女人哪长才长寿 北京长寿直销里的女人

女人长寿还是男人长寿？长多少？

女人比男人活得长，是司空见惯的事儿。

看左邻右舍，净是年纪一把的独居老奶奶，无论皱纹与白发如何与时俱进，她们还是精精神神地过着日子。

为何女性的平均寿命超过男性？看看女性的生活方式，大概能对长寿之道悟出一二。

远离烟酒 女性中抽烟、喝酒的人比男性少得多。

除了个别特立独行者外，很多女人都是终生烟酒不沾。

平常女人只以酒作为生活的点缀，或亲友聚会沾一沾嘴唇以示敬意，或睡前一小杯葡萄酒用以美容，或饭前来一点儿米酒佐餐，至于白酒，多数女人都终生不愿碰。

有些重要场合，女人也经常以茶代酒。

平常女人闻到烟味就呛得难受，更不会去学抽烟。

抽烟的女人牙齿发黑、脸色发干，爱酒的女人浓妆下也会透出一股肃杀之气。

为了漂亮与健康，当代聪明的女人都会远离烟酒。

虽然烟酒的危害早已广为人知，但多数男性却离不开这两样。

在人们的传统观念中，不沾烟酒的男人就不是爷门儿。

很多男人最快乐的时刻就是与烟酒相伴，不是在饭局上与朋友拼酒，就是在自家饭桌上悠然独酌。

每天一两瓶啤酒，更是男人们的专利。

酒，让成功的男人更加志满意得，让挫折的男人心灵得到抚慰，暂时忘掉烦恼。

往往男人越成功，酒就喝得越凶。

开始是不得不喝，后来就上了瘾，就喝出了海量，甚至喝出了酒精肝。

香烟更是很多男人的命根子。

他们可以不吃饭，但绝不能不抽烟。

并非只有文化层次稍低的男性才嗜烟，很多智商、学历都很高的男性，照样嗜烟如命。

虽有禁烟令摆着，很多高档餐馆包间里依然是烟雾缭绕。

观察中年以上爱烟酒的男人，往往目光黯淡、肿眼泡、大腹便便，成为心血管病的高发群体；那些不沾烟酒的男性，倒多是神清气朗，面色红润，腰围适中。

善于减压 一般而言，女人在社会中总是扮演弱者的角色，所以一出生压力就比男人小。

女孩跟男孩打架，家长也多向着女孩，谁让女孩子弱小呢！ 虽然现在女强人广受推崇，可多数女人性情中总暗藏着“不思进取”的一面。

她们可以不成为家庭的经济支柱，反正赚钱养家总是男人的义务；可以在事业上“得过且过”，反正单位提拔重用的总是男同事；可以不出人头地，反正社会责任主要就是照顾好孩子与家庭。

机灵的女人喜欢像羊那样生活在“半山坡”，有点儿阳光嫩草清风就得，不必攀上顶峰去树大招风。

她们爱不显山不露水，悄悄享受悠然的时光。

男人呢，一出生就背负着沉重的压力，要成为养家的顶梁柱，做生意得赶快挣大钱；在单位要成为业务骨干，得有提拔的希望。

暗暗窥测着一把手的位置，一定的年龄了，手底不管几个人面儿上就很难看。

女人见面聊孩子、衣服、化妆品，嫉妒与羡慕都一闪而过；男人见面比名比利比位子比轿车，较劲较到了骨子里。

在激烈的职场竞争中，男人被挤出局耻辱便铭心刻骨，女人下岗，却可能正好松口气，从此全心全意在家相夫教子；即使有生存之忧，女人也善于随遇而安，相信没有过不去的桥，走不通的路。

