女人在卫生间里千万别做6件事 卫生间不做防水也没事

卫生间里千万别做6件事

1.冲澡时张着嘴巴淋浴喷头其实是病菌的温床，热水器也是最多细菌藏匿的场所。

所以，在冲洗头部时，最好闭上嘴巴，以免细菌通过水流进入体内。

2.总是拉上浴帘霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方，而被浴帘遮住的洗浴房就是它的“爱巢”。

因此，我们在洗浴后，最好拉开浴帘，打开排气扇，让它可以通风换气，保持干燥。

3.马桶不盖盖子上完厕所冲马桶时，我们总习惯一按下水闸就完事了，其实这样是不对的，这时候的细菌可能会趁机进入空气中，所以最好先放下盖子再冲。

4.把牙刷放在洗脸盆的台面上马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷上。

所以，牙刷最好放入抽屉或柜子里。

5.存放化学用品卫生间里湿度和温度较高，有的家庭卫生间没有窗户，空气无法对流，更容易造成空气污染。

所以，卫生间最好不要存放过多化学用品，各种清洁剂一定要单独存放。

6.女性擦私处由后向前别小看了这样一个小小的动作，这样做很容易导致女性尿路感染。

女性擦拭私处最正确的动作应该是由前向后擦。

厕所里哪些事情千万不能干？

照每天大约上厕所6~8次来算，每个人一生中大概有2~3年的时间是在厕所中度过。

但同时，厕所又是家中安全风险最高的地方。

美国疾病控制与预防中心的研究数据证实，美国每年大约有23.5万人在厕所里发生意外被送进急诊室，近14%需要留院治疗。

在我国，厕所则是急救人员最常“出入”的救援地点，我国着名相声表演艺术家马季先生就因用力排便，诱发了急性左心衰，结果在厕所中意外逝世。

小小的厕所中最容易发生哪些危险？就此采访了多位权威专家，给您上厕所时“提个醒”。

厕所成为猝死高发地 今年以来，全国各地发生了多起“厕所猝死”事件：3月，安徽合肥一位近90岁的老大爷拿着收音机上公共厕所，没过一会，头便靠在隔板上不动了，急救人员赶到后，确认老人已经死亡；5月初，在浙江义乌打工的22岁曹小姐准备洗漱后去上班，十几分钟后，同事却发现她穿着睡衣躺在厕所地上，已经呼吸、心跳全无；7月，江苏南京东南大学附属中大医院50多岁的消化科医生毛翠华，在家中做完早饭后去上厕所，但久久没出来，子女查看时才发现她已经倒在地上，经抢救无效死亡…… 在专业人士眼中，厕所一直是紧急情况频发的地方。

“这些年，我们没少往厕所跑。

”从事急救工作已经27年的北京急救中心资深急救专家说，厕所既是急救人员常常“光临”的地方，又是生活中最容易忽视的危险地带。

厕所里千万不能干的六件事 主任医师说：“慢性病诱发急症、意外滑倒摔伤、煤气中毒、触电等紧急情况在厕所中很常见。

尤其一些突发疾病，有致命危险。

” 一、起身太快致头晕 某外科主任指出，心脑血管病患者如果蹲厕时间过久，排便结束后快速站立，容易诱发短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、摔倒，且年龄越大的人越容易受伤。

美国疾病控制与预防中心专家指出，65岁以上的老年人坐下或离开马桶的动作很危险，尤其是85岁以上的老人，一半人是在大小便时受伤的。

另外，高血压患者晨起血压会更高，很多人有起床后就排便的习惯，因此极易在如厕时发生意外。

二、大便太用力诱发猝死 用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，两者都可能造成猝死。

三、憋尿后排尿容易昏厥 医院指出，憋尿太久后突然排尿也会有危险。

因为会造成迷走神经变得过度兴奋，同时膀胱排空过快，血液往下走，促使血压降低、心率减慢，脑供血不足，从而诱发排尿性晕厥。

晕厥后，如果病人没有得到及时救治，就很可能有生命危险。

四、洗澡湿度大影响脑供血 医院主任医师指出，厕所是一个密闭缺氧的环境，长时间待在其中，很容易引起大脑和心脏缺氧。

另外，浴缸大小、室温和水温都会带来血压波动。

浴缸小而深，水对心脏的压力就大；洗澡水太热容易诱发脑溢血；沐浴后如不注意保暖，冷空气刺激皮肤，血管收缩，血压就会上升。

五、水多地滑摔跤常见 一般来说，厕所是家中最湿滑的地方，洗澡、洗漱后溅出的积水，一不留神就能让人摔倒。

研究显示，卫生间最易滑倒的时刻是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间，受伤比例占到总数的9.8%。

