30岁女人喝什么牛奶 30岁女人缺钙吃什么

女人30岁喝什么品牌牛奶好

特仑苏纯牛奶 首先产地好， 特仑苏纯牛奶来自中国乳都核心区，海拔、纬度、阳光、水土，天地精华造就出与众不同的特仑苏牛奶。

国际专业牧场，精挑高质牧草，优选良种乳牛，造就出富含天然优质乳蛋白的特仑苏纯牛奶。

营养丰富 每100克牛奶中蛋白质含量高达3.3克，比国家标准高出13.8 %， 特仑苏牛奶中的醇香新贵族，带给您高品质的生活，高品味的人生。

特仑苏低脂 特仑苏低脂奶富含天然优质乳蛋白，每100克牛奶中蛋白质含量高达3.3克，比国家标准高出13.8%。

在保持高蛋白营养的同时，脂肪含量比全脂灭菌纯牛乳减少50%以上。

每100克牛奶仅含脂肪1.0-1.5克。

独特的低脂肪高蛋白，让您在享受优质营养与美妙口感的同时，保持完美身材。

（这一点很重要）特仑苏有机奶 特仑苏有机奶源自有机牧场，集纳天地精华，更秉承了特仑苏的高品质血统，每100 特仑苏有机奶克牛奶中蛋白质含量高达3.3克，比国家标准高出13.8%特仑苏有机奶得到中绿华夏有机认证中心认证。

30岁的女人什么时候喝牛奶好！

喝牛奶的时间对人体消化吸收有很大的影响，因此喝牛奶应该讲究时间安排 牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。

首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点， 二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。

晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。

睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。

此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。

晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

三十多岁女性喝什么牛奶好

你好，一般还是主张喝纯牛奶比较好，含的蛋白质的成分比较高，营养价值很好的，酸奶的营养价值就低了很多的，晚上睡觉前喝牛奶有助于吸收和睡眠的，只要是正规厂家生产的就行了。

建议你平时规律生活，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，适量运动，预防感冒，定期体检，祝你好运。

30多岁女人喝什么奶粉好？

问题分析：你好，一般还是主张喝纯牛奶比较好，含的蛋白质的成分比较高，营养价值很好的，酸奶的营养价值就低了很多的，晚上睡觉前喝牛奶有助于吸收和睡眠的，只要是正规厂家生产的就行了。

意见建议：建议你平时规律生活，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，适量运动，预防感冒，定期体检，祝你好运。

三十岁的女人喝什么牌子的牛奶最好啊

问题分析：你好，一般中青年女性还是喝专门的补钙、补铁的奶粉比较好，纯牛奶里面没有这些成分的，因为女性因为月经的关系会有不同程度的缺铁及缺钙的现象的，需要及时补充的。

意见建议：建议你最好是选择正规厂家生产的奶粉，以免买到假冒伪劣产品，导致严重后果，平时加强体育锻炼，祝你好运。

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