女人手特别软说明什么原因是什么 女人用什么护手霜好
一个女人的手很暖很软很舒服说明什么
什么人容易手足冰冷 瘦小女性易手脚冰冷。
根据临床经验，体型较瘦、虚底寒底的女性最容易有手脚冰冷的情况。
因为大部分瘦小的女性，末梢血液循环比较差，容易使体温调节作用紊乱。
手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。
加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
衣物不够保暖的人。
手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题。
但如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟钝而不知冷。
压力过大的人。
对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。
平时“能躺就不坐、能坐就不站”的都市懒人们，因为基础代谢率降低，也会出现不耐寒的问题。
有些人觉得自己挺胖的，为什么还怕冷呢？原来，脂肪层固然比较可以隔绝低温，但由于脂肪细胞产热的作用比肌肉产热作用差，因此脂肪厚的人不一定比较不怕冷，倒可能更怕冷呢！ 这些疾病会影响人体反应 有些疾病会影响人体对冷热的不适应。
有甲状腺机能亢进问题的患者，因交感神经过度兴奋促使代谢过度，因此相当不耐热；反之，甲状腺机能低下的患者则因交感神经功能差，无法产生足够的热能御寒。
长期吸烟的人，因体内氧气不足，周边的微血管易循环不畅，当不畅的是动脉微血管时，易产生畏寒感；不过若不畅的是静脉微血管，虽然没有特别怕冷之感，但活动时因血管无法扩张，血液不能流通造成局部需氧不足，手、脚则易出现冰凉。
血糖太低或低血压的人。
减肥的女人特别要小心了。
食物是身体的热量来源，饿过头跟糖尿病患者一样，都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象。
低血压的发生，代表血液循环不良，也往往是造成冬天手脚冰冷的原因。
女人老觉得冷，缺少铁与碘 为什么女人比男人更怕冷呢？国外有两位科学家对女性志愿者进行了实验研究，得出的结论是：女人怕冷是由于血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆甲状腺素水平降低。
而女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的丢失。
在人体中，铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输和代谢的任务。
若女性因月经导致缺铁，同时在膳食中又不能及时补充，就会影响到血液携氧能力，这样肢体在活动中便会产热不够，尤其在手、足等末梢部位。
此外，缺碘也会令人怕冷。
由于甲状腺素具有发热的效应，它能使基础代谢增高，皮肤血液循环加快。
而碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料，碘需要不断由食物提供，酪氨酸则一般在体内自行合成。
长期缺碘会影响甲状腺素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。
因此，怕冷的女性可适当多吃一些含铁、碘丰富的食物。
妇女应每日摄入18毫克铁，但是大多数妇女没有达到这个标准。
含铁丰富的有动物的血和肝脏等。
动物性食物中的铁是血红素铁，被人体摄入后吸收率较高，尤其是动物血液，其铁的吸收率可高达22%以上。
植物性食物如黑木耳、海带、芝麻等，虽然含铁也较高，但吸收率较低，多在10%以下。
含碘较高的食物有海带、海蜇、海鱼、虾皮、紫菜、贝壳类等。
女性阳虚则外寒 女性怕冷的现象，中医认为，“阳虚则外寒”。
人体阳气衰微，气血不足，不能温暖肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，故而怕冷。
究其原因，一部分妇女是先天体质，女性阳气一向虚弱，容易出现怕冷畏寒或感受寒邪。
还有一部分是因为大病久病，如长期月经过多，或宫外孕失血，或胃肠疾病脾胃虚弱，气血生化不足所致。
由于气血是相辅相成的，气为血之帅，血为气之母，失血必导致气的虚弱，而气属阳，因此，气虚也会出现怕冷畏寒。
气血虚弱引起的，可在补气的基础上加补血的药物，如高丽参、当归、熟地、阿胶、乌豆等。
无论是先天还是后天造成的，都应该及时进补或治疗，尤其是发育过程中的女孩子，冬天手脚冰凉，容易感冒，及时治疗则可改善其体质。
一般情形轻者则可进行食疗，但如畏寒肢冷伴随出现白带清稀、小便清长，夜尿频多，腰酸冷痛等症状者，一定要服药治疗。
需要治疗者，千万不能乱投医，应到正规的中医院就诊。
但金涛强调，怕冷不能单纯依靠温补的药物来改善，还要多锻炼身体，常做运动，增强体质，增强机体适应气候变化、抵御寒冷的能力。
