女人吃什么提高兴奋 女人吃什么性最兴奋

女人吃什么增强性欲？

当今社会不仅男同胞们的压力很大，就连女同胞们的压力也不小，压力过大情绪糟糕，性欲当然会随之减退。

女人们要吃什么提高性欲呢？ 女人吃什么才能增强性欲 意见建议：1.芹菜 芹菜是一种神奇的蔬菜（在这方面），因为它包含androsterone（男性荷尔蒙的一种），这种androsterone 能够通过汗水排除，同时MM 感觉到也会更加兴奋。

最好的食用方法：生吃 2.生蚝 这是经典的自然春药。

生蚝具有高含量的zinc（锌），这东西能够提高男性精子产量，与睾丸素的产生。

同时它还含有dopamine（多巴胺），这是一种能够提高性欲的激素。

最好的食用方法：清洗干净，和冰块柠檬混吃。

3.香蕉 香蕉含有bromelain enzyme（菠萝酶），这东西可以提高性欲，治疗阳痿。

最好的食用方法：这就这样吃呀。

推荐阅读：《性生活》专题 4.鳄梨 鳄梨富含叶酸，有助于新城代谢，从而让你获得更多的能量。

其中的维生素B6以及钾，分别能增加男性和女性的性欲。

最好的食用方法：用手指挖出肉来，让MM舔舐之。

5. 杏仁 杏仁可以激发女性能够的热情，同时也为男性激素健康带来保证。

最好的食用方法：就这样吃呀。

6.芒果、桃子、草莓 就营养方面，他们并没有特别的贡献。

只是他们的造型比较情色，适合调情时食用罢了。

最好的食用方式：调情时使用 7.鸡蛋 鸡蛋富含维生素B6,B5，这些能够帮助人类平衡激素水平，减小压力。

有些人据说食用鸡蛋也能增加性欲。

最好的食用方法：鱼子酱，香饼配合煮鸡蛋。

8.肝 肝能够让性欲下降得更慢。

最好的食用方法：煎之，配以洋葱、香料、橄榄油。

9.无花果 无花果富含氨基酸，也能够提高性欲，同时它们还能够提高耐力。

最好的食用方式：新鲜的。

10.大蒜 大蒜里含有allicin，它能够增强器官血液流动。

但是这玩意都味道，所以吃它时，还得附带口香糖。

吃什么提高女性性欲 提高女性性兴奋的8大食物

导读：女性性欲冷淡除了心理调节治疗之外，还可以搭配适当的食疗法，对于提高性欲和改善性功能方面有一定的效果。

吃什么提高女性性欲呢？卵巢功能不足、肾上腺皮质和脑垂体等内分泌功能失调等均是导致女性性欲低下、性冷感常见的原因。

日常饮食中，大量的食物均被证实有提高性欲之作用，较为常见的有雪蛤、黑豆、小母鸡、猪肾、甲鱼等等。

点击图片进入 女性性欲低下，除了心理因素影响之外，卵巢功能不足、肾上腺皮质和脑垂体等内分泌功能失调都是不容忽视的因素。

如何提高女性性欲呢？ 日常饮食中可以有效提高女性性兴奋的食物有哪些呢？ 1、雪蛤 雪蛤性大热，有补命门、益丹田之功效，女性食用则可以提高性功能。

2、黑豆 黑豆含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质以及胡萝卜素、烟酸、维生素B1等。

其中异黄酮类物质有雌激素样作用，有提高女性性欲的作用。

女人吃什么提高性欲

1、抚摸的力量 神经末稍和血管越多的地方，性刺激感受越强。

人体最表层的皮肤并无感觉，感觉产生于第二层皮肤。

对大多数人来说，生殖器、耳垂、嘴唇、乳房、臀部、大腿是最明显的性感区。

但许多人的性感区地包括脖子、但许多人的性感区也包括脖子、手掌、脚掌和腹部等。

在性爱中，抚摸的顺序有着重要作用。

一般而言，应先从最不敏感的部位开始，逐渐向最敏感的部位过渡。

一开始就抚摸最敏感的部位，只会适得其反。

男女喜欢的抚摸方式各不相同。

女人似乎对抚摸的力度更为敏感。

通常她们喜欢先轻柔地抚摸，再逐渐增加力度。

很多人以自己喜爱的方式抚摸配偶，但这不一定是对方所喜欢的。

你应先弄清对方的真正需要（如抚摸部位和力度等），方可获良好效果。

2、爱的眼光 比之妻子，丈夫的性兴奋更需要视觉刺激。

