女人吃饭只长肚不长脸 长脸的女人最有福气

吃饭光长肚子脸上不长肉有什么办法？吃饭光长肚子脸上…

问题分析： 你好，脸上的肉是不好减的，贵在坚持 1，运动法：运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外.意见建议：2，饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等.如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖，甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕. 3，沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸.你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜. 4，面部减肥操：有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明，太阳，四下关，颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生，希望我的回答能帮助到您，祝您健康。

女人只长肚子,脸上不长肉,什么原因

. 吃饭不长肉 光长肚子怎么办 那就想法减掉肚子上的肉吧！ 你是想了解能健康减肚子上脂肪的方法吧， 其实能健康减肚子的方法很多的！！！ 如用腹式呼吸法来减肚子就是其中的方法之一； 腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。

正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。

然后屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接著利用8秒的时间缓缓的将气吐出。

吐气时宜慢且长而且不要中断。

做完几次前述方式后，不但不会觉得难过，反而会有一种舒畅的快感。

实际上测定呼吸时的脑波，可以知道在吸气时屏住气息的瞬间则大鸣大放，而且在吐气时 α波 也持续出现。

也就是说，屏住气息可以使得α波更容易出现。

腹式呼吸可以帮你减小腹 ，腹式呼吸的方法很简单： 吸气时， 肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。

虽然刚开始可能不太习惯，甚至突然变得不知道该怎么呼吸，但该呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

只要平常走路和站立时，用力缩小腹，配合腹式呼吸，小腹肌肉就会变得紧实，就能达到瘦身的功效。

也许前一两天会觉得很辛苦，走两步路就又不自觉的突出小腹，但只要随时提醒自己，“缩腹才能瘦身”，几个星期下来，不但小腹逐渐趋于平坦，走起路来也更显迷人。

当然，除了缩腹走路之外，不能忘了适当的饮食控制，才能达到瘦身目标。

…你还可以根据自身情况选用一些日常生活中的瘦身食品 ，如： 冬瓜：冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效。

肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实，民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显；冬季无冬瓜时，可用干冬瓜皮30克，加水适量煎饮，也可使肥胖的人逐渐消瘦。

如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。

此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。

….黄瓜：医学实验证明，黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质，且热量含量也较低。

肥胖的人常食黄瓜有减肥之效。

黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便和降低胆固醇也有一定的作用。

且热量含量也较低。

…..菠菜：每半杯（量杯）只是26卡路里，但维生素及铁质吩咐。

菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。

菠菜以凉拌最有益，烹调不宜过久，以免损耗营养。

…..蒟蒻：完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡 …哈密瓜： 每3.5盎司，只有30卡路里，并含有丰富的维生素A和维生素C。

…草莓： 每3.5盎司，只有57卡路里，并含有丰富的维生素。

…白萝卜：含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。

白萝卜也有通气和促进排便的作用 …紫菜： 纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。

…韭菜：含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。

…海带：含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。

…绿豆芽：水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。

….番木瓜：番木瓜的乳汁中含有两种生物酶。

一种是木瓜蛋白酶，可分解蛋白质为氨基酸，另一种脂肪酶，对脂肪有很强的分解能力。

祝成功！！！！

怎样才能让脸胖点。

而身上不长胖呢？

单独的脸部增肥是有一定难度的。

脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。

如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。

因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法： (1)叩齿运动。

嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。

该运动可丰满脸颊肌肉。

(2)以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。

以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。

锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。

使用上述方法需注意： (1)并非次数越多越好。

本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。

(2)隔天练习效果好。

这跟健美训练是同样的道理。

要给肌肉一天的休息时间。

(3)必须配合其他部位的锻炼。

如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。

可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。

(4)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。

最好不抽烟。

晚上不要太晚睡觉。

采用上述方法，一般在锻练3-4次后即可见效。

但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。

另外，可以借鉴一些美容方面的方法。

突出某些部分，隐藏某些部分。

从而达到美观大方的效果。

祝你健康快乐！

= =脸上为什么长这么肉Y

现在我是针对你本人而言，发表我个人看法，如有雷同，纯属巧合： 只所以你提这个问题，因为你发现你的肉是往脸上长的，所以你比较苦恼这会使你的形象上得不公平的待遇，因为人往往暴露且受人关注的部位多数是脸，但是，我认为你大可不必担心，因为您有一双让女人都流口水的（不知道多少寸）的美腿，而且您的脸骨骼又那么匀称，有着一张瓜子脸。

综上所述，得出结论： 一、肉不长你腿是明知的。

二、长脸上是正确，即填补了你没肉回显得你很妖精（比如FBB），又显得可爱，让人忍不住想捏你一把。

三、之所以没有长在其他部位是因为要保持你整体的美感。

所以老天是为你量定做了一副魔鬼的身材，让男人和女人都垂涎欲滴。

NANA，不知道鄙人的回答您是否满意，满意请回复，不满意请删除~~~嘿嘿！！

怎样才能不长胖？

对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！原地跑见效点：紧实大腿肌肉在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。

上楼梯见效点：小腿、大腿、臀每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

实行方法：重复步骤1~步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。

Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。

说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。

Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。

说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。

步行见效点：腿、腰在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。

难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK!饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。

瑜珈见效点：全身来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

跳舞见效点：全身轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。

跳绳见效点：大腿、小腿只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

晨操见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。

喝水见效点：全身我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。

相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。

这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。

每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。

盐疗见效点：全身用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。

一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。

祝你成功

转载请注明出处，文章地址：女娲健康 文章标题： 女人吃饭只长肚不长脸