不吃肉的女人会怎么样 不吃肉的人会瘦吗……

长期不吃肉会怎么样？

如果真的不喜欢吃肉，也一定要补充鸡蛋，牛奶，豆制品这些蛋白质含量高的食品 女人三个不宜长期吃素的时期 现在崇尚「素食」者不少。

然而妇女在其一生中至少有三个时期不宜长久「吃素」。

（1）育龄妇女：若常吃素，可致雌激素水平降低而引发孕育障碍。

（2）青春花季女孩：长久素食可致雌性激素水平不能”达标〃而导致第二性征发育不良或发育迟缓，有碍女性乳房、性腺发育并影响女性形态美。

（3）更年期妇女：由于卵巢萎缩，雌激素生成及分泌量已减少或缺乏。

此时若长久素食，其发生「更年期综合征」的症状尤为显著。

雌激素水平缺乏极易形成骨质疏松、骨脆性增大，骨量丢失，骨密度低下，是酿成骨折的”祸根〃 吃素会影响性能力 素食人士由於饮食习惯影响，会导致其摄取的蛋白质不足，直接影响他们晚年时的性生活.研究发现，吸收过少蛋白质的男性，其睾丸激素分泌亦会偏低，因而直接影响其性能力。

大嘴吃四方：鸭脖子 那一啃的风情 而素食者和一些牙齿已脱落或失缺食欲而少吃肉类的老人家，则最有可能出现这种情况，因为肉类正正是蛋白质一个主要来源。

研究人员解释，老人缺少蛋白质会令一种妨碍性激素的球蛋白分泌增加，因而减少制造睾丸激素。

而缺少睾丸激素，除会影响性能力外，还会减少红血球数目、导致骨质疏松和影响肌肉生长。

吃素食影响人的性欲 老年男人和吃素食的男人，受到了医学界的警告：低蛋白质的饮食会影响他们今后的性欲。

据外电报道，研究人员说，不吃足够的蛋白质的人，会有降低睾丸激素的危险，而因此会导致降低性功能，同时还会减少肌肉、减少红血细胞、损伤骨骼。

不吃肉的人格外有危险，因为动物食品是高生物价值蛋白质的最好来源。

素食主义者和严格的素食主义者选择了不吃动物食品，而老年人由于丧失了胃口及咀嚼的困难，吃肉也比年轻时减少了许多。

研究人员发现，低蛋白质的饮食导致了性荷尔蒙粘合剂血球素在老年人中间的增加，从而降低了睾丸激素的有效性。

研究人员调查了1552名40岁至70岁的男人的血球素，发现蛋白质和纤维的摄取量，与性荷尔蒙的水平紧密相关。

女人吃素老的快 很多吃全素的女性，反而容易出现肥胖、高血压等症状，过早衰老。

台湾最近一项研究表明，这是因为她们患上了“新陈代谢症候群”。

“新陈代谢症候群”指的是因为不正常的新陈代谢所引发的一连串合并症。

通常在腰围、血压、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和空腹血糖5个判断指标中，出现3个高于标准，就代表可能已出现“新陈代谢症候群”。

它是罹患糖尿病及心血管疾病的前兆。

想吃有营养的美味，又不想胖？来食疗营养社区瞧瞧！ 研究表明，女性长期吃纯素食，会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍，容易发生贫血和肿瘤。

此外，长期素食还会引起胃酸及消化酶减少，味觉降低，导致食欲不振；植物油不饱和脂肪酸所产生的过氧化物，与人体蛋白质结合形成脂褐素，在器官中沉积，会加速女性的衰老。

长期吃素影响女人生育 近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。

尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。

不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。

不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不育。

在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。

该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则进食正常食物。

在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。

但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

卡儿宝克教授分析认为，在两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且她们的运动量都一样的条件下，素食一组女性之所以出现排卵停止的情况，与她们进食的食物中所含蛋白质过少，从而导致激素分泌失常，月经周期紊乱有关。

这样她推论出，素食会导致生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。

卡儿宝克教授指出，假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。

健康吃素 实际上，不管平常你偏重的是素食还是荤食，必须要讲究的是营养均衡，要保证素食期间的营养足够，搭配就很重要。

基本上，蛋白质、脂肪和糖类这三大营养素不用担心缺乏，像豆类、谷类、坚果类都含有蛋白质。

美国营养协会对素食者提出几项健康素食建议： 种类要多样 不论是主食（米饭面包、五谷杂粮、豆类）、蔬菜、水果、奶蛋类、油脂类，所含的营养都有差异，而且彼此不能互相取代，因此餐桌上应该经常变化菜色。

