女人三十后老的很快女人婚外情会很快放下

by Readers' contributions · 2021年3月13日

女人一般生过孩子变化会比较大，如果又是自己带的话更明显，会老得比较快，而且体形也会发生变化，但是也要因人而异的。

有些人不容易老的。

生完孩子反而更漂亮，不过是少数。

女人最耿搐钝诽墁赌惰涩伐绩重要的一点就是要心态好，不要想太多，不要太操心，要懂重保养了

女人，情感方面比较细腻，稍微有点不顺心就会放在脸上，脸部的表情过于丰富，也会导致衰老。

女人生完小孩后，体质，免疫力都会有影响，所以老的就快，所以啊，女人很辛苦，做妈妈更辛苦，烦多，愁多，更会老。

男人则比较粗心，他们注重的是大事，小疙瘩的芝麻事他们是不会放心上的，而且男人的免疫力比女人来的强，所以显老就缓慢。

所以呢，女人要多关心自己，多疼爱自己，尽量使自己开心和快乐，少点烦恼，多点微笑，你的衰老就会与你保持距离了。

加油哦，女人们。

女人年过30，生活压力陡增，过大的压力极易使她们体内产生过多的自由基，而自由基往往是导致身体衰老的重要原因。

这里介绍的是一种对抗自由基，延缓身体衰老的“利器”，它的名字叫做番茄红素番茄红素是一种天然的生物色素，它使番茄（西红柿）、番石榴、西瓜和柚子呈现红色，其中含量最多的是番茄，由于它在预防各种疾病，防癌抗癌，抗衰老，阻止自由基对组织细胞和基因的破坏等多方面显示了作用，因此称它是“藏在西红柿里的黄金”。

目前番茄红素已被联合国粮农组织（FAO），食品添加剂委员会（JECFA）和世界卫生组织（WHO）认定为A类营养素，并被50多个国家和地区作为具有营养与着色双重作用的食品添加剂，广泛用于食品、医药和化妆品领域。

自由基为什么能导致身体衰老，而番茄红素又为什么能延缓身体衰老呢？打个比方说，铁在空气中会生锈，是因为氧化作用产生耗损所致，假如不处理铁，很快就会被腐蚀掉，而人体的新陈代谢刚好就像是氧化作用，也就是说人每天都在生锈，这铁锈在医学里就叫做“自由基”。

自由基的主要危害为导致细胞氧化，与脱氧核糖核酸，蛋白质，碳水化合物及脂肪发生作用危害人体。

由于环境受到污染，以及膳食等生活方式的改变，人体内会产生大量自由基，并引发各种疾病，对身体造成损害。

可以说自由基是女性衰老的罪魁祸首，而番茄红素具有独特的化学结构，通过释放一个电子给自由基使它相对稳定，对其进行淬灭中和同时释放能量，并修复已损伤的细胞，从而起到对抗自由基，延缓衰老的作用。

番茄红素除了能有效抑制和清除自由基外，还可在皮肤表层形成一道屏障，防止日晒、紫外线，辐射对皮肤的损害。

那么，新鲜成熟的番茄中番茄红素含量有多少呢？是不是可以通过生吃番茄来获取我们所需的番茄红素？据测定，新鲜成熟番茄中番茄红素含量一般为31~37毫克，公斤，这个量似乎足够我们需要了，因为正常人每天只需摄入10毫克番茄红素即可，而亚健康人群也不过需要20~30毫克番茄红素，天。

但事实上，生吃番茄的吸收率是比较低的，吃一个生番茄，人体只能吸收0。

05毫克的番茄红素。

而经过烹饪的熟番茄才能使番茄红素更易为人体所吸收及利用。

此外，与含油食物一同摄食，可使摄食一天后血清中番茄红素的浓度增加2~3倍。

当然，在生活中，引起衰老原因是很多的，如饮食过度，运动不足、精神压力，睡眠不足，吸烟喝酒、环境污染，等等。

只有切实消除加速衰老的问题根源，才可能带来延缓衰老的显著效果。

所谓“抗衰老食品”，只是其中的补救方法之一。

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