这正好可以说明，为什么男人做爱时喜欢开着灯，而女人却宁愿光线昏暗，或完全在无光情况下做爱。

但女人也可因视觉刺激产生性兴奋。

而且，英俊男人对于她们，同漂亮女人对于男人一样，可引起相同的视觉快感。

但习惯上她们对此避而不谈。

尽管视觉刺激在性爱中如此重要，但很多人仍错误地回避使用眼睛。

他们担心自己的体貌不如人意而心存顾虑。

女人可能担心自己乳房太小，大腿太粗；男人可能担心自己阴茎太小，体毛太浓。

我们的自我不足意识是那样强，常难以相信他人会因自己而萌发性兴奋。

3、性感气味 每个人都有一种体味，由皮肤表面的细菌形成，它同指纹一样因人而异。

我们感到某人对自己有吸引力，在相当程度上同他的体味有关。

据调查，71%的男人和女人认为体味是一种重要的“兴奋剂”。

约1/3的女人认为体味浓的男人比体味淡的男人性感。

半数以上的人认为麝香型体味最性感。

约1/4的人偏爱辛辣型体味。

女人的嗅觉似乎比男人灵敏。

她们可嗅到3英尺外的轻微汗味。

在排卵期，她们的嗅觉尤为灵敏。

人体类似麝香的气味产生于阴部周围和液窝下的腺体。

在动物界，一种散发香味的复合物——外激素，在求偶中起着关键作用，它吸引雄性动物追逐多产的雌性动物。

但人类的情况有所不同。

嗅到配偶的一点体香，通常不足以使你大动情欲。

但配偶的体香确实在性爱中有不可低估的作用。

现代人酷爱清洁，总是把全身洗得干干净净，气味全无，使人的天然体香难尽其用，当然，恶劣的气味自然也很令人倒胃口。

所以，最佳办法是既保持干净，又保留体香。

4、味觉与性爱 我们的味蕾约1万个，按不同感觉功能分布在舌头的不同部位：舌尖味蕾感受甜味，舌侧味蕾感受酸味，舌后端味蕾感受苦味。

只有咸味是舌头各部位均可感受到的。

这可算是一件好事，因为人体在十分干净时也略带咸味。

男女的味觉嗜好似乎略有不同。

男人较喜欢咸味，女人较喜欢甜味。

但在性爱中，最重要的是清除任何不爽口的滋味。

我们大都喜欢在配偶洗浴后与之做爱。

尽管电影和广告中常将汗味宣扬为“性感媒介”，但实际上很少人愿在刚打完网球或高尔夫球后吻舔配偶之躯并与之做爱。

女人吃什么可以立刻提高性欲

提高女性性兴奋的食物 猪肾：猪肾又名猪腰子。

含锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。

中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。

适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。

子母鸡：为未生蛋的小母鸡，含有丰富的蛋白质，维生素E、维生素B族、钙、磷、铁等，有滋阴润燥、补精填髓之功。

性欲较弱的女子最宜服用。

乌骨鸡：又名乌鸡。

含有维生素B1、维生素E、泛酸、蛋白质、脂肪等。

《本草纲目》说它能“补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损等症。

女性常食能滋阴补肾阳，提高性欲望。

鸽肉：含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等，《本草纲目》中说“鸽性淫易合，故名。

凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。

”女性常食鸽肉可提高性欲。

鸽蛋：含优质蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分。

中医认为，鸽蛋味甘，性平，具有补肝肾、益精气、丰肌肤及提高性功能之用。

性欲旺盛者及孕妇不宜食。

旱鸭：又名洋鸭、麝香鸭。

含丰富的蛋白质、维生素和氨基酸。

可治疗因肾阳虚所引起的性冷淡。