多选择新鲜、未精制的食物 吃素最好能选择新鲜豆类和五谷杂粮，取代单调的速食品素鸡、素鸭的习惯。

少油、少盐、少糖 减…

女生不吃肉的坏处？

客观地说，在同样保证营养的前提下，素食比杂食更有利于健康，主要是因为素食能摄取更多的膳食纤维、钾、镁、维生素C和E、叶酸、类胡萝卜素、类黄酮及其它有益健康的植物化学物质，并且因为生物放大作用，植物性食物中的环境污染物残留量远低于动物性食物；但是，在同样不能保证营养的前提下，素食比杂食更不利于健康，因为蛋白质、维生素B12、维生素D、铁、锌、钙、碘、n-3多不饱和脂肪酸在动物性食物中含量更高或更易吸收，素食需要多费些心思来保证营养。

关键是食物多样化，每日的膳食应包括大豆制品、全谷/杂豆/薯芋（代替部分精白米面）、深色蔬菜、新鲜水果和坚果种子，常吃菌菇海藻，有鸡蛋和牛奶更好。

均衡的素食（包括经常日晒）通常需要补充的营养素只有维生素B12，可以从强化食品（包括营养酵母）、补充剂、奶类、条斑紫菜（海苔）中摄取。

实际上，即使是非素食的中老年人，也有必要补充维生素B12。

为什么会有不爱吃肉的女生？

不吃肉，素食也不一定不好，王菲，大S,MAGGIEQ等等和很多奥斯卡影后很多人也是不吃肉，素食主义的。

我本人不算素食，但也很少吃肉。

如果你硬让她改变要她吃肉，带她去中医院，我同学以前因为心理作用不吃肉，后来去中医院看好了。

要看两三个部门的，中医科，普通内科，心理科。

女人不吃肉有什么危害

现在，人们都知道高血压、糖尿病这些富贵病与饮食习惯有很大关系，许多人为了健康长寿开始拒绝鸡鸭鱼肉，更有一大批人长期吃素食，不沾一点儿荤腥。

据香港中文大学医学院最近进行的一项研究证实，长期吃素的人其血管硬化的情况比正常人严重，而血管硬化会增加患冠心病和中风的机会。

素食者不吃荤，包括不吃猪、牛、羊肉和鱼虾，鱼油中含有丰富的必需脂肪酸，其对心血管系统疾病具有显著的预防和治疗作用，如果不吃鱼，自然也就减少了对人体健康起着重要作用的必需脂肪酸的一大来源。

长期吃素的人体内会缺乏维生素B12，这样会造成动脉血管内壁增厚，引致血管硬化。

人体所需的维生素B12主要从肉类、鸡蛋或牛奶中获取，如果长期吃素，吃鸡蛋和饮奶少，平时也不吃维生素丸，经过5至6年，体内就会缺乏维生素B12，出现贫血，维生素B12不足还会造成疲劳、烦躁、食欲不振和记忆力衰退。

另外，素菜烹调方式常以多油和多盐使味道浓郁，也容易导致素食者血压高。

随着科学知识的普及，人们生活质量的不断提高，老人们也开始认识到过度食入大鱼大肉等油腻食物，可能会催生许多疾病。

因此，许多老人对素食情有独钟，有的老人终年不吃肉。

医学专家认为，这不符合生理学、营养学，是不明智之举，对身心健康有害，长期吃素只能加速衰老。

单纯的素食摄入会导致食物成分比例失调，同样也会引起许多疾病。

有关部门曾对一些出家人做了专门营养调查，分析结果表明，他们基本上都患有不同程度的营养不良症，免疫机能较弱，容易患各种传染病。

这与人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生一样，都与锰元素的摄入不足有关。

缺锰不但影响骨骼发育，不能满足机体代谢的需要，而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病。

而植物性食物中所含的锰元素人体很难吸收，只有肉类食物中所含的锰元素容易被人体吸收。

人们要保持充沛的精力，每天需要大量蛋白质和脂肪，而肉类之品恰恰补充了素食的这一不足。

另外，素食中植物纤维的成分较多，可使胆酸的重吸收降低，胆盐浓度也降低；再有，素食者往往维生素A、维生素E的摄入不足，这两种维生素缺乏，使胆囊上皮细胞容易脱落，从而导致胆固醇沉积，形成结石。

