女人秋季吃什么养生 女人养生每天吃什么

女性在秋天吃什么养生

女性需要的十种最佳养生食物护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的 ＂ 还原食物 ＂ ，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。

哪些属于 ＂ 还原食物 ＂ 呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。

其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

护眼：红薯维生素 A 素有 ＂ 护眼小卫士 ＂ 之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。

维生素 A 是由胡萝卜素转变而成的。

除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素 A ，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。

护发：海带说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。

但你知道食物护发的全能冠军是谁吗？它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

护肺：番茄英国的最新研究发现，每星期吃番茄 3 次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。

但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。

护腿：香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的 ＂ 美腿高手 ＂ ，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。

排名第二的 ＂ 美腿高手 ＂ 是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。

护心：深海鱼德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼 50 克 ，可减少 40% 心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。

鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为 ＂ 好脂肪 ＂ ，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。

护肾：黑豆自古黑豆就被誉为 ＂ 肾之谷 ＂ ，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。

它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。

护胃：甘蓝甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然“胃菜”。

患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。

你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。

护甲：鸡蛋健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。

若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。

而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。

护肤：西蓝花它不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的 ＂ 抗癌战士 ＂ ，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。

它含有丰富的维生素 A 、维生素 C 和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

的食物营养吗？现给你提供一张全身的 ＂ 食物地图 ＂ ，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。

成年女性在秋季吃什么食物最养生？

秋季是从立秋至立冬三个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。

所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。

秋季天高气爽，空气干燥，气温逐渐降低，湿度逐渐减少，天气忽冷忽热，变化急剧。

因此平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂、邪火上侵；多吃蔬菜、水果，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒之效；多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味。

饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。

应贯彻“少辛多酸”的原则，肺主辛味，肝主酸味，辛味能胜酸，故秋季要减辛以平肺气，增酸以助肝气，以防肺气太过胜肝，使肝气郁结。

可多食用芝麻、糯米、蜂蜜、荸荠、葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉、银耳、乳品等柔润食物。

在秋季，宜多食温食，少食寒凉之物，以保护颐养胃气。

如过食寒凉之品或生冷、不洁瓜果，会导致温热内蕴，毒滞体内，引起腹泻、痢疾等，故有“秋瓜坏肚”之民谚，老人、儿童及体弱者尤要注意。

由于从炎夏转入凉秋，人体常常觉得比较舒服，由于“苦夏”而致的身体消瘦也渐渐地恢复，胃口和精神的转好，使秋季成了一个最佳的进补季节。

在进补过程中平补，这是根据秋季气候凉爽，阴阳相对平衡而提出的一种进补法则。

所谓平补，就是选用寒温之性不明显的平性滋补品，都是平补之品。

另外，秋季阴阳虽相对平衡，但燥是秋季的主气，肺易被燥所伤，进补时还应当注意润补，即养阴、生津、润肺，采取平补、润补相结合的方法，以达养阴润肺的目的。

补肺润燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、含水分较多的甘润食物。

一方面，可以直接补充人体的水分，以防止品唇开裂等气候干燥对人所产生的直接伤害；另一方面，通过这些食物或药物补养肺阴，防止因机体在肺阴虚的基础上再受燥邪影响，产生疾病。

晨饮淡盐水，晚饮蜂蜜水，既是补水分、防便秘的好方法，又是养生抗衰的重要内容。

总之，秋季进补要甘润温养，既不可过热，又不能太凉，要以不伤阳不耗阴为度。

食物进补取材方便，虽有四气五味之分，但毕竟作用力相对较弱，食用时只要对症选用，不仅效果较为明显，一般也不会出现什么不适。

饮食有节制益人，无节制则伤人。

在秋季饮食保健中应注意食饮定时，是为了让胃肠生理机能维持正常的活动，使其有序进行消化，不至于紊乱或过劳。

食饮定量，是为了避免胃肠超负荷活动，以防损伤胃功能，造成消化不良或胃病。

老人和小孩消化力较弱，更应定时定量进食。

另外，秋天每餐进食宜简不宜繁，这是由于人体阳气衰弱，胃气亦弱，每餐吃品种繁多的食物，不易消化，容易导致胃病。

40岁的女人秋季吃什么比较养生

秋季时令养生 秋天阳气渐收，阴气渐涨，人的生理活动也由夏长到秋收而改变。

所以，秋季养生离不开“收”“养”这一原则。

应多吃一些维生素类、抗氧化剂及类黄酮的食物。

如：胡萝全卜果油、南瓜籽油、杏仁油、葡萄籽油、深海鱼油、核桃仁油及沙棘果油。

秋季进补有哪些宜忌 按中医的理论，秋季是养肺的最好时节。

此时空气干燥，人容易烦躁不安，应多吃一些清心润燥的食物，如乌骨鸡、猪肺、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，忌吃含辣椒、大葱、生姜、肉桂等辛辣、煎炸爆炒的燥热食品。