《本草纲目》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之；助阳道，健腰膝，补命门，暖水脏。

” 雪虾蟆：形似虾蟆，遍身有金线纹。

其性大热，有补命门，益丹田之功，可提高女性性功能。

黑大豆：又名黑豆、乌豆。

含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素B1等。

其异黄酮物质具有雌激素样作用。

现代医学证明，黑豆有提高女性性欲及美化皮肤的功能。

眉豆：含有植物蛋白、维生素B1、烟酸、粗纤维及钙、磷、铁等。

常食可预防妇科病，调节性功能。

甲鱼：含有胶质蛋白、脂肪、碘、维生素A、维生素B1、维生素D、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素。

有滋阴补肾，益气补虚的功效。

女性常食可大补阴之不足，并可提高免疫机能，激发青春活力。

鲤鱼：含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、烟酸等。

研究发现，雌性鲤鱼腹内的鱼子含女性激素，有提高女子性功能作用。

一般情况下，女性服雌鲤鱼为好。

芹菜：含芹菜甙、芫荽甙、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、蛋白质、脂肪、游离氨基酸、铁、钾、钠钙、磷等。

中医认为，芹菜不但有美容护肤作用，还可治疗月经不调、白带过多、性冷淡、产后腹痛等病。

因此，性冷淡的女性及患有妇科病的人常食芹菜有较好的效果。

石耳：含蛋白质、糖类、维生素E和维生素B族等。

现代医学证明，石耳可治疗女性不孕。

《本草纲目拾遗》说：“石耳甘寒无毒，有补血明目之功；妇人食之能暖子宫，易于受孕。

” 石松子：含石松子油酸、多种不饱和脂肪酸、木聚糖、精蛋白、雌激素等。

现代医学证实，石松子提取物可引起切除卵巢的大鼠出现动情期。

女性常服可提高性功能。

乌梅：含有甾醇、维生素E、维生素B族、维生素C、苹果酸、柠檬酸、铁、磷等。

医学研究发现，食用乌梅之后，腮腺会分泌出较多的腮腺素，这种腮腺素有“回春”作用，可焕发人的青春，提高性功能和性欲。

女性常食乌梅有保青春的作用。

葡萄：含有果糖、葡萄糖、木糖、苹果酸、草酸、柠檬酸、维生素A、维生素B1、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等。

外国医学研究证明，葡萄是强壮体魄、提高性机能活动的食品。

女性常食能增强性欲。

大枣：含植物蛋白质、脂肪、维生素C、维生素B2、铁、钙、磷、苹果酸等。

有补气血、健脾胃、助阴气的功效。

气虚肾亏的妇女经常吃大枣，可增强性欲望。

桑椹：又称桑果、桑实。

含果糖、葡萄糖、苹果酸、琥珀酸、鞣质、酒石酸、维生素B族、维生素C、铁、钙等。

其味酸甜，性微寒，有补肾益肝、滋阴养血功效。

妇女常食可调补气血，增强体质，增强性欲。

枸杞子：含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。

中医认为，枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。

性欲亢进者不宜服用。

龙眼肉：有强肾补胃、滋阴壮阳作用，对由肾虚引起的妇女蝴蝶斑亦有较好的疗效。

对于喜食甜食而胃肠功能较弱的人来说，是良好的促性欲及美容食品。

蜂王浆：含有20余种氨基酸、雌激素样物质、脂类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素D、维生素E、维生素K、果糖、葡萄糖、乙酰胆碱、多种转化酶、苹果酸、铁、锌、铜、钙、钾、镁、磷、锰等约70余种成分。