很多老人跌倒后容易出现骨折，本来就有冠心病等心脏问题的人，会因猝不及防的摔倒诱发心绞痛，需立刻急救。

六、家电多隐患也多 有些家庭中厕所放有大型家电，比如洗衣机和热水器，存在不少安全隐患。

洗衣机渗水、电热水器老化等问题会引发漏电、触电事故。

燃气热水器则容易诱发一氧化碳中毒。

上厕所时要“长心眼” 对此，专家提醒，大家不要把上厕所当成一件简单事，一定要留个心眼儿，尤其老年人。

如厕蹲起动作要慢 中老年人晨起排便时，动作一定要慢，慢慢蹲下去、站起来。

老年人常有关节炎，由于膝关节软骨表面被破坏，常会造成下蹲困难，因此宜选用马桶。

家里还可以考虑在马桶周围安装把手，便于老人起坐。

用力排便要谨慎 有便秘问题的人，特别是患有高血压的老人，要考虑在如厕前先使用润肠药物，排便时不能太用力。

另外，最好不要憋尿，如果憋得太久，男性最好不要站立排尿，也不要一下子排完，动作一定要慢，不要用力。

洗澡水温度不能太热 洗澡时间不要过长，要保证通风良好。

洗澡水温度以42摄氏度为宜，不要太热，以免温度及湿度过高引起头晕、呼吸困难等，也不能贪凉，全程做好保暖。

卫生间最好干湿分离 卫生间的摆设应尽量简单，让地面上少些牵绊和阻挡。

老人最好不要使用浴缸，因为进入浴缸时必须单脚抬得很高，很容易跌倒。

一定要用的话，最好在浴盆旁边或淋浴房中安装扶手，同时还应配有防滑垫。

洗完澡要及时将脚和卫生间的地板擦干。

卫生间的设计最好干湿分离，家中有老人的家庭，最好使用防滑底拖鞋。

电器避免“超期服役” 厕所中的家用电器应购买值得信赖的品牌，不超期服役，一旦发现洗衣机塑料外壳颜色变浅、噪音过大、转不动、经常渗水；热水器连接机身的塑料软管变硬、变暗、开裂，常出现开关失灵、装置失效等问题都要及时更换。

首都医科大学附属北京朝阳医院高压氧科副主任葛环提醒，家里的燃气热水器一定要有强排风装置，必须保持空气…

日常千万别做最脏的六件事？

1、内衣不是每天都换——内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物调查中，52%的妇女承认，她们的内衣不是每天都换的。

微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，大约相当于1亿个大肠杆菌。

这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。

2、食物掉了捡起来再吃——食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染40%以上的妇女表示，她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。

以前也有种叫做“5秒钟规则”的说法，指落地食物只要在5秒之内捡起食用，就是安全的。

研究人员指出，这种说法会对人造成极大的误导。

实验证明，食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染。

因此，所有掉在地上的食物，都应该立即扔进垃圾桶。

3、光脚健身——可能感染到脚癣（俗称“香港脚”）或跖疣调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。

专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。

因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣（俗称“香港脚”）或跖疣（一种足底疣）。

4、睡前忘记刷牙——导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。

专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。

所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。

另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。

5、洗澡不打浴液——导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。

专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。

导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。

汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越“臭”。

6、如厕后不用肥皂洗手——当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近调查中，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。

专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。

女人睡醒后千万别做什麽件事

切记！女人睡醒后千万别做这3件事一、忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。

凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。

专家说：充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。

但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要。

这是一种不良习惯，长此以往，会有损身体健康。

恋床危害逐个数：1、恋床损害呼吸系统经相关医学专家研究发现，告知我们，清晨卧室内空气比较混浊，有关测定表明，空气中含有大量细菌、二氧化碳气体以及灰尘等，容易损害呼吸系统，诱发感冒、咽喉炎，还可以引起咳嗽、头昏脑胀等。

2、恋床损害记忆力和听力一般清晨醒来恋床时，容易使人漫无边际地胡思乱想。

按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集中精力。

这是因为人们恋床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。

时间长了，还损害记忆力和听力。

3、恋床损害消化系统经过一个晚上，腹中空空，已出现明显得饥饿感，这时如恋床不起，势必打乱肠胃活动规律，时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。

4、恋床扰乱生物钟恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。

二、忌醒后立即剧烈运动许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。

但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。

若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。

如何判断合适的晨练运动量（一）运动后半小时内即能恢复平静，心率、呼吸次数及情绪状态均能恢复到运动前水平。

以心率为例，如果运动量过大，运动结束后五至十分钟内，心率比运动前还要快六至九次/十秒，且半小时内不能完全恢复平静。

（二）锻炼后依然精神饱满，精力充沛，没有困意，对学习、工作没有不良影响。

相反，如精神萎靡、疲乏、头昏、目眩，则说明运动量过大。

（三）运动达到刚出汗或出小汗程度。

不出汗说明运动量不够，大汗淋漓说明运动量过大。

（四）晨练后，早餐食欲很好，食量增加，否则说明运动过量。

（五）通过晨练，体质增强，记忆力增强，学习与工作效率提高，表明运动量恰到好处。

如果身体消瘦、多病、学习与工作效率下降，则说明运动量掌握不恰当，应及时加以调整。

三、忌不吃早餐许多人认为早餐不重要，可吃可不吃；还有不少人因种种原因不吃早餐。

因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着“早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富”的现象，这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区。

不吃早餐或吃不好，会直接影响上午的工作、学习效率。

由于营养摄入的不均而损伤大脑，因为大脑的能源主要靠血糖来提供。

试想一下，从头天晚上吃过晚饭至早晨，已空腹12小时之久，此时人体血糖明显下降，大脑正在发生能源危机，若不及时补充，会受到损伤。

只要及时吃上早餐、吃好早餐，血糖随之升高，“危机”就可解除，大脑的灵敏度得到提高，从事工作和学习的效率也得以提高。

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