女人肾虚怎么补回来 肾虚了怎么补回来
女性肾虚怎样调理？
很多人都认为肾虚是男人才会患上的疾病，其实女人也是会得肾虚的，而女人肾虚的危害甚至比男人更严重，因此一旦发现患上肾虚要及时治疗。
女性肾虚自测：出现以下表现，可能提示与肾虚有关：①腰膝酸软；②脱发；③记忆力下降；④月经不调：月经常不规律，常推后或提前一周以上，月经淋漏、甚至不孕；⑤性能力下降；⑥出现黑眼圈和眼袋、眼花；⑦失眠；⑧小便问题：夜尿多、尿频；⑨突然老的很快：皱纹、黄褐斑、皮肤松弛、乳房明显没有坚挺感、发胖等；女生肾虚也别太担心，我们可以通过食补的方式补回来，调理身体。
以下有几种食补的方法：1、阿胶玛咖粥。
玛咖精片，阿胶糕，食盐一勺，大米适量以体恒健玛卡精片为例：取三片玛咖精片捣碎，阿胶糕一块，将大米淘净后放入水中烧开，将玛咖末与西红柿一起放入锅中，小火煮10分钟左右，加入食盐调味，凉至常温服用即可，每日两次。
对女性有较好的养生作用。
玛咖中独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，可以说是肾脏的天然保护伞，不仅能保护肾脏，还能促进精子和卵子的生成，提升数量和质量，因此，玛咖也被称为“天然荷尔蒙发动机”。
当然玛咖精片为了方便可以直接作为滋补品服用。
2、当归红枣粥。
可补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。
3、龙眼干。
龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
4、黑米。
有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。
研究发现，黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。
5、黑木耳。
黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。
6、黑芝麻。
肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。
研究发现，在女人肾虚吃什么食物这个问题上，黑芝麻的补肾效果不容小觑。
它具有补肝肾、润五脏的作用，经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。
《神农本草经》：“主腰脊痛、补中、益精气、坚筋骨、强志。
”以形补形。
1、自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止，早晚各一次，每次约200下。
2、搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
3、 缩肛运动：全身放松，自然呼吸，呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
女人肾虚吃什么可以快速补回来
肾阴虚症状是怕热烦燥.体型消瘦.五心潮热.盗汗.尺脉沉细.体壮热，不怕冷，喜欢冷饮，精神健硕等症状的出现。
肾阳虚症状是畏寒怕冷，手脚冰凉，喜欢热饮，少气懒言，容易疲倦等症状的出现。
你现在可以根据自己的情况对比诊断一下具体的是肾阴虚还是肾阳虚，然后再有针对性的进行治疗，肾阴虚可以服用六味地黄丸，肾阳虚可以服用金贵肾气丸。
女人肾虚有哪些表现？能吃什么药补回来
女人补肾的食品山药–女人补肾吃什么–性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
凡肾虚之人，宜常食之。
女人补肾吃什好—-干贝 干贝又称江珧柱。
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
女人补肾吃什好—-栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
女人补肾吃什好—-枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜
请问,女人肾虚该怎么补呢？
女人补肾的食品山药–女人补肾吃什么–性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
凡肾虚之人，宜常食之。
女人补肾吃什好—-干贝干贝又称江珧柱。
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
女人补肾吃什好—-栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
女人补肾吃什好—-枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜
女人肾虚怎样补,吃什么
肾虚是通过中医辨证证明的而仪器检查不出如果确认为肾虚还需分肾阳虚与肾阴虚对待肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒甚至还有水肿也就是说表现为“寒”的症状性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等肾阴虚可以吃哈士膜黑木耳黑芝麻小核桃等进行食补药物建议您口服六味地黄丸
女人肾虚怎么补？是什么原因造成的
问题分析：你好，肾虚根据致病因素和病情性质的不同可分肾阴虚和肾阳虚，需要根据不同的症状来辨证调治。
意见建议：食补也有分证型的，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、鹿肉、韭菜、核桃等来进行食补，肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。
祝早日康复！
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