现代医药学研究发现，蜂王浆是一种抗衰老、护肤美容食品。

蜂王浆有明显的刺激生殖的能力，能提高人体免疫功能，增强机体抵抗力。

如果用蜂王浆调蜜，每次服10~15克，每日早晚各一次，空腹用凉开水冲服，坚持1年以上，有护肤和强身健体及增强性功能作用。

性功能亢进的妇女应少吃蜂王浆。

蜂王胚：蜂群中生殖发育完全的雌蜂专门从事产卵，卵置蜂王浆中3~4天后，长大许多倍，这就是蜂王胚。

蜂王胚又名蜂王卵、蜂子。

蜂王胚含优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、果糖…

女人吃什么可以提高性欲

夫妻性交是彼此全面的肉体接触，同时获得性快乐和美满的感受。

理想的性生活是称心的、愉快的、自愿的、充分的生理、心理宣泄，并有愉快的精神享受。

为此，夫妻美满的性交要求双方有良好的情绪、体力和技巧；需要有充分的性前戏（调情），并将性兴奋提高到一定的水平。

什么是爱抚：性爱抚（性交前的按摩），是通过互相触摸、握持、按抚、吻摩、拥抱、摇撼等“五徐”的戏道，使双方情动欲感，性交协调。

在性生活前夫妻间的彼此爱抚对于消除紧张和焦虑心理、达到彼此放松、唤起性欲，并逐步“进入状态”是相当重要的。

扩大性感区需要抚摸性感区是在接受性刺激后，能出现性兴奋表现的体表区域。

这种兴奋表现为：盆腔发热和发胀、阴道分泌物增多、全身快感及要求性交等。

女性性感区比男性分布广，包括头发、脸颊、口唇、舌、耳朵、颈部、乳房、手、下腹、臀部、大腿内侧等。

女人性感最强烈的部位是生殖器官，即阴蒂、小阴唇、大阴唇周围的区域和阴道口。

触摸阴蒂不但能激发女方的性欲，而且能引起她的快感。

可以说，阴蒂是控制女性性行为的主要“杠杆”。

除以上动情敏感区外，女性体表任何部位，经反复刺激并与性交活动相结合，形成条件反射后，均可变为性感区。

相反，体表刺激与性交活动中断，已建立起的性感区也可消退。

可见，为扩大并提高女性性感部位，抚摸是必要的。

心理上需要抚摸抚摸是一种无声的情感交流，避免了在表达感情时由于羞涩或用词不当而产生的尴尬。

女性对抚摸更为敏感，更容易动情，也更希望能经常享受到抚摸的欢快。

少女在性觉醒时，对拥抱和接吻的欲望比性交更为强烈。

在恋人中，女人本能地懂得抚摸的重要，尤其在没有习惯性交之前，抚摸常使她们感到异常愉快和舒适，得到情感和身体上的满足。

可以说，对爱抚非常需要、非常敏感、非常细心是女性突出的特点。

在性表达方面，女人多数比较内向，由于天生腼腆，许多妻子都羞于公开说出自己的性需求，她希望借丈夫的抚摸，特别是对性感高敏部位的抚摸时，她表现出的“无言”和“接受”，来表示她有性交的要求。

抚摸可以提高性兴奋性兴奋是由肉体或精神方面的性激所引起的，性兴奋的时间长短依赖于很多因素，如心理状况、情绪影响、疲劳程度以及性刺激的有效强度等等。

男子一般很快并急剧地较女性先达到兴奋期，女性的性要求一般比男子弱，性欲和性兴奋不易激起，所以女性性行为一般是被动的。

人类的性反应，从兴奋期开始到高潮的平复，人为地划分四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期和消退期。

