40岁的女人吃什么保健品 女人35岁后吃啥保健品

四十多岁的女人吃什么保健品好

当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。

由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬。

所以，女性朋友们在生活习惯方面，要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物，经常锻炼身体，增强体质，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早 绝经给女性健康带来的危害。

卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。

四十多岁的女人 吃什么保健品比较好

第一：女性四十一定要保养卵巢，不然会未老先衰！想要保养好自己的卵巢，1 多吃对卵巢有好处的食品：如牛奶，胡萝卜，豆类，新鲜水果蔬菜，菌类，花椰菜等等，这些富含人体需要的各种营养素，满足身体代谢所需。

2 多吃海洋动植物：如海洋灵芝，各种鱼类，含有的是最优质的蛋白质，其中海洋灵芝中的灵芝巢酶能激活卵巢功能，卵巢保养好了，那么内分泌系统就会平衡。

3 补充维生素E，以及维C可以有效的清楚掉有害的自由基，第二：改善皮肤弹性.1、高蛋白食物。

如瘦肉、蛋类、奶类，鱼类及大豆制品等，可防止皮肤松弛，对推迟皮肤衰老有良好作用。

2、含维生素E丰富的食物。

如植物油、芝麻、核桃等，使皮肤光滑富有弹性。

3、富含大分子胶体蛋白的食物。

如猪蹄及猪皮等，使干松的皮肤变得柔软湿润。

4、富含维生素和矿物质的食物。

如萝卜、西红柿、大白菜等绿叶蔬菜及苹果等瓜果。

这些食物可增加皮肤弹性。

日常的饮食需要清淡为主，多运动，不要有什么思想负担。

40岁女人吃什么保健品

那么四十岁女人吃什么抗衰老？抗衰老食物一、紫色类食物比如：紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆紫色食物富含一种天然色素–花青素。

花青素属于类黄酮物质，有很好的抗氧化能力，能有效清除体内有害物质自由基，帮助人体抗氧化，对抗衰老，堪比维生素C和维生素E。

抗衰老食物二、蔬果类比如：葡萄、石榴、胡萝卜、核桃新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。

胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。

而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。

此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素，进而也起到延缓衰老的作用。

抗衰老食物三、奶类比如：牛奶、酸奶、豆奶酸奶、牛奶还有豆奶都是我们常喝的奶类饮品，牛奶和酸奶中含有优质蛋白质，并含有脑所必需的几乎所有氨基酸。

同时牛奶中的钙非常易于被吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。

而大豆含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸和矿物质等众多营养成分，并能有效阻止人体钙质的流失，经常食用有助于健康还可平衡体内营养结构，减少或避免肥胖病、营养不良等现代儿童常见病的发生，并可调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维能力，大豆中所含的微量成分异黄酮对人体还具有防癌、防止骨质疏松等保健作用。

而且豆奶的营养吸收率最高，可以吸收豆类98%的营养物质。

抗衰老食物四、花茶比如：玫瑰茶、菊花茶、茉莉花女人喝鲜花茶的主要原因是因为鲜花具有独特的美容护肤作用。

营养学家认为，常喝鲜花茶，可调整神经，促进新陈代谢，提高肌体免疫力，其中有些鲜花可有效地淡化脸上的斑点，减轻脸色暗黄，延缓皮肤衰老。

抗衰老食物五、鱼类比如：鲫鱼鱼类食物含有优质蛋白质和钙。

尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑的动脉血管没有危害，相反还具有保护脑血管的作用。

因此，常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生。

还能预防乳腺肿瘤、冠心病及神经性偏头痛。

40多岁的妇女要吃什么保健品啊？？？

我妈妈快50了，我给她买了三种保健品，她服用说效果不错，包括A葡萄籽胶囊，这是一种富含生物类黄酮OPC的浓缩精华，可用于抵抗自由基，维持毛细血管健康，是一种强有效的天然抗氧化剂，其抗自由基氧化的功效是维生素E的15-25倍，适合人群及作用：延缓衰老保持青春、血管痉挛性头痛和眩晕、长期使用电脑和手机的、常看电视的人；还有美白皮服，防止皮肤皱纹的出现；提高人体免疫力、强化毛细血管、减轻腿部和踝部的肿胀；有效预防脑疲劳及脑部退化引起的疾病；有效预防心血管病、关节炎、白内障、癌症等；增加人体抗过敏和抗辐射的能力。