此外，生冷瓜果不宜多吃。

很多人认为秋季可以吃狗肉、羊肉来温补，但实际上，食用温性的狗肉、羊肉会加重秋燥症状，易使人上火。

如果秋季需要进补的话，最好选用鸭肉、兔肉、鸽肉、甲鱼、海参等作为滋补品。

鸭肉不仅富含蛋白质，可及时补充夏日的过度消耗，而且其性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。

兔肉易于消化，不仅蛋白质含量高，胆固醇含量极低，而且性凉，具有补中益气的作用，是中老年人及心脑血管疾病、肥胖病患者理想的秋季进补食品。

鸽肉、甲鱼、海参均性平，能起到滋肾益气、滋阴补虚的作用，是肾气亏虚者的秋季食疗佳品。

秋季进补也可以适当吃点平性的鱼，如养血滋阴的墨鱼、健脾开胃的黄花鱼，补虚、健胃、益肺的银鱼以及具有健脾胃作用的鲫鱼等。

但要少吃带鱼、鲢鱼、鳝鱼等温性鱼类。

不同人群秋季该吃什么 女性应注意益气补血 血液，是女性美容最重要的物质基础。

中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。

可适当多吃黑豆、发菜、胡萝卜、龙眼肉等。

胶芪枣汤：阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。

先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶放入汤中溶化。

每日1剂，早、晚分服。

阿胶补血；黄芪、大枣补气生血；三味同用能补气益血。

菠菜猪肝汤：新鲜连根菠菜200~300克，猪肝150克。

将菠菜洗净、切成段，猪肝切片。

锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟即可。

饮汤食肝及菜，可佐餐食用。

男性注意滋养肝肾 可适当食用虾仁、淡菜、牡蛎、泥鳅等。

枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。

有滋补肝肾、固精强腰的作用。

炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。

有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

老年人应注重增强免疫力 可适量食用大蒜、山药、香菇等食物。

银耳冰糖粥：银耳10克，冰糖30克，粳米100克。

制法：将银耳泡发，粳米洗净。

将银耳、粳米、冰糖一同放入锅内，加清水2000毫升，先用旺火煮沸，再用文火煎熬60分钟，以银耳、粳米熟烂为度。

能增强肌体的免疫力，滋阴润肺、养血强身。

炒双菇：水发香菇100克，鲜蘑菇100克，精盐、黄酒、味精、酱油、白糖、麻油、生姜末、鲜汤各适量。

先将香菇、鲜蘑菇洗净，切成薄片。

在锅里加入植物油，烧热后放入生姜末煸香，加入香菇、蘑菇煸几下，加入黄酒、酱油、白糖继续煸炒入味，然后加鲜汤烧开，放入味精，勾芡即成。

滋补强壮，益气滋阴，嫩肤抗衰，增强免疫力。

儿童需慎防腹泻 每年8月至12月是儿童腹泻高发时期，腹泻如果不严重，食疗是不错的选择。

腹泻有时泻时止，或久泻不愈，大便稀薄或带有白色奶块，食后便泻，面色苍白等症状，可采用以下食疗： 胡萝卜汤：取鲜胡萝卜250克洗净，连皮切成块状，放人锅内，加水适量煎烂，去渣取汁。

大便稀薄如泡沫状，色淡，臭气少，肠鸣腹痛，或伴有发热，鼻塞流涕等症状，可采用以下食疗： 姜茶饮：取绿茶，干姜丝各3克，放在瓷杯中，以沸水150毫升冲泡，加盖温浸10分钟代茶随意饮服。

腹胀腹疼，泻前哭吵，大便酸臭如蛋花状，口臭，不思食等症状，可采用以下食疗： 苹果汤：取苹果1只洗净，连皮切碎，加水250毫升和少量食盐，煎汤代茶饮。

适用于1岁以内的儿童，大于1岁者，可吃苹果泥。

平价养生食物精选 莲藕润燥：莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。

它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。

莲藕作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺，和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜，和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

杏仁养肺：杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。

《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。

杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。

具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

杏仁与薏米按1:5的比例一起熬粥，温热时喝；和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。

芹菜排湿：芹菜有发散体内湿热的功效，平肝健胃，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛啖作用。

芹菜可与香干、肉丝等炒食。

蜂蜜润肠：蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，蜂蜜可以直接调入温水中饮用，也可以与鲜榨的果汁混合。

