女人如果不保养的区别 女人不保养的后果
一个女人保养和不保养的区别
有句话这样说的 保养就是老样子,不保养就样子老~ 保养不是让我们马上年轻十岁,而是当十年后,没保养的人已经老了,我们还和十年前一样你好,我是健康育儿营养师兜兜妈,同时也是三岁孩子妈妈,我这里有很多关于育儿营养,健康学习音频,我们互相学习,做更好的父母
保养女人和不保养的女人。
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差别真大女人结婚后总是以老公为天。
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秘诀:那就是,心不老,人就不会老.心态很重要,永远保持好的对生活的态度!!告诉你一个生活心理小绝招——“减岁法”。
减去10岁,人的心情也就年轻10岁,依此类推,每长一岁,就减去一岁。
这样,以60岁开始减起,到你80岁时,你就会感到是40岁的人,你就会用40岁的年龄来生活。
自己的生活方式由自己决定,不要在乎周围的眼光,要做生活的主角。
要使人生更加具有个性,就请改变一下自己的人生观,寻找自己的人生计划。
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 要保持年轻肌肤,需时常细心的呵护。
常吃香蕉——香蕉含有丰富的维他命A、B、C、D、E和铁质,还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质,是醒脑的最佳健康食品之一。
喝杯牛奶——牛奶中含有高度的钙质,且颇有营养,每天喝一杯牛奶,可以多吸收3克的蛋白质,这对增强体质,健康骨赂和牙齿都大有裨益。
早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐,可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。
丰富的早餐能为身体提供所需的能量,让人一天之中精力充沛。
多喝开水——水对人身心活力有神奇的作用。
它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳。
讲究卫生——让你时常保持容光焕发的美好感觉。
一般每天喝开水2升左右。
假如你锻炼身体,乘飞机旅行或患感冒,则更要多喝开水。
常吃果仁——因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素,强健皮肤细胞,把氧气带到红血球,使您保持健康美丽。
呵护皮肤——外出时,每次都要抹点防晒面霜并戴一顶帽子,那么阳光对你皮肤的危害就会减少。
另外,使用化妆品并不是越多越好,每天都应用柔和的液体香皂洗脸。
经常游泳——游泳是一项很好的练气和舒展身心的运动,比单纯健身效果还好,因为水具有舒缓心境的效用,非常有益于身心健康。
讲究卫生——常晒被褥、常换衣、常开窗户通风换气,饭前便后洗手、不吃腐烂不洁的食物、早餐坚持刷牙,饭后要漱口,晚上用热水洗脚。
多闻花香——植物和花卉可舒缓神经紧张,给人带来轻松愉快的好心情。
户外活动——多到户外活动,如呼吸新鲜空气、晒晒太阳、登山、跳跳绳、做做体操等,经常户外活动,可促进新陈代谢和血液循环,增强抗病能力。
+++++++++++++++++++++++ 年轻肌肤最要“紧” 紧致光滑,晶莹剔透的肌肤一直是每一个爱美女性对护肤的终极渴望。
大家来一起探讨一下肌肤有效紧致的秘密,让你松弛的肌肤都变成过去式吧…… 目前针对老化肌肤的保养,大多只着重在抗皱的领域,并没有关注因为老化所引起的毛孔粗大问题,所以花大钱作保养,以完全保卫青春的留逝。
毛孔粗大是最令女士们困扰的事情,就算使用化妆品遮掩,也只是“治标不治本”,要真正解决问题,惟一的办法是做好基本的肌肤护理,让毛孔自然收紧。
真相1.缺水 当肌肤的真皮层缺乏水分,表皮细胞就会开始萎缩,毛孔及皱纹等问题会显得分外明显,所以给肌肤保湿是相当重要的。
