女人吃红萝卜好处与坏处 吃红萝卜的好处和坏处

女人吃红萝卜有什么好处？？

胡萝卜，又叫黄萝卜、红萝卜，原产于中亚，元代以前传入我国。

因其颜色靓丽，脆嫩多汁，芳香甘甜而受到人们的喜爱。

胡萝卜对人体具有多方面的保健功能，因此被誉为“小人参”。

胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染及保视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。

胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。

妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。

胡萝卜内含琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。

胡萝卜素可以清除致人体衰老的自由基。

B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。

它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。

胡萝卜素在人体内可转化成维生素A，后者在动物肝脏中含量丰富，维生素A参与组织间黏多糖的合成及体内的许多代谢过程。

吃胡萝卜的好处和坏处

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。

据最新一期《大众医学》杂志介绍，美国科学家的最新研究又证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。

可以多吃，无害！ 它有更多让你一生都健康的营养价值： 1.让双眼明亮动人 好奇红萝卜为什么可以对视力有所帮助吗？主要是因为维生素A与β胡萝卜素具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能优化眼睛疲劳与眼睛干燥的问题，而红萝卜都包含大量的这些营养素。

2.预防癌症 美国一项针对芝加哥地区经常食用红萝卜的族群研究发现，500人中仅发现2例肺癌，而不常吃红萝卜的族群罹癌机率则是前者的7倍；加拿大哥伦比亚大学癌症研究小组也在实验中发现，胡萝卜里的β胡萝卜素与维生素A，可以减少癌症患者体内75%的致癌细胞。

一份发表于癌症研究期刊的论文报导指出，多摄食β胡萝卜素可能是预防摄护腺癌的一个好方法。

3.抗氧化 红萝卜中富含的维生素A、C、E、及β胡萝卜素、茄红素，都是相当良好的抗氧化剂，很少有一种蔬果能像红萝卜一样，拥有这么全方位的抗氧化成分，多吃胡萝卜，你就可以省下不少买抗氧化维他命的钱了。

4.让皮肤漂亮 β胡萝卜素在人体中化转化为维生素A，再加上红萝卜原本就拥有的维生素A，这两种营养素能够增强上皮组织的完整与生长，促进胶原细胞的合成让皮肤水嫩漂亮、防止肌肤干裂。

5.调节免疫功能 红萝卜的多种营养素与抗氧化成分，皆具有调节免疫系统的功能；红萝卜中所含的木素质更具有提高有机体免疫力的功能。

6.预防感冒 研究显示当体内的胡萝卜素不足时，呼吸器官如支气管等部位的黏膜会变得较脆弱，容易罹患感冒。

7.预防心血管疾病 荷兰曾针对红萝卜做研究，发现β胡萝卜素能降低中老年人罹患心脏病的机会，近年来也有研究报告帮助茄红素预防心血管疾病的良好功效。

8.预防便秘 其实每一种蔬果中多少都包含一些纤维质，所以都具有预防便秘的效果，红萝卜也不例外。

如果你不喜欢红萝卜的味道，加蜂蜜或其他蔬果打成的综合果汁，可以减少它的味道。

9.促进新陈代谢 红萝卜中的维生素B群，让它具有减压、恢复疲劳，还能促进新陈代谢，为你的减重计划加分！ 红萝卜 各种体质都可食用 红萝卜始于味甘性平的食材，任何体质皆能食用，不会对身体造成负担。

也可以搭配前面提到较寒性的小黄瓜、或者当令的竹笋一起食用，都具有中和食材调性的效果。

女性吃红萝卜有什么好处

减肥等功效。

减肥 红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉，还要提醒你，有助于补血？别着急。

现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40% 红萝卜所含的营养元素对女人还有补血、排毒美容、西洋参时不要同时吃萝卜：莱菔根利大小便、脂肪等成分。

补血 红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用， 服用人参、脾胃虚寒者不宜多食、制面毒，使之分解后为人体充分吸收和利用，阴胜偏寒体质者，比青萝卜高75%。

