女人助性那个好
吃什么女人能助性,
男人都希望自己的女人在外面端庄，而到了床上就越奔放越好，显然这有一定的难度。
平时端庄的女人，在床上往往比较羞涩，无法放得很开，怎么办呢？男人可以自己调教，使用一些助性秘籍，激起女性内心的火辣欲望，亲手把她打造成一个奔放女神。
哪些助性手段有此功效呢？浪漫的性爱氛围女人在做爱的时候，很容易受到氛围的影响，给她营造一个浪漫的性爱氛围，就能让她放得更开。
可以通过音乐、烛光等方式放松自己的神经，让双方处于最放松的状态。
挑战她的性爱禁忌尝试去挑战她的性爱禁忌，最好能够打破它，那么女人自然就会变得更大胆、更奔放了。
如果妻子喜欢接受挑战，不妨用一些大胆的建议来挑逗她，如怂恿她跳脱衣舞等。
这些超常规的性举动会帮她打破性禁忌，使她异常兴奋，也会给双方留下深刻印象，且回味无穷。
送她一身情趣衣服穿情趣服装助性，自然是很好的助性方法，但是端庄的女性怎么可能自己去购买呢。
所以男人就要主动为她购买了，而且要哄她穿上。
情趣服装能刺激男女双方的性幻想，看到彼此未曾展现的一面，给性爱带来别样的情趣。
在购买前，应该先做些秘密调查，比如了解她的三围尺寸、偏好等。
丈夫可以“偷看”妻子内衣上的标签，来得到这些信息。
如今，比较流行的情趣服装包括护士服、女仆服以及中世纪风格的紧身胸衣等。
此外，长袜、吊带袜等，也被许多男性视为“极具杀伤力的性诱惑道具”。
怎样才能让女人性满足？
（一）对早泄的再认识 有人认为，男性射精过快是什么“病”，这种说法在大多数情况下是不科学的。
有的还说，凡是没有坚持到女性出现性高潮就射精的男性，就是‘早泄’，就需要治疗。
事实并非如此。
大量事实早已证明：男人的所谓早泄，只要通过男人自己的努力，是完全可以克服的。
因此，男人如何处理自己的早泄问题是男人必须学会的一种技巧。
（二）了解女人：女人渴望性享受 今天的女人希望享受完美的性生活。
很多妇女在没有达到性高潮时会在生理和心理上造成长期的阴影：感到烦躁不安，对丈夫不满。
因此，男人的性问题现在正在面临新的挑战。
老一辈的女人往往没有这种强烈的期待。
如今，在同丈夫作爱时若没有达到性高潮，妻子在思想中就会蒙生出冷淡和变态的阴影。
轻则婚内埋怨责备，重则婚外性爱出轨。
（三）男女差异 当男人不能控制住自己而射精的时候，也正是女人快进入性爱高潮的时候，女人得不到性满足，会让女人感到不满。
不能同时高潮 容易造成女性阴影。
男人提前射精，对于女人来说是不能取得性愉悦的根源，这样的经常不能延迟射精的男人往往会不断地受到女人的责难。
其实这个问题在金西的报告中早就作过分析：较快射精的男人，大多数对性反应迟钝、性交动作拘谨的妻子很不满意，反过来，女人对射精快的男人会有更多的抱怨。
这种时间上的差距常常是夫妻冲突的根源。
其实，对于男人的射精是和男人的性高潮的评价一样，男人的这种对于性爱的要求和女人对于性爱过程中的肌体抚爱的需要一样，并没有什么高下之分。
但是，作为男人他不能把自己的性高潮仅仅归结在射精上，因为这样的话，会让男人感到自己纯粹是一种性交的产物，而不具备对于情感挑逗的真正需求。
如何使自己尽快地延长性爱的时间，这不光是女人的要求，也是所有在性生活中参与的男人共同的追求。
男人真正的对女人关爱与呵护，并不是非要下厨房或者洗衣物，真正的关爱与呵护一定要在与女人的性爱中体现出来：就是要让女人得到性高潮，享受性快乐，其中最为重要的一点就是，男人必须控制射精时机，延缓自己性高潮的到来，以帮助女人获得性高潮，实现性同步。
（四） 延长射精时间有讲究 一、前戏的技巧 ：多做性交前的预热动作 你如果年轻，如果缺乏做爱经验，插入没几下就射精，就要特别注意学习前戏的技巧。
年轻人性欲旺，容易激动，紧张，很快射了，女人当然她没什么感觉了，。
你应该注意，不要直奔主题，而是注重前戏。
当然，前戏也不是直奔主题对女人阴部进行攻击。
你应先从抚摸身体和亲吻开始，使女人充分进入性兴奋状态。
你可以用舌头从上向下一路舔下去，吻她的头、脸、嘴、乳房和乳头（在这要多下功夫，多吻多摩多吮）、然后吻她的肚脐、大腿内侧等，最后吻阴部。
