生完小孩的女人该怎么生活 女人生完小孩后小肚子

谁知道生完孩子的女人应该在生活上注意些什么？

做女人真不容易，生儿育儿不容易，怀孕的时候一大堆的怀孕注意事项妈妈也得一一克服，分娩完之后还有一坐月子的注意事项。

生完孩子坐月子是中国的传统风俗习惯 ，这是为了妈妈的健康着想，然而在寒冷的冬天产妇如何坐好月子呢？是不是只要每天呆在被窝里，捂得严严实实就万无一失呢？那就大错特错了，产后坐月子吃什么好？冬季坐月子，更需遵守3个坐月子的注意事项。

寒冷的冬季已经来临，新妈妈产后坐月子更该注意保暖，而一些特别事项在这个寒冷的季节里更加不能忽视！豆豆妈（亲子特邀资深妈妈）特别为新妈妈整理了冬季坐月子的注意事项，让冬季里坐月子的新妈妈们温暖过冬！下面一起来看看都有哪些吧——一、新妈妈衣裤要宽松、舒适冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。

由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。

豆豆妈在衣着上给新妈妈提了以下建议：1。

衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤，为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激，也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。

2。

产后乳腺管呈开放状，为了避免乳腺管堵塞，文胸应选择纯棉布料，同时最好配备开身睡衣和毛衫以方便哺乳。

二、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新冬季“坐月子”的重点是要保暖。

室内温度以20℃~ 25℃为宜，切忌忽高忽低。

在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。

一般来说，室内湿度以 55% ~ 65% 为宜。

较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水，或在地面上洒些水，或用湿拖把每天拖几次地板来增加湿度（但是后两种做法要注意不要让产妇在下床时滑倒）。

为了随时了解到室内的湿度状况，可以购买一个湿度计。

三、新妈妈被子要薄一点，床不要太软外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。

应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。

每1~2周换洗、曝晒一次。

产后为了保护腰骨、避免腰痛，不宜睡太软的床，尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位，以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。