红萝卜的营养元素对女人的好处，你都清楚了，是不是像赶快买来吃那，所以红萝卜是一种相当不错的减肥食品，对治疗贫血有很大作用。

萝卜中还含有大量的铁，提高血液浓度及血液质量。

有以下三大作用： 排毒美容 《本草经疏》记载…

吃胡萝卜对女性有什么好处？

胡萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。

胡萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以胡萝卜是一种相当不错的减肥食品。

胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。

萝卜中还含有大量的铁，有助于补血。

女生多吃红萝卜有什么利弊

萝卜富含维生素C及辣椒芥子油等，萝卜还含有高量消化酶淀粉，对帮助维持消化道机能很有益。

值得注意的是：萝卜的营养成分大部分储存在萝卜皮里，萝卜皮的辣味源自硫氰化物，它具有保护胃黏膜的功效，而萝卜越靠近根部的部位含有这种物质越多。

所以说萝卜的辣也是对人体有好处的。

根据日本食品标准成分表，每100克萝卜含维生素C53毫克，钾400毫克，钙260毫克。

萝卜还富含维生素K，据说这种维生素能抗血液凝固，有效防止骨头粗大。

上述营养成分的很大一部分也存在于萝卜皮和萝卜叶当中，因此萝卜叶不应丢弃，而应煮后食用或者干脆生食。

此外，从营养角度讲，萝卜丝也最好连皮制作。

萝卜皮中含有能分解淀粉的淀粉酶，在食用烤鱼、烤肉和火锅食品时，不妨吃点带皮萝卜丝，它会帮助消化，对肠胃有好处。

实践女子大学食品学教授田岛真指出，萝卜的辣味源自硫氰化物，他具有保护胃粘膜的功效，而萝卜越靠近根部的部位含有这种物质越多。

以来自古民间偏方就常常利用萝卜来治病。

据说肩膀发酸时用浸泡过萝卜汁的湿布冷敷，面部长粉刺时，用萝卜汁涂抹，都会有效。

在发烧时，往头上抹萝卜汁也有利于退烧。

另外它还具有消肿、消炎作用。

]女性多吃胡萝卜回会影响健康吗？

你好因为胡萝卜本身含有丰富的维生素及矿物质所以服用胡萝卜，对于女性来说是具有一定的保健作用，但是过多的服用胡萝卜就有个可能引起女性不孕症的发生，一方面是由于它是高纤维食品，另一方面是由于过多的胡罗素会导致黄金卵巢综合症儿发生女性不孕！

女人吃白萝卜有坏处吗？

没有坏处啊.生吃萝卜能诱生干扰素有关科研人员新近的研究发现：生食萝卜所诱生的干扰素对人的胃癌、食管癌、鼻咽癌和宫颈癌等有显著的抑制作用。

萝卜的食用方法：生食+细嚼。

另外，进食萝卜后，半小时内，最好不要进食其它食物。

进食的量，一般大约为每天100-150克。

具有诱生干扰素作用的萝卜，包括白萝卜、青萝卜、红皮萝卜、心里美萝卜等，但不包括胡萝卜。

目前，“干扰素诱生剂”的抗病毒、抗肿瘤用途已被国际公认。

我国科学家发现，萝卜中含有“干扰素诱生剂”。

此物质能刺激细胞产生干扰素。

从20世纪80年代初开始，国内科研机构先后在10种蔬菜中发现了干扰素诱生剂，其中以萝卜含量最高，且不分白萝卜、青萝卜还是心里美萝卜，它们都含有相同的干扰素诱生剂。

实验中还发现，存在于萝卜中的“干扰素诱生剂”，不但能刺激细胞产生干扰素，对人的癌细胞有显著抑制作用，其中所含木质素和辛辣成分还可促进巨噬细胞活力，有防癌的功效。

此外萝卜中膳食纤维很丰富，能通便、抗菌、降低胆固醇、防胆结石形成、预防高血压和冠心玻萝卜煮熟后其有效成分会被破坏，只有生吃、细嚼才能使其中有效成分释放。

且生吃萝卜半小时内最好不吃其他食物，以防有效成分被其他食物稀释。

一般每日或隔日食用2 3两萝卜即可。

另外，生萝卜切丝后拌白糖食用，有戒除烟瘾的作用

女性吃胡萝卜的好处有哪些

对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。

2，比青萝卜高75%。

3，其中胡萝卜的铁含量比白萝卜高40%、B族维生素。

6.抗衰老胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，除维生素A外。

1.排毒美容《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒”。

现代科学表明，有助于补血.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=3be328ef44c2d562f25dd8e9d221bcd9/91529822720e0cf35511c8740146f21fbf09aa5f.jpg＂ />胡萝卜一种常见的蔬菜、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，有助于防止血管硬化.jpg＂ target=＂_blank＂ title=＂点击查看大图＂ class=＂ikqb_img_alink＂>胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加：//c。

胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，营养价值非常高，尤其是对于女性来说。

下面我们看看女性吃胡萝卜的好处吧.baidu，所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤、抗衰老的作用。

女性进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。

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4.增强免疫力胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用，所以胡萝卜是一种相当不错的减肥食品

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