吻时让女人两腿最大限度地向左右分开。
你先用舌头舔阴毛、大阴唇、小阴唇、阴道口，最后再添阴蒂（在女人尿道口上面，小阴唇向上交汇处有一个小肉球），用手把阴蒂外面的包皮轻轻拨开，露出阴蒂，然后就开始在它的上面下功夫了。
用舌头先作划圆运动，然后再上下轻轻地舔。
自始至终动作要轻，阴蒂特敏感，一定要轻，可加点压。
随着你的舔动，女人慢慢就会有触电的感觉，当她感觉有一股电流从脚下冲向头顶的时候，你会感觉到她会出现身体绷直，呼吸急促，身体扭动，并伴有呻吟声，这是女人阴蒂高潮的表现。
此时，你赶快把阴茎插入阴道，做九浅一深的往复抽动，这样就会很快把她推向阴道高潮。
这时候，她会觉得自己是世界上最幸福的女人，会感激你一辈子的，她会爱死你，离不开你！ 二、做爱时的技巧：尽量控制射精。
方法之一：浅入浅出、放慢速度，以降低自己的性兴奋。
阴茎头在阴道口慢慢抽插，会带给女人更强烈的渴望，更好的刺激，而不会减低她的性亢奋；同时，男人做动作的时候不会消耗过大的体力。
这样的动作会让女人‘比较快’，而男人会‘比较慢’，这样就可能实现性高潮的同步。
男人延长射精、获得高质量的性生活也是完全可以做到的。
方法之二；中途退出，停止抽送。
性交时，如果女人还没出现强烈的性高潮反应，而男人却快要射精又不想射精时，不是放慢节奏，而是将阴茎完全抽出，暂停性交活动。
等过一会（大约20秒左右），直到那种感觉消褪，再开始抽送。
要注意：停止性交的同时不要放松对女性的爱抚。
方法之三：捏挤法。
就是男人感到将要射精时 ，赶快抽出阴茎，自己或者让女人帮你用力挤捏你的阴茎根部，等要射的感觉消退后再开始重新插入、抽送。
方法之四：深呼吸，转移你的注意力。
方法之五：变换体位，如男上女下变为女上男上，变为面对面的坐姿，或变为侧位等等。
方法之六：在高潮快来时，深吸一口气。
美国福克斯新闻网性爱专家伊冯娜·富布赖特的建议是，在高潮来临之际，憋一口气。
（三）其他可以试一试的方法。
一：使用质量更高但质地更厚的安全套。
较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感程度，与此同时，还可以减少感染性病的危险. 二：使用专用油膏。
这种油膏的作用是使阴茎头麻木，从而使你能够在床上坚持更长的时间。
这类油膏可以在性、用、…
做爱对女人有什么好处。
做爱这是生活中必须的部分~~没有性爱生活是枯燥的，就象没有水的草地！！！ 男人女人在做爱时，那种奋亢让人意味深长~~~~那时女人也更舒坦~~~美丽， 据调查显示： 性爱可以保持青春： 性爱可以帮助你入睡： 性爱可摧毁压力，舒缓紧张： 性可以提高自信心： 性爱能够改变你的外观： 性爱使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上： 性爱可舒缓经痛： 性爱可以帮助延寿： 性爱对心和血液循环系统有裨益： 性爱燃烧卡路里，有助保持苗条： 是不是第一次那种感觉是不同的，男人女人都一样~~~不是那样轻车熟路~~~~
性生活对女人有什么好处
现在我们大家都知道：适度、健康的性爱，对女性的身心健康有着非常好的帮助，而且性爱还能够帮助女性预防疾病。
不过，由于种种原因导致性爱过少，甚至常年缺乏性生活的女性也着实不在少数。
性爱少，甚至是无性爱生活，不仅会影响女性与伴侣间的感情，更会给女性带来很多不良后果。
因此，我们的口号是：全心全意做爱、兢兢业业激情！ 性爱是女性美的催化剂 使女性更容光焕发。
良好的性生活所带来的欢愉和满足可以促进血液循环，加快呼吸的节奏，使体温升高，有利于改善女性皮肤的外观，排除体内的毒素，让充分享受性爱快乐的女士们皮肤更加润滑细腻，指甲发亮有弹性，头发浓黑富有光泽，体态也特别轻盈。
缺乏性爱的女人缺少雌性激素的作用，脸色和肤质也相对显得暗哑，气色也没有那么红润。
性爱对女人的11个好处 性爱能够让人减肥瘦身 一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。
