女人要不要做暖宫灸 暖宫艾灸多久做一次
妇科炎症要艾灸那穴位？是不是有妇科炎症,不能怀孕啊？有懂这方面…
中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个“房间”，包括妇科生殖系统和相关的功能。
宫寒，全称是“子宫寒冷”，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。
这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。
阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素，阳光排第一。
如果没有阳光赐予的暖和温度，大地永远是严冬，子宫也是一样，寒暖是女性身体根基的指标。
子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的“种子”发育成胎儿。
如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。
身体的表现可能首先是痛经，子宫受寒多吸了几口凉气，马上出现神经抽搐。
然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，寒冷就会懒于工作，皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫，越来越多，色斑旋即而来，而月经来潮则因为无人主持，一再推托不露面。
子宫感觉冷，接下来欲望也会降低。
最糟糕的是没有适宜的温度，胎儿很难生存或发育下去，“宫寒”型不孕不育由此得来。
寒气在子宫造反，真的没人管得了吗？中医认为，这些寒气有的从外而入，有的由内而生，我们要做的就是：阻住源头。
中医诊断宫寒体征 望 经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。
闻 白带有腥味。
问 痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
触 小腹温度较低。
子宫寒冷的状态，在自然界看来 相当于天空中没有了太阳。
宫寒Reason1：体质 有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。
寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气…… 这些是让身体偏寒的常见问题。
另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。
即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
防寒密钥： ● 多吃补气暖身的食物 例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
● 用鲍鱼滋补 中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。
过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。
所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
● 宫廷暖宫羹 这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。
材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。
长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。
● 健走 这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。
其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
● 艾条温灸 这是要到医院进行的方法。
中医师一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。
用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。
宫寒Reason2：夏日空调房 进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。
可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。
殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器—— 子宫，首当其冲，宫寒不远了。
防寒密钥： ● 在办公室备外套或披肩 比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。
穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。
丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
● 别坐在空调下面 如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。
如果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的伤害更大。
● 别在办公室午休 趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。
还有就是最好别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。
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宫寒艾灸。
我用艾灸盒的时候需要在下面垫一张纸吗？我怕艾条的灰会…
宫寒用艾灸只要坚持，效果非常好。
常用的穴位有：命门、肾俞、八髎、腰阳关、中脘、神阙、关元、子宫、足三里等穴位，可以将这些穴位分成两组，每天一组轮流施灸，如果方便，还可以采用隔姜灸，效果会更好，宫寒特别严重者也可以用隔附子饼灸。
艾灸可以治疗宫寒的方法：说明：先按血寒的治法治一段时间试试。
艾灸治疗宫寒血寒：经行后期，量少色暗，小腹冷痛，喜热喜按，腰酸无力，畏寒肢冷，舌淡苔薄白。
取穴：气海（脐下1.5寸），关元（脐下3寸），归来（脐下4寸，再旁开2寸）。
别的穴位先别乱灸。
3寸：食指、中指、环指、小指四指相并，以中指第M节为准，量取四横指为3寸。
1寸：拇指指骨关节横纹两端之间的距离作为1寸。
上火口疮可以让医生开点药，两者影响不大。
建议先找关元穴再找气海（气海在关元和肚脐的中点的位置）。
灸的时候如果可以，这几个穴位可以同时灸。
别烫到自己，感觉以温热适中为宜，也可以灸30多分钟。
例假的时候（包括例假前五天）别灸。
灵活运用。
如果有异常立即停止去咨询中医妇科或针灸科。
艾灸治疗宫寒工具：关元，子宫，归来这几个穴位都在腹部与小腹部。
可以用艾灸盒做移动艾灸，每天40分钟左右，三阴交，可以用单眼艾灸盒双侧同时艾灸。
子宫穴是奇穴，在中级和曲骨之间旁开三寸左右艾灸，就可以灸到子宫穴。
例假的时候（包括例假前五天）别灸，每次二十分钟，如果有异常就立刻停止，这样有可能引起月经紊乱。
希望我的回答对你有帮助，早日重获健康！
女性做“灸脐”的好处是什么？
古时有不少“灸脐”使人健康长寿的记录，温暖身体的保健灸可 用“艾条”或“艾炷”施行。
其中用艾条灸肚脐，是日常一种实用性 很强的保健治疗方法。
将艾条的一端点燃，放在距离肚脐处2-3厘米 髙的地方悬灸，持续时间为10 – 15分钟。
艾条本身就有温通经脉、理 气祛寒的作用，用它灸神阙，可发挥刺激穴位和燃艾温热刺激的双重作 用。
而“艾炷”灸是用艾绒做成一个蚕豆大“宝塔”状艾粒，放在皮 肤穴位上点燃，或在“宝塔”下面垫上姜片或盐末等，称为隔姜灸、 隔盐灸。
神阙穴的隔盐、隔姜保健灸法，可间隔进行，每月10次左右， 以每晚9点灸之为佳，一般每次可灸3 -5炷，即点燃3 -5个小“宝 塔”，每次以感到局部温热舒适、稍有红晕为度。
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