女人受了委屈，大哭一场或者找人痛快淋漓的倾诉一番，如此这般便释放了压力；男人呢，有了烦恼就一人埋头闷气，把痛苦郁在心里。

虽然外表刚强，但久之就积郁闷成疾。

因郁闷而损耗了肌体的抵抗力，最容易诱发病灶。

俗话说，太刚强者易折，柔能胜刚。

适可而止，善于自己给自己减压，才可能成为最后的胜者。

说到底，比成功更可贵的，是健康活泼的生命。

清淡饮食 清淡饮食，也是女人的长寿之道。

我的大姨二姨都活到百岁高龄，并非养尊处优，而是一生省吃俭用。

尤其大姨早年守寡一生贫困，老来也常以粥饭咸菜度日。

可她却90多岁时依然腿脚灵便，能穿针引线，能独自上街乘三轮去串亲戚。

很多女性一生粗茶淡饭，并非不会享福，而是习惯了先人后己。

她们总想着把最好吃的东西留给老公与孩子，自己吃得极其简单，经常就是青菜豆腐加主食。

长期这样清淡饮食的结果，让她们更能从质朴的食物中吸取营养，减少了因过多摄入红肉、油脂对心脏血管的侵害。

主观上的克己为人，客观上却保护了自己的健康。

而男性更容易受美食诱惑，喜爱大碗喝酒大块吃肉，喜爱花样翻新的宴请不断，吃素的比例要远低于女性，所以男人更容易得脂肪肝、高血脂、糖尿病等富贵病，男人的心血管病发病率也比女性更高。

专家说，很多病都是吃出来的。

你吃简简单单的馒头米饭窝头青菜觉得香，胃口才是健康的，消化也是正常的，营养吸收才是良性循环的。

你已经体重超标了，还非得大鱼大肉煎炒烹炸的食物才能刺激起食欲，就已给健康埋下了隐患。

想要提高生命质量，最易行就是节制食欲，习惯回归清淡饮食。

热爱家务劳动 女人一个重要的长寿秘诀，就是热爱家务劳动。

你看那些长寿的老人，多数都是一生勤劳，甚至生活自理到最后一息。

家务劳动看上去琐碎令人烦，实际上却是锻炼身体的好方式。

无论买菜做饭打扫卫生，哪样都要动腿动手动全身。

女人买菜爱货比三家，经常东走西走，就是一次有收益的散步；回家扫地擦桌子拖地洗衣服，又得弯腰弯腿伸胳膊，就是做体操；做饭的过程呢，更是个需要全身心投入的脑体结合活动。

每天的家务做下来，能量的消耗一定不比专门去健身房锻炼少，还不用花一分钱。

…

为什么女人比较长寿呢？

据日本、中国等国家人口性别寿命的调查显示，女人的平均寿命都比男人的平均寿命高出1—1。

3岁左右。

为什么不少国家都出现此类共性现象，这是社会学、心理学、医学界面临的重大课题，破解分析之后也会对男人的生活保健和延年益寿带来很多新的启发。

第一，从性格特点上看，女人一般比男人开朗、感性，易于激动、好哭。

从生理学角度看，人哭流眼泪是心理渲泄和生理排毒的过程，而男人从小就坚信“男儿有泪不轻弹”。

在当今竞争的年代，男人工作生活压力很大，各种郁闷，挫折的事很多，但碍于大男人的面子，长期得不到渲泄和交流，长此以往，容易憋出病来，从而影响健康和寿命。

为此，劝君要经常与人交流和渲泄思绪，不要活得太累，绷得太紧。

心里实在委屈和精神压力太大的时候，找个没人的地方痛痛快快大哭一场。

这也是一种自我保健和心理调节的过程。

第二，从职业特点上看，男主外、女主内的比较多。

男人在外从事危险岗位的工伤概率比女人高出几倍，如下井挖煤、外出开车、高压电工作业等等，而女人从事高强度和高危险岗位的相对较少，导致男人职业上的伤亡事故率比女人高。

所以，男人的平均寿命低于女人的平均寿命，这也是一个不能排除的重要因素。

第三，从生活习惯上看，男人的不良习惯要比女人多。

人的寿命高低，先天要取决于遗传基因，后天则取决于生活习惯。

心情决定健康，保健延长寿命。

有个好的生活、饮食、起居习惯，人体生物钟不紊乱，免疫功能强，才能抵御疾病，保证健康。

现实生活中，男人有吸烟、酗酒、赌博、熬夜等不良习惯行为者多于女人，也不同程度地影响了男人的健康和寿命，导致男人的平均寿命低于女人的平均寿命。

为此，劝君改掉生活恶习，远离不良习惯，养成良好的生活和工作规律。

实践证明，好心情+好习惯+好性格=好身体。

第四，从生理特点上看，女人一生有30多年的月经来潮，每月定期失一次血，虽然给女人带来了诸多生活不便，但也给身体带来了两大好处：一是每月失一次血，刺激体内增强造血功能来补血，所以女人的造血功能一般都高于男人，生命的活力和耐力比男人大。