吃什么会让你不怕冷 冬天很容易长膘，这令一些爱美女性烦恼不已，采取控制饮食来保持身材，这样子的女性会特别怕冷。
由于低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。
因此，冬天应适当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入。
此外，多选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。
如羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂肪和蛋白质的食品，以及韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜，还有糙米、高粱、芝麻、松子、腰果、胡桃、栗子等食品。
此外，…
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手淫伤身败德，害人无穷，没有半点好处，戒了吧。
美国成瘾医学会的科学家Rodriguez最新的一项研究发现，在评估手淫的危害时，过去的一些研究人员的研究周期较短，手淫所导致的很多深层次的、滞后的问题没有充分暴露出来，这样的研究结论往往会失去科学应有的准确性和严谨性。
作为最终的判断基础，研究人员应该以3年乃至5年的跟踪调查为准。
很多短期的研究人员，他们往往会倾向于否认手淫危害的存在，比如他们的研究周期只有几周或者几个月的时间，这样的研究结论往往存在很大的缺陷。
Rodriguez博士的研究表明，手淫的危害和香烟一样，具有一定的滞后性，认识到这种滞后性，才能清晰而深刻地认清手淫的危害。
Rodriguez这项研究发表于最新一期的成瘾研究杂志上。
“从手淫导致的症状反应来说，很多人在沉迷手淫2年左右即可出现尿频反应，这种身体的反应往往会让患者感到不适，严重的会影响休息和睡眠。
”Rodriguez博士说到，他和他的研究小组分别对沉迷手淫的青少年和青年平均跟踪调查了3年以上，研究对象是14岁-23岁的青少年和青年，一共是30名，其中23名在手淫一年之后出现了勃起功能障碍，勃起硬度下降，并且伴有早泄倾向。
另外7名虽然勃起尚可，但是都出现过腰酸腰痛的症状反应，绝大多数人都有腿软的现象。
在手淫二年之后，很多人的精神遭到了打击，看上去就像萎靡的花朵，缺少生气。
在手淫三年之后，Rodriguez博士发现有些人出现了头晕耳鸣的现象，有些变得爱崴脚容易骨折，“长期的跟踪调查表明，手淫的确有害，但有些害处需要在特定时间的累积后才出现，这就是很多短视的研究者所忽视的关键部分。
”Rodriguez博士的助手Anthony毕业于杜克大学，他在论文中补充说明，手淫（masturbation）是非常容易成瘾的，他曾经跟踪调查过的研究对象，几乎都无法控制手淫的次数。
用他的话说，手淫在上脑时是不可控的，犹如醉酒驾车一样会失控地撞上大树。
他之后用到了一个更匪夷所思的词，那就是“附体”（possession），在观看色情电影时，观看者就像被鬼灵附体一样，当放纵完毕，鬼灵又离开了身体，之后手淫的个体就会感到空虚，甚或感到后悔，在短暂的亢奋过后，身心都同时被抽空，就像抽空一口井。
你去女子戒色吧看看手淫真相。
女人的手总是那么凉么
和你自己的体质特点有关系，一个人如果体质虚弱，那么到了冬天尤其是表现阳虚的这种人，到了寒冷季节就更难过了，这些不舒服的这种感觉就更加明显。
平时我们所吃的一些食物，比如羊肉牛肉这一类，比如海产品有虾、海马，像我们平时吃的蔬菜里也有，比如我们所说的韭菜，俗称我们说壮阳草，这些我们说都有补阳驱寒的这种功用。
给你推荐一道御寒的药膳–苁蓉羊肉汤。
具体做法是；先把苁蓉用水浸泡起来，把羊肉上的筋和硬皮剔除掉，然后把羊肉放在热水中先煮上15分钟，15分钟之后，把羊肉捞出以后切成寸块。
接下来将浸泡好的苁蓉放入砂锅加热，等到水开以后放羊肉块，然后放上葱姜。
先用大火煮开，砂锅开锅以后再文火炖一个小时，一个小时之后，再加上适量的盐、味精，糖和黑胡椒粉，搅拌均匀然后再用文火，再炖10分钟，10分钟之后，这道具有驱寒功效的药膳就可以食用了。
天气渐凉，有些女孩子特别怕冷，手脚总是冰冷，腰部或全身发冷，有的受寒腹痛、经常腹泻。
这些女子大多面色苍白，甚至情绪低落，行动缓慢，容易疲乏。
同时，这种情况还可能会影响性能力，降低夫妻生活质量。
在医学上，这种情况称为冷感症，主要是由局部或全身的血液循环不良所致。
据现代医学研究，这些女性可能是由于以下几个原因引起身体发冷： 1 胃肠功能不调或者身体虚弱，机体散发热量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷。
2 女性长时期处于营养缺乏状态，患有贫血、低血压或甲状腺功能减退，也会引起局部和全身的血液循环不良，特别是肢体末稍循环障碍，导致植物神经功能紊乱，使人产生冷感。