希望能帮到你！！！给个满意答案吧！呵呵

女人生完小孩后该怎么样选择生活：是先做个职业太太,安心照料孩…

产后过早、过重的劳动，有引起产后大出血的危险，还可影响子宫、阴道及盆底组织的恢复。

日后易造成子宫脱垂、阴道壁膨出和尿失禁等后遗症。

现在，随着妇女社会地位的提高及生活条件的改善，产妇对围产期保健越来越重视，这是应肯定的。

但不少产妇即便是顺产，也绝对静卧，产后1月内吃、喝、拉、撒均不出居室，甚至在床上。

产后过于劳累，当然影响身体的康复，可将产妇禁锢在床上，一切由别人包办、伺候，对产后并非有利。

产妇若持久仰卧，可引起子宫后位，出现经常腰骶酸痛的症状。

适当的活动.有利于子宫的复原和排出恶露；促进血液循环，减少盆腔及F肢血管血栓形成；有利于促进肠蠕动，调整排便功能，防止便秘，还可促进胃肠道的消化功能，改善食欲。

因此，在顺产后，6~8小时即可坐起来，12小时后可自己下地大小便，48小时后可下地轻微活动。

不过，如果产妇有异常情况，如体温升高，心脏病，高血压，严重贫血，难产手术等，应适当延迟下地活动的时间。

总之，每个产妇应根据自己的具体情况，注意劳逸结合，争取早日康复。

生完孩子后女人都会有什么变化

自从升级为妈妈级别后，明显地感觉到自己很多地方都与过去有了很大的变化。

这种变化竟是那么得彻底，而自己竟也能很平静地接受这些过去会觉得很不可思议的变化。

相信别的妈妈也一定会有跟我一样的感受得。

特将这诸多变化一一列举： 一、衣着的变化 生孩子前，总是很在意自己的身材和穿衣打扮。

不能说是处处讲究，但起码明白女人要对自己好一些，隔三叉五会和朋友一起相约去逛街，看到自己喜欢的东西也不会吝啬银子的，只要是自己喜欢就好。

任何时候出现在任何场合都会将自己精心收拾一番才行，用一句广告语就是要对得起咱这张脸。

可生了孩子之后，这些都成了过去式。

现如今只讲究个舒服，耐脏就行了，也不敢不能有什么更多的想法，那些时尚漂亮的衣服也只能在逛街时饱饱眼福，更何况现在逛街的机会也很少。

身材的变化自不用说，衣服的选择更要适时宜才行，因为孩子随时都会把牛奶酸奶或者零食末或者饭菜洒在你的身上，也随时会用他的小脏手不停地抓你，更有就是他的鞋底经常都有土，你把他抱起来时，鞋子上的土会随时蹭在你的裤子上，你是不用想的干净得；你也没什么机会讲究得，孩子还太小，要你经常抱他，所以你一定要经常穿的很舒服才，不然，会自找苦吃得，尤其不能穿高跟鞋！ 二、行为举止的变化 生完孩子，很多时候都不太注意自己的行为举止了，有时候不太注重什么场合了。

可能每次出门时都会拎着硕大的妈咪包，包包里会有孩子的奶瓶水瓶尿片，口水巾，湿巾，背心，玩具等。

背着这样的包包不会讲究出现在任何场合，有不会讲究什么搭配，反而会觉得很幸福！更会在任何场合任何有需要的时候给孩子把尿尿。

有时可能会满屁股追着孩子，宝贝宝贝地叫着，也可能正拿着相机满公园跑，要知道这些都是我们这些自命清高的人过去很不屑的事情的！ 三、情绪的变化 升级为妈妈之后，发现自己的情绪很容易波动，总是很反常，不再像过去那么能安下心来了，可能这会儿会因为孩子的天真烂漫而喜悦，但一会可能就会因为孩子不吃饭不喝水而恼火；可能这刻还因为孩子的变化而激动喜悦，那刻可能就会因为孩子感冒发烧睡觉不塌实而忧虑担心。

这样的反常情绪最后都让老公成了替罪羊。

四、记性的变化 过去曾自诩记忆超人，哪怕是和老公过去的点点滴滴都会铭记于心的。

可现在，丢三落四的毛病越来越严重了，脑子里满满的都是孩子，记东西总是顾此失彼，总觉得精力不如前。

好多东西过去认为打死也忘不了，可现在，总要想过来想过去，究竟放在哪里了呢？哎，当妈妈，代价一点都不小。

我明白这是爱的记忆在留存！ 五、作息时间的变化 过去，生活一直都是很规律的，每天的安排都很充足，周末要睡到自然醒，中午要午休，保证下午充沛的精力。

可现在，自然醒成了不可能的过去，午休成了奢望。

白天上班之外的时间给了孩子，晚上到家的时间都是给了孩子，天天都是带着黑眼圈上班，带着困意回家。

生活无什么规律可言，只要孩子能有好的睡眠质量就是我们最大的追求。

六、与老公关系的变化 这个变化应该是最明显的吧。

过去的甜言蜜语没有，嘘寒问暖没有了，浪漫惊喜也没有了，激情更没了，就算是闲时的漫步也更没有了。

取而代之的是喝水，喂奶，把尿…..养育孩子的琐事填满了生活的全部。

可能很多人都最敏感的夫妻生活也变的更少了，就算老公有要求的时候，也会被我的太累太困给拒绝了，带孩子的苦累让我和老公都少了很多过去的甜蜜，我们心甘情愿的用儿子来替代过去的种种，就算我们失去了什么，也是值得的！ 七、与同事闲聊内容的变化 都说三个女人一台戏。

