女人因性失眠 女人失眠治疗方法

女性经常性的失眠是怎么回事？

各种工作生活学习的压力，导致大脑中枢高度兴奋，从而抑制了松果体分泌褪黑素的正常功能，导致了失眠，由此，从中医学角度看思虑劳倦，内伤心脾，阴阳不交，心肾不交，阴虚火旺，心气虚以及胃中不和等因素，影响心神而致失眠. 失眠的发生常与心脾肝肾及阴血不足有关，其病理变化总属阳盛阴衰，阴阳不交. 那么临床治则当以补虚泻实，调理阴阳为主，虚者补其不足，益气养血，滋补肝肾的方法进行治疗.

48岁女性,多年的经常性失眠,甚至整夜失眠,全身感到…

问题分析：抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。

需要说明的是抑郁不同于抑郁症。

意见建议：避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。

另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

女性失眠的原因有哪些？

更年期失眠是女性失眠的病因之一，由于处于更年期，激素分泌水平紊乱及低下，导致躯体的不舒适，由此也容易导致情绪上的波动，内分泌异常又是导致失眠的原因之一，因此，更年期失眠除请妇科适当给予对症状治疗外，也应请睡眠专家给予适当的药物治疗。

值得重视的是，更年期间容易出现焦虑、抑郁等情绪异常，应予适当的管理。

女性失眠是怎么引起的

女性在月经期间容易导致肚子胀和肚子痛，在性生活当中肌肉收缩运动，这样也能，让血液循环加速，然后减轻女性的骨盆压力，然后大大的减轻了腹部的不适，而且能给女性的阴道消毒。

首先躯体因素：失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病. 其次化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等.长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状–睡眠浅，噩梦多.茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂–咖啡碱，晚间饮用可引起失眠.酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠.最后环境因素：环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠.有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好. 现在由于很多女性都非常的要强，在工作中都成了主力，为此而产生的心理压力也会逐渐增大，外加女性心思较重，不会及时排解这种压力，就会使其受到失眠症的影响，因此女人失眠率现在是非常的高。

当女人发现自己的面孔足见的衰老时严重的打击心情，这样会带来更严重的后果。

此时需要有一好的心态去面对，再加上及时到专科医院治疗，在专家的指导下您会很快的治好失眠。

女性性生活失眠

女性失眠怎么办，治疗失眠的方法很多，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人。

女性失眠怎么办，建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头，这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松，感觉好转的原因有关吧.女性失眠怎么办，治疗要以调养为主，药物为辅。

具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。

推荐女性失眠是什么原因？

现在的女性心理压力变大，女性失眠的因素有多种：精神因素、身体疾病、环境因素、化学因素、原因不明因素等。

以前我每天都很害怕夜晚，一到晚上就会睡不着，即使是睡着了也是多梦，没有一天不做梦的。

什么方法都试了，效果不佳。

休息不好，导致第二天头晕晕的，整个人看起来没点精神，脸色也不好。

后来老妈的一个做医生的同学建议了一种专治失眠的中医养生茶（详细介绍：http://shoucang.baidu.com/zuiyi6652829），是什么副作用，味道和茶一样，很好喝！才喝了10天就明显感觉睡眠有了改善，不到3个月睡眠就基本恢复正常了，建议你也试试！

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