女人一定要学会保养 女人一定要学会独处

26岁的女人该如何开始学会保养？都说女人到了26岁就得必须开始学？…

保养有两个方面，一是内调，二是外用。

女人是水做的，每天必须适量饮水，不要等喝了再喝，那就说明你的身体和皮肤已经缺水了。

（水也要注重质量，矿泉水是就好的。

不要喝凉水，女人是怕冷的。

虽然喝了并不其然，但是肠胃会不适合。

）也可以常喝1、红糖水，2、蜂蜜水，1是提气补血的，对于女人来说很好。

2是对于便秘的比较好。

外用，当然是品牌的比较好，因为它的成分好，例如玫琳凯、科蒙这两种产品我用过的，感觉还好。

它的效果是渐渐的好转。

但是贵在坚持，女人一天晚上不洗脸，就等于半个月白保养。

无论您现在用的是那种产品必须有保湿水、乳液、眼霜、滋养保湿霜、防晒霜、粉底、洗脸奶、晚霜。

这是最基本的。

再配上您愉快的心情指数祝你早一天变成更漂亮的女人。

做女人一定要学会化妆保养吗

女人学美容当然好啊，这个行业既给别人带来了美，同时也让自己美了起来，双赢的行业，而且受用一生自己学会美，美一辈子；别人给你美，美一回。

而且美容是在玩的过程中交朋友，能给别人带来美，还能证明自己的价值，如果能把别人变美了，真的很有成就感，老师的责任心决定了学生学习的质量。

而面对成都大华经历二十多个春秋，培训了上万名的省内外美容专业人士，为社会作出一定的贡献。

大华美容师初级班（学校提供全套美容产品及工具）学费：1180 元学制：一个月上课时间：星期一至星期五（上午9:00-下午5:00） 星期六（上午9:00-12:00）开班时间：每月 1 号、 16 号招生对象：热爱美容的初学者，毕业后可在中小型美容院担任美容师、美容顾问、化妆品公司美导或者自己保养等教学内容：美容师职业道德，美容师素质培训，皮肤清洁，美容概论，面部常用穴位，脱毛穿耳，礼仪，皮肤生理学，皮肤分析，手部护理，膜的使用，美容师心态培训，皮肤与营养，电眼睫毛，美容仪器原理，美容从业人员需知，家居护理方略。

女人要怎样保养身体

女人在25岁左右时，要学会爱自己。

身体的各种机能水平都处在顶峰时期，但在此之后，就会逐渐下降。

因此女人到25岁后，我们的身体在悄悄地发生着变化，抵抗衰老、永葆青春的美好愿望只有在我们一点点的努力中才能得以实现。

爱自己越多，健康美丽也就会越持久。

女人的保养分为三种，一种是内在的调理，比如多食对身体有益的食品，有足够的睡眠，养成好的生活习惯。

第二是要有平和的心态，提高自己的修养。

培养有益身心的爱好和兴趣，避免焦躁和火爆的性格，尽量做到从容和淡定。

第三就是适当地做一些护肤和保养皮肤的美容项目，不但可以改善肤质，延缓衰老，还可以愉悦心情。

这三点就是一个女人保持年轻和青春必不可少的保养守则。

合理的饮食、充足的睡眠——以内养外，养生之道；良好的心态、不懈的锻炼——保持年轻的秘诀。

为什么说女人是要保养的呢？

你好呀，总结归纳为这几点： 第一部分： 1.在干净的床上裸睡 2.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 3.养成记录生理周期的习惯 4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 5.不翘二郎腿，以免压迫神经 6.贴身衣物不干洗 7.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 8.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 9.如非必要，不使用卫生护垫 10.定期检查化妆品的保质期 11.洗浴后一小时再化妆 12.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 13.了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 第二部分： 1、如果发短信息给你喜欢的人，他不回。

不要再发。

2、不要24小时都想念同一个人。

可以分一点给家人和朋友。

3、如果男人以他忙为理由，不来探你的病情，不回你的邮件，不关心你的现状，不能和你承担生活的重负，无法给你勇气。

勇敢一点，自动离开。

没有什么比自己关心自己来得实在。

4、学会承受痛苦。

有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。

当经历过，你成长了，自己知道就好。

5、不要为了任何人任何事折磨自己。

比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。

当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。

6、一次只爱一个人。

7、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。

8、穿有质感的衣服，找有质量的男朋友。

他不一定很有钱，但是一定要能让你有安全感和开心。

9、爱那个爱你的人。

如果只是你爱他，或者只是他爱你。

趁早分开。

女子不需要他人来假装疼爱，你也不需要假装疼爱某人。

10、如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。

11、闲情时候自己煮花茶煮咖啡喝，或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。

12、认真的对待你的工作。

工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。

13、宁缺毋滥。

不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。

14、对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。

即使他说，这不关你的事。

15、如果没有人陪，学着一个人完成。

16、任何场合，保持应有的涵养。

学会说谢谢、辛苦您、对不起。

做错了事情要懂得道歉和改过。

第三部分： 1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机 3. 复印文件时，与复印机保持至少一米 4. 只在非常必要时才使用滴眼液 5. 不趴在办公桌上午睡 6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 10. 每30分钟伸一次懒腰 11. 办公室地毯定期清洗杀虫 12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 14. 公文包时的口红与签字笔分格存放 15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 16. 每周晚过22:00的加班不超过一次 第四部分： 1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生 2. 沐浴不超过10分钟 3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头 4. 用冷热水交替洗脸 5. 不用塑料器皿盛装热水 6. 定期清理冰箱 7. 微波炉在工作时，请离开厨房 8. 使用抽油烟机 9. 晚餐时关掉电视机 10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 15. 不要把手机放在枕边充当闹钟 16. 头发没干时，别急着入睡 17. 卧室的房间要用柔和色彩 第五部分： 1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 4. 多喝酸奶 5. 无论什么原因，都别抽烟 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 7. 饮绿茶胜过红茶 8. 重视早餐多过晚餐 9. 控制盐的用量 10. 起床后先刷牙，再喝水 11. 经常嚼口香糖 12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 14. 每周至少吃一次鱼 15. 远离可乐等碳酸饮料 16. 不喝久煮的火锅汤 17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 18. 饭前吃水果胜过饭后 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 第六部分： 1. 多享受早晨8-9点的阳光 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要 5. 冬季少做户外运动 6. 10层以下，不乘坐电梯 7. 每三个月改变一次你的健身菜单 8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时 9. 边看电视边做柔软体操 10. 经常散步 11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上 12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利 13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 14. 去正规的医院而非美容院接受按摩 15. 非运动状态下不喝功能性饮料 16. 运动后休息半小时再入浴 17. 不在过吵的健身房中锻炼 18. 正确的姿势比专程去健身更有效 第七部分： .喜欢的东西自己努力买，不要指望别人送。

2.寂寞的时候，不要听慢歌，怀旧或者腻死在网上…

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