过去只要和同事们坐在一起，我们就会聊时尚，聊八卦，聊工作，可现在，我们都在聊孩子，聊：孩子该穿什么穿多少，吃什么吃多少，带孩子去哪里玩，你家的是怎么样，我家的又是怎么样….我们这些过去的小女生都很小女人了，过去我们那么不屑别的妈妈把孩子时常挂在嘴边，可现在我们可能更加一等！原来，妈妈都是这样的！ 八、对待工作态度的变化 曾经自己以百倍的热情激情投入到工作中，不管是什么事情都会认认真真地去完成，自己的工作总是追求完美，就算在多的付出都愿意，可现在，扪心自问，我变了，我对工作不再那么认真了，总是脚步匆匆地往返于家与单位，往返于孩子与学生，我的心更多地扑在了孩子身上，忽视了学生，原本，我是像对待自己的孩子一样对待学生的，可现在，我自愧不如！我检讨，我会找回失去的那部分的，我会是个好老师的。

九、购物情结的变化 十、身体状况的变化 这是我最明显的变化，以前，偶的身体素质也不算太差，除了一年几次的感冒也没什么。

可现在，身体状况大不如前。

首先是怕冷，过去对冷的概念不是很敏感。

可现在，竟然那么怕冷，哪怕只是气温很小的变化，也会觉得身体不舒服，也再没有过去的为了风度，不要温度，现在的我总是穿的比别人慢一个节拍，现在都已经六月天了，我还穿着厚外套，就这样，也没觉得好很多。

另外一个大的变化是，太容易感冒了，抵抗力明显下降。

隔三叉五就要重感冒一次，而且每次都很严重，喝很多的药很多的水都不管用，…

刚生完孩子的女人应该注意什么？

很多 的注意事项 首先是孕妇的营养 要喝鸡汤 老母鸡的 但是注意 坐月子期间不能吃调料 酱油 等 那样会留下色斑 还不能刷呀 那样会牙龈萎缩 还不能出去见风 总之忌讳的事很多 给你找了点资料 希望有用 怀胎十月，一朝分娩，这个过程无论对于母亲、婴儿还是这个家庭来说，都是巨大的转变。

千百年来，中国人有让产妇“坐月子”休养生息的传统习惯，从科学角度来讲，有一些“坐月子”的习惯是有道理的，可是，也有一些习俗没有什么科学道理，甚至是有悖科学的。

从事基层卫生保健的乡村医生和全科医生们，应该是科学“坐月子”的积极倡导者。

1产妇一定要1个月不出门吗？ 产妇因生产时消耗了大量的体力和精力，产后应得到充分的休息及充足的睡眠。

特别是施行剖宫产和会阴侧切或有其他合并症的产妇，更需要得到精心的护理。

中国人传统的习惯是产后1个月不出门，且家中门窗紧闭。

有的产妇一旦生下宝宝，马上卧倒在床，甚至进食与排泄都在床上，以为这样才能快速让身体恢复。

其实，这样做既不科学也不文明，会使产妇食欲不振，子宫恢复慢，而且也不利于恶露的排出。

通常来讲，产妇分娩后，只要身体的疲劳已消失，便可坐起来进餐、进水，也可以下床做替婴儿换尿布等事，或在室内走动，以不感到劳累为原则。

产后10天左右即可以做一些轻微的家务或出门呼吸新鲜空气。

适当的运动会帮助子宫如期恢复，有利于恶露的排出，而且这也是防止产后便秘很重要的一方面。

当然，产妇要避免从事重体力劳动、避免久蹲及提重物，以免腹压增高造成子宫阴道脱垂。

2产妇能不能刷牙、洗澡？ 有的产妇听从一些传统习俗，坐月子期间不刷牙、不梳头、不洗澡，生怕损伤身体。

其实，这样做对健康反而不利。

众所周知，不刷牙最易引起牙周炎、牙龈炎和多发性龋齿；不洗澡，皮肤上有大量的汗液沾染、有溢出的乳汁，以及下身产生的恶露，这些都会使皮肤很脏。

如不及时清洁，这些液体混合在一起，一是散出很难闻的气味使产妇感到浑身不舒服，精神状态因此不好而不利于身体恢复；二是会积累大量的病菌，并使其由此乘虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等，甚至发生败血症。

