女人夏天吃什么美容养颜 吃什么美容养颜抗衰老

女人夏天喝什么茶美容养颜呢？

蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。

冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。

特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。

所以它不仅博得东方人的喜爱，在西方也倍受青睐，据传西方医学鼻祖——古希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁。

蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。

芹菜…… 芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。

经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。

此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。

女性夏天吃甚麽养颜？

女人如茶，茶亦能滋润女人。

绿茶天然清醇，红茶高贵典雅，奶茶温柔缠绵，花茶清香委婉……躁热夏季，更是离不开茶，若能在解渴除燥之余，不同的茶通过合理搭配，巧妙运用，还可以起到美容养颜的作用。

祛斑花果茶 材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3个、牛奶适量、蜂蜜适量 做法： a.白果去壳、去衣； b.雪梨去皮切粒； c.将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可； d.加入牛奶，煮滚； e.待放凉后，加入蜂蜜饮用。

功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用。

莲花茶 材料：绿茶3g、莲花6g a.将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末； b.用滤纸做成袋泡茶； c.每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。

功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。

Tips：莲花应取含苞未放的花蕾或刚开不久的小花朵。

柠檬香蜂茶 材料：香蜂草2枝、柠檬3片、蜂蜜适量 a.香蜂草用沸水冲泡放凉； b.过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。

功效：香蜂草能够放松心情，缓解神经紧张；柠檬富含VC，美白肌肤并增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力工作者饮用 润肌养颜茶 材料：大生地5g、积雪草15g、生山楂15g、冰糖适量 a. 将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末； b.加水煮3-5分钟； c.过滤其汁液； d.加冰糖放凉后饮用。

功效：大生地能够清利湿毒、滋阴凉血的作用；积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素。

常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。

三花保健茶 材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g a.将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸； b.加水煮2分钟左右； c.过滤后放冰糖即可饮用。

功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失眠；菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生；洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力，并能够消脂塑身。

美容 美白

女人夏天喝什么花茶最养颜？

1.白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。

维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。

因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

2.黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

3.牛奶和鸡蛋：含丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤作用，保持身材的女士们可选择脱脂牛奶，而鸡蛋每天只宜吃一个。

4.三餐照吃，常运动，身体健康自然容颜美丽 （*^__^*）…嘻嘻

女人夏天吃什么养颜

专业顾问告诉您： 润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨 促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓 吃番茄，猕猴桃 草莓， 我就是这么白起来的， 酱油等少吃， 少晒太阳， 运动， 不吃芹菜等感光蔬菜，保持好的心情最重要拉，2个月就可白， 祝你尽快白起来！！！牛奶和酸奶都是美白的哦，多吃吧！ 祝你成功哦！！！

女人夏季排毒养颜的食物有哪些？

追求美是每个人的权利，女人尤其把这项权利运用得淋漓尽致。

只要能让自己变得漂亮，女人愿意尝试各种方法。

其实美容养颜也可以通过食疗的方式，进行夏季排毒养颜。

想要排毒养颜，收获健康好肤色靠化妆品是不可能的，最重要的是通过食疗对体内环境进行调理。

女性饮食美容，一离不开红枣，二不能缺了芝麻，三要多吃补钙的食物。

1.红枣养出好气色女人食品库必备佳品当然少不了红枣，不仅仅可以起到滋补气血的功效，还能很好地美容养颜。

有些人如果吃枣后胃不舒服，可以采取一种特别的做法：将枣洗好后放在锅里蒸，蒸完后放入冰箱，每天早上吃一至两个便可。

还有一个办法是用豆浆机，放红豆和枣（去核）一起磨成豆浆，效果也不错。

2.芝麻美容补肾功效好千万不要忽视芝麻对女人的强大功用，芝麻不仅仅具有强大的美容功效，还有良好的补肾效果。

芝麻含有油脂而且是不饱和的油脂，还含有其他的营养素，并且还能美容。

芝麻可以炒一炒， 然后磨碎，每天吃一点，蘸馒头、拌菜都行，或者在米饭上面撒点芝麻也很香，做一次可以吃一周。

3.补钙至关重要补充钙质对美容养颜是必不可少的关节，但是补钙并不是非要依赖各种进口钙片，完全可以自己DIY补钙营养养生食物虾皮补钙方便也实惠，将虾皮淘洗后在锅中炒干，脱水后的虾皮不容易变质，可保留一周左右时间，每天吃一勺。

或者将虾皮油炸后，作为小菜和拌菜或者炖豆腐的添加剂食用，这样既可以调味又可以帮助钙吸收。

烹调食物的时候在搭配上也是有讲究的，并不是胡乱煮一锅就可以的，想要收到好的效果，就要费心研究一下食谱。

做菜时注意把含钙量高的食物和含维生素D多的食物放在一起烹调，这样才能促进钙的吸收，比如把肉末、虾皮、鸡蛋和豆腐一起做就会提高豆腐中钙的吸收率，不愿吃肉的人，可放点坚果一块炖，这样豆腐中钙的吸收率也会提高。

转载请注明出处，文章地址：女娲健康 文章标题： 女人夏天吃什么美容养颜