有专家做过试验，一组女人与一组男人同时绝食，男人顶多能挺到6天，女人则可坚持到7天以上。

这是男女之间造血功能差异形成的。

二是女人由于这一生理特点，血液经常得到更新，所以患心脏病、脑血栓疾病者明显少于男人。

而男人的血液终生闭路循环，得不到定期更新，患高血脂、高血压的人多于女人，这也是女人平均年龄高于男人的又一主要原因。

为此，建议男同胞特别是中老年“双高”（高血脂、高血压）体质的男人，要定期向外献血，一年1—2次，每次100毫升左右，会大大降低脑心血管的发病率。

现在大多数人营养过剩，富贵型病人不要谈“血”色变，定期适量献血对人对己都有利！

男人和女人那个长寿。

众所周知，女人比男人更长寿。

过去，科学家在解释这一差别时，常常摆出两条理由，一是男性生活环境更具危险性，不利于身体健康；二是高水平的雌激素可以保护神经元免受损伤，从而延长寿命。

而据丹麦《政治报》近日报道，研究人员发现了女性比男性长寿的新证据。

丹麦哈维德夫医院的奥尔森博士主持了这项研究。

从2000年开始，奥尔森与另外两位统计学家对4万名中风患者进行了跟踪调查，并考察了性别对中风后存活几率的影响。

结果发现，女性中风后存活几率比男性高25%。

奥尔森形象地描述说：“如果头部同样受到重物撞击，那么女性生还的几率也会比男性高25%。

” 研究同时显示，在严重疾病、车祸及外伤的恢复过程中，女性表现出更快更强的康复和再生能力。

另外，在危急情况下，女性的生存欲望天生强于男性，正因为如此，女性才更加长寿。

奥尔森指出，现代社会中，男女生活环境大体相当，男性寿命受环境的影响完全可以忽略不记；同时，研究过程中，大多数女性都已处于绝经期，所以雌激素不可能发挥什么有益作用。

“我们给出的解释是，女性是凭借其遗传优势才比男性活得更长；从人类进化发展的角度来看，女性必须照看小孩，为了孩子，女性才不会轻易被疾病击垮。

”

男人和女人哪个更长寿？

好题，告诉你经过多方的查证，女人明显比男人长寿，因为女人是主内的，她的压力和心理承受总是比男人少，况且她的雌激素多雄激素少，少生气，自然长病就少，再就是女人都爱惜自己的身体，男人又是抽烟又是喝酒的，咳，总是闲自己命长啊，女人真的比男人长寿啊，我在农村就调查过了，女人守寡的比男人多了

男人女人哪个最长寿

美国密执根大学的研究人员发布了一项关于男性寿命的调查报告，这个报告说，男性远没有我们认为的那样强壮。

由于来自各方面的压力，男性寿命目前仍在不断地缩短，男性健康正受到前所未有的威胁。

这份最新调查没有给出男女寿命的差异是多少，只是说男性青壮年的死亡几率比女性高三倍。

而按世界卫生组织和联合国人口组织多年的调查统计表明，男性寿命平均比女性短5至10年，而且在一些国家，这种差别还在逐年上升。

比如，在我国，20世纪70年代男性比女性寿命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，进入21世纪则少5年。

