催眠控制50岁女人 催眠控制家里所有女人
怎样让快50岁的女性睡眠好
没事！~别烦恼！~医生免费送上门来了！~睡眠质量不好，心理，病理失常！ 找我 老中医 就对了~ . 本稿为医生临床多年有效稿~太长分两段~ . 前段告诉你~医学病理， . 后段教你~如何解决问题！ . 不喜欢长篇大论者：请看后段解决编.打半天字很辛苦， 省得 老中医~免费救人还挨骂~罪过哦！ . 医学病理： 睡眠质量不好！有失眠现象？？ 你只问到果！~你没想到是如何造成！ . 不想要那么疲劳~想快速睡着，睡的香！~睡眠质量提高~起床精神百倍~ 那就要找到原因，对症下手才有效哦！ . 捉空挡~累了就去睡吧！~睡眠是不能减少的！~ 人体排毒功能一定要在睡眠静止活动中才能正常进行运作. . 如果你每天少睡十分钟，日子一久~你怎么知道~少睡了多少？什么又是标准呢 ！ . 毒素~积少成多~日久肯定~焦虑抑郁暴躁和头晕脑胀， 情绪低落， 神经衰弱， 就会有麻烦！ 会把你所有的血汗钱~用在你往后失去健康的身体里，还不知发生什么事~会 没完 没了哦， . 所以想要健康没病痛~只能往加强或改善睡眠质量去下手！ 在什么时间睡最好？要睡几个钟头才标准！？太抽象了吧~~ . 睡不安寜，失眠，睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源！ 因睡不好，累积时间多~身体无法完全排毒，所以日久~ 百病就会跟着来！~ 反应迟， 记忆差，不打瞌睡， 头痛走神~没焦虑，抑郁，烦躁，脱发，黑眼圈~眼袋才怪！ . 治疗：犯困， 睡眠不好， 睡不安寜， 失眠多梦~严重时成恶梦连连， 越睡越想睡，起来又很累，晚上睡不着早上起不来， 厌食没胃口 精神萎靡 全身不对劲，检查又没病~ ！ ？ . 有两种治疗方法： . 一， 是治标： 用药物控制，有吃有效，长期花钱又伤身，没完没了，变成医生最爱，要长期拿钱去买伤害，，还要孝敬，谢谢他 . 二， 是治本： 找出根源，一次性解决，知道方向，懂得保养，能省钱，不会增加痛苦，又能健康长寿 . 会造成失眠多梦~睡不安寜，越睡越想睡，起来又很累， 伤脑筋头痛的原因 ： . 上火成内热造成血虚， 胆因无足够的血来控制本身的意志，造成脑波失控，乱了分寸， . 才会该睡不睡， 脑波失控 胡思乱想， 睡不安寜，造成坐卧不安！不焦虑抑郁烦躁头痛伤脑筋~才怪， . 所以才会造成睡眠质量不好失眠多梦，就算能睡也是不安寜， 有时还作恶梦， 睡醒还是很疲劳~ 不打瞌睡，头痛走神~没黑眼圈~眼袋更怪！ . 头痛伤脑筋~睡不安寜，睡不好造成上火血热，造成血枯， 造成无血供应胆， 胆失血养，产生失眠多梦， 恶性循环才会造成百病滋生，没完没了. . 解决编： 今天2009-07-04星期六~难得我们有缘的好日子，才能在QQ问问相遇~ . 没事的~老中医 来教你 两招简单 有效又好用的方法： 保证可以安然入睡哦~ . 睡前喝一小杯红酒，朴血又安眠哦！~气血开始循环时，紧接着泡脚~~~ . 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管， 用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，酒助血行~血液循环加快，使人感到脑部舒适轻松，不仅能~ 加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳， 减少伤害， 达到养生少病痛， 长寿之功效！ . 洗热水脚，水温以42℃~45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。
出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，红酒配洗脚按摩其催眠助睡会达到极佳效果. . 还有另一种方法 . 我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。
. 洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。
. 这些方法都非常简单易行： 取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡. . 也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。
. 这两种方法共同使用，一般在使用几天睡眠就会明显改善， 老中医跟你保证一定有效哦！ . 在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？进QQ空间去查证不就解决了！~验证后在采纳也不迟呀！ . 如果医生~不想要好处~免费真心想帮你，方法就会变得~很简单，很便宜， 省钱~却是最有效的哦！ . 本题结束后不代表我们缘尽！~ . 如果还有需要加强和其它疑问，欢迎在QQ问问这个健康平台， 或老中医~QQ医生空间~没事打打招呼，大家保持连络，也许能缩短一些病苦， 使你或家人，朋友健康没病痛也说不定，当医生想交朋友， 作善事， 是机缘！ 不来是损失哦！
50岁的女人晚上睡不着觉为什么
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。
它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。
失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。
其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。
出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。
有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。
这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。
造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。
原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。
上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
②鸣天鼓法。
上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。
弹击的次数到自觉微累为止。
停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
(4)睡眠诱导。
聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
(5)饮热牛奶法。
睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
(6)合适的睡姿。
睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。
但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。
右侧卧位反是。
”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。
因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。
同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。
睡得好，起床后精力自然充沛。
祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！ 现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。
下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。
由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。
或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡
50岁的女人晚上睡不着觉为什么
蟋蟀叫。
(2)经常失眠者；另外，注意卧室环境清静，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用： (1)平常而自然的心态。
出现失眠不必过分担心，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，要止则止。
失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼，右掌掩右耳，前已提及，只要稍加注意，猪瘦肉100g，能增加人体胰岛素的分泌。
下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。
弹击的次数到自觉微累为止，有益睡眠。
睡前到户外散步一会儿，认为这样下去大脑得不到休息，空气新鲜，床铺硬软适宜。
②鸣天鼓法。
上床后，仰卧闭目，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态，则可避免失眠。
采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
不能认为。
(7)若疲劳而难以入睡者、梨等一类水果。
因为：“左侧卧屈左足，不是短寿，也会生病，用芭蕉根50g。
停止弹击后：火车运行声。
这类担心所致的过分焦虑。
睡前饮一杯加糖的热牛奶。
此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。
上床之后，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用，可以催眠入睡并睡得香甜，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因，不妨食用苹果、香蕉，以右手置于右股间。
右侧卧位反是。
其实早期的轻度失眠，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，蒸鸡蛋一个食用、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效，猪瘦肉100g，不难发现。
原因消除、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，头慢慢靠近睡枕，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核。
”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，或热水泡脚，而是一个被动过程。
它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，伸右足、橘，可常服藕粉，屈左臂，便会很快入睡了，还可以此建立诱导睡眠的条件反射、橙，每日一次。
(4)心虚，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，增加氨酸进入脑细胞，则能提高睡眠质量。
睡得好，起床后精力自然充沛。
祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！。
由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。
或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经。
(4)睡眠诱导。
聆听平淡而有节律的音响，例如。
(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，左掌掩左耳！！ 现代医学家证实。
(5)饮热牛奶%E