产妇完全可以正常地刷牙、梳头与洗头。

如果会阴部及腹部没有切口和伤口，产后第2天就可以淋浴，但不能洗盆浴，以避免逆行感染。

当然，洗浴时要注意室温和水温，避免受凉。

如果会阴伤口大或者撕裂伤严重，或腹部有刀口，可以擦浴，等待伤口愈合再进行洗浴。

3产妇穿多少衣服为宜？ 有些地方的旧风俗习惯是产妇分娩后盖厚棉被，穿长衣、长裤，甚至在炎热的夏天也让产妇穿厚厚的棉或毛衣裤、厚袜子，头上包围巾，而且家中门窗紧闭，这实在是没有任何科学道理。

临床上，我们见过很多因高温高湿、通风不良而造成产褥中暑的病例，严重的产褥中暑甚至可以酿成孕产妇死亡的悲剧。

产妇在生产后通常会大量出汗，因此衣着应该宽松、 质地要吸汗。

而且，衣服的厚薄要适中，天气热时不一定要穿长衣、长裤，并且衣裤要勤换洗，特别是内衣内裤，最好每天更换。

4产妇应该吃什么？ 合理的产妇饮食应该是各种营养素均衡，既防止营养缺乏，也要防止营养过剩。

饮食中要富含蛋白质和铁，比如鸡、鱼、瘦肉、蛋、豆类、牛奶等。

有的产妇受旧习俗的影响，每天食十几个鸡蛋。

这是一种营养过剩，过量的蛋白质摄入会加重肝、肾的负担，而且会造成便秘和肥胖，实在是得不偿失。

另外，主食的种类应该多样化，粗粮和细粮都要吃。

还要 多吃各种蔬菜和水果。

很多产妇的食物是以蛋白质和主食为主，认为蔬菜和水果会“伤胃”，这没有任何道理。

蔬菜和水果既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的纤维素，防止产后便秘。

中国人主张在“坐月子”期间要多进食汤水，这还是有道理的：因为水是乳汁的主要成分，汤汁饮食易于吸收，且进食热汤后，热汗会使乳房加温，有利于乳汁的 分泌。

哺乳期产妇还要保证铁和钙的摄入。

产妇应该查一次血红蛋白，当血红蛋白低于110g/L时，可给予富马酸亚铁0.4g或硫酸亚铁0.3g、维生素C300mg,3次/d口服。

哺乳期产妇的每日摄钙量应该达到2000mg，但是按照绝大多数中国人的饮食习惯，产妇膳食每日钙摄入量仅500mg左右，远远不足。

乳母缺钙可导致乳儿患佝偻病。

补充钙应该首先从饮食 中增加，牛奶及奶制品中含有较多的钙，如果条件允许，孕妇应该多食牛奶和奶制品，或者服用钙片，以满足钙的需要。

不过在偏远的农村等经济落后的地方，即便没有条件获得奶制品或口服钙剂，也一样可以用比较便宜的方法增加从食物中获取的钙。

比如：①把骨头或鸡蛋壳放在醋中泡几个小时，然后将汁放进汤或其它食物里；②在用骨头做汤时加一点醋或番茄；③把鸡蛋壳磨成粉混合在食物里。

补钙的同时应注意要有适当的户外活动，多晒太阳，或同时补充 适量维生素D，以促进钙的吸收。

5产妇乳汁不足怎么办？ 在母乳喂养方面，一个常见的错误观念是等到“来奶”时才给孩子喂奶。

要知道乳房并不单是一个存奶的容器，而是一个造奶的场所。

乳房不胀并不等于“没奶”或乳汁不足，随着婴儿强有力的吸吮，乳汁会源…

怎么照顾刚生完孩子的女人

