手脚冰凉的女人性格 女人手脚冰凉吃什么好

手脚冰凉的女人

女人体阴属寒， 原因 手脚冰冷与身体对环境温度下降反应有关。

人类是恒温动物，环境温度下降时，为了避免体温随之下降，皮肤冷感受器会将讯息传送到大脑体温调节中枢，经由兴奋交感神经系统，使身体肌肉张力增加，引起颤抖，增加体内热能的产生，冷得直打哆嗦就是这个道理。

颤抖可使身体热能产生量自平时每小时四十到六十千卡增加到三百千卡，造成体表血管收缩，减少身体热能散失以保暖。

此外，天寒地冻时一般人多足不出户，日晒和运动量减少；冬季血液中血小板和凝血功能都比夏天强；再加上冬天容易造成呼吸道感染，增加血液黏稠度及凝血功能，这些都会导致血液循环变差，加重了手脚冰冷症状。

注意保暖：除多穿御寒衣物外，还要记得戴帽子、围巾、手套，和透气柔软保暖的鞋子。

头脸部、颈部及手部保暖很重要，因为头颈部散热量占全身散热量三成。

室内最好有温度调节设备，但须注意用电安全。

多晒太阳、多活动：除可御寒外，还能降低血液黏稠度促进血液循环。

户外活动务必注意保暖，尽量选择气温较高及空气较佳时段。

避免穿著太紧袜子、衣裤，以免影响四肢动脉血流。

适度补充热量，避免饥饿或血糖过低造成体温过低。

少吃油脂类及甜食，多吃蔬果类补充维生素，改善血液黏稠度。

避免过量饮酒：少量饮酒虽然会扩张皮肤血管，但酒精会抑制中枢神经，因而抑制颤抖生热反应、抑制肝脏制造糖分导致血糖过低。

皮肤血管扩张也会造成体热失散更多，引发体温过低危险。

手脚冰冷的女人是什么性格

体型太瘦小的女生应采取的对策体型较瘦、虚寒体质的女生应该多注意温补改善怕冷的体质还应该多注意补铁补血血气充足就会增强抵抗力不惧寒冷多吃红枣阿胶还可以选择一些安全的补铁剂如体恒健铁之缘片乳酸亚铁阿胶蛋白锌补铁生血能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖血糖太低或低血压患者应采取的对策多食用一些提高血糖的食物如瘦肉、动物肝脏、蛋类、黑木耳、黄花菜还可以补铁生血如选择上面所说的体恒健铁之缘血液循环好了就不容易手脚冰冷了压力过大的人应采取的对策压力多大就应该学会减压如旅游运动适当的睡眠合理的给自己的肠胃加加营养衣物不够保暖应采取的对策衣物不够保暖适当的加衣晚上睡觉前也可以泡一下脚在入睡天气冷或长时间待在冷气房应采取的对策运动是最好的运动可以让生命更强壮体寒的女生平时喜欢用座垫的女生千万不可用清凉垫里面是水虽然坐上去软软的但长期下去会子宫受凉建议用棉布软座垫按时吃饭不要偏食、过度减肥让身体储存些适量的脂肪可帮助维持体温如果预先知道今天因工作忙碌无法按时吃饭可先准备些饼干、面包或是人参茶等适时地补充热量

冬天手脚冰冷的人,性格怎样

你好！考虑是先天体质，女性阳气一向虚弱，容易出现怕冷畏寒或感受寒邪。

应该及时进补或治疗，冬天手脚冰凉，容易感冒，及时治疗则可改善其体质。

一般情形轻者则可进行食疗，但如畏寒肢冷伴随出现白带清稀、小便清长，夜尿频多，腰酸冷痛等症状者，一定要服药治疗。

需要治疗者，千万不能乱投医，应到正规的中医院就诊。

怕冷不能单纯依靠温补的药物来改善，还要多锻炼身体，常做运动，增强体质，增强机体适应气候变化、抵御寒冷的能力。

手时常冰冷的女人是什么性格？

手脚冰凉四大原因 一、循环障碍 1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

二、阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

三、月经和生育引起的激素变化 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。

这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

四、疾病因素 有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。

血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

手脚冰凉的危害 手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。

如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。

长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。

另外与风湿病、胃病等疾病有关。

（二）防治手脚冰凉七绝招 如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。

对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。

1、保暖 美丽“冻”人要不得。

要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。

晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

2、运动 一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。

简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

3、饮食 多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

4、服用中药 中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。

这些中药通常较适合虚寒体质的人。

不过最好还是请中医师开药比较好。

5、按时吃饭 不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。

如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

6、泡澡 在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。

（三）怕冷的小女人应该吃多些什么？生活中常见的御寒食物有：肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。

它们含 蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。

吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。

藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。

吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。

含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内（除脑、腺、子宫外）绝大多数 组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。

含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。

贫 血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。

因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等

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