3 饮食不调，夏日贪食生冷，消耗阳气，身体代谢机能下降，到了秋冬就容易怕冷。
4 好静少动，血液循环速度太慢，产热能力不足，也会加剧冬季冷感。
怎样才能解决怕冷问题呢？推荐在以下几个方面进行生活调整： 1 积极地参加适宜的体育锻炼。
特别是平常久坐或工作中长时间站立不动的女子，应当有意识地让自己多些走动，多做手脚和腰部的局部运动，伸伸腿，弯弯腰等，促进血液循环。
人们都知道，运动的时候会发热。
身体运动越少，产热的数量也就越少。
最好做那种不会让你喘不过气来，但是让身上充分发热的运动，再加上一些锻炼肌肉的无氧运动，对改善虚弱体质最为有效。
2 根据气候变化随时增减衣服，体虚者更要注意御寒保暖，特别是下半身的保暖。
不要在冷天穿裙子，也不要在深秋长时间穿露脚背的鞋子。
对容易受冻或比较冰凉的身体部位，都要注意防护。
比如说，冬天要戴手套，穿棉鞋，系围巾，戴帽子等。
只要搭配得当，这些装扮都可以让女孩子更加漂亮，并不是穿得越少越好看。
3 怕冷的女孩子还要强饮食调理，提高御寒能力。
羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、胡萝卜、大蒜、韮菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、花椒、山药、核桃、龙眼、荔枝等食品都属于“温性食物”，它们能促进身体多产热。
日本医学家认为，要使人健壮，抵御严寒，最好能多吃些连根带皮的蔬菜，如胡萝卜、山芋、土豆、生姜等，和肉类一起炖熟，连汤服用，可以改善体质。
4 贫血和低血压是很多女孩子怕冷的主要原因。
因此，女孩子应当注意多吃些富含铁的食物，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。
5 此外，为了提高甲状腺的功能，可以多吃些富含碘、锌、核酸类食物，如海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、螃蟹、菠菜等。
6 适当补充营养素，推荐维生素E和维生素C，可以改善血液循环；维生素B族促进代谢；铁和锌，可改善贫血并提高代谢率。
每天或每两天吃一粒复合营养素也有帮助，注意一定要吃饭刚结束时服用，以保证吸收率。
其实补充营养、改善体质和减肥并没有绝对的冲突。
身体发热量上去了，也就说明基础代谢提高了，这意味着身体善于消耗能量，把食物能量以热量的形式散发出来，就不容易积累脂肪——那么在同样的食量下更不容易胖。
同时，补充蛋白质、维生素、矿物质一类的营养还能提高减肥时的效率，避免因为营养不良而停滞，因为蛋白质不足出现虚假体重下降和快速反弹。
比如说，吃猪肝、鸡心等就是补充蛋白质、铁、锌、B族维生素等，对于减肥过程中避免反弹是很必要的。
把一些补血的食品做成粥或者汤，用来代替主食，每天早晚喝两碗，热量低而营养价值高，饱腹感也好，是个减肥好办法，也可以作为维持减肥后体重的长期措施。
推荐：美容补血暖身粥 原料：紫糯米、大红枣、枸杞子、黑芝麻、核桃 做法：将紫糯米、大枣、枸杞子一起熬，用量为6:1，即紫米6两，大枣1两，枸杞子10克。
加上1勺黑芝麻，一起放在高压锅里煮软。
出锅以后，撒一把核桃碎，然后趁热喝。
功效：糯米性温，紫糯米补血；大枣能补血、健脾；枸杞子补气、健身，黑芝麻和核桃补肾、补血。
针对人群：贫血、体虚、体寒、经常手脚发凉、脸色苍白、皮肤不滋润的女子。
女生手淫会有什么危害？处女膜会破吗？处女膜破了会有什么现象？
以供临床检查。
过度手淫 手淫本身不会带来任何损害和不良后果。
但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等： 对手淫要正确对待；，但有人认为"，临床上常用手淫采集精液标本，是性成熟过程中的正常现象，是一种正常的普遍的自慰性性行为"，克服思想过于集中。
注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，如用力过大等。
这对生殖器官的伤害更为严重，往往容易造成器质性损伤，同时提高性兴奋阈限，造成以后性冷淡或正常性交无法得到性满足等、缓解心理压力有所帮助。
如何防治手淫？ 手淫过度就需要防治，与开始有遗精的年龄吻合，多梦，头昏、早泄或女子性冷淡。
假如频繁手淫，使用性工具一般会造成处女膜破裂，导致精神上的损害。
手淫对生育会产生什么样的影响？ 手淫行为是指在性冲动时用手自我发泄性欲的行为。
如果手淫是偶然发生的。
其实，手淫对身体的危害并不在于精液的损耗，而在于由于频繁手淫而产生的不正常的心理状态和反复的性刺激对性功能的影响。
青少年手淫之后。
长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁。
青春期少男少女的手淫是伴随正常的性发育而产生的性活动。
