女人健康体重是多少 体重标准
成人女性的正常体重是多少
中国曾是世界上“最瘦”的国家之一，如今中国的肥胖增长比较快，正迅速地赶上西方国家。
中国肥胖也有自己独特的标签。
西方人多为全身性肥胖，而亚洲人多为臀腹部肥胖，也称为中心型肥胖，是内脏脂肪过多的表现。
肥 胖研究中标准的制定因各民族的不同特性而有不同。
通常人们用体重指数（BMI）作为体重控制指标。
按常规方法是测量身高、体重、腰围、臀围，测量是否超重及肥胖则有简单的公式：体重指数（BMI）=体重（Kg）/身高的平方（m2）。
中国成人的分类标准是以24为筛查超重切点，28为筛查肥胖的切点。
用公式表示就是BMI例如：一个成年女性体重56(Kg)，身高1.62(m)，则她的体重指数（BMI）=56/(1.62*1.62)≈21，按照中国成人的分类标准属于体重正常。
女人的健康体重如何计算？
标准体重计算 BMI 法 体重指数 =体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2 正常体重 ： 体重指数 = 18 – 25 超重 ： 体重指数 = 25 – 30 轻度肥胖 ： 体重指数 30 中度肥胖 ： 体重指数 35 重度肥胖 ：体重指数 40 少年儿童标准体重 标准体重法BMI 法 标准体重法 标准体重 =年龄 x 2 + 8 ( 7 – 16 岁 ) 轻度肥胖 ：超过标准体重20% – 30 % 中度肥胖 ：超过标准体重40% – 50 % 重度肥胖 ：超过标准体重50% 以上 BMI 法 体重指数 =体重（公斤） 除 身高（米）的平方kg/m2 年龄 BMI 值 正常 超重 轻度肥胖 中度肥胖 重度肥胖 低于 6岁 15-18 18-20 20-22 22-25 25- 6- 11 岁 16-`9 19-21 21-23 23-27 27- 女子标准体重公斤 身高 /厘米 152 156 160 162 164 166 168 170 172 176 年龄 1946 47 49 50 51 52 54 56 57 60 2146 47 49 50 51 52 54 56 57 60 2346 47 49 50 51 52 54 56 57 60 2546 48 49 50 51 53 55 56 57 61 2747 48 50 51 52 53 55 56 58 61 2947 49 51 52 53 54 56 58 59 62 3148 49 51 52 53 54 56 58 59 62 3348 50 51 52 53 55 57 58 59 63 3549 50 52 52 53 55 57 59 60 63 3749 51 53 53 54 56 59 60 61 64 3950 52 53 53 55 57 59 60 61 65 4151 52 54 54 55 57 59 61 62 65 4351 53 55 55 56 58 60 62 63 66
女人的体重要多少才算是标准的
用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。
你的标准体重就是（161-100）*0.9=54.9公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。
你属于略偏瘦。
想让自己胖起来应该不难，请注意以下几方面：■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。
因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。
多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。
这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。
胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
■饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。
平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。
人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。
工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。
相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
■适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。
人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。
一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。
附：食物增肥一方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。
一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。
乳酪可养肺润肤、养阴生津。
两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。
健康体重是多少？
我们可以用体质指数（BMI）来衡量自己的体重是否健康，它的计算方法是用体重（千克）除以身高（米）的平方，例如：身高1.60米，体重60千克的，BMI的计算如下：60÷（1.6*1.6）=23.4，即BMI是23.4，体重正常。
健康成年人的BMI应在18.5~23.9之间。
肥胖不但影响身材，更是健康的隐患。
65岁以上老年人的体重和BMI应该略高，另外对于运动员等体内肌肉比例高的人，上述BMI评价范围不适用
请问女孩的健康体重应该是多少？
问题分析：您好，一般认为，女性的标准体重是：身高（厘米）-110=标准体重（公斤）。
女性：（身高cm-70）*60%=标准体重 标准体重正负10%为正常体重标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足另一种新式的标准体重计算：标准体重=身高（m）*身高（m）*22意见建议：超重计算公式超重%={（实际体重-理想体重）/（理想体重）}*100%根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。
在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。
依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。
身高168的女生 健康体重是多少
目前有三种方法来评价身高与体重的合理关系（以下是成年人的）： 1-BMI指数：BMI=体重（公斤）的平方 除以 身高（米）的平方.BMI正常在18-25之间，小于18为偏瘦，大于25但小于28为＂偏胖＂，28-31为轻度肥胖，31-33为中度肥胖，大于33为重度肥胖. 2-腹围胸围比（一般用于营养较好的人群，不用于瘦小人群）：腹围 除以 胸围，如果在0.6-1.0之间为正常，1.1以上为肥胖. 3-身高减105指数：将身高（公分）-105，为理想体重，如果超过10%为肥胖.
女人体重和身高的比例是多少？
女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套女子完美身材的测量标准。
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5:8，符合“黄金分割”定律。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。
腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。
髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。
大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处。
小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位。
足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。
上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围：在颈的中部最细处。
颈围与小腿围相等。
10、肩宽：两肩峰之间的距离。
肩宽等于胸围的一半减4厘米。
骨骼美在于匀称、适度。
即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。
肌肉美在于富有弹性和协调。
过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。
肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。
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