女人产后补气血 产后第二个月补气血

女人产后怎么补气血

一、龙眼肉粥龙眼肉15克，红枣15枚，粳米50-100克1.龙眼肉清洗干净，沥干水分后备用；红枣去核后清洗；粳米淘洗干净；2.在砂锅中放入适量的清水，然后再放入准备好的龙眼肉，红枣和粳米等食材，用文火煮成粥最后放入适量的放入一些红糖进行调味即可食用。

龙眼肉粥要温热食用，经常服用对产后气血不足等问题具有非常好的改善作用。

除此之外龙眼肉粥还具有养心安神、健脾补血的功效，因此产后有贫血、心悸失眠、体质虚弱的产妇都应该多吃。

二、蒸鸭血1只鸭的血，黄酒20毫升，盐适量1.鸭血事先清洗干净，然后在锅中放入适量的清水以及食盐人，然后隔水蒸熟。

最后按照个人的口味放入适量的黄酒，再蒸片刻后即可使用2.食用方法应该是饭后顿服，每天一次，连续服用五天便可有效的起到补气血的功效。

多吃些蒸鸭血还能够起到很好的排毒功效，尤其是产后肝肾阳虚型贫血的产妇，在坐月子期间更应该多吃些蒸鸭血，以此来促进身体的恢复。

三、菠菜猪肝汤菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水淀粉和味精各适量1.菠菜清洗干净，放在沸水中烫片刻脱去涩味，然后切段备用；猪肝清洗干净挤出血水，然后切成薄片，与食盐、味精、水豆粉拌匀备用；2.锅中放入适量的清水烧沸，然后再放入清洗干净的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。

煮几分钟时间后再放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可。

菠菜猪肝汤有着非常有效的养血生血功效，产妇经常食用还能够起到治疗血虚萎黄、视力减退、大便涩滞等产后常见的症状。

而且食材准备起来很方便，是最适合产妇补充气血的一道美食。

女性在产后出现气血不足的时候，首先要增加营养，并保证营养均和。

万不可为了快速回复身体苗条的体型，而只吃素菜，这样是万万不可的。

可针对自身的问题选择上述3种食补方法，进行身体的保养。

只有先把身体保养好，才能为日后健康的护肤身材做好准备工作

产后如何让补气血？

血虚 由于分娩过程中失血，女性可能出现血虚的症状，表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花。

此时可以用15—20克当归，加上龙眼和红枣，用水煎后服用。

气虚 有些女性在产后头晕、神疲乏力、不想说话，这是气虚的症状。

如果感觉气虚较严重，可以用人参10克煎水服用。

如果气虚的症状较轻，可以用10—30克党参煎水服用；或将党参、红枣一起炖鸡吃，效果也不错。

如果女性产后气虚，并伴随出汗的症状，可以用党参10—30克加黄芪10—20克，一起煎水服用。

如果表现为气血两虚，也可以用党参加红枣、龙眼进补。

党参可补中、益气、养血，是治疗气血两虚的不错选择。

腹痛 有些女性产后会感到腹痛。

中医认为，这可能是因为体内有淤血。

此时可服用益母草膏或益母草冲剂活血祛淤。

此外，还可以用10—15克山楂煎水，再加些红糖服用。

其中山楂可以活血散淤，红糖可以益气补血、缓中止痛、活血化淤，正适于治疗这种腹痛。

此外，辛辣的食物可能使产妇上火，导致口舌生疮、便秘等症；生冷、肥腻、坚硬的食物和寒性药物则易损伤脾胃，还容易引起产后腹痛。

所以，女性在产后应尽量避免服用它们。

女性产后补血

问题分析：你好，女性分娩后补血，请药物和饮食共同结合进行应对，因为考虑哺乳期药物可以适量服用些阿胶，饮食上多吃些富含铁剂的食物，如茄子、菠菜、猪肝等合理膳食均衡营养。

意见建议：可以试试饮食联合药物进行补血，可以使用药膳进行应对，如归芪炖鸡、当归生姜羊肉汤等等，来进行补充，平时避免饮用浓茶注意休息不要劳累和长期熬夜！

女性产后应该吃哪些补血的食物？

1、金针菜金针菜含铁量极高，大约是补血食物菠菜的二十倍。

除了铁质含量丰富外，其他还有维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。

2、菠菜又称菠菱菜，是有名的补血食物，富含铁质和胡萝卜素，是日常生活中最主要的补血蔬菜之一。

3、龙眼肉即桂圆肉，是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、维生素B、葡萄糖、蔗糖等，对治疗健忘、心悸、神经衰弱等亦有帮助。

4、咸萝卜干 萝卜干本来就是有益的蔬菜，所含的维生素B，极为丰富，铁质含量也很高，是第一级的养生食物，而且吃起来还别有一番风味。

5、黑豆自古以来，民间就一直认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。

产后怎样补气血？

女性朋友的健康最重视的就是血气。

产后因大量失血，五脏均虚，当然 须以大补气血为先。

中医理论上有补气血，有兼补脾胃，有兼补肝肾等做法， 但原则大都相去不远。

只不过进补时仍有顺序要顾及，例如瘀未尽去前不宜过 补，这是无论如何都不会变的食疗法则。

产后补气补血吃什么

你好，根据你的描述，女性产后有气血不足的情况最常见的就是乏累，嗜睡，月经量少，贫血等。

建议你出现这种情况以后，平时要多吃一些补血补气的食物进行调理，如；大枣，当归，枸杞子。

莲子汤等。

出了月子以后，平时也要多参加一些有氧运动来增加自身的免疫力。

精神压力不要过大，多注意休息，不要熬夜，保证睡眠充足

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