真相2.角质层 皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层,细胞老化后便成为外层老化角质层,如果长期不彻底清洁皮肤,会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落,毛孔便会扩张起来。
快为自己办一张美容卡,定期到美容院做去除角质吧!真相3.肌肤老化 随着年龄的增长,皮肤的血液循环会减慢,皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性,如果没有适当的护理,皮肤便会加速老化,毛孔也会自然扩大。
真相4.过盛的油脂 夏季来临,T字位的皮脂分泌特别旺盛,当过盛的油脂堆积在毛囊表面,就会令毛孔膨胀,使得毛孔粗大。
真相5.按压皮肤 护理皮肤的时候,如果方法不适当,同样会令毛孔变得粗大。
就以去黑头为例,如果我们随意大力按压皮肤,就容易令肌肤的表层破裂,一旦伤害到真皮的话,肌肤就会难以产生新细胞,毛孔同样也会变得明显而粗大。
*********************************************** 榜样:徐若瑄 娇娇身材何以燎原 有“台湾宫泽理惠”之称的影星徐若瑄火辣的身材和娇美的皮肤不知羡煞了多少人,知道她是如何保持这个美妙的外形的吗?懒人的健身哲学 在保持身材方面,她可下了大功夫。
她尝试多种减肥方法,例如连续喝3天的蜂蜜水、断食、只吃苹果……后来她发现这些方法只是暂时的,当时瘦得挺快,但胖回来的速度也惊人,因此她认为最根本的方法就是少吃多动。
为了让自己看起来更加容光焕发,徐若瑄认为每天坚持持续运动是不可或缺的课程。
但是忙碌的她实在无法每天跑健身房,于是想到用跑步来代替,第天30分钟,换来好气色,整个人看来更有活力。
至于她最为在意的小腹,徐若瑄则以仰卧起坐来帮助消除,不过并不喜欢做重复动作的她,认为最好的减肥方法就是跳舞。
但要注意,跳操减肥需要把握“有氧”度 为您介绍充满动感活力的拉丁舞,让全身得到最大限度的放松与热量消耗 动作小贴士:使用腰部力量带动髋关节的扭摆是关键,同时上身要保持稳定,肩膀不要晃动。
滑步练习时,双腿微曲,右脚向右侧滑出一步,左腿肌肉收紧,绷直脚尖,随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。
反之亦然 动作小贴士:绷直脚尖,感觉到大腿内侧的压迫才会有效果…
女人保养和不保养的区别倪萍
愿意为妻子成功提供这种默默奉献的丈夫也不多,或许可以要求他的妻子在背后默默奉献。
如果是一个男性的话成功的女性对自然是在事业上成功,每个成功的人都需要在对自己的事业投入很多努力和精力,自然无暇顾及家庭,因此事业成功的女性要么是单身,要么婚姻家庭上出现问题。
能很好地处理事业和家庭的女性确实不多,所以她基本上一条也做不到,同时也很难要求他的丈夫在背后这样默默奉献、中间还要照顾丈夫,还有无尽的家务等等。
但是对于成功的女性,鉴于其精力完全投入事业中,下养儿女、上孝父母
女人保养和不保养区别有多大
如何保养维护好我们的身体 ―― 拥有健康,才能拥有一切 盟铭 我们都知道,一辆汽车,如果经常维护保养,它的使用寿命就会增加。
女士们为了使脸部的皱纹出现的晚一点,会一直使用各种护肤品。
那么对于世界上,最重要的精密“机器”――我们的身体,我们是否会经常保养呢? 如果给您三样选择:健康、财富、美丽,而且只能选择一样,你会选择哪样呢?各位正在奋斗于自己 事业的朋友,如果让你们选择:事业和健康,你们又会选择哪个? 我相信大家肯定会选择健康。
大家心里也明白,健康对于我们每一个人,都是最重要的。
同时许多人,却有意无意的想赌一下(侥幸也是赌哦),我就是不注意健康,看疾病何时来。
我们赌的起吗?因为一个人的健康不仅关系到他的身体,还关系到他的事业,更关系到他整个家庭,一人生病拖累全家! 一:健康靠谁 有人会说,健康应该是医生的事情,有病只要找医生就是。
真的如此吗?无疑,现代医学挽救了很多人的生命,为人类做出了不可磨灭的贡献。