B胶原鱼蛋白片。

具有人体细胞由里到外的革命性美容新观念，由内而外，深层调理，补充胶原蛋白，使你的皮肤变得光泽富有弹性，增加皮肤的湿润度和祛斑抗皱。

C 大豆异黄酮 。

被称为“女性魅力因子”，“天然植物雌激素”。

医学研究表明：卵巢分泌雌激素的状况将决定女性青春或衰老，雌激素主导着女性的性别特征和生育能力，为女性健康的基础。

本品用于改善皮肤质量，月经不适，缓解更年期症状，预防骨质疏松，乳腺癌，改善产后精神障碍。

预防心血管疾病及老年痴呆，提高性生活质量等。

如果说身体比较胖的话，我想也可以选择深海鱼油和大豆卵磷脂这些软化血管，降血脂的药。

总之，要因人而异，我给妈妈选的这些主要是为了延缓衰老，因为妈妈比较瘦，也比较健康，所以我比较侧重这一方面。

如果过了40岁后身体不是太好，就要从预防一些老年多发疾病入手选取保健品。

四十岁的女人吃什么保健品？

首先是要确保每天半小时的运动，这个是无可替代的，要想健康的身体，运动必不可少，吃啥也替代不了然后要确保有非常好的睡眠质量，以第二天起床时精神抖擞为准保健品也是有适宜人群的，你这样给的信息并不完整，并不能确定你们俩的身体状况所以无法给出非常准确的说法，不过呢，有几样保健品还是可以吃的1，吃B族维生素片，就是补充各种维生素B和矿物质的保健品2，便秘的话呢，除了运动之外还要多喝点水，可以吃芦荟软胶囊，苦瓜软胶囊，你脸上的光泽呢，其实就是健康的表现，也有可能与便秘的情况有关 ，便秘的话吃润通软胶囊，主要是润肠通便的。

3，如果每天对着电脑，受辐射，每天吃空气污染水源污染，那就吃下维生素E或维生素C和葡萄籽吧，抗氧化抗衰老，维生素E和维生素C的组合对于美白很有帮助，用美白护肤这只是美丽，而皮肤由内而外的白，这就是健康。

可以吃的抗氧化剂还包括大蒜油、番茄红素、松树皮提取物等等，每天喝一点点红酒也不错哦，不过不要睡觉前喝4，补钙，中国全民缺钙，若是无法作到每天喝一斤奶的话，应该买补钙产品，否则年纪大了以后什么骨质疏松啊骨质增生啊生孩子时骨头疼什么的都来了5，吃类胡萝卜素，这个是补充维生素的安全模式，这个也是中国人容易缺乏的东西选择产品时候注意产品是否为正规厂家生产，最好是厂家直销，公司直销的。

怎么办？中年女人吃什么保健品好,40岁女人吃什么保健品？

40岁的人已经可以吃一些保健品了，至于卵巢保养，我就不清楚你说的是怎么个保养方法了最典型的保健品就是维生素E了，这个又有个名字叫做生育酚，跟人的生育功能关系非常密切，身体里有足够维生素E的人，衰老的速度会减慢，很多护肤品里都添加这个，其实把这个吃进肚子里对健康更有好处，而且健康的女人更美丽，维生素E对于人缓解脸上的色斑啊色素沉积啊非常有帮助，如果再加上维生素C的话，对美白就更好啦还有钙，中国人普遍缺钙，如果你无法每天喝一斤奶的话，可以身边备瓶钙片至于其他的保健品，那得看你的身体状况了，因为不同的人身体状况不同，适用的产品肯定就不同，比如有没有便秘啊胃病啊内分泌问题啊，很多痘痘啊什么什么的，不同的人适合不同的产品，当然了，保健品不是可以治病的，但是可以让你康复的快一点，身体健康一点，防止亚健康，或者从亚健康恢复回健康状态另外现在保健品市场良莠不齐，选购的时候需谨慎

40岁的女人该吃什麽保健品

病情分析： 你好，你的情况可以多食用一些下列食品海参，鱼肚，泥鳅，虾，淡菜，羊肉，羊肾，麻雀，核桃，芝麻，动物内脏等还要多吃一些有助于改善神经系统功能和心脏功能的食物，以达到安神，镇静，养心，减轻神经系统和心血管方面的不适症状.具有这类作用的食物有 猪心，羊肾，山药，核桃仁，大枣，龙眼，桑葚，茯苓饼，糖渍龙眼等.意见建议：另外，多吃一些粗粮，薯类，豆类及各种新鲜蔬菜和水果，以保证无机盐，维生素及微量元素的充足供应.

接近四十岁的女人吃点什么保健品好呢

郁闷，有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢？ 充分利用休息时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。

平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。

慢慢的心里的疙瘩就化开了

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