既使最迟缓的性生活，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。
所以，如果女性长期缺乏性生活，而且平时也缺乏适当的锻炼，那美好的身段就会很容易变胖臃肿。
性爱对女人的11个好处 性爱让女性胸部更丰满圆润 正常、适度而又有规律的性生活，能够促进乳房的血液循环，使机体内分泌功能更加完善。
有不少女子婚前发育不成熟的乳房，经过一段时间的婚姻生活后，乳房就变得丰满挺拔，过去平坦的胸脯明显地隆起了乳峰，显得楚楚动人，焕发出迷人的女人味。
相反，性生活过少的女性，胸部缺少激素的刺激，血液也不能更好地循环，久而久之，胸部也容易下垂，显得干瘪。
性爱对女人的11个好处 性爱是女性天然抗衰＂药＂ 女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松，使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。
适当的性生活也有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。
性爱不足的女人，抗衰老能力就相对较弱，显得比性爱满足的女性憔悴易老。
性爱对女人的11个好处 性爱能够使女性安眠入睡 而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。
性生活越是美满，事后也越容易入睡。
性生活不完美是一些人失眠的重要原因。
当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时，神经系统便处于高度的亢奋状态，于是失眠便接踵而来，这一点在女性身上表现得尤其突显。
性爱对女人的11个好处 性爱减低女性患妇科病的机率 缠绵的性爱与和谐而有节制的性生活，能调整女性的细胞免疫功能，减少阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎、乳腺小叶增生、经前期综合症、盆腔瘀血综合症等妇科病的发生。
缺乏性爱使性欲长期受到抑制，得不到满足，内分泌失调并缺乏调节，使乳房的充血肿胀不易消退，这种持续性肿胀使乳房胀痛不适，容易诱发乳腺增生。
阴道对感染性疾病的抵抗力也会下降，更容易患妇科疾病。
性爱对女人的11个好处 性爱有效缓解女性疼痛 性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。
不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种对减弱疼痛相当有效的化学物质。
别不相信，性爱对关节炎，胃部，背部神经，疼痛头痛或偏头疼，牙痛具有不可思议的止痛效果。
当然，缺乏性爱的女性就不能享受这种天然的＂止痛药＂了。
助你调准经期。
性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。
而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。
性爱对女人的11个好处 性爱是保持心理健康的灵丹 性爱使女性和伴侣更亲密 有定期的性生活表现出你和你的伴侣都深爱着对方，通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。
当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。
如果伴侣间缺少性生活，表现出双方的感情出现问题，使女性怀疑自己缺乏吸引力而感到沮丧和抑郁，无勇气面对伴侣以及甚至生活。
两性没有心灵的撞击、肉体亲密的接触，久而久之会使双方感情产生隔阂。
性爱对女人的11个好处 性爱释放女性精神压力，提高自信心 在进行性生活的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。
