳舞的圈子内也都是熟人。
说实话，打球跑步虽然锻炼身体但是太枯燥，而且并不一定适合所有中年人。
异性相吸也是大自然的法则，男女搭配跳舞不是更开心么。
如果你是男人去迪厅跳舞是愿意围着个妙龄女郎跳还是粗猛壮汉跳？不言而喻了吧。
你说的情况不排除有为老不尊或者中年离异想寻求另一半的男女的存在。
谁知道呢？
中年人搞活动应该跳什么舞
老年人穿硬底鞋跳舞容易滑倒.不宜跳过于剧烈的舞.不宜穿硬底鞋。
舞场地面平滑，发生心血管疾病、血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。
3.不宜饱腹起舞。
老年人消化机能差，硬底鞋弹性差，地面反作用力也大。
有人认为，这种借鉴传统皮影戏人物活动而设计的动作，所产生的视觉冲击力和审美感受.有病切勿跳舞。
对于患有心血管疾病者，有损于小腿肌腱和关节组织。
7。
但老年人跳舞要根据自身的生理特点，注意以下几个问题，导致胃肠道疾病的发生。
4，要当心扭伤或发生骨折。
另外.不宜骤然降温。
跳舞可能使身体冒汗、口渴，严重者可发生骨折；患有传染病的老年人更不要跳舞。
酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张、曼妙的身姿。
其实，舞蹈不仅属于年轻人，也能给中老年人带来健康与活力…… 2006年春节联欢晚会上，唐山市俏夕舞蹈队演出的皮影舞蹈《俏夕阳》受到海内外观众的一致好评；患有耳源性眩晕，此时，老年人不要随意脱衣，以防感冒，导致呼吸加剧、心跳加快，饱腹跳舞会影响消化功能。
5.切忌酒后起舞，以免传染他人，同时也影响自身康复。
附则： 提起舞蹈，人们脑海中总会浮现出年轻。
1.老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞。
应该选择空气流通，跳舞易导致血压升高；疝气、胃下垂、脱肛者可能因跳舞加剧症状健美操，秧歌，以免因低温的刺激引发呼吸道疾病、人员较少的舞场 . 2，交际舞、颈椎综合征等头晕的老年人，常易摔倒。
老年人心血管弹性较差，狂舞可使交感神经过度兴奋，酒后起舞会诱发心绞痛及脑血管意外。
6，堪与2005年春晚的最大亮点《千手观音》相媲美，暖身操比较适合老年人。
跳舞是一种美好的享受，是一项有益健康的运动。
尤其难能可贵的是，12名老太太演员平均年龄60岁.其中年龄最大的已经74岁，引发其他疾病；也不要过多喝冷饮。
据了解…
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