40岁后女人发胖的原因 产后发胖是什么原因

女人40岁突然发胖是什么原因呢？

女人40岁突然发胖是什么原因？更多相关了解咨询在线专家<<<女人40岁突然发胖的原因：1。

新陈代谢减缓年过40岁，女生增肥的最大原因之一，就是新陈代谢率减缓，即使有运动习惯的女生，也会发现多余的体重在腰部周围累积。

事实上，从20岁起，当体内生长激素下降后，新陈代谢就开始减缓了，通常每10年就会降低5%。

当40岁时，即已迈入第3个5%的下降时机。

而且在更年期的女生，比起年轻时，甲状腺功能减退的危险性更大，这会对新陈代谢造成冲击，让这阶段的减肥成为相当大的挑战。

而勤加运动，避免肌肉流失和饮食控制，是维持代谢速率的最好方法。

2。

生活习惯的错误这个阶段是一生中，最严重的肌肉流失阶段。

因为40岁以后，坐下的时间会愈来愈长，追著小孩跑，或带他们出去的机会变少了，再加上没有运动习惯，或工作繁忙，没时间运动，这样的生活形态，你必须付出每10年，少掉3kg肌肉的代价！肌肉是“热量燃烧炉”，如果照上面的速率流失肌肉，就表示你每天已经降低了燃烧400卡热量的能力。

当40岁时，身体对于能量的需求，会比在20岁时，下降15%，因此，如果饮食习惯仍和以前一样，那么要体重不增加，那就太难啰！虽然不可避免的，在40岁后，因为新陈代谢和雌激素分泌的关系，体重多多少少都会增加，但调查发现，经常运动的女生，体重增加得最少。

推荐阅读：中年女人如何减肥更健康？上面北京中医减肥医院专家介绍了女人40岁突然发胖的原因，您都了解了吗？女人40岁后，新陈代谢以及血液循环都会降低，会让体重飞快的上涨。

希望希望以上介绍对各位中年女性朋友们，防胖减肥有帮助！ 如果您对此仍有疑问，请咨询专家。

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女人过了四十岁为什么会发胖？

女人一生中，三个阶段最易发胖。

青春期：青春期女性内分泌的变化是导致发胖的主要原因。

这个时期，性激素分泌旺盛，女性的脂肪增长比率远远高于男性，这种代谢失衡，使得过量脂肪堆积起来。

做了妈妈之后：产后妇女很易发胖，一则由于怀孕期及哺乳期充分的营养摄入，二是胎儿发育过程中对腹部的挤压，三是内分泌代谢的巨变，使身体机能发生变化。

因此，产后肥胖常伴有气血两亏，皮肤弹性下降等。

人过中年：女性进入中年，内分泌紊乱常造成脾肾气虚、气血不畅，而繁忙的家务、紧张的工作，又使女性常忽视自己，肥胖综合征经常并发，影响身心健康。

因此，科学减肥，要从本质入手，不但要分解脂肪，更要建立机体的全新代谢平衡。

尤其在当前减肥产品市场大战中，更应理性，科学找到自己的肥胖原因，这时可以求助于中医。

中医经络学讲究辩证施治，开通闭塞，引导阴阳。

结合现代医学理论，通过中医的按摩，点、按、摩、捏、踩等手法疏通经脉，能令高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病、更年期综合征、腰椎颈椎痛，常见的女性月经疾病、青春痘，在按摩的过程中，都有所缓解和治愈。

还能调节内分泌，增强机体免疫力。

针对肥胖者的不同症状及部位，施以不同的手法，有效地刺激穴位，对经络和脏腑进行全面的调节疏导，活气血，利水湿，增强脾胃的运化功能，平衡阴阳，消除胖人亢奋的食欲，促使体内供需的负平衡，彻底消除人体的致胖因素，合理地达到健康和减肥的双重目的。

让女人焕发由内而外的美丽。

40岁左右的女人突然发胖是什么原因

发胖原因：1、生理因素生理因素是发胖的原因之一，当人们走到了30~35岁的极端，身体内的各个器官机能就开始走下坡路，比如呼吸系统、心脏机能等都会走下坡路，相应的代谢也会受到影响，身体热量的消耗会减少，从而有一大堆脂肪积攒下来无法消耗，并主要会积攒在腹部、臀部及大部。

在30~80岁的时候，人体肌肉40%的质量会消失，肌肉纤维会减少，剩下的肌肉会变得衰弱。

同样，骨骼的强度和质量也会在30岁以后每十年损失1%。

2、饮食因素大多数主妇妈妈都有一个共同烦恼的问题，带完小孩才有时间吃东西，此刻时间已晚体内消耗又低，无疑对减肥是巨大的难题。

其次，多数勤俭的中年妇女习惯把孩子没吃完的东西吃掉，无意中便吃多了。

再者，有些人饱腹感很差，总是觉得自身吃的欲望没有得到满足。

而国际研究证明，不饱会促使大脑指挥行为，继续吃东西。

3、心理因素指的是安逸的生活心情。

女人生完小孩或者结婚后，生活环境改变了，心情也随之改变了。

多数生活幸福，心情放松，心态安逸，久而久之容易精神懈怠，放松婚前对身材的严苛要求，这是肥胖的重要因素之一。

4、运动量减少随着年龄的增长，活动量、运动量多有不同程度的减少，如工作性质有了变换，且多数人改变为比较轻松的工作或者退居二线等，生活上也逐渐趋向稳定，精神紧张程度也放松下来，因而饭吃得香、吃得多，无形之中摄入量超出需要量，时间长了就会造成肥胖。