而在美国一般统计是男性比女性短寿7年，在俄国男性比女性短寿10年。

为什么男性寿命比女性短？ 为什么男性寿命比女性短？这是自人类进化以来一个恒久不变的话题和事实。

有个顺口溜这样说：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回。

其实，这些总结是远远不够的，因为在造成男性寿命比女性短的因素中还包括男人其他的一些性格、生理特征和社会压力。

比如，男性基础代谢高，爱逞强，生活方式不太良好，争强好胜，爱冒险，火气大，酗酒等等。

1.吃得多会短命 两性天生就有一些生理上的差异，其中男性基础代谢要比女性高5%-7%，即能量消耗要比女性高。

早在20世纪30年代，美国康奈尔大学的营养学家克莱德•麦卡用小白鼠做了一个实验，对一组白鼠不提供充足的食物，只保证它们生存所必需的营养。

而对另一组白鼠则供应充足的食物，让它们自由摄食，能吃多少就吃多少。

结果发现，自由摄食组的白鼠175天后骨骼就停止了生长，而限制摄食组的白鼠500天后骨骼仍在缓慢地生长。

自由摄食小组的白鼠平均寿命仅2.5年，而限制摄食组的白鼠寿命则为3-4年。

研究人员认为，少摄食后产生的损害性自由基相应减少，对人的DNA和细胞破坏也减少，因此衰老也会减慢。

这也许可以解释为什么吃得多的男性总是比吃得少的女性活得短。

2.不防晒也折寿 与女性相比，男性的生活方式既不科学也不健康。

比如，男人喜欢抽烟喝酒，而烟和酒已经是现代社会人类生命和健康最凶恶的杀手，而且对男性的损害远远大于女性。

俄罗斯男性远比女性寿命低，伏特加起到了重要的作用。

另外，男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。

而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。

同时，相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查，因此男人死于黑素瘤的可能性是女人的两倍。

3.男人太争强好斗 男人血液中的雄性激素是易怒好斗、争强好胜的重要原因。

在战争年代，上战场的男人多，这自然好理解为什么男性短命的多，因为战争夺走了大量男性的生命。

但是，在现代和平年代，男性争强好胜的性格同样是造成其死于非命的重要诱因，因而其寿命比女性要短。

比如，由于争强好胜和酒后驾车，男性死于车祸的几率是女性的两倍。

瑞典的一项调查表明，高速公路上的伤亡事故70%是男性司机造成的，城市中的交通事故60%是男性司机造成的。

西班牙的交通事故统计表明，发生交通事故的男女性司机的比例为60%比40%。

而欧盟另一些国家和美国的统计表明，男司机发生交通事故的比率更高，约为70%，女司机只不过占30%左右。

原因在于，男性体内的雄性激素在作怪，它经常刺激着男性逞能，在超车的同时其心理也得到一种满足：瞧，我的驾驶本领多高超，对方简直就是一个面瓜，技术不好，还非要占着路面。

这样的结果往往是在超车的同时与前方正常行驶的车辆相撞，结果是车毁人亡。

在这方面，女性刚刚相反，几乎不可能出事。

而车祸的直接受害者是司机，所以男性的短命者远远多于女性。

4.月经锻炼女人的耐受力 与男人相比，女性爱哭，而男性如果动辄流泪，则会被视为软弱，没有男人气，不刚强，因此男人有泪不敢流，由此对健康和寿命产生了巨大影响。

流泪不仅能舒缓心头的压力并缓解情绪，而且在生理上有利于有毒物质从眼泪中排出。

男儿有泪不敢流的结果当然是造成其健康状况的每况愈下，日积月累也会产生负面影响。

还有，女性特殊的生理现象也决定了女性的耐受力高，生存能力强。

比如，女性一月一次的月经练就了女性的耐受能力，尤其是在灾难中的生存能力。

在不吃不喝和失血同样多的条件下，男性可能先于女性死亡几天甚至更早，而女性更容易坚持到营救人员的到来，从而成功地从灾难中生存下来。

5.态度决定寿命 男儿有家不愿回的最大原因是社会要求男人顶天立地，为了成功，为了养家糊口，男性必须超负荷地工作和付出，而且无论在单位还是家里，男人都被要求支撑门面，因此男人工作较女人更紧张，所要承受的压力比女人还是更大，因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7-10倍。

