女人肾亏阴虚吃什么食物 女人阴虚吃什么食物好
女性肾阴虚,吃什么食物好？
首先肾阴虚和肾阳虚是完全不同的，需要你注意一下，肾虚一般可分为肾阳虚和肾阴虚两种，肾阳虚通常会有神疲倦怠、腰背酸痛、气短乏力、畏寒肢冷、夜尿频多等表现；而肾阴虚的典型症状是口干舌燥，五心烦热。
如果阴虚阳补，阳虚阴补，不仅达不到效果，越补越虚甚至会产生严重疾病。
所以，补肾要选择适合症状的补肾药。
对于肾阳虚人群来说，可以选择服用四子填精胶囊，此药含有鹿茸、雄蚕蛾、肉苁蓉、桑螵蛸等多种中药成分，具有补肾温阳，强筋健骨的功效，对于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘等症状具有良好的治疗作用。
女人肾阴虚多吃什么食物最好。
问题分析： 肾阴虚建议您多吃动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯. 蔬菜.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片，面包.花生.芝麻.鲜枣等。
意见建议：注意饮食和作息要规律，少辛辣，不能熬夜，可以用些中成药如左归丸，大补阴丸，六味地黄丸等。
女人肾虚吃什么食物补？
女人肾虚吃什么食物补肾虚早泄多长时间能见效？1.适量饮食。
注意荤素搭配，均衡营养。
不要暴饮暴食、饮食要有规律。
少吃油腻、油炸的食物，也可以少食多餐。
另外，黑色食物对肾也是很好的。
肾虚早泄多长时间能见效？2.起居有节。
按时作息、不要熬夜，早睡早起。
房事不要过度，适量的房事也有助于肾的健康。
肾虚早泄多长时间能见效？3.适度运动。
生命在于运动，每天都要运动一会。
每天运动半个小时，比一周运动一次两个小时效果要好。
肾虚早泄多长时间能见效？4.心情舒畅。
愉快的心情可以促进体内气机运行通畅，使各个脏器的功能活动积极而健康；同时还可调整体内性激素的分泌，防止随着年龄的增长由肾虚过度所带来的不适。
如果一旦因为某些原因导致肾虚，就要积极的采取治疗，以免肾虚严重影响身体健康。
【今易健中药补肾抗疲劳胶囊】，七大明星成分功效：人参：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智白术：固表止汗，健脾益气枸杞子：滋补肝肾，益精明目巴戟天：补肾助阳，祛风除湿，强筋健骨菟丝子：补肾益精 养肝明目 安胎肉苁蓉：补肾阳，益精血，润肠通便仙灵脾：补肾阳，强筋骨，益精气，补元气 肾虚会表现出与肾相关的机能减退，如出现性功能低下、轻易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等症状。
保护肾气主要是适度运动和充足睡眠。
适量的运动能改善体质、活跃思维、强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。
另外，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，家里的烦心事再多，到睡觉时也要按时休息。
【今易健中药补肾抗疲劳胶囊】，保证有效！我用过，我的朋友也用过。
用良心说话。
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保护肾气主要是适度运动和充足睡眠。
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女人肾亏吃什么好,阴虚的食物有哪些？
这种情况我记得在一个网站上看过，具体的我是不太记得很清楚了，肾虚分阴虚和阳虚：如果消耗的物质比较多，如肾精，或性生活过于频繁，或劳力（包括脑力、体力）过度，或生下来身体弱，物质基础比较低，出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，性欲减退，遗精、早泄等等，为肾阴虚的症状。
玛咖是和冬虫夏草一样的珍贵植物，但玛咖虽好一定要买到正品，买到高级别的好货才有效的。
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女人肾虚吃什么食物好？
芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。
如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。
”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米 又称谷子、稞子。
能补益肾气。
《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。
”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。
” 豇豆 又称饭豆、长豆。
性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。
《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。
”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。
” 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。
《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。
对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。
”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。
”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。
”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
羊骨 性温，味甘，能补肾强筋骨。
《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。
”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，ǘ铰觯窝聪铝。
谎螂止侵髌⑷酰鲂椴荒苌憔鬃恰！碧拼妒骋叫木怠坊菇樯埽骸爸紊鲈嘈槔洌棺坏茫貉蚣构且痪撸匪橹罄茫崭故持！倍陨鲂槔退穑ノ蘖ε吕洌罟锹瓮凑撸钜耸持？ 猪肾 性平，味咸。
唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。
《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。
水脏者实指肾脏而言。
故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
淡菜 有补肝肾、益精血的功效。
《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。
《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。
”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
干贝 又称江珧柱。
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。
