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如何断定自己是否真的是个嗜酒成瘾者？ 只有您自己才能对这个问题做出判断。

许多现已加入互诫协会的人从前曾听别人说过，他不是个嗜酒成瘾者。

要想不喝酒只需有更多的毅力，换一下环境，多休息一下，或多一些业余爱好。

但这些人最后还是加入了互诫协会，因为他们在内心深处感到，自己已被酒精所征服，并准备不惜任何代价使自己摆脱不可遏制的喝酒欲望。

在互诫协会中流传着一句话： 对酒只是稍微有一 点成瘾是不可能的，一个人要么是嗜酒成瘾者，要么就不是。

这一点只有饮酒者自己才知道是否已经到了饮酒失控的地步。

自测是否患有酒精依赖症 如果你真心实意想戒酒但发现自己无法彻底戒除；或者，如果你在喝酒时难以控制数量总是喝醉；或者，你并不喜欢酒精的口感，喝酒很猛追求酒精带来的沉醉飘忽的感觉。

那你可能就患有酒精依赖症。

酒精依赖症也不一定是每天都喝酒。

一 轻度依赖： 1）一天累计饮酒量白酒500ml.或大啤8瓶以上。

2）正式饮酒史在8年之上，加重在2年以上. 3）每日早晨起来空腹饮酒. 4）每日必饮，每饮必醉，酒后不饮食，身体虚弱. 5）有手抖出虚汗，失眠，走路呈斜线或s型. 6）已强制戒酒无效或因为喝酒引起的身体原因住院治疗多次. 7）因饮酒已出现胃出血、高血压、小脑萎缩、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股头坏死等并发症. 8）已出现人格改变多疑，脾气改变，对家庭无责任感，对家人（妻子和孩子）漠不关心. 9）对任何事情失去兴趣不愿与他人交往，喝酒是生活中最重要的事。

. 10）记忆力减退，耳鸣，高血压. 11）有幻视，幻听，幻觉等精神障碍. 12）有时候也可以平时不饮，但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒，直到身体抵受不住为止，间隔半月，一月或更长时间再喝。

13）因为长期大量饮酒，已经出现抑郁症，焦虑症，狂躁症等精神障碍。

14）戒酒综合症明显：一旦不饮酒，就出现：呕吐，抽搐，震颤（手，面部，舌），谵妄，癫痫等症状，饮酒后有缓解。

3、一个嗜酒者能否再“正常”地喝酒？ 在戒酒一段时期以后，嗜酒者会觉得喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒该没有问题了。

然而这会使他误入歧途，并发展为每餐必饮。

要不了多久，这个嗜酒者又会狂饮如初，旧病复发。

如果你是一个嗜酒者， 你只有两条路可走：要么使自己的嗜酒问题日益恶化，并承受由此而带来的各种各样的灾难；要么彻底戒酒，保持头脑清醒，以一种全新的、有意义的方式生活。

4、作为互诫协会的会员，是否连啤酒也不能沾？ 喝一两瓶啤酒就醉的人不多。

嗜酒者和别的人一样，对这点很清楚。

但是，嗜酒者会因此错以为他们可以控制自己每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。

他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。

于是他们会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。

但是，每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，或又转而喝烈性酒。

终于，他们又旧病复发了。

5、我在两次狂饮之甸可长时间保持头脑清醒，我是否需要求助于互诫协会？ 许多酗酒过度的人可以几个星期、几个月、甚至几年才狂饮一次。

他们在清醒的时候可以把酒置于脑后，此时喝也可以，不喝也行，用不着在心理或感情上克服很多困难，而且更愿意选择不喝酒。

而后，出于某种莫名其妙的原因，甚至什么原因也没有，他们忽然大饮而特饮起来。

工作、家庭以及其他的公民和社会责任全被抛在一旁。

这次狂饮可能只是一个晚上， 也可能持续几天至几个星期。

狂饮一旦过去， 饮酒人常常会感到疲惫和懊悔，下决心永不让这种情形再次发生。

但这种情形还会再来。

间歇性酗酒的人可能是嗜酒成瘾者，也可能不是。

但如果喝酒变得无法克制， 而且狂饮之间的间隔变得越来越短，。

如果这个酗酒的人勇于承认自己是个嗜酒成瘾者，那么他便像成千上万互诫协会会员那样，朝着戒酒成功的历程迈进了一步。

6、别人说我不是个嘻酒成瘾音，但是我的酗酒问题似乎日益恶化，我该不该加入互城协会？ 互诫协会的很多会员在当年尚未戒酒的时候，可能亲朋和医生并不认为他们是嗜酒成瘾者。

嗜酒者本人也常常不愿认真地正视酗酒成瘾这个现实，因而使问题更为复杂.值得反复强调的是，对于“我是不是个嗜酒者？”这个问题的判断必须由酗酒者本人做出。

只有本人（即不是亲朋，也不是医生）才能下此定论。

但这个判断一经做出，争取戒酒以保持头脑清醒的努力就有了50%的把握。

如果等着让其他人做决定，嗜酒者可能会毫无必要地承受更多的由酗酒所带来的危险和痛苦。

7、能否只靠阅读有关戒酒的书籍材料就可以独自戒酒？ 有些人在阅读了互诫协会的经典书籍《嗜酒者互诚协会》之后戒了酒。

但是，几乎所有能够这样做的人都立即去寻找其他的嗜酒者，以便和他们分享自己的经验，并帮助他们戒酒。

要使互诫协会的戒酒方案对个人发挥最大功效，最好的办法是让其他人了解、接受这一戒酒方案的内容并共同参与。

嗜酒者们通过在互诫协会地方分会里与其他嗜酒者一道努力，可以加深了解自己的问题所在，并进一步领会应如何解决这个问题。

他们会发现周围人的以往经历、现有问题和所抱希望均与自己的相似。

他们可以由此克服孤寂感，而这种孤寂感可能正是使…

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