最后，男性对自己健康和身体的态度影响了他们的寿命。

美国的一个调查表明，82%的男性会定期为他们的爱车进行保养，但仅有50%的男性会定期做身体检查。

如此，便造成了男人小病不察觉，中病熬着干，大病突然死。

如果男性能够及时发现自己…

一般女人长寿还是男人长寿？

长期以来困惑人类的难解之谜——为何多数女性比男性长寿——已经找到了答案。

英国研究者们发现，原因在于心脏的供血动力。

女性的平均寿命要比男性多5岁。

而目前英国增长速度最快的人群正是60岁以上的女性群体。

一般情况下男性的心脏随着年龄增长而衰老。

男性到了70岁时，心脏向全身供血的能力最多可能减少为年轻时的3/4。

昨天（1月10日），利物浦约翰摩尔大学的细胞及分子运动学教授大卫·葛兹平克说，女性的长寿与她们的心脏活力有关。

和男性所不同的是，70岁女性的心脏和20岁时一样强健有力。

葛兹平克教授说：“我们已经发现男性在18到70岁之间心脏活力会衰减20%至25%。

与之形成鲜明对比的是同年龄范围的女性——没有（任何证据）显示老龄化可导致女性心脏衰弱，这意味着一名健康的70岁老妇和一位20岁女性的心脏几乎可以一样地工作。

” 这一巨大的性别差异可能就是女性为何更长寿的答案。

所幸的是，任何年龄段的男性都可以改善自己的心脏健康状况，只要他们能更经常地锻炼。

这些结果来源于一项为期两年的研究。

该研究对英国人口进行横断面分析，旨在调查年龄增长对心血管系统产生的影响。

葛兹平克教授和一队科学家在（约翰摩尔）大学的人类发展及老龄化研究中心调查了250多名18到80岁的男性和女性。

这些志愿者中无人进行每周固定的体育锻炼，健康状况一般。

每位志愿者都进行了5小时的测试，期间检查他们在休息或在跑步机上时的血压和心脏状况。

研究者们发现人体内的大动脉血管随着年龄增长而逐渐僵硬缺少弹性，从而导致血压上升。

人体肌肉和四肢皮肤的血液循环也日益减少。

这些情况首先出现在男性身上，但女性在绝经后不久也会发生。

女人长寿还是男人长寿？

事实证明：女人比男人长寿。

根据统计，男女的平均寿命：我国男性67岁，女性70岁；美国男性69岁、女性77岁；日本男性74岁，女性79岁；瑞典男性72岁，女性78岁；荷兰男性72岁，女性78岁；挪威男性72岁，女性79岁；冰岛男性73岁，女性79岁。

各国之间虽有差距，但平均寿命都是女性比男性寿命长。

为什么女性比男性长寿，生理学家和遗传学家各有各的见解。

生理学家认为女性在生理上和男性相比具有许多优越性从“坐胎”起，男胎和女胎便受到“不平等的待遇”，子宫腔环境有利于女性受精卵的发育，因此，虽然男性受精卵多于女性受精卵，但因生活在不利于它生存的环境中，所以夭亡者亦多；而女性受精卵比起男性受精卵易于成活。

从遗传免疫的角度，也就是先天性抗病能力来看，女性也比男性为高。

因为男女除了都具有相同的22对常染色体外，还有一对不相同的性染色体，男子的性染色体由一条 X染色体和一条形体矮小的Y染色体组成，而女子的性染色体则是由2条相同的X染色体组成，司管体内免疫功能的基因正是败存在X染色体上。

这就是说，女性天生就有双份兔疫基因，因此，具有双倍于男性的免疫物质（抗病能力），当其中一条 X染色体上的免疫基因发生问题时，对偶的另一条X染色体还可弥补其缺陷，从而避免发生疾病。

而男性则不然，所以，女性具有双倍于男性的抗病能力，自然是长寿的先天之本。

除了生理和遗传免疫上的优越性之外，在生活环境，生活方式，男子好发疾病方面也使男子死亡率高于女子。

男孩天性活泼、顽皮、好打闹、易冲动，因外伤因素而死亡者远高于女性，男子因多有烟、酒嗜好，与此有关的特发疾病，如支气管炎、肺癌、心血管病、肝癌等发病率远高于女性，男性动脉硬化症等的发病年龄也远早于女性，这些都决定了女性比男性长寿。

但具体到每个人还受营养、生活和工作条件以及锻炼等等因素的影响

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