女方能否达到高潮，因素固然很多，但兴奋期的“准备”程度是十分关键的。

对女性来说，兴奋期除男性温馨的情话、热烈亲呢的拥抱、接吻外，性感点的抚摸更为重要。

研究200例正常育龄妇女性感区，其中167例（占83.5%）在接受性刺激后，表现为积极的性兴奋反应，出现阴道排液、盆腔胀热及性交欲望等现象。

用手去触摸、抚弄、搔抓、揉捏或挤压乳房这一主要性感点，会产生特殊快感。

乳房的性反应同男性的阴茎一样，在搓揉或吸吮刺激中即有竖起现象；外阴是性刺激的核心部位，尤其是阴蒂，一旦被按摩刺激，可使女性感受到性交之外的最大满足，同时也就做好性交前的生理和心理准备——大阴唇扁平、膨起，阴道内充血并渗出多量分泌物使阴道润滑。

只有这时，女性才达到充分的性兴奋，才会有性交的要求，双方才有进入高潮并获得性满足的可能。

女人吃什么能增加性欲

看了楼主的问题，很高兴为楼主解答问题。

提高女性性兴奋的食物 猪肾：猪肾又名猪腰子。

含锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。

中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。

适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。

子母鸡：为未生蛋的小母鸡，含有丰富的蛋白质，维生素E、维生素B族、钙、磷、铁等，有滋阴润燥、补精填髓之功。

性欲较弱的女子最宜服用。

乌骨鸡：又名乌鸡。

含有维生素B1、维生素E、泛酸、蛋白质、脂肪等。

《本草纲目》说它能“补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损等症。

女性常食能滋阴补肾阳，提高性欲望。

鸽肉：含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等，《本草纲目》中说“鸽性淫易合，故名。

凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。

”女性常食鸽肉可提高性欲。

鸽蛋：含优质蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分。

中医认为，鸽蛋味甘，性平，具有补肝肾、益精气、丰肌肤及提高性功能之用。

性欲旺盛者及孕妇不宜食。

旱鸭：又名洋鸭、麝香鸭。

含丰富的蛋白质、维生素和氨基酸。

可治疗因肾阳虚所引起的性冷淡。

《本草纲目》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之；助阳道，健腰膝，补命门，暖水脏。

” 雪虾蟆：形似虾蟆，遍身有金线纹。

其性大热，有补命门，益丹田之功，可提高女性性功能。

黑大豆：又名黑豆、乌豆。

含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素B1等。

其异黄酮物质具有雌激素样作用。

现代医学证明，黑豆有提高女性性欲及美化皮肤的功能。

眉豆：含有植物蛋白、维生素B1、烟酸、粗纤维及钙、磷、铁等。

常食可预防妇科病，调节性功能。

甲鱼：含有胶质蛋白、脂肪、碘、维生素A、维生素B1、维生素D、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素。

有滋阴补肾，益气补虚的功效。

女性常食可大补阴之不足，并可提高免疫机能，激发青春活力。

鲤鱼：含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、烟酸等。

研究发现，雌性鲤鱼腹内的鱼子含女性激素，有提高女子性功能作用。

一般情况下，女性服雌鲤鱼为好。

芹菜：含芹菜甙、芫荽甙、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、蛋白质、脂肪、游离氨基酸、铁、钾、钠钙、磷等。

中医认为，芹菜不但有美容护肤作用，还可治疗月经不调、白带过多、性冷淡、产后腹痛等病。

因此，性冷淡的女性及患有妇科病的人常食芹菜有较好的效果。

石耳：含蛋白质、糖类、维生素E和维生素B族等。

现代医学证明，石耳可治疗女性不孕。

《本草纲目拾遗》说：“石耳甘寒无毒，有补血明目之功；妇人食之能暖子宫，易于受孕。

” 石松子：含石松子油酸、多种不饱和脂肪酸、木聚糖、精蛋白、雌激素等。

现代医学证实，石松子提取物可引起切除卵巢的大鼠出现动情期。

女性常服可提高性功能。

乌梅：含有甾醇、维生素E、维生素B族、维生素C、苹果酸、柠檬酸、铁、磷等。

医学研究发现，食用乌梅之后，腮腺会分泌出较多的腮腺素，这种腮腺素有“回春”作用，可焕发人的青春，提高性功能和性欲。

女性常食乌梅有保青春的作用。

葡萄：含有果糖、葡萄糖、木糖、苹果酸、草酸、柠檬酸、维生素A、维生素B1、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等。