现在没生呢吧，现在就是别让她乱跑，天天在家里等着宝宝的降临，出去散步时必须有人陪，至少能背得动她的人.可以吃孕服奶粉，鸡蛋，深海鱼（补胎儿的DHA，就是补智力），鱼汤，骨头汤生完后，不能让她沾凉的东西，现在天热，但是一定不能让她吃冷饮，不能摸凉水，我月子里就落下病了，现在总关节疼，这点一定要注意.吃的方面：鲫鱼汤和猪踢是下奶的，牛奶和鸡蛋是补营养的，喝七天的红糖水（补血又打子宫里的污物），别喝时间太长，水果可以吃桂圆，桂圆这东西怀孕时不能吃，易流产，生完吃点却是好事，因为这东西也是帮助清宫的.

女性生完孩子后多久可以过性生活

一般来说，不管是自然生产或是剖腹生产，都需要考虑到会阴部伤口的愈合情况，阴道出血（恶露）及产后忧郁症等。

一般人因受传统文化影响，大多到满月后才开始行房，西方人大多在产后三四周即恢复房事。

产后开始行房，马上要面临的即是避孕问题。

没有哺育母乳的女性，月经在六至八周就会来，哺育母乳者会迟一点。

由于产后月经的量较少、不明显，稍一不留心，可能马上又怀孕了。

避孕方式照样可采用服食避孕药、装避孕器、戴保险套等。

产后行房请温柔缓进 一位生产完两个月的妈妈到门诊问我，『因为昨晚与先生生产后行第一次周公之礼，结果会阴部非常疼痛，因此很担心，会不会是伤口裂开了？！』有许多妇女坦诚地告诉我，她们虽然有产后性交疼痛的问题，但一看到男性妇产科医师，就不敢开口询问了！ 事实上医师们的确都忽视了产后性生活的问题，教科书上认为生产后6周内，子宫、阴道都可回复非怀孕状态，但如此恢复后就无碍於性生活吗？根据最近的医学研究发现，在一份针对英国妇女的问卷发现（一三九一位妇女），一半以上的妇女在产后8周的行房会有问题，其中22%的人会感到会阴疼痛。

尤其是在生产时使用到「真空吸引」或「产钳」的阴道分娩者，其性交疼痛会持续更久。

（超过8星期者占33%，而剖腹产仅2%，自然分娩为7%）。

除了疼痛的问题，其他的性障碍包括：疲倦、出血、担心再度怀孕等等。

有趣的是喂母乳的妈妈比不喂母乳的妈妈来的「性」趣缺缺（19%VS7%）。

阴道分娩的过程相当艰辛，一个足月的胎儿，头围35公分的胎头，在母亲的阴道挤、压、摩擦到二小时才得以出生，因此妈妈的阴道组织及会阴部在生产后必然会组织水肿、瘀血。

再加上胎头娩出时的阴部裂伤、会阴切开，需要缝合，一般若使用可吸收缝线，大约需一个月的时间伤口才算完全愈合。

如果再加上「真空吸引」或是「产钳」等的协助分娩，表示为较困难的分娩，其伤口的严重度就可想而知了！尤其是生第一胎的妈妈因为缺乏育儿经验，平常带初生婴儿已忙得焦头烂额，要想配合先生共享鱼水之欢，恐怕是产后性生活既然有那麽高的比例会出现障碍，因此尤其是初产妇们，希望初为人父者能多体贴您的另一半，譬如日时多协助她照顾婴儿，让她能有多点休息时间；在准备产后第一次行房时，千万要温柔缓进，不要急躁；如果还是觉得疼痛，不妨找妇产科医师检查一下。

只要伤口愈合良好，行房的不适只是暂时性，随著组织的复原自然会逐渐消失，不需太过担心，终能重拾闺房之乐！

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