骨盆小的女人恢复快吗…… 产后骨盆如何恢复

骨盆小骨骨节如何快恢复

问题分析： 你好，看了你的描述你现在骨折还没有愈合，成骨细胞生长缓慢，现在还不建议拆除固定，最好是传上近期复查的X光片看看， 这样可以明确诊断，治疗方面建议你配合服用专业的接骨续筋，消肿止痛，舒筋活络，活血化瘀药物治疗，可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂（骨头）快速形成，提前愈合恢复的快些.骨折，至少卧床休息二个月左右的，不要急，可以在床上适当的活动肢体。

补充钙和维生素D，注意复查。

大家有听说过骨盆小的女人不好怀孩子,易流产？

人的骨盆可分为前上方的大骨盆和后下方的小骨盆。

大骨盆两侧均以髋骨的髂翼为界，前方无骨性成分，展开的髂翼承托着肠管。

小骨盆具有完整的骨壁，其腔内藏有膀胱、直肠以及女性的子宫和阴道。

骨盆对盆腔中的脏器有保护作用。

骨盆为生殖器官的所在地，骨盆的大小与妊娠、分娩有密切关系，即骨盆（小骨盆）是胎儿娩出的必经通道，因而其大小、形状对分娩有直接影响。

大骨盆与产道（即胎儿娩出的道路）无直接关系，但大骨盆的大小关系到小骨盆的大小。

女性骨盆的大小跟生男女有关系吗

孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。

现有的产后保健和恢复方法多以跑步和跳操为主，虽然高强度的锻炼会使体重下降，但由于针对性不强，对形体的改善并不明显，难以摆脱孕妇体态，尤其是骨盆前倾和腹部的脂肪堆积。

骨盆前倾与小腹突出密切相关。

骨盆前倾，腰椎必然前弓，小腹也必然凸出。

小腹的前凸，也使下腹成为运动的死角，即便运动也难以得到消耗。

小腹长期凸出，在重力的作用下会逐渐下坠，腹腔内便容易滋生和堆积脂肪，称为“脂库”。

就是没有生育的女性，也会由于骨盆前倾而造成小腹的肥胖，看似怀孕，被称为“非肥胖性小腹”，产后女性骨盆前倾不改，体重很难恢复正常，反超怀孕时体重的也屡见不鲜。

大家都知道减肥到关键是要收腹，但很少有人知道骨盆前倾是腹部脂肪堆积的重要原因。

其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，不过不能像平时那样随意去走，大步流星，而应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似，如果坚持不了，可以穿形体训练鞋（负跟鞋），由于鞋底前高后低，所以走路时重心就会强制性的后移，小腹自然容易收紧，臀肌保持紧张状态，脂肪就不易囤积。

而且这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，人自然就不容易长肉了。

你是产后减肥，越早使用效果越好。

你可以做个模拟体验：赤足，把前脚垫高20毫米站立，感觉一下有没有提臀收腹的作用，体验时间越长越好。

另外要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。

逐渐缩小胃容。

晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。

总之，减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持！

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