中医女人健康一生健康一生

传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

中医认为，一个人健康与否关键在于脏腑和经络是否健康，而脏腑是否健康关键看脾胃的健康状况，中医有个著名论断“脾胃为后天之本”，人出生之后，一切饮食和活动的供应完全在于脾胃的功能，所以中医判断一个人是否健康就在于脾胃是否健康。

健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一。

中医小编整理了女性健康的十大标准，看看您符合几条：1、声息和：说话声音宏亮，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好，抵抗力强。

2、眼有神：目光炯炯有神，无呆滞感觉，说明精气旺盛、脏器功能良好，思想活跃；3、前门松：小便通畅，说明泌尿、生殖系统大体无恙。

4、后门紧：无腹痛、腹泻之虑，则消化（消化食品）功能健旺。

5、形不丰：保持体形匀称，不宜过胖。

6、牙齿坚：注意口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。

7、腰腿灵：每周有三次以上运动（运动食品），每次不少于半小时；表现肌肉骨骼和四肢关节有力灵活。

8、脉形小：指每分钟心跳次数保持在正常范围（60-80次/分），说明心脏和循环功能良好。

9、饮食稳：坚持定时定量，不挑食和偏食，不暴食酗酒，无烟酒嗜好，注意营养科学合理。

10、起居准：能按时起床和入睡，睡眠（睡眠食品）质量好

六、韧带：天生脆弱容易受伤与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带，这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多。

其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。

一旦韧带拉伤，得要好几个月才能治愈。

小贴士：月经前后注意保护。

中医专家指出，韧带在月经期间及月经结束后一周最为脆弱，不好好保护易致女性衰老。

中医专家建议，经期时女性应少做踢毽子等要求反应快、准确性高的运动，以及跳舞、打球等需左右挪移的运动，还要尽量避免提重物；每天起床后做一下全身伸展运动，可以让肌肉醒来，还能柔软肌腱、韧带和关节。

转载请注明出处，文章地址：女娲健康 文章标题：中医女人健康一生

中医女人健康一生 健康一生