外国医学研究证明，葡萄是强壮体魄、提高性机能活动的食品。

女性常食能增强性欲。

大枣：含植物蛋白质、脂肪、维生素C、维生素B2、铁、钙、磷、苹果酸等。

有补气血、健脾胃、助阴气的功效。

气虚肾亏的妇女经常吃大枣，可增强性欲望。

桑椹：又称桑果、桑实。

含果糖、葡萄糖、苹果酸、琥珀酸、鞣质、酒石酸、维生素B族、维生素C、铁、钙等。

其味酸甜，性微寒，有补肾益肝、滋阴养血功效。

妇女常食可调补气血，增强体质，增强性欲。

枸杞子：含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。

中医认为，枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。

性欲亢进者不宜服用。

龙眼肉：有强肾补胃、滋阴壮阳作用，对由肾虚引起的妇女蝴蝶斑亦有较好的疗效。

对于喜食甜食而胃肠功能较弱的人来说，是良好的促性欲及美容食品。

蜂王浆：含有20余种氨基酸、雌激素样物质、脂类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素D、维生素E、维生素K、果糖、葡萄糖、乙酰胆碱、多种转化酶、苹果酸、铁、锌、铜、钙、钾、镁、磷、锰等约70余种成分。

现代医药学研究发现，蜂王浆是一种抗衰老、护肤美容食品。

蜂王浆有明显的刺激生殖的能力，能提高人体免疫功能，增强机体抵抗力。

如果用蜂王浆调蜜，每次服10~15克，每日早晚各一次，空腹用凉开水冲服，坚持1年以上，有护肤和强身健体及增强性功能作用。

性功能亢进的妇女应少吃蜂王浆。

蜂王胚：蜂群中生殖发育完全的雌蜂专门从事产卵，卵置蜂王浆中3~4天后，长大许多倍，这就是蜂王胚。

蜂王胚又名蜂王卵、蜂子。

蜂…

女人吃什么增加性欲

多吃鱼有利于提高性欲，就像日本人那样，AV女优！哈哈 以下复制傻儿_长义堂的答案： 1、抚摸的力量 神经末稍和血管越多的地方，性刺激感受越强。

人体最表层的皮肤并无感觉，感觉产生于第二层皮肤。

对大多数人来说，生殖器、耳垂、嘴唇、乳房、臀部、大腿是最明显的性感区。

但许多人的性感区地包括脖子、但许多人的性感区也包括脖子、手掌、脚掌和腹部等。

在性爱中，抚摸的顺序有着重要作用。

一般而言，应先从最不敏感的部位开始，逐渐向最敏感的部位过渡。

一开始就抚摸最敏感的部位，只会适得其反。

男女喜欢的抚摸方式各不相同。

女人似乎对抚摸的力度更为敏感。

通常她们喜欢先轻柔地抚摸，再逐渐增加力度。

很多人以自己喜爱的方式抚摸配偶，但这不一定是对方所喜欢的。

你应先弄清对方的真正需要（如抚摸部位和力度等），方可获良好效果。

2、爱的眼光 比之妻子，丈夫的性兴奋更需要视觉刺激。

这正好可以说明，为什么男人做爱时喜欢开着灯，而女人却宁愿光线昏暗，或完全在无光情况下做爱。

但女人也可因视觉刺激产生性兴奋。

而且，英俊男人对于她们，同漂亮女人对于男人一样，可引起相同的视觉快感。

但习惯上她们对此避而不谈。

尽管视觉刺激在性爱中如此重要，但很多人仍错误地回避使用眼睛。