所以，吃素并不是身体健康的法宝。

老年人要想保持强壮的身体，就要合理膳食，荤素搭配，才能免受疾病困扰。

女生不吃肉有什么坏处？我妹妹从不吃肉,会对身体有影响吗？

会营养不良 素食的副作用 1.导致不孕 最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕 性成熟发育期女孩：经久素食会导致雌激素水平过低，导致第二性征发育延迟，有碍女性乳房、性腺的发育和体态美。

育龄期女性：若常吃素会使雌激素水平降低而导致孕育障碍。

更年期女性：由于卵巢萎缩、雌激素分泌量已缺乏或分泌“终结”，经久素食，其发生“更年期综合征”的症状更为明显。

2.引起胆结石 胆结石发病的一个因素，取决于胆固醇在胆汁中的溶解度。

正常人胆固醇与胆汁中的胆盐、卵磷脂按一定的比例混合溶解，不易形成结石析出。

长期吃素的人，卵磷脂摄入减少或肝脏合成降低；另外，素食中植物纤维的成分较多，可使胆汁酸的重吸收降低，胆盐浓度也降低；再有，素食者往往维生素A、维生素E的摄入不足，这两种维生素缺乏，使胆囊上皮细胞容易脱落，从而导致胆固醇沉积，形成结石 3.缺锌 素食者锌的摄入量比非素食者低。

缺乏锌质，会影响儿童发育，并影响免疫功能和性欲。

由于植物锌的生物利用率低，所以素食者应该努力达到或超过锌的推荐食入量。

4.缺维生素B12 维生素B12是造血过程和神经系统所必须的。

维生素B12几乎只存在于动物性食品中，螺旋藻类、海生植物、大豆发酵食品所提供的维生素B12是缺乏活性的。

长期吃纯素者，导致维生素B12严重缺乏，进而出现特殊的视幻觉。

5.缺铁 植物食品只含非亚铁血红素的铁，不如肉食中亚铁血红素的铁好吸收。

人体对来自植物食品铁的吸收情况较差，所以虽然素食的含铁量比荤食高，但素食者体内铁的存量却较低。

素食还可能导致贫血症。

这种情况多发生在儿童和妇女身上。

6.缺钙 对于那些禁食奶制品的素食者，缺钙情况非常普遍。

完全素食者的钙摄入量则比奶蛋素食者和杂食者都要低。

缺乏钙质，尤其女性，到中年和老年时容易患上骨质疏松症。

7.缺乏维生素D 如果缺乏足够的维生素D，会导致钙大量流失，引起骨胳疏松、佝偻病、骨胳结构脆弱等病症。

8.缺碘 鱼类是人体获取碘的主要食物，但长期不食用鱼，容易造成“碘缺乏症” 9.蛋白质的质量低 素食者摄入蛋白质的质量比较低，虽然素食者可以通过植物获得与非素食者一样多的蛋白质，但是植物蛋白的质量比动物蛋白要差一些，赖氨酸等必须氨基酸要少些。

10.热量低 长期素食，由于蛋白质与脂肪严重不足，容易引发营养不良。

长期吃素的女性所生的孩子往往存在生长发育障碍。

蛋白质是建造和修补人体组织的主要原料，长期缺乏则对机体的抗病能力影响极大；脂肪产热量高，不饱和脂肪酸更是“人脑的食粮”，对促进大脑智力发展极为重要。

所以长期素食对生长发育迅速的青少年危害较大。

长期吃素会因缺乏蛋白质及维生素B12等营养素，导致记忆力减退、精神萎靡、反应迟钝、疲劳等症状。

12.诱发心血管疾病 13.行为偏执

长年不吃肉的女性是不是生育能力会下…

问题分析：对于人体来说人体的基本营养成分需要。

就是糖 脂肪 和蛋白质。

所以我们要保持全面营养，各种，营养物质都要摄入一些。

意见建议：如果为了减肥常年素食的话这种情况就会导致体内蛋白质来源较少。

这种情况对于女性来说有可能会导致体内激素分泌失衡 有可能会导致生育能力降低。

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