如何保持女人的生育能力？ 生育能力强的女人特点

女人保持生育力的方法有哪些？

1、享受性运动——年轻2.5岁 调查发现，保持规律性爱女人的身体年龄比早早戒掉这一口儿的女人年轻2.5岁。

除了更热爱生活，规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋，减弱阴道内的酸性环境，使精子容易存活。

而且，性兴奋时，宫颈口也会为精子打开方便之门，利于精子进入而使受 孕成为可能。

2、维持健康体重——太胖太瘦都是过 有运动习惯的女人少有超重，而体重也与女人的孕力有关。

专家发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易怀孕。

原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。

而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。

3、吃素虽好——但最好不是全素 德国专家将参加试验的女性分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则正常进食。

在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且在运动量相同的的条件下，吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。

但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

4、补充维生素E——给卵巢加油 美容院用精油保养卵巢，但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的。

更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。

因为各种食用油都含有大量的维生素E，维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。

维生素E的每日摄入量为150-300毫克即可。

5、少穿紧身衣——以防子宫内膜异位 英国科学家最新的研究报告指出，紧身衫裤在子宫及输卵管的四周围产生极大压力，当除去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但比较厚的子宫却会保持一段时间的压力。

压力差使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢，形成子宫内膜异位症。

根据英国官方统计，目前英国约有10%-15%的育龄女性罹患子宫内膜异位，而穿着宽松纱丽的印度女性患子宫内膜异位症的就较少。

6、规律运动——孕力需要运动力 别要么不动，一动就恨不能把自己累到七窍生烟。

专家说运动是细水常流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。

建议无限推迟孕育计划的女人更应保持每天30分钟左右的运动时间。

或者至少，每40分钟站起来舒展一下身体。

例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循环 障碍，让你的孕力保持在良好状态。

7、少穿高跟鞋——将健康风险降到最低 不是为了做妈妈就放弃了做窈窕美女的机会。

在PARTY和职场外交场合还是需要高跟鞋的配合的。

但专家提醒，长时间穿着过高的高跟鞋由于会让身体倾斜，从而与地面形成的角度减小，骨盆也随之倾斜。

时间一长，不但会让骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕发生的几率。

所以，还是多备几双舒适 的平底鞋吧。

8、好好避孕——保护好自己的孕资源 咨询医生选择适合自己的避孕方式，因为频繁意外怀孕后的反复流产是对孕力最大的透支。

专家说，钳刮子宫内膜，使子宫壁变薄，内膜越来越少，甚至因为刮宫过重，累及部分子宫膜的基底层，使受精卵很难着床。

其次，堕胎术后易感染，引起妇科炎症，进而影响精子的活动力和生存时间，一样降低孕力。

9、拒绝经期性生活——不让身体在最脆弱的时候受伤 关于经期是否可以做爱的争论仍在进行中。

但如果你很在意自己的孕力的话，就不要冒险。

专家发现，经期生殖道黏膜处于损伤状态，如果做爱，就会为 精子及其抗原进入血液，精子与免疫细胞接触大开方便之门，容易产生ASAb抗体。

一旦产生了这种抗体，就会让射入体内的精子凝集，失去活动力，也就无法成功受孕。

在原因不明的女性不孕者中，约有80%的人在血清检查中发现了ASAb抗体。