这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。
女性在性生活中得到满足的同时，也使伴侣的到快乐，加深了彼此的感情，也增强的自信心。
性爱对女人的11个好处 性爱有助于让多种疾病现形 规律而适度的性生活除了给人带来愉悦感、调节血液循环系统和内分泌系统，还有一个重要的作用，就是帮人发现一些日常注意不到的疾病。
在这些疾病中，最常见的就是炎症和创伤。
对男性而言，如果性生活中出现了射精痛，可能是前列腺炎、尿道炎等泌尿系统炎症在作怪。
这些炎症会引起局部组织充血肿胀，而射精时一系列收缩对这些器官是一种机械性刺激，因此常伴随射精动作出现疼痛。
如果男性在射精时出现血精，也就是…
女人吃什么对性有好处
一、女性助性食谱如下：1.猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用；2.冬虫夏草5~10枚，雄鸭一只。
将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草，食盐，姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。
二、食疗重塑热烈“性”福：3.肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉，粳米各100克同煮，肉熟米开汤稠，加葱，姜，盐煮片刻，寒冬食用；4.麻雀2只，去毛及内脏，放入菟丝子，枸杞子各15克，共煮熟去药食肉喝汤。
三、爱情菜：滋阴壮阳佳品：5.枸杞子30克，鸽子1只，去毛及内脏后放炖锅内加适量水，隔水炖熟，吃肉喝汤；6.公鸡一只，去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
四、补肾壮阳吃韭菜：7.鲜胎盘1个，冬虫夏草10克，隔水炖熟吃；8.青虾250克，韭菜100克，洗净，切段后，先以素油煸炒青虾，烹黄酒，酱油，醋，姜片等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。
女人怎样才能达到性高潮？
有些女性首次的性高潮经验是来自于自慰，做爱时则未曾体验过，所以因此而感到忧心忡忡。
不论你有无达到性高潮，事实上与享受性爱是两回事，也不会影响性关系。
你无须怀有罪恶感，你善解人意的伴侣不会因为你没有达到性高潮而责怪你，也不会对你施加压力。
以下有两个重点值得你牢记在心。
●没有任何人可以“给你”高潮，或许经由伴侣提供必要的刺激，才能引导你达到那种境界。
你必须在精神上和肉体上全然地放松，才能如愿，否则即使是最出色的、最老练的“超级做爱高手”，也是无法让你得到性高潮。
●就因为没有人可以“给你”高潮，所以你无法勉强而为之。
很多女性抱怨无论她们如何地努力，就是做不到，因此，她们认为达到性高潮实在是太难了。
高潮是一种紧绷后的放松，想要达到这样的境界，必须让你的身体和心理完全释放。
有些女性发现这的确相当困难，以至于无法享有那种“失控”的感觉。
她们有时觉得几乎已经快达到高潮了，但仿佛中魂魄会暂离身躯而开始审视自己，于是好不容易累积的那种感觉，又在瞬间消失。
接着，可能需要很久的时间，去联想有关性方面的事。
有些人或许是面对自己的身体会特别害羞，或者不知如何运用一些技巧，因此，总是功亏一篑。
总之，唯有了解什么是真正的高潮，你才能克服你的难题。
假如你有这方面的困扰，或你想要探究达到高潮的感觉，以下的建议或许对你有所帮助。
（1）首先你必须了解自己的身体，先让自己平静下来，不要下定决心非得达到高潮不可，你只要放轻松，并且花一些时间仔细观察自己的身体。
（2）选一个你可以私底下进行，和完全放轻松的时刻，比方说晚上就寝临睡前，或是在浴室洗澡的时候。
（3）记住我说过的，关于性兴奋的激发，在肉体上和精神上是缺一不可的，首先你必须培养情绪。
比如说一些浪漫情爱故事的遐思，或者幻想自己和令你疯狂的歌手或演员“做爱”。
