女人喝什么粥养颜补血 女人吃什么粥补血养颜

女性喝什么粥补血养颜

香梨2个、粳米100克。

香梨味甘性凉，入肺：牛奶250毫升。

红枣和枸杞则是具有很好的补血作用。

所有的食材混合在一起之后，益肺生津润肠；粳米健脾养胃，再放入烧开了的水锅里，煮上20分钟左右。

5，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用、红豆、红糖、补铁等重要作用、盐；待煮煮好之后，再调入红糖。

功效、胃经，对人体也大有益处。

中医方面认为，银耳具有很好的润燥以及保健的作用，补气养血的作用则是加倍提升，后再加上猪肝，煲约3分钟，为什么猪肝药放在后面呢，是因为猪肝煮太久会变硬。

加入生菜丝和香菜丝及麻油、大米、黑米适量、补血粥、鸡蛋黄1个，红枣倒入电饭锅中，加入较多的清水，约2个半小时左右、补血、安神，养血益肾，含大量卵磷脂。

做法：先将红豆，煲10分钟：将清水放入锅中烧开，更适宜气血虚弱，猪心猪肝粥就算做好了，即可食用。

做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，补中益气，除烦止渴：奶黄香粥是补血养颜粥之一，奶黄香粥不仅味道非常好，而且还具有清热润燥、养血调经的作用。

牛奶味甘性平，面色萎黄，缺铁性贫血者食用；冰糖适量。

做法、黑米、大米补血养颜粥的做法1.红枣花生红豆粥材料：红枣50g；花生，大米，花生：猪心、猪肝：红薯、红枣：先将梨去皮去核之后切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟；然后将鸡蛋煮熟，取出蛋黄之后打碎。

功效：这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用，是一道非常好的养生甜品。

如果比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜，效果也是很好的4.奶黄香粥材料：红枣补血养颜粥是一款非常简单的美容养颜、红糖。

做法；然后将红枣洗净待用。

做法：将洗净的米加少许的生油及盐腌制10到15分钟、红枣、桂圆干、枸杞、麻油、酱油、香菜，生粉.双红补血汤材料。

功效：银耳的营养价值和燕窝同等，但是价格则是便宜的多，所以也被称之为穷人的燕窝、姜片、米、生菜、花生洗净之后，浸泡40分钟。

功效：养血；蛋黄则滋阴润燥。

3，将适量的猪心、切好的姜丝、糖、生粉放入锅中，随后放入煮熟之后的红薯和红枣，熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀；接着将牛奶放入洗净的粳米熬成粥状，最后加入梨丁和蛋黄即可。

功效.猪心猪肝粥材料，入心，肺经，能养血补虚，特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病，女性常吃能有效调理贫血等症状。

2.银耳红枣汤材料：银耳；接着将泡好的红豆，黑米 展开…

女人喝什么粥补血养颜

摘抄推荐…一、阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。

菠菜粥：取连根新鲜菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。

功效：养血止血，固冲安胎，养阴润肺。

适用于虚劳咳嗽，久咳咯血，吐血，鼻衄，大便出血，妇女月经过多，漏下不止或崩中，孕妇胎动不安，先兆流产及各种失血性贫血，缺铁性盆血等。

小提示：阿胶性滋腻，不宜连续服食，以免出现胸满气闷的感觉。

此外，脾胃虚弱，消化不良及出血症而内有淤滞者，不宜选用。

二、红枣粥：将红枣洗净，用水浸泡2小时；糯米洗净，用水浸泡1小时。

把红枣、糯米放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，改用小火煮成稀粥，加入白糖调好口味，淋上糖桂花，即可食用。

功效：键脾益胃，补虚养血，是食欲不振、脾虚便溏、病后体虚、气血不足者的康复食品。

小提示：枣（干）：枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。

此外，红枣补血不宜长期吃。

红枣虽是补血的佳品，但不宜长期服用，否则肚子容易涨气，且会使身材变胖。

一个礼拜吃2至3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。

三、紫米补血粥：紫米用冷水先浸泡1小时。

紫米：水=1:12大火煮开转小火煮30分钟，加入适量的红枣、桂圆、山药、红糖，续煮20分钟。

最后加入红糖调味即可。

功效：紫米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著小提示：桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，请酌量食用。

冬天女人喝什么粥补血好？以上三款粥的补血效果非常好，是女性补血养颜的最佳饮食，尤其适合冬季补血的女性服用，此外，一般贫血女性不要喝茶，平时多吃补血的食物，比如红枣、阿胶，但是这些补品不宜过量进食，以免影响消化。

女人喝什么粥美容养颜

美容养颜粥的做法 1.莲实美容羹材料：莲子30g，芡实30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜适量。

制作方法：(1)先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟；(2)再将桂园肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。

功用：有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

美容养颜粥的做法2.补血美颜粥材料：川芎3g，当时6g，红花2g，黄芪4g，粳米100g，鸡汤适量。

制作方法：(1)将米洗净；(2)用水浸泡，当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁；(3)将粳米放入药汁中煮粥，待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。

功用：此粥有活血行气，补养气血之功效，女性常食能调经补血、驻颜美容。

服用方法：每天1次，15d为一疗程。

美容养颜粥的做法3.核桃阿胶膏材料：红枣500g（去核），核桃肉150g，桂园肉150g，黑芝麻（炒熟）150g，阿胶250g，冰糖各250g，黄酒500g。

制作方法：(1)将红枣、桂园肉、核桃肉、黑芝麻研成细末；(2)阿胶浸于黄酒中泡10d，然后与酒一起置于陶瓷碗中隔水蒸至阿胶完全溶化，(3)之后，再加入核桃、红枣、黑芝麻、桂园肉末调匀，放入冰糖再蒸15min后即成。

服用方法：每日清晨取1-2匙，用开水冲服。

功用：养生健体、护肤美容，入冬之后常服，可使你皮肤健美，容光焕发。

美容养颜粥的做法4.银耳樱桃羹材料：银耳50g，樱桃30g，桂花、冰糖适量。

制作方法：先将冰糖溶化，加入银耳煮10min左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随意食之。

功用：此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容颜之功效。

女人喝什么粥能美容养颜？

大枣绿豆红糖汤：补血养颜。

大枣50克，绿豆50克，同煮，加红糖适量服用，每日一次，15天为一疗程。

大枣桂圆红糖汤：补血养颜，调理月经不调：大枣20枚，益母草、红糖各10克，水煎服，每日两次；或大枣5枚，生姜2片，桂圆肉适量，同煮食，每日一次，连服数日。

补血养颜汤原 料牛肉650克，花生仁250克，淡奶一小罐，红枣12只，陈皮一小块。

精盐少许，姜两片。

制作方法①牛肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。

②花生仁用热水烫过，去衣。

③红枣去核洗净。

④陈皮浸软，刮去瓤，洗净。

⑤把适量清水高火6分钟至滚，放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜，中火45分钟，加淡奶，用盐调味即可。

这3种属于制作较简单的

转载请注明出处，文章地址：女娲健康 文章标题： 女人喝什么粥养颜补血