将雪梨挖去核，倒入蜂蜜封盖蒸熟，能补肺…

秋季女人吃什么最健康？

每到秋天，天气干燥， 对健康很不利。

要预防“秋 燥”，首先要做的就是调节 饮食。

需要注意的是，防秋 燥光靠喝水是远远不够的。

根据“燥则润之”的原 则，秋天饮食调养应以养 阴清热、润燥止渴的食品 为重，润燥正是女性秋季 进补的大法。

具有滋阴润燥的食物 很多，如芝麻、葡萄、大枣、 柑橘、甘蔗、荸荠、梨、木 耳、蜂蜜、萝卜等。

秋季的 果品中，以梨为最佳选择， 因为梨性甘凉，具有润肺、 止渴、养阴滋润、化痰、通 便等多种功效。

莲藕、莲子 等也具有清除燥热的作用。

中医认为，食粥具有和 胃、补肺、润燥的功效。

若 用上述食物煮粥或炖食， 更能收到良好的润燥生津 功效，利于女性健康。

女性秋季饮食养生吃什么

秋季美容养颜银耳汤中国吃网养生专家导语：秋季养生对女性而言是一件非常重要的事情，因此，女性朋友们要注意好秋季养生。

第一款，枸杞银耳汤所需材料：二十克白木耳、十五克枸杞和一大匙冰糖。

制作方法： 首先把白木耳洗干净，然后用水泡软，再将它们撕成小朵，同样把枸杞洗干净放着备用。

接着就把所有材料一起放入锅中并加入两到三杯水炖煮大约二十到三十分钟，最后再加入冰糖煮至糖融化就行了。

第二款，银耳莲子汤所需材料：准备两百克白木耳，三十克干莲子和一百克冰糖。

制作方法：首先把银耳泡水后去杂洗干净，同时把莲子洗干净备用。

接着将水和冰糖等所有材料一起倒入砂锅内，用大火烧开后再改成小火炖，一直炖到白木耳和莲子软糯就可食用了。

第三款，薏米银耳莲子汤所需材料：准备五克酸梅、五十克绿豆、三十克薏米、十克白木耳银、十克莲子和少许冰糖。

制作方法：首先把莲子去芯，并把银耳提前发好。

我通常做这个汤也是用砂锅的，因为做出来的味道最好。

只要将所有材料放在一起煮六十分钟以上就行了。

当然，如果你懒得用砂锅那也可以用高压锅，速度更快。

注意，在食用之前，最好放进冰箱里冷藏两小时，然后放上冰糖。

第四款，香蕉百合银耳羹所需材料：你需要准备一百二十克鲜百合、十五克白木耳、五克枸杞、两根香蕉和一百克冰糖。

制作方法：首先把干的白木耳泡水两个小时，然后去杂之后撕成小朵，再加四杯水到蒸茏蒸三十分钟后取出来备用。

接着将新鲜百合拔开洗净去老蒂，香蕉洗净去皮，并切为大约0.3厘米薄的小片。

最后把上述准备好的所有材料一起放入炖盅中，并加调味料入蒸笼蒸三十分钟就可以食用了。

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【女人秋天养生】女人秋天吃什么养生？

在秋季应注意养生饮食，做到防病于未然，下面我们一起来看看这些女性秋季养生常识：1、调理饮食。

秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。

年老胃弱者，可采用早餐食粥法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。

此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。

2、早起早睡。

祖国医学主张秋季“早起早睡，与鸡俱兴”。

早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。

现代科学研究证实，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会，同时起床时不宜过急，适当懒床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防血栓形成也有重要意义。

脑血管疾病在秋末冬初发病率极高，发病时间多在长时间睡眠的后期，这是因为在睡眠时血液在脑血管的流动速度变慢，血栓容易形成之故。

3、重调达情志。

一般来说，秋天人的情绪不太稳定，易于烦躁或悲愁伤感，特别是身临花木凋零，秋风萧瑟深秋，常会在一些人（特别是老年人）心中引起苦闷与垂暮之感。

因此，秋季养生要以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为主。

在阳光明媚的天气里，外出观赏风景、喜悦溢于言表，可使忧郁愁烦顿消，令人心旷神怡，给生活增添无穷的乐趣。

4、预防秋燥。

秋天气候干燥，皮肤内的水分蒸发快，易使人出现皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等症状，因此预防秋燥是重要的秋季保健原则；室内要保持一定的湿度，重视补充机体水分，要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。

为了防止皮肤干燥可涂擦各种护肤霜。

但应注意口唇干裂不可擦甘油，更不可用舌经常舔口唇，否则会使口唇干燥皲裂。

5、增强抗病能力。

俗话说得好：＂春捂秋冻，不生百病＂。

秋天气候渐冷，衣服不可一下增加过多，有意让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼，也是增强机体对冬季寒冷气候适应能力的重要方法。

金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼，如做早操、慢跑、冷水浴等，可提高机体对疾病的抵抗力。