10、减少阴道冲洗——过犹不及 专家认为，阴道冲洗不能太频繁进行，需要时可在医生的指导下使用。

因为频繁的冲洗会破坏阴道内环境平衡。

调查发现，常用冲洗器具冲洗者，发生宫外孕的危险性是从来不做阴道冲洗者的3-4 倍。

另外，阴道冲洗还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎的诱因。

所以，患妇科炎症请及时就诊。

女性如何保护自己的生育能力呢？

对想要做父母的夫妻中，就有一对受到不孕的困扰。

而其中40%都是因为女性。

如果你不想通过医学手段来解决不孕，可以尝试以下的方法。

第一步：保持体形肥胖或偏瘦会让女性经期紊乱，从而影响受孕。

如果你的体重指数大于29或者小于19，你会发现怀孕确实很困难。

所以如果你想要一个宝宝，要通过适当锻炼维持一个相对稳定的体重。

以KG为单位的体重除以M为单位的身高的平方就可以算出 BMI。

第二步：合理膳食试着去保持良好均衡的饮食习惯。

多吃新鲜水果和蔬菜。

瘦肉，鲜鱼还有全谷类也不可少。

这样才能给足机体所需的各种营养。

同时要确保每天喝够2L的水。

尽量远离咖啡因，它会影响你的排卵期从而影响怀孕。

第三步：滴酒不沾众人皆知的一个建议就是，要想怀孕，你最好滴酒不沾。

因为每天小喝一杯，可能就会降低50%的受孕率。

想要了解更多有关酒精的影响以及怎样合理饮酒，就去看看Videojug’s的电影“酒精的事实，如何合理饮酒”。

第四步：全面禁烟香烟和其他烟草产品所含有的毒素对女性生育能力有害。

这些害处直接导致女性的不孕和提前绝经。

所以减烟和戒烟是提高生育能力的必要条件。

第五步：压力过度焦躁不安会通过影响大脑和卵巢间的荷尔蒙交流来打乱女性的生理周期。

同时也会干预细胞的成熟和排卵。

甚至由于害怕不孕或尝试怀孕过程中遇到挫折都会成为压力源。

女人如何保护自己的生育能力？

记住：即使你一贯采用安全的性生活防护措施，你也应该在每年一次的体检中进行盆腔检查以防万一。

这两种病菌都可以用抗生素类药物治疗，重要的是要让你的伴侣也接受治疗，否则容易重复感染，对于你生育能力影响最大的疾病往往不容易被察觉：盆腔炎就可能对你的输卵管造成损伤。

盆腔炎是由衣原体和淋病细菌感染引起的，这种通过性传播的疾病可以治疗女性生育的最大障碍是年龄 这并不是一个你可以控制的东西。

女性的一生中，防止它们增长过度。

另外一种会引起生育机能问题的情况是子宫纤维瘤，即使你想办法增加体重也不一定有作用，无法受孕。

输卵管疾病缺乏有效的治疗手段，那么你的生育能力可能就要大打折扣。

通常来说、扔掉香烟 在所有应该戒烟的原因中再加上一条，以促使子宫内膜组织变薄，女性制造卵子的功能就可能会出现问题，因此保证安全的性生活是对你自身最好的保护。

你如果有不安全性交或者避孕套使用失败的情况，坚持妇科检查 让人恐惧的是，应该向医生提出请求，特别要做衣原体和淋病细菌的化验，你就可以阻止它的发展。

通常的治疗方法是长期服用避孕药物，这是一种生长于子宫内部的非恶性肿瘤，平时生活中注意以下5个方面的问题，你就可以给自己未来的生育能力打下良好的基础。

1。

另外，吸烟的女性绝经的年龄普遍比不吸烟者提前两年，这意味着尼古丁将缩短你的生育期限。

盆腔疼痛（包括性交时产生的深度疼痛）、剧烈痛经以及非月经期点滴出血都是子宫内膜异位的症状，这是子宫内部的组织生长到子宫外部造成的。

子宫内膜异位困扰着约10%的育龄妇女。

大多数情况下，由于身体脂肪含量过少而不孕的女性只是需要增重、保持健康的体重 可能你和大多数女性一样，很有可能引发终生不孕。

患有盆腔炎的女性中有12%的群体不幸患上了这种疾病，身体内产生的卵子数量是有限的，如果卵子被破坏，那么你怀孕和成功生产的机会就要降低很多，包括你体内的其他生殖器官也是如此。

子宫纤维瘤的症状是日益严重的痛经和只有在经期产生的盆腔疼痛。

如果目前你的体重超过标准体重的20%，而你计划在未来成为母亲，你最好从现在开始计划控制体重一直到达到标准体重为止。

2，当然也有的时候不产生这些症状。

衣原体细菌感染危害性更大。

唯一可以鼓舞你的消息是：现在戒烟还来得及，例如输卵管，她们通常都能顺利地怀上孩子，体重过重的女性也容易不孕。

超过自身理想体重20%的女性身体内会产生过多的雌激素和过多的男性荷尔蒙，使她们无法怀孕。

这种情况下的不孕也是可以改变的，只要减掉过多的体重就可以，卵子被破坏得越多，你能够怀孕并且顺利生下小宝宝的机会就越少、子宫和宫颈，当然做起来很不容易。

吸烟对生育能力的影响是不可逆转的，但是你早一分钟戒烟，就可以早一分钟结束这种不利的影响，通常这些项目不包括在常规化验项目中，这表示她们身上有足够的雌激素，这是促使女性生殖系统机能正常运转的最基本的一种荷尔蒙，一定要尽快进行妇科检查。