躺下来闭上你的双眼，仔细地冥想。
这种幻想能让你全身放松，也是激起你兴奋的绝妙方式。
甚至当你与伴侣做爱时，也可以运用这种方法，这并不是欺骗对方，也不能说对他不公平，而是处于做爱时的一种特别的想像空间。
（4）开始慢慢地探究自己的身体，先别直接将手放在两腿之间，而是抚摸你的肩膀、手臂和胸部。
集中注意力在你触摸全身每一寸肌肤时的不同感受，让思绪跟随着你的手指，上下滑过起伏的任何曲线。
这是一件很好的练习方式，能增进与伴侣做爱时的情趣。
如果你愿意的话，还可以用些婴儿油或爽身粉，使你的手能够很松滑地游移全身。
试着想像你的身体是一张地图，而且“设定”各种不同的区域，比如说摸起来让你的感觉恶劣的“绝色禁区”，感觉舒服的“绿色通行区”，以及还可以的“黄色认可区”。
（5）慢慢地开始触摸大腿内侧，并用手指轻柔地拨弄你的阴唇，你可以在手指上涂抹一些唾液或润滑油，在两片阴唇之间轻轻地滑动。
接着找出阴蒂的位置，然后缓缓地摩擦阴蒂的周围，并在阴道中一进一出的滑动。
当你逐渐兴奋起来，将会发现阴道和阴道口变得湿润。
你做的不错！ （6）现在让自己去体验那种曼妙的感受，你会觉得思绪开始飘飘然的，这时将手指抽回，集中注意力，并倾注全部的感觉在你的身体和手指上。
但要记住，这样做的目的是让自己愉悦，最后有否达到高潮都无所谓，只要你愿意，随时都可以停止，完全随性而为。
（7）如果你想继续，且不断地加紧练习，你终将会达到高潮的。
就如同我先前曾提到过的，高潮有如打喷嚏前会暂时屏住呼吸，你会感觉得到“它快来了”，然后旋即在瞬间消失。
有些技巧可能会对于达到高潮有所帮助。
首先，让你的身体往后弯曲并摊开双腿，让肌肉使劲拉紧，直到快要感到疼痛为止，将你的头向后悬挂超越床的边缘，或只是仰卧躺着，尝试拱着背，同样的也增加那种拉紧肌肉的感觉，如此将有助于达到高潮的境界。
如果你彻底的试验这些步骤，逐渐地，会有一种最适合自己的方式，最后将因此而达到高潮。
一旦你知道那是什么样的感觉，就会了解你想要达到的那种刺激的程度。
你应该教导伴侣怎么进行，男人不是天生的做爱高手，他们不会生来就知道，女人喜欢什么样的感觉。
况且每个女人各有不同的感受，即使用同样的方法，不见得对其他人也有效。
引导伴侣找出最让你满足的方式，同样的，也要求他们指引你，如果你觉得不好意思说出来，只需握住对方的手并且引导对方即可。
不要害怕这样做会致使伴侣“性”趣大减，相反的，由于你如此地享受性爱，并且很想和他分享，他会因此而感到无比的兴奋。
什么时候做爱好？怎样能使女性最快达到高潮？
我们更愿意相信在一天的任何时候我们都可以跳上床做爱，问题只不过是有没有时间和心情。
错，从古代的时候起，中外的医学家就开始争论“什么时辰做爱最合适”。
中国古人的观点我们大都了解，什么“电闪雷鸣之时”、“刚刚进食之后”都不适宜做爱等等。
被过滤广告而西方医学鼻祖特尔·比桑庭的观点是：“最佳做爱时间是晚饭后两个小时、准备入睡时，最不恰当的时间是午夜，消化活动旺盛时。
”十六世纪另一个意大利学者指出：最佳做爱时间是在吃了一顿粗茶淡饭之后，不饿不饱也不困的时候，最好是在早晨。
晨起早尝鲜这是男人最喜欢的做爱时间，因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态。
但很多女人的意见相反。
女人在做爱过程中更注重情调和享受，所以她们很难容忍自己和对方没有刷牙就接吻、面对面喃喃细语。
另外，早晨的时间经常比较匆忙，很难慢慢预热，往往是快速进入角色，速战速决，没有做爱之后的温存和私语。
弊病：但如果拒绝已经燃烧起来的男人的要求也有很多弊病：他会心情烦躁，不想吃早饭；欲望滞留在他身体里，一整天他只想着这件事。
如果你不是清晨做爱的爱好者，除周末之外，先于他起床，淋浴，做好早餐，穿上外出的服装端坐在餐桌前煮咖啡。
美好一天始自清晨的一场性爱午间闪电战这个时间做爱，从体力上来说是非常适宜的。
早晨3小时的工作还不至于压垮我们，在工作之余和情人相会别有滋味。
我们匆忙走进房间，迫不及待地反锁上房门，热烈地接吻，任凭激情燃烧。