同时,我们现在的医疗条件明显比过去好了,各种新药也不断出来,可是在我们人类的身体体质却越来越差,亚健康人群占成人的70%;患各种慢性病的人越来越多,而这些慢性病是导致人死亡的最主要的原因。
对于这些慢性病,我们的医院目前束手无策,许多专家自己正生着他所看的慢性病。
人类经过多年的研究,终于明白什么对于我们的健康更重要。
为此世界卫生组织研究报告特别指出,影响人类健康的有以下因素:遗传因素占15%、医疗条件占8%、气候因素占7%、社会因素占10%,其中,自我保健占最主要的因素,是60%。
原来自我保健才是我们保持健康最重要的方法。
中南海名医,原叶剑英、邓小平的保健医生王连清教授也说:“保健,就是保护身体健康,21世纪将以预防疾病和保健为主,我们要从依赖医生为主,改变到以自我保健为主,以提高身体健康素质为主。
”所以,健康要靠我们自己,靠我们平时的保养,靠自我保健!人必须靠自我保健的还有一个重要理由是:一旦生病,特别是大病,那笔昂贵的医药费,那时间精力会拖垮全家。
实际上,我国的祖先们,在几千年前,已经提出身体保养――养生。
他们的养生理念至今领先世界!后来由于种种原因,我们在一段时期,抛弃了我国五千年的养生文化,跟在别人的屁股后面。
直到外国人在经过不断碰壁后,开始认识到保健重于治疗,我国的养生文化才被世界所认识(可叹的是,目前美、日两国在中医研究上的投资,远大于我们)。
我们那些认为别人的月亮比我们圆的,才又跟在别人后面讲起保健。
可是我们的国人对于健康的认识,还停留在医治上,我们关于保健的模式也依然以外国的模式为样板。
这依然是可悲、可虑的。
二:人应该从何时开始保养 我们或许会认为,身体保养是老年人的事情。
可是现实却是那么的无情:已经发现婴儿患糖尿病;许多年轻人因为长期疲劳又不注意保养突然猝死(如爱立信中国老总);各种文明病已经大量出现在青年乃至婴幼儿身上;同时研究发现大量慢性病,是经过漫长的时间,才最终显现出来的;研究也发现,由于一些孕妇在饮食上不注意,导致刚出生的婴儿已经患有糖尿病、肥胖症。
因此,保养应该从胎儿开始,每一个人在任何年龄段都应该保养自己的身体! 三:如何保养 目前,在市面上有大量关于保养方面书,各种讲座也经常举办。
各种讲法,使得大家无所适从;更有一些公司,为了自身的产品,做误导宣传。
实际上保养并不复杂。
人与机器最大的不同,在于人有自身修复功能:一个人手上有一个伤口会慢慢长好,这就是自我修复。
因此,根据人体的特性,保养分两个层次:一是给人均衡的营养;二是通过调理,激活自我修复功能。
1:给人全面均衡的营养 一幢房子的建造,需要各种的原料。
人有五脏六腑,也需要不同的养料。
根据人有自我修复功能的特性,一般情况下,给予人体均衡全面的营养。
人体就可以自我修复受损细胞乃至脏器。
我国养生学,在几千年前就已经提出食养重要治疗。
均衡全面有两个意思,一是要给予人体所需的全部营养,因为没有材料,巧妇难为无米之炊;二是适量,营养过盛也会导致身体不良,乃至造病。
自改革开放以来,我们国人的生活条件比过去改善了很多,人们吃的越来越好了,越来越精了,也吃的越来越偏了。
已经明显出现了原发达国家存在的饮食问题:高热量、高脂肪、高蛋白(即世界卫生组织提出的三高),导致现代文明病大量出现。
因此,我们要控制平时的三高饮食,即高热量、高脂肪、高蛋白;代之以粗食、杂食,水果、蔬菜。
同时由于现在的各种食物,已经和以前用有机肥种出来、用原始方式饲养出来的食物,有很大的区别。
营养含量明显降低,以致我们虽然吃了很多食物,却还是许多营养缺乏。
按照世界卫生组织报告,人需要260种营养。
由于现在我们吃的食物都是用化肥农药,或各种人工饲料以致激素催大的,里面的营养种类,比自然生长减少很多,所以这些营养需要在30-50种日常食物中获得。
因此我们要多吃各种食物。
同时,我们需要适当服用一些健康食品,以补充饮食不足。
“ 2:适当调理 虽…
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