女人来事喝什么粥最好 女人最好的排毒养颜粥

女性春天喝什么粥最好

鲜花以其艳丽、香味、娇容以及无穷的魅力吸引着人们。

很多鲜花中含有各种生物甙、植物激素、花青素、酯类、维他命和微量元素等，可克制某些引起皮肤老化的酶类，加强皮肤细胞的活气，并可调节神经，增进人体新陈代谢，有较佳的护肤养颜的美容作用。

因而，食用鲜花逐渐成为一种新的饮食潮流和饮品时尚。

经过那么频繁的天气变化，我们的肌肤恐怕都已经变得惨不忍睹了。

何不试试用鲜花熬成花粥，慢慢煲来，细细品用，既养颜又涤荡身心，或许会收到意想不到的成果。

玫瑰花粥—使皮肤更加细腻有致长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可活血、理气平肝，增进血液循环，使肤色红润、美丽。

而熬花粥，最好采取经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有养分物资都含苞在尚未开放的花蕾之中。

用新鲜梗米熬制成粥，煮熟后参加适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。

华康医院专家建议常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情感方面还有镇静、安抚、抗愁闷的功效。

茉莉花粥—可调理干燥皮肤茉莉花含有多种有机物和维他命，以及糖和淀粉等有益于人体的养分元素，是十分理想的美容佳品。

每年7—8月，将尚未完整开放的茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。

用新鲜梗米100克煮粥，待粥将好时，放进干茉莉花3—5克，再煮5—10分钟即成。

茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可上透头顶，下往小腹，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容，健身提神，防老抗衰的功效。

菊花粥—朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英我国古代爱国诗人屈原有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句，如今，又到了食菊花的季节。

菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维他命等物资，可克制皮肤玄色素形成及活化表皮细胞的作用，有很好的美容护肤作用，也称其为延年益寿之花。

将新鲜梗米100克熬粥，待粥将熟时放进菊花5—10克，再用文火煮5分钟左右即可。

粥色鲜亮微黄，气息清香，菊花还具有散风热、清肝明目，解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛等病，对高血压患者还有降压的成果。

桃花粥—人面桃花相映古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研讨证实，桃花含有山奈酚、香豆精、维他命A、B、C等，这些物资能扩大血管，疏通脉络，润泽肌肤，使增进人体朽迈的脂褐素加快排泄，可预防和排除斑点、黄褐斑及老年斑。

待粥将熟时放进桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚，真有一种“花不醉人，人自醉”的感到。

经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏，血气不畅所导致的面色晦暗，皮肤干燥无华等现象。

也可将桃花鲜品捣烂敷面，久而久之可令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性，令你的脸面雪白如玉。

杏花粥—预防粉刺和黑斑的发生杏花具有补中益气，祛风通络，美容养颜的作用。

将杏花熬粥服用，可以借米谷助其药力，让肠胃充分吸收其内含克制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，以预防粉刺和黑斑的发生。

荷花粥—面色红润，容光焕发荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用，不失为镇心益气，养颜轻身的美容佳品。

用梗米100克煮到将熟时，放进已清洗清洁的荷叶和荷花，再煮10分钟左右即可食用。

粥色碧绿微亮，令人食欲大开。

常服荷花粥，能改良面部油脂分泌旺盛，减轻痤疮，使面色红润，容光焕发。

另外，荷叶泡水当茶饮，还具有减肥、降血脂、瘦身的成果。

女人经期喝什么汤最好？或什么粥？

这些都是！你看看吧！月经期间不宜食用凉性水果，可以食用一些热性或者性平的水果，如橙子、榴莲、荔枝、葡萄、龙眼等，如果痛经要少吃苹果，不痛的话可以吃点苹果。

但是什么水果都要适量食用，不可食用过多。

经期可以食用一点巧克力，巧克力会减轻经期带来的身体不适，但是巧克力不宜食用太多，建议控制在50g内。

另外可以如果胃口不太好，可以喝点粥。

经痛还可以喝点红糖水。

女生来事吃点什么好

煮粥用料：瘦肉1块（猪腱肉最好），皮蛋2个（无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大），姜1块，水足量，油盐适量 要煮出一锅绵香好味的皮蛋咸瘦肉粥，要诀如下： 1，挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软； 2，煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水（2茶匙）拌匀，腌至少半小时，放心，虽然用了很多油，但是油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，所以并不油腻的； 3，煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥，或腌成咸肉：煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉，不必太考究是猪的哪一块肉，总之要保持一整块肉块不要切开（我一般用大约巴掌大，1-2厘米厚一块猪肉，如果条件许可，用猪腱肉更好味）。