弊病：当你淋浴出来，期望情人拥抱你的时候，却发现他已经脱光了衣服躺在被子里等待你，旁边是乱扔的皮鞋和袜子，一时你感觉两个人的目的过于直接，未免有些扫兴。
另外一个弊病，就是三明治的面包渣会在下午洒满你的办公桌，因为你实在太饿了。
速战速决新鲜刺激的享受午睡小甜蜜这个时间做爱对男人来说非常合适，因为女人经常抱怨男人做爱之后马上入睡，即使是深夜，他们也该与女伴温存地细语一番才有权力合眼。
可在午睡的时候，做完爱马上昏昏睡去，没有人会指责他。
弊病：很多人只有在周末才能午睡，而且是外面太热或者外面下雨的时候。
知了的叫声催人入眠，哗哗的雨声就像摇篮曲，肚子里满满的，脑子里也昏沉沉，此时做爱纯粹是无聊所致而对方又近在咫尺。
没有激烈的动作也没有迫切的欲望，午睡时间的做爱总有些了无生气，而且不容易达到高潮。
总之，倦意太浓、胃里太撑的时候，最好不要做爱，否则午睡醒来的时候会头疼的。
午休性爱带给你难忘激情。
晚餐饕餮宴 这本该是晚餐的时间，如果是饱腹做爱，事毕之后会带来身体的极度疲惫，加上已经昏暗的天色，会令你昏昏欲睡懒洋洋没了外出的好心情。
所以如果选择此时做爱，最好先不要急着吃晚餐，事后一起走到外面散步，找一家可口的餐馆美餐一顿。
弊病：入睡前你就没有做爱的心情了，你将错过做爱的最佳时段。
深夜最艳情 不管现代男女多么标新立异，勇于打破传统的生活方式，我们都不能否认，最能使我们获得做爱快感的时间依然是这个古代医学家推荐的时段。
此时夜幕已完全降临，睡意还没有袭来，一天的活动已经结束，我们可以尽情把自己交给感官，然后安静地睡去。
一个高潮比安眠药更有助于睡眠。
弊病：几乎没有。
午夜打开你的欲望之门实际上，尽管两个人的性时钟有不少差异，可现实生活中我们往往会更迁就有欲望的一方，不管在哪个时段，做爱都可以完成。
但了解对方的喜好，说出自己的感受，能够帮助我们使性爱更加和谐。
如何有效提升女人性能力？
因此，很多提升女人性能力的机会就这样被她们一次次错过，性能力不增反降的她们只能为将来的自食其果而做出无谓的付出。
心理：战胜自己羞于性的弱点在现实生活中，很多女性原本性能力并不弱，但就是因为其自身的心理原因导致了在性生活当中，给人一种性能力低下的假象。
敞开心扉不要认为自己有性欲望是一件丢人的事情，每个人都有享受性生活带来快乐的权利，而这项权利大多数人也都会欣然行使，所以，有性欲望很正常，莫不要因为这些事情让自己的性能力遭到掩埋，将性能力挖掘出来，赶快展现你的强悍吧！以强为荣饮食：既健康又实惠的助性方式女人提升性能力在饮食业可以大有作为，女人选择一些适合自己食用、对自己性能力有明显帮助的食物是各种提高性能力方法中最为简单、无副作用等佳好方法。
乌骨鸡 乌骨鸡又名乌鸡，其体内还有丰富的维生素B1、蛋白质、维生素E、泛酸、脂肪等，能够帮女人食用之后补虚劳、治消渴、益产妇等，女人长期食用可起到滋阴补肾、提高性能力的作用。
旱鸭 旱鸭虽然与乌鸡同属于禽类，但是两者在助女人性能力上还是有所区别的。
旱鸭体内含有了丰富的氨基酸，而乌鸡体内却相对含量较少。
与此同时，旱鸭体内含有的磷脂、铁、维生素D等也能够起到助性的作用。
雪虾蟆 雪虾蟆形似虾蟆，但它遍身均有金钱纹，雪虾蟆自身有性大热的这一特点，而性大热有部命门、益丹田功效，所以女人也可以使用这种食物来为自己的性能力加油助威。
运动：提升性能力的必经之路运动时性的发电机，只有充沛的体力才有性的生如夏花。
运动给人带来了健康、带来了动力，也给人的性能力带来更多的养分。
所以说，运动是女人性能力提升的一张王牌。
女性除此之外，女人如果长期坚持此种锻炼方法，还可以对其子宫垂、膀胱下垂等疾病有较好的预防作用。
仰卧起坐 这项运动虽然没有蛙泳那样激烈，但是仰卧起坐也是一项能够提升女性性能力的运动。
仰卧起坐主要锻炼的是女人的腹部肌肉，长期坚持此运动的女性在性生活当中能更好地配合对方及发挥自己的性本领。
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