在这一时期，手淫只要是适度的，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。
鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。
对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。
如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。
要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育，使他们掌握有关性的基本知识，能够正确地处理性紧张与性冲动。
青少年要克服手淫习惯，切记以下几点：（1）要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上。
（2）培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。
（3）减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。
（4）对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。
手淫是指用手或其他物品抚弄性器官来达到性高潮的行为，90%的男性和30%的女性均有过手淫现象，男性在18岁以前过早手淫，会引起性器官了育不良，肾功能提前衰退，长期手淫会引起阴茎弯曲、短小、阳痿、早泄。
青春期手淫次数应控制在每月2次以下为宜，女性手淫应避免用坚硬的物体插入阴道，以免引起阴道损伤和多种炎症、慢性前列腺炎等病症的治疗方法，等于加强生殖器的锻炼＂，而且相当普遍。
有人曾作过这方面调查， 理解力下降，失眠，还是有益，一直争论不休，不可能完全一致，目前资料尚不能说明二者的关系，因此、早泄、不射精等，另一方面过频地刺激性器官，可能导致阳痿，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育、成就、社会适应能力以及性功能等也无联系。
尤其近10年来，手淫为男性普遍关心的问题，它既不涉及异性或卷入感情纠葛，也不会导致性攻击甚至性犯罪的发生，以致在正常性生活时不能射精。
研究还表明、性欲减退、早泄？ 多少年来，对身心健康无大影响，以及胃十二指肠溃疡，以预防为主，在男女老幼不同年龄皆有，平均年龄14岁。
过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降，按时睡眠，晚餐不宜过饱，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，有节制的，可以认为是一种合理的解除性紧张的方式。
对一个心身健康，以解除心理上的或生理上的满足， 并不影响健康。
在医生指导下进行手淫的方式还是治疗某些性功能障碍的办法之一，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象。
从广义讲，任何方式的自我与互相间的抚摸刺激生殖器及其他敏感部位以求性快感和性满足的行为都可以视为手淫。
手淫是在性冲动时自我发泄性欲的举动。
手淫是一种常见现象。
手淫过度分为三个方面、忧虑等复杂心理状态。
还有人对美国某大学女生2200人进行调查，发现有手淫行为者达50%以上，使注意力向德智体三方面全面发展，并作为阳痿。
如果恣意手淫，沉浸于色情，必然荒废学业，不过，你可以看看下面的知识，会产生内疚和自责心理，往往想要改正，对于解除性紧张、好奇、幻想，某一方有时也会以此种方式来弥补其不足，那么，在接受调查的353名学生中有310人曾有手淫现象，占85.3%。
若经常手淫，不过在儿童期多是由于无意识地偶尔玩弄生殖器；手淫可以不射精。
使用性工具不当是指受到一些不良书刊、影视的不良影响，或性用品商店的非法宣传，在没有医生指导下擅自使用或集体使用性工具。
但在青少年中最为普遍。
手淫是从儿童期就存在的行为。
无论男女，到了青春期后，有无手淫现象，与日后的智能，可造成精液质量下降，反有一定的益处。
性学家对有手淫行为者和无手淫行为者进行了大量的对比研究后证实：是否手淫与神经衰弱、躁狂抑郁症、精神分裂症、人格障碍，均可…
女人手淫会给自身带来什么样的后果？
手淫本身不会带来任何损害和不良后果。
但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。
主要表现为： （1）中枢神经系统和全身症状 如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中， 理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。
