女人过了25岁如何保养 25岁女人保养秘诀
女人到了25岁以后如何保养
随着年龄的增长，健康成了我们越来越关心的话题，保健成了我们常常挂在嘴边的字眼。
尤其是女人，当芳龄以三字开头，当爱情已尘埃落定，当事业渐入佳境，当身体进入了多事之秋，充分了解自己的身体，掌握女性特有的健康弱点，就该是头等大事了。
女性韧带天生脆弱 医学专家提醒女人要小心，不要受伤，因为与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。
一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。
医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。
应对方法： 1.每天起床后不要忘记全身的伸展动作，它可以让肌肉醒来，还可以柔软肌腱、韧带、关节。
2.女人怀孕后体内激素水平发生变化，引起关节韧带松弛，因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活，适当活动多休息，尽量少做或避免做重体力劳动，不可因过累和不必要的剧烈活动，使原本就处于非常时期的韧带雪上加霜。
3.女性对运动量大的活动适应性差，容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损，因此在运动中要注意准备活动和循序渐进。
多选择以腿部活动为主的各种体育活动。
乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿变得修长。
乳癌发病居高不下 有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。
多数病人在洗澡、更衣或自己摸乳房时，偶然发现一侧乳房有肿块，少数是单位体检时医生发现的。
一般来说，恶性肿瘤的形状不规则，边界不清楚、活动受限，表面不光滑，而良性肿瘤则相反。
这些肿块开始很小，慢慢长大。
当乳房皮肤呈橙皮样改变或出现“酒窝状”时，则表明疾病到了晚期。
应对方法： 1.洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。
睡觉的姿势以仰卧最好，以免侧身挤压乳房。
选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。
2.适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，供给乳房充分营养，使其保持丰满。
3.特别注意女性青春期、月经期、孕期等特殊阶段的乳房保健，以安全度过“多事之秋”。
4.20~39岁的女性，每月做一次乳房自检，每3年做一次乳房体检（35岁以上妇女做一次基础乳房X线摄片）。
自我检查的最佳时间是：每月月经来潮后的9~11天，因为此时乳房比较松软，易于发现病变。
乳房自检时，应按医生指导的方法进行，以免将正常的乳腺组织误认为肿块，引起不必要的惊慌。
胃肠小恙不可忽视 实验证明，即便是男女吃同量同样的食物，女人也得花比男人多得多的时间去消化它。
女人易患慢性便秘和肠疾，其概率分别是男人的两倍和三倍。
应对方法： 1.改掉乱吃零食的坏习惯，如果经常吃零食，胃就需要随时分泌胃液来消化，到吃饭的时候，胃液分泌就会减少。
因而影响食欲和消化，久而久之，就容易导致胃病的发生。
2.常吃食物纤维量多的食物，如芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。
食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收水分，从而刺激肠道蠕动，防止便秘与腹泻的发生。
3.适当增加脂肪摄入量，少食辛辣类及刺激性食品。
骨质疏松及早预防 一般来说，骨质疏松与骨骼严重萎缩的女人要比男人多得多，尤其是更年期的女人。
女性从28岁以后钙就开始流失，随着年龄的增加，这种流失的速度也随之加快。
应对方法： 1.多食含丰富钙质的食品。
如牛奶、紫菜、虾皮、豆制品、芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇、芝麻等。