”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。
肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。
”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。
”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
桑椹 俗称桑果。
性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。
如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。
”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。
”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。
《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。
《本草从新》亦说它能“补脾固精”。
《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。
”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。
”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。
” 胡桃 性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。
适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。
正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。
为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。
” 山药 性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。
”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。
”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。
凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。
”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
豇豆 性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。
如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。
昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。
”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。
治白带、白浊及肾虚遗精。
”对肾虚小便频数者亦宜。
枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。
女人肾亏吃什么食物医生看了说我是肾阴虚请问吃什么食物可以补肾呢…
你好，根据你的描述，女性肾虚也是分为肾阳虚或是阴虚的，治疗方式和用药也是不一样的。
建议你最好先到中医院详细确诊是哪种的肾虚再对症的治疗。
平时多注意局部卫生，养成良好的生活习惯，不要劳累，每晚睡前要有热水泡脚。
可以吃一些补血补气的食物进行调理。
女性肾阴虚吃什么食物
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。
富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
板栗：味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。
栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。
猪肚三神汤锅壮阳法：原料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。
做法：1、将益智仁煎汤去渣。
2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。
3、放入炖锅中，文火炖熟后三小时。
不过最好是每天早晚都喝一点9味御圣茶，这个对缓解肾虚有很大的帮助。
女人肾虚因起的血虚应该吃什么食物
肾虚 中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。
①肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
②肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
肾虚的症状：传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。
“肾虚症状”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。
所以，肾虚的症状很多，概括如下：肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳 情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
肾虚的症状在意志方面表现为； 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低 男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。
女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
肾虚的症状在泌尿方面表现为： 尿频，尿等待，小便清长等症状。
肾虚的症状还可能有：早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。
脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
容颜早衰、眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。
其它不多说.单从女人肾虚的症状及治疗方法，看看你是那中才能对症下药.建议去看医生.女人肾虚的七大症状及治疗方法 女人肾虚的症状一：失眠、浑身燥热、注意力难以集中 肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。
此外还常常感到腰膝酸软。
（肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。
症状分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。
再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