如果用瘦肉煮粥，那么要先用沸水把瘦肉略略煮煮，然后洗净；如果喜欢用腌的咸猪肉煮粥，那么要提前一天腌咸猪肉，方法如下：猪肉一块，冲洗干净，抹干，撒2-3茶匙盐，均匀涂抹在肉上，放冰箱下格（就是不会冻成冰的保鲜格）腌12小时或更长时间才可以入味； 4，煮粥的水要充分沸腾才下材料：大汤锅中放很多水，煮沸，才放材料。

先下肉块、姜片，火不要关小，肉块到了沸水中，外面的部分遇热而熟硬，封住了里面的肉汁，这样肉煮了粥后也不难吃，然后待水再次沸腾时下腌好的米和一个切碎的皮蛋，而这第一个皮蛋切碎下粥与米同煮，皮蛋会融化，融入粥的味道中。

5，先大火，后小火，火候要足：水沸了，下了材料后，先大火煮20分钟，然后再转小火煮1个半小时，火候足，粥就绵软入味而且容易消化； 6，粥的质感处理：在转小火煮了1个半小时后，把第二个皮蛋也切碎，同时把煮在粥中的瘦肉捞出来，用筷子扒拉，撕成丝丝状，跟第二个皮蛋一起放回粥中，同煮最后半小时，然后关火。

第二个皮蛋在关火前半小时加入粥中，半小时可将第二个皮蛋煮得既没石灰味，同时又变软滑，吃粥时也能吃到有皮蛋，而肉因为是水沸时下的，还保持了一定鲜味，撕成丝后放回粥中，特别好吃。

这样煮出来的粥不必下盐，好味，而且下火，容易消化。

如果粥有点粘底，请千万不要用勺子扒拉锅底的粘皮，要不粥会有糊味，我们通常会放一个轻的小调羹在锅底与粥同煮，水沸腾过程中，小调羹也被带动，可以防止粥煮粘底。

考前，多吃这类食物补脑 龙眼（又称圆肉）中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功效，是滋补良品。

大豆及其制品 大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋白质。

大豆油中，还含有丰富的必需氨基酸和磷脂，营养价值高，能增强脑血管机能。

动物内脏类 动物的心、脑、肝、肾中含有丰富的优质蛋白质和磷脂，是补脑的上乘食物。

红枣 红枣富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、P，还含有丰富的蛋白质、微量元素和其他营养成分。

芝麻 芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸。

此外，钙、磷和维生素B的含量也较高，是廉价的强身健体佳品。

核桃 核桃性味甘温，具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效，是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品。

蜂蜜 蜂蜜性味甘平，有滋养、润燥、解毒之功效。

还含有多种维生素和微量元素以及淀粉酶等。

现代医学认为，蜂蜜具有增强体质、提高免疫功能、营养心肌、保护肝脏、降低血压及润肠作用。

葱和蒜 葱和蒜可抑制各种真菌、细菌和原虫感染，具有杀菌、消炎、防治多种疾病的本领。

常吃葱和蒜还能补脑。

女人经期喝什么粥最好

餐最好是喝一些补血的粥或者豆浆之类的，比如黑豆加黑芝麻豆浆，或者用胡萝卜，桂圆，红枣熬粥，大米粥或者小米粥都可以。

另外也可以熬猪肝粥等。

这些都能起到补气补血的作用。

意见建议：另外就是注意锻炼身体，各个方面的营养都要吸收，平时多吃点花生，菠菜等。

适当吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶等。

增强体质免疫能力。

体质好了，自身造血功能才能旺盛。

有利于贫血的恢复。

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