食物保鲜储存可减少钙耗损。
高粱、荞麦、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。
2.适当安排可以强健骨骼的运动项目。
太极拳、体操、步行与站立等对骨质疏松症的治疗有很大意义。
每日累计2~3小时的站立与步行，可防止钙流失。
跑步、打球、跳舞及腹背和四肢适当的负重可使肌肉保持一定的张力，令骨骼承受一定的压力，从而强健骨骼，减少骨折的机会，对抑制骨质疏松有良好的作用。
女人过了25岁该怎么样保养自己？
25岁是人体的一个临界点，人的生长和体力在这一年达到最高峰。
但这以后就逐渐地走下坡路，最早表现的是肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性，然后心肺的机能开始降低，身体的基础 代谢率也逐年稍有减慢，这样，人们对食物能量的需求，即为维持体重而需要的卡路里数量也减少了，人体肌肉块对脂肪的比例呈下降趋势，一个普通身材的妇女，20岁时体内脂肪约占26%，到35岁占33%，在50岁时则高达42%，而同时，骨骼停止增长，骨组织消失的多，生成的少，免疫力也开始减退。
俗话有“30岁以前人找病，30岁以后病找人”的说法，也正是源于这个道理。
但是，如果及早地进行身体锻炼，再加上正确的饮食习惯，完全可以有效地加以抑制，延缓人体的衰老过程。
与疾病作斗争的首要方法不是各种保健药品而是体育锻炼，与肥胖作斗争的首要方法同样不是哪种减肥药而是体育锻炼。
不管你开始锻炼时年龄多大，关键是：现在就开始行动，并且要持之以恒。
选定何种运动项目完全可依各人的兴趣而定，也可以根据你的实际情况征询医生的意见。
不管你选定何种运动，开始时都要慢慢来，比如说先每天锻炼10分钟，经过6到8周逐渐增加到30分钟，每周3、4次，以不感到过分喘不过气来为适宜。
营养保健方面，在25岁以后，随着年龄的增长，人们需要的热量减少，容易把剩余的卡路里储存起来，在体内形成脂肪组织，另一方面，人们的机体消化食物和吸收营养的效能不如以前。
解决的办法是选用高营养饮食。
大多数人应当少吃脂肪（不超过卡路里摄入量的30%），少吃蛋白质（10%-15%），多吃复合碳水化合物（45%-60%）。
复合碳水化合物，如粗加工的谷物、马铃薯和豆类，既可以为肌肉提供锻炼的热量，还是纤维素的一种优良来源，纤维素被认为可以降低包括胆固醇在内的血脂含量。
“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”。
现代从事保健医学研究的专家建议我们：不要不吃早餐，要不然会感到精力不足，而且到了晚上会有饥饿感，从而吃得更多而引起肥胖。
晚餐要少吃点，晚上人们往往不怎么活动，因此热量的消耗就会少一点，而且晚上如吃得太多，容易增加肠胃的负担而影响睡眠。
此外，摒弃一些不良的生活习惯，如睡眠不足或睡眠过多，嗜好烟酒和大鱼大肉等等，人们就可以保持青春活力，保持一个清瘦健壮的优美体型，延缓衰老的到来
女人过了25岁怎么保养啊？
你足够先知先觉！ 25岁已经开始注意保养是一个好的开端。
首先饮食和生活习惯一定要有规律。
其次皮肤要经常护理. 做女人，一定要内外兼修，外在的一般是皮肤保护 基本上 包括 清洁，保湿，同时皮肤要有弹性。
清洁 一般是皮肤清洁要做好，可以选择橄榄油 （之所以选择这个是因为橄榄油 不但效果好，又不像其他卸妆产品那么多的副作用，可放心使用） 然后用适合自己的洗面奶来洗脸，洗脸时，注意用冷热交替法洗脸，先用35%的温水，令毛孔打开，清除污渍，接下来用冷水，刺激毛孔收缩。
切忌不要用肥皂洗脸，晚上睡觉的一定要把脸上的化妆品洗干净。
不然会色素沉淀。
保湿 每晚洗完澡（一定要先洗脸） 洗完脸后呢，全身涂润肤露，脸上可以选择保湿效果比较好的产品，个人比较喜欢相宜本草的八杯水，或者脸上也可以涂睡眠面膜，每周再做一些自己DIY的天然面膜，（可以用鸡蛋加面貌）放心又划算！眼部更要做好保护工作，可以选择自己喜欢并适合的眼霜精华。
平时上妆前 一定要先涂保湿产品 再涂隔离霜，防晒霜 冬天也得涂。
仔细学好化妆的步骤 平时使用的护肤品 不要香味很浓烈 的 因为化妆品中所含的芳香烃 会破坏你的皮肤哦 饮食方