女人坐月子的名言 尼采关于女人的名言

坐月子的女人

楼主，刚生完宝宝的妈咪，身体非常虚弱，一定要把月子做好，以后才不会落下病根，到底产后应该怎么坐月子呢？坐月子注意事项分享给大家。

产后怎么坐月子1、产后，一定要休养一个月或一个半月。

产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。

若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂，月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

2、不能抱小孩。

否则可能内脏下垂。

喂奶时可侧躺着喂，不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。

3、产后一个月内，不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。

少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

4、吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

产后怎么坐月子http://www.277bb.com/mami/201205/319_2.shtml5、准备两三条宽度约为30—40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。

产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。

内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。

绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。

腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。

因为它们不但没有效果，还有反作用。

6、顺产者前两周洗澡只能用温酒水擦澡。

做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。

第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。

女人坐月子的注意事项？

产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。

一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。

应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。

从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。

但尽量不碰冷水。

可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。

保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。

蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。

产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。

坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。

女人坐月子的问题,请有经验的友友回答一下！以前乡下的女人坐月子…

病情分析： 第一周：清淡不主，可是吃一些稀饭，面条一类，还可多吃一些动物内脏，但要注意少盐。

第二周：多吃高蛋白一类的东西，多一些炖的汤，如业炖鲤鱼汤，鸡汤，猪蹄汤等，但也要有蔬菜，水果。

第三周：同第二周，不过如果不是母乳喂养，可少汤水，只需比平日饭菜好一点就可以了。

第四周：同第三周

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