他们担心自己的体貌不如人意而心存顾虑。

女人可能担心自己乳房太小，大腿太粗；男人可能担心自己阴茎太小，体毛太浓。

我们的自我不足意识是那样强，常难以相信他人会因自己而萌发性兴奋。

3、性感气味 每个人都有一种体味，由皮肤表面的细菌形成，它同指纹一样因人而异。

我们感到某人对自己有吸引力，在相当程度上同他的体味有关。

据调查，71%的男人和女人认为体味是一种重要的“兴奋剂”。

约1/3的女人认为体味浓的男人比体味淡的男人性感。

半数以上的人认为麝香型体味最性感。

约1/4的人偏爱辛辣型体味。

女人的嗅觉似乎比男人灵敏。

她们可嗅到3英尺外的轻微汗味。

在排卵期，她们的嗅觉尤为灵敏。

人体类似麝香的气味产生于阴部周围和液窝下的腺体。

在动物界，一种散发香味的复合物——外激素，在求偶中起着关键作用，它吸引雄性动物追逐多产的雌性动物。

但人类的情况有所不同。

嗅到配偶的一点体香，通常不足以使你大动情欲。

但配偶的体香确实在性爱中有不可低估的作用。

现代人酷爱清洁，总是把全身洗得干干净净，气味全无，使人的天然体香难尽其用，当然，恶劣的气味自然也很令人倒胃口。

所以，最佳办法是既保持干净，又保留体香。

4、味觉与性爱 我们的味蕾约1万个，按不同感觉功能分布在舌头的不同部位：舌尖味蕾感受甜味，舌侧味蕾感受酸味，舌后端味蕾感受苦味。

只有咸味是舌头各部位均可感受到的。

这可算是一件好事，因为人体在十分干净时也略带咸味。

男女的味觉嗜好似乎略有不同。

男人较喜欢咸味，女人较喜欢甜味。

但在性爱中，最重要的是清除任何不爽口的滋味。

我们大都喜欢在配偶洗浴后与之做爱。

尽管电影和广告中常将汗味宣扬为“性感媒介”，但实际上很少人愿在刚打完网球或高尔夫球后吻舔配偶之躯并与之做爱。

吃什么食物可以使女人兴奋？

使人兴奋的药草，如：闻点迷迭香油、罗勒油、薄荷油、柠檬油。

巧克力、辣椒、生姜、巴拉圭茶或者香气浴。

芳香植物种籽 芳香植物的种籽含有孕育新生命的精华。

香菜、莳萝、茴香、茴芹、孜然芹、胡荽、小豆蔻等的种籽，放在口中咀嚼，不仅美味、助消化，还能提高体内雌激素。

新妈妈服用茴香籽可以催奶，在地中海地区十分盛行。

这些种籽可以咀嚼，或磨碎拌入蜂蜜或茶中，也可加入利口酒和兴奋饮料中。

它们还能使口气香郁。

传统上，芳香植物的种籽添加香料，在牛奶中煮沸，制成奶茶。

《爱经》一书中有一篇东印度人写的做爱技巧的文章，提到一种增强性能力的药：等量酥油（澄清黄油）、蜂蜜、茴香籽、牛奶混合。

（我想，不知这种药能否涂抹到身上或薄煎饼上，或两者都可以呢？）豆蔻 豆蔻是一种深受印度和阿拉伯人喜爱的香料，含有催情成分，也可做口气清新剂。

可以在米饭布丁上添加豆蔻、玫瑰水、碎蜜枣，或水果色拉上撒上豆蔻、烤坚果、种籽。

一道美味的种籽食谱是：白芝麻籽、亚麻籽各1/3杯，磨碎，加入一汤匙豆蔻、两汤匙非精制糖。

可以撒在谷类食品上食用，或加入酸奶中。

直接吃，味道也不错。

富含钙和蛋白质。

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