女人走路屁股松垮松垮

姐 //226 难，087 受 2100死了桓冲仍是凝望窗外初冬的美景，像没有听到他的说话般油然道：“苻坚从巴蜀顺流而来的水师军，目下情况如何？”江海流有点尴尬的道：“安公是天下间少有几位能使海流心服口服的人，若安公说有十足把握，便是十足的把握。

”2013年7月24日燕飞目光望往太阳在山峦后投射天空的霞彩，双目泛起凄迷神色，摇头道：“人该是有梦想的，能否成真又是另一回事。

”I在北方，则以供奉自称太清玄元天师道创道宗师张陵为始祖的太乙教最兴盛，其教主江陵虚以太清元功名着黄河流域，与孙思因争夺继承大统的名位而势如水火，互不相容。

2013年7月24日燕飞心叫糟糕，他已从两人的兵器和外型认出对手是谁，高彦那小子所谓值一锭金子的情报只兑现一半，此两人在北方大大有名，任谁一个踩踩脚足方可震动边荒集。

对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。

所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动，更多困扰加QQ:12603595为什么在西方国家的女人都是大腿和屁股肉质松垮，萝卜腿加身体水肿，影响美观，在东方国家的女人都是大腿和屁股肉质紧致，富有弹性，大腿修长，屁股上翘，身材性感838B

屁股在美国人那儿是重要部位，你拍他屁股可不得了，他会告你性骚扰，让你吃不了兜着走！你拍中国人屁股也不那么简单，来源于中国一个古老的定律的屁股文化表明：屁股决定脑袋。

屁股坐在什么位子上，脑袋就会产生出什么样的思想。

不仅这样，男人的屁股还是吸引女性的重要武器呢，所以说男人屁股也是很重要的，但男同胞在健美训练时往往会忽略了屁股的重要性。

初级美女看她的脸，顶级美女看她的臀，那么顶级美男看他的哪里？经调查，对于完美的男性肉体，女人认为最重要的身体部位是屁股，远远高于其对身高、肌肉、毛发乃至生殖器尺寸的需求。

提升臀线能减龄比例合宜、浑圆结实的臀部，是男性最含而不露的性感策源地，却也是最容易泄露岁月痕迹的区域。

整形医生甚至残酷地指出，“臀部出现下垂、松弛的情形，就是老化的征兆”。

的确，少年郎的臀部丰挺、结实，就能自然彰显腰部线条，也会为腿部增加明显的修长效果；然而“松弛”是身材的隐形宿敌，缺乏运动及荷尔蒙水平减退导致臀部松垮无弹性，不仅腰部以下美感尽失、下半身比例失调，更易直观地造成“垂垂老矣”之感。

所以，千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身材，提升臀线相当于减龄5岁！男人美臀讲究些什么1.润滑虽然臀部肌肤几乎不可能展露于世，但牛仔裤的粗糙质地、椅子摩擦的关系，臀部下方容易黯沉、粗糙，和性感一点都搭不上边。

由于臀部肌肤的角质很肥厚，要选择磨砂型去角质品才够力，但最好每隔2~3天进行一次，且在泡澡15分钟让角质充分软化后再使用，以免过度摩擦伤害肌肤。

2.紧凑当年布拉德·皮特出演《特洛伊》中的阿喀琉斯，虽然彼时他与前妻安妮斯顿正热闹拆伙，虽然英雄角色弱点重重，但在皮特哥为剧情露出结实紧绷美臀的霎那，全世界都宽容他了。

与女性追求的沙漏型身材不同，男性的臀部以紧凑集中的形态为美，臀部横截面宽度应为肩宽的2/3，两侧杜绝松垮橘皮和赘重马鞍肉，走路时不会乱晃，效果看看奥运泳池中紧致Q弹的鲜肉们就懂了。

3.立体许多男士在健身时忽略了臀部的肌肉含量，但健身教练众口一词：臀部肌肉含量必须达到fit即85%以上标准，才能呈现立体挺翘、侧面看是饱满半球、后面看是弧角矩形、下缘还有微笑线的完美轮廓——听起来很啰嗦对不对，那直接去微博搜索小贝的各类内衣硬照就好啦。

什么，还是觉得男人练美臀多此一举？好吧，最后但是最重要，研究发现，拥有样子好看、肌肉发达臀部的男人在床笫之间更强势且更耐久，懒汉们赶快go go fighting吧！好看的屁股“吃”出来美臀的首要饮食原则是减少动物性脂肪的摄取。

食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。

在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。

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