女人要绝经该吃些什么女人吃什么延缓绝经期

你好，考虑是否是因为气血亏虚或是脑血管供血不足等原因导致的头晕不适的症状，建议可以做个脑血管的多普勒以及血常规，排除是否有贫血等，建议加强营养，多吃新鲜的蔬菜水果以及有营养的食物，可以挂个中医科，根据你的症状体征及时的给于健脾除湿养胃，补气血的药物调理。

你好，随着年龄的增长，卵巢功能由不稳定到衰退，平衡失调，常常在绝经前表现月经不正常、月经周期紊乱、经期延长、出血不止等，而经前紧张综合征、乳房周期性胀疼、水肿及头痛等症状消失。

绝经是因人而宜的，一般来说现在是45-47岁，所以请别担心，您到了绝经年龄.绝经期的诊断需要事后回顾才能确定，无月经至少持续6个月至1年方可确立诊断。

除一些保健类药品外，勿盲目乱投药。

问题分析：根据你描述的情况，女人绝经期由于激素减少，容易发生殖道疾病。

因此绝经期应注意补充蛋白质，微量元素和维生素，保持良好的心态，适当有氧运动，增加机体抵抗力。

意见建议：身体健康，心情舒畅就不会衰老。

因此，建议每年一次健康体检包括妇科体检。

经常参加集体活动，丰富业余时间。

病情分析：女人从45到55岁开始进入更年期，也就是进入绝经的年龄，月经开始出现异常变化，一直到闭经，女人一旦没有月经了，绝经了，就充分说明女人不再年轻美丽，慢慢进入老年朋友的行列，此时女性体内的雌素急速下降，女性朋友健康问题就会受到威胁。

所以合理正确的饮食就显的优为重要了，营养专家指出，此时的女性要多吃蔬菜、水果和土豆、胡萝卜等根茎类食物，这些食物可以女性体内流失的维生素纤维素、无机盐和水分。

还要多吃杂粮、糙米，海带、紫菜、香菇、木耳等食物，这些都有利于降血压，软化血管，降低血脂等作用，特别适合四五十岁的绝经女性食用。

另外绝经后的女人体内雌激素水平降低，容易发生骨质疏松，所以此时的女性还要经常食用含钙高的食品，像豆腐、豆干、豆浆、海藻类食品等都是很不错的意见建议：建议像肥肉，鱼类、鸡皮、鸭皮等肉食要少吃，还要少喝咖啡、酒和浓茶等。

你好，引起闭经的原因分生理性和病理性两种。

生理性闭经的成因有，内分泌系统不健全，肾气不足、怀孕；哺乳期血海不能满盈，催乳激素促使性激素分泌减少；50岁左右进入更年期卵巢功能衰退等因素所致。

病理性闭经的原因是由於生殖器下端段的先天性缺陷，处女膜闭锁或后天性损伤造成粘连，使月经不能外流形成隐经或假性闭经

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