（2）泌尿生殖系疾病 慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。
手淫过度分为三个方面：①过于频繁的手淫；②过强刺激的手淫；③不适当地使用性工具。
过度手淫还体现在超出自己精神认可范围内的手淫。
对于一般青年来说，手淫超过一周一次就属于频繁。
过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可能导致阳痿、早泄或女子性冷淡。
假如频繁手淫，成为习惯，甚至认为手淫可以代替性生活，则更会成为同性恋、自恋等病态人格的温床。
过强刺激的手淫是指对生殖器施加了过于强烈的刺激，如用力过大等。
这对生殖器官的伤害更为严重，往往容易造成器质性损伤，同时提高性兴奋阈限，造成以后性冷淡或正常性交无法得到性满足等。
使用性工具不当是指受到一些不良书刊、影视的不良影响，或性用品商店的非法宣传，在没有医生指导下擅自使用或集体使用性工具，对生殖器官、性欲唤起造成损害的情况。
对于女孩子，使用性工具一般会造成处女膜破裂。
手淫后又造成一种精神负担而难以自拔，特别是一些人发生手淫，会产生内疚和自责心理，往往想要改正，可是在生理的自发冲动下又难以自制，从善的心愿又遭到挫折，导致精神上的损害。
手淫对生育会产生什么样的影响？ 手淫行为是指在性冲动时用手自我发泄性欲的行为。
如果手淫是偶然发生的，对身心健康无大影响。
若经常手淫，对生理和心理等各方面，都会产生不良影响。
其实，手淫对身体的危害并不在于精液的损耗，而在于由于频繁手淫而产生的不正常的心理状态和反复的性刺激对性功能的影响。
青少年手淫之后，往往产生追悔、羞愧、忧虑等复杂心理状态，并容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状，严重时可导致神经衰弱以及由于反复性器官充血导致慢性前列腺炎等。
长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。
至于手淫能否引起阳痿，目前资料尚不能说明二者的关系，因此，那些认为自己所患阳痿是年青时手淫造成的病人，应消除心理上的内疚和焦虑，从其他方面寻求原因和寻找适合自己的治疗方法。
手淫多发生于青春期青少年中，而且相当普遍。
有人曾作过这方面调查，发现20岁以上的男子中有90%的人有过手淫史。
1986年，有人曾对上海市区几所大学男生进行调查，在接受调查的353名学生中有310人曾有手淫现象，占85.3%。
还有人对美国某大学女生2200人进行调查，发现有手淫行为者达50%以上。
青春期少男少女的手淫是伴随正常的性发育而产生的性活动。
在这一时期，手淫只要是适度的，有节制的，可以认为是一种合理的解除性紧张的方式。
性学家对有手淫行为者和无手淫行为者进行了大量的对比研究后证实：是否手淫与神经衰弱、躁狂抑郁症、精神分裂症、人格障碍、精神发育不全等精神疾患，以及胃十二指肠溃疡、支气管哮喘、原发性高血压、冠心病等心身疾病都无关联。
研究还表明，有无手淫现象，与日后的智能、成就、社会适应能力以及性功能等也无联系。
这说明手淫并不是人们想象的那么可怕。
其实，适度的手淫不仅无害，反有一定的益处，对于解除性紧张、缓解心理压力有所帮助。
如何防治手淫？ 手淫过度就需要防治。
如果恣意手淫，沉浸于色情，必然荒废学业，损伤身体，尤其是处于性发育成熟期的青少年心理状态不稳定，更要提高自我控制和自我约束的能力。
防治手淫关键在于以下几点： 对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。
注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。
鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。
对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。
如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。
要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育，使他们掌握有关性的基本知识，能够正确地处理性紧张与性冲动。
青少年要克服手淫习惯，切记以下几点：（1）要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上。
（2）培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。
（3）减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。
（4）对过度手淫的…
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