40岁左右的女人突然发胖是什么原因

40岁以上中老年女性的肥胖原因有以下几点： （1）新陈代谢变慢 随着年龄的增长，基础代谢的功能也会降低。

运动时需要特别注意。

而在普通生活中也会感到体力下降，脂肪燃烧所必需的肌肉也在不断减少。

其结果是身体脂肪在逐渐增加。

身体脂肪增长的部位也发生了变化，特别容易在腰部和腹部囤积。

这是导致40岁以上女性体重激增的重要原因。

（2）被迫摄取太多的热量 家里的孩子如果处在身体发育，营养需求强烈的阶段，每天的饭菜就容易做得油腻，所以也要注意摄取的热量不超标。

（3）闭经 女性50岁左右会出现闭经，由此引发激素平衡发生巨大变化。

所以40岁以上女性应将体重控制在自己满意的范围内，保持体形。

那么40岁以上女人如何减肥，维持身材呢？运动是防胖减肥维持身材的最佳选择，不仅如此，对防范中老年易得的高血压、心血管等疾病也有好处！

40岁的女士突然变胖了很多怎么办？

1、饮食规律严格按照“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中晚饭吃少可是关键，一定要吃早饭，不然很容易发胖。

2、坚持晚饭后快步走半个小时以上很多中年女性的肥胖最主要在臀部和腹部上，这样的人有一个共同的特点，那就是长期坐着工作，多余的热量消耗不小，容易转化为脂肪沉积在腹部和臀部上。

3、每周做两次力量训练每周做两次半个小时的举重训练，这样可以将身体的代谢从6.8%增长到 7.8%。

这就意味着，即使不不动，身体也在消耗脂肪。

4、修正仰卧起坐想要腹部上不长肉，那么小编介绍的仰卧起坐和以往的不同，脚要抬高，高于身体水平；双手放在身前；每次身体放松恢复平躺时，仅下背部着地，上背部不可以着地。

这样能帮助远离腹部上的赘肉。

为什么女人40容易发胖

1.新陈代谢减缓年过40岁，女生增肥的最大原因之一，就是新陈代谢率减缓，即使有运动习惯的女生，也会发现多余的体重在腰部周围累积。

事实上，从20岁起，当体内生长激素下降后，新陈代谢就开始减缓了，通常每10年就会降低5%。

当40岁时，即已迈入第3个5%的下降时机。

而且在更年期的女生，比起年轻时，甲状腺功能减退的危险性更大，这会对新陈代谢造成冲击，让这阶段的减肥成为相当大的挑战。

而勤加运动，避免肌肉流失和饮食控制，是维持代谢速率的最好方法。

2.生活习惯的错误这个阶段是一生中，最严重的肌肉流失阶段。

因为40岁以后，坐下的时间会愈来愈长，追著小孩跑，或带他们出去的机会变少了，再加上没有运动习惯，或工作繁忙，没时间运动，这样的生活形态，你必须付出每10年，少掉3kg肌肉的代价！肌肉是“热量燃烧炉”，如果照上面的速率流失肌肉，就表示你每天已经降低了燃烧400卡热量的能力。

当40岁时，身体对于能量的需求，会比在20岁时，下降15%，因此，如果饮食习惯仍和以前一样，那么要体重不增加，那就太难啰！虽然不可避免的，在40岁后，因为新陈代谢和雌激素分泌的关系，体重多多少少都会增加，但调查发现，经常运动的女生，体重增加得最少。

3.雌激素产生变化女生在年轻时，雌激素是臀部、大腿和臀部脂肪储存的激活剂，脂肪存积的目的，主要是为了将来哺乳之用。

到了更年期时，雌激素浓度变得不稳定，由盛而衰，而脂肪存积的部位也转移到腹部，这些在腹肌外面软绵绵又蓬松的脂肪，不仅让你外观上多了1层游泳圈，更是损害健康的一大危机。

根据研究发现，腹部型肥胖的人罹患心血管疾病的比例较高，不论是比起身材标准者，还是其他部位肥胖的人，都要高的多。

4.长期毒性压力所谓的毒性压力，指的是由日常生活中，因事件所引发的压力，会让你感到心理沉重的负担，而影响了生理作息，如暴饮暴食，或是根本吃不下，长期下来，不但让体重如吹气球般，不断膨胀，更糟的是，连健康都赔上啰！研究发现，40岁的女生有几种普遍的毒性压力来源□孩提时代的创伤□过度追求尽善尽美□离婚或亲属关系的改变□事业上的挑战□疾病（不论长期或短期）□外型变化、体重增加□更年期

四十岁女性不明原因的发胖而且是上身胖

我以前也很胖，你现在的心情我了解，我来给你点意见吧；减肥茶千万别信，大部分都是骗人的，加了泻药，拉肚子拉的要死，只是脱水，不减脂肪，减肥不管事。

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。

这样不用多久就能瘦下来了。

借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助.369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。

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