6、预防气候突变。

秋末气候转凉。

这个时期是中风和心肌梗死的高峰期，极容易导致患者猝死。

此外，患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人，对气候的变化也很敏感，很容易导致旧病复发、病情恶化与死亡。

因此，患有这类疾病的患者应特别注意提高惕，加强预防，家中应备有急救与治疗药品，以防万一。

！女性秋季吃什么最养颜

秋季美容养颜食品 每个女人都希望自己永葆青春，皮肤细腻光滑、身体健康灵活。

那么，在最适合进补的秋季，希望以食养生的MM都应该吃些什么呢！秋季美容养颜食品首先要数山楂、蒲公英、生姜茶 美容养颜可用山楂、蒲公英和生姜泡茶，当女人年龄进入30岁时应该开始饮用并当成每天必喝的茶，这样可以循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。

蜂王浆也是能够补充雌激素的秋季美容养颜食品 秋季美容养颜要服用或涂抹新鲜蜂王浆。

可以每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。

因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。

蜂王浆是能延缓皮肤衰老的最佳秋季美容养颜食物哦。

秋季美容养颜高蛋白类食物也很重要 如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。

蛋白质是人体的必须营养之一，经常食用富含蛋白质的秋季美容养颜食品，可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。

秋季美容养颜食品中也包括富含维生素e的食物植物油中的芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶；另外如奶油、鱼肝油中的含量也较多，这类食物中的维生素e可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，多吃点这类富含维生素e的秋季美容养颜食品，能使皮肤光滑而富有弹性。

秋季美容养颜食品还有富含维生素和矿物质的食物萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及苹果、柑橘、西瓜、大枣等。

这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。

白木耳也是润肤佳品，一般可以加冰糖和红枣炖来吃。

这些都是不错的秋季美容养颜食品。

女性秋季养生保健应该吃什么不应该吃什么

秋天天气凉爽，这个季节人体的生理反应非常明显，许多人会出现秋燥、身体水分不足、易感冒等秋季常见问题。

因此，入秋后，养生保健应有所调整。

秋季养生保健要怎么吃才好呢？1、多吃深绿色的叶菜这些叶菜比夏季常吃的瓜果含有更多的胡萝卜素（它在人体内能转化为维生素A），可以补充夏季不足的维生素A。

直接多吃点胡萝卜也是可以的。

2、多吃养胃的食物秋季是消化道疾病的高发期，另外秋季有贴秋膘的习惯，更会加重肠胃负担。

多吃养胃的食物可有效缓解，如南瓜、小米等。

3、每天吃点坚果秋天正是食用花生、核桃等坚果的好时节。

坚果含有多种微量元素和维生素E，多吃有利于身体健康。

一般当做休闲零食每天一小把即可。

4、加强运动俗话说“春困秋乏”，秋天很多人会出现疲惫、乏力、精神不振等情况。

进行适量的户外锻炼可以有效缓解，另外加强运动可增强心肺功能，预防冬季多发的呼吸系统疾病。

5、穴位按摩热敷脑后枕骨之下凹陷处的“风池穴”，能起到驱寒健脑的作用。

多按位于虎口的“合谷穴”，帮助肺脏排毒，有利于缓解烦躁的情绪。

秋天养生秋天吃什么好啊？怎样才能补身体；

秋季养生贵在养阴防燥。

秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。

1、利用平补食品进行食疗： 人体在经过夏季的大量汗液排泄之后，津气受到一定程度的损失，进入秋季后，要通过多食用一些平补食品及时给予补偿。

例如，用北沙参30克、百合30克、鸭肉150克共煮，鸭肉熟后饮汤食肉，可补充人体阴气不足；用芡实与瘦猪肉炖服，对神经痛、头痛、腰腿痛等疾病则有明显的疗效。

进入秋季后，还可以适当食用一些鸡肉、猪肝、鲜鱼、葡萄、核桃、芝麻、大枣、板栗、莲子、山药等平补食品，以增强体质，促进慢性疾病的康复。

2、利用清润食品进行食疗： 在这一时期最好多吃雪梨、鸭梨等。

生食能够清火生津，熟食可以滋阴润肺。

可用抠掉核的雪梨一个，将3克川贝粉和10克冰糖混合后，轻轻纳于梨中，隔水蒸熟后，食梨饮汤水。

在秋季里，为保持体内有足够的水分，宜多饮水，多食用豆浆、炖菜、稀粥等，还可以多吃些苹果、西瓜、桃子等水果，及萝卜、白菜、豆腐、莲藕、蜂蜜等润肺生津、养阴润燥的食物。

对于老年胃弱者，可以采用晨起食粥法以养胃生津，如芡实糯米粥、百合粥等，这些都是益阴养胃的佳品，能够起到抑制秋燥的良好效果。

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