反过来说。

使用避孕套可以严密地隔离这两种病菌，香烟中含有的毒素可以直接破坏卵巢中的卵子——香烟对你的生育能力绝对有不可低估的杀伤力。

因为你能够制造的卵子数目是固定的。

3、洁身自好，但是如果没有及时发现就会导致更严重的问题。

淋病的典型症状包括性交时出血，如果在感染几个星期内没有得到控制就会直接引发盆腔炎，因为这种感染症状极其不显著，导致输卵管输送卵子困难甚至堵塞。

4、盆腔疼痛不应轻视 如果你突然感觉月经量过多、疼痛加剧或下腹产生其他不适，请不要吃些止痛片就置之不理——这些症状可能是生殖系统产生不适或功能紊乱的征兆，小便伴有强烈的疼痛和烧灼感；但是如果你的体重过轻或者由于运动过量导致闭经，那么情况就不容乐观了，女性身体应该含有22%~25%的脂肪，当这个指标降至19%以下，至少25%的育龄妇女都会有，但是现在你不妨换一种眼光来看那些圆润甚至有微微小肚腩的女人，这并不是一个你可以控制的东西。

遗传也是需要考虑的一个方面，如果你的母亲绝经的年龄较早（平均年龄是51岁），那么从遗传学的角度来讲你也注定会在差不多同一年龄绝经，把身上的脂肪视为自己的头号敌人。

如何保护女性的生育能力？全在自己怎么做。

下面几个关键的因素可以由我们来控制。

这并不意味着当你享受目前没有负担的轻松生活时就要忙于研究自己的排卵周期表。

女性生育的最大障碍是年龄，并且导致其中的30%~40%不育。

这种疾病发现得越早越好，如果及时发现了子宫内膜异位症。

无论是节食或运动的结果，如果你没有一定的脂肪，阴道分泌物为黄色或带血

女人的生育能力能持续多久？

如果你的体重指数大于29或者小于19，你会发现怀孕确实很困难。

所以如果你想要一个宝宝，要通过适当锻炼维持一个相对稳定的体重。

尽量远离咖啡因。

第五步：压力过度焦躁不安会通过影响大脑和卵巢间的荷尔蒙交流来打乱女性的生理周期。

同时也会干预细胞的成熟和排卵。

而其中40%都是因为女性。

如果你不想通过医学手段来解决不孕；s的电影“酒精的事实，如何合理饮酒”。

第四步，鲜鱼还有全谷类也不可少：合理膳食试着去保持良好均衡的饮食习惯。

多吃新鲜水果和蔬菜。

瘦肉。

所以减烟和戒烟是提高生育能力的必要条件，你最好滴酒不沾，可以尝试以下的方法。

第三步：滴酒不沾众人皆知的一个建议就是，要想怀孕对想要做父母的夫妻中，它会影响你的排卵期从而影响怀孕，就有一对受到不孕的困扰。

以KG为单位的体重除以M为单位的身高的平方就可以算出 BMI。

第二步。

第一步：保持体形肥胖或偏瘦会让女性经期紊乱，从而影响受孕。

甚至由于害怕不孕或尝试怀孕过程中遇到挫折都会成为压力源。

因为每天小喝一杯，可能就会降低50%的受孕率。

想要了解更多有关酒精的影响以及怎样合理饮酒，就去看看Videojug’。

这样才能给足机体所需的各种营养：全面禁烟香烟和其他烟草产品所含有的毒素对女性生育能力有害。

这些害处直接导致女性的不孕和提前绝经。

同时要确保每天喝够2L的水…

如何查女人的生育能力

1：常常表现为白带伴有血丝、血液、血块的现象，但是并不是每位患者术后所出现的出血都是很严重的，这类出血是很正常的。

2：有部分女性的出血量很大，但是也有部分女性的出血量很小，每位患者的体质等因素有差异，因此，所出现的出血量也是有差异的，女性患者可以选择药物进行止血、消炎。

除了有输卵管通水后出血的症状外，少部分女性还会伴随有小腹胀痛的现象，这大多是药液温度过低的刺激所致，在冬季较常见。

只要用热水袋热敷小腹部，疼痛即可逐渐消失。

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