补救措施：巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。
另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作。
女人肾虚的症状二：怕寒畏冷 办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。
还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。
中医认为这些都是肾阳虚造成的。
症状分析：正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。
临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
补救措施：可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
女人肾虚的症状三：虚胖 胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚？但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。
症状分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。
所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。
现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素 （促进脂肪分解，抑制合成）的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。
补救措施：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。
另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。
女人肾虚的症状四：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白 很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿（有时候波及到下肢，不知你是否注意到）、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。
千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯！现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。
症状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。
至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
补救措施：睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落…
女人肾虚多吃什么食物有哪些食物
女人肾虚的治疗方法女人一旦肾虚，很快会出现各种各样的情况。
针对不同的情况，能不能找到女人肾虚的治疗方法呢？看看小编介绍的几种最常见症状及其治疗方法。
1、黑眼圈加剧、眼睑浮肿许多女人在清晨起床后照镜子，会发现自己：眼睑浮肿、呈现丑陋的黑眼圈、面无人色无光。
那是因为肾主水，肾虚则水液代谢晦气，致使水肿，而眼睑是最简单被发现的部位。
为补救肾虚，应做到睡前少喝水。
2、失眠、注意力不集中肾阴虚的女人心境简单容易烦躁，注意力难以会集，且常常失眠、做梦。
也许，无穷的作业压力、严重的心情、房事过度，都能够呈现肾阴虚，所以平常必定要有控制。
3、畏寒畏冷若同样温度的室内，别人感觉十分凉爽，你却直打哆嗦，又或者你穿的衣裳总是比他人多，并且一受凉就拉肚子。
中医一般认为，就是肾阳虚形成的。
若能做到，请尽量在平常饮食中注意挑选羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状况的肾的偏爱。
4、一胖再胖你可是每天都觉得自己越来越胖了？你可知事实是，你发胖的元凶巨恶之一，即是肾虚。
中医以为肥壮的根本缘由是痰、湿、滞，更进一步说是因为气虚。
所以，肾气虚的女人常有发胖趋势。
若是这样，两手掌搓热后，别离放至腰部，至感到热停止，迟早各数次，能够补纳肾气。
…造成女人肾虚的原因肾虚这一名词，大家都不会觉得陌生。
然而对抗肾虚，很多人却会觉得束手无策。
其实，要寻找女人肾虚的治疗方法，那就要先找出肾虚的原因。
以下是女人可能造成肾虚的原因：1、熬夜。
经常熬夜往往会耗费人体能量，长期以往，容易使人出现肾虚症状。
2、久坐不动。
长久坐着不活动容易导致肾虚。
3、烟酒过度。
烟酒有害，如果长时间大量饮酒抽烟，会导致肾虚。
4、精神压力。
现在生活节奏加快，如果长时间焦虑，精神压抑较重，很容易引发肾虚症状。
5、肾虚也是有遗传性的。
如果父母双方精血不足的话，子女同样会会出现这种情况，从而导致肾虚。
因此在生育前一定要注意，调整好自己的身体状况再进行怀孕。
6、情志失调。
人体每天的情志活动必须以内脏精气化为物质基础，而如果悲伤过度的话就会导致女性出现肾虚的情况。
7、房劳过度。
如果在性生活方面不知道节制的话，同样会耗伤肾精，从而导致出现肾虚的情况。
让女人不肾虚的几个小方法：1、饮食方面。
感到疲惫乏力的时候可以多吃一些含铁或者蛋白质的食品，如木耳、大枣、乌鸡等。
2、适当运动。
腰部的运动可以强肾健体，补充肾动力，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。
3、房事要节制。
长期沉醉于性生活或性生活过频，往往会出现精神不振、头晕眼花、腰酸背痛等肾虚现象。
…女人肾虚的滋补食谱常听人家说，药补不如食补。
面对各种各样的肾虚，盲目寻求女人肾虚的治疗方法，倒不如煮点补肾的菜，既健康又美味！1、芹菜蛋羹将芹菜洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和浓肉汤，再加入蛋黄同煮后热饮即可。
2、胡萝卜羹取胡萝卜切成细丝，与牛奶加热后混合搅匀，加入适量盐。
每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效最佳。
3、蜂蜜果丁取核桃仁捣碎，与无花果、杏干、葡萄干混合，加上蜂蜜调和，每日饮用一食勺。
4、冬虫草炖鸭将鸭处理后洗净，吸干水份。
用酒搽鸭肚并放入冬虫草在鸭肚内，放入炖盅。
加入姜片、陈皮及余下的冬虫草。
滚水后，盖上炖盅盖，隔水炖4小时，下盐调味即成。
5、韭菜粥将韭菜切成细末，与洗净的米同入锅内，加入适量的水煮成粥，加精盐调味即可。
6、核桃元肉淡菜瘦肉汤核桃肉去壳洗净，加上元肉、淡菜放入瓦煲内，放入瘦肉后，加水大火煮开后小火炖成浓汤。
7、葡萄人参补酒在白葡萄酒中加入桂皮、人参，密封浸泡15天。
每天饮用一杯。
8、盐水虾将虾剪去须爪，洗净沥干后，在水中加入葱、姜、盐‘花椒煮到香气出来时，放入虾、黄酒，烧至沫起去浮末，连汤同时倒入陶锅，待凉即可食用。
一周八个菜式，天天不重复，不怕吃腻又健康。
女性朋友们，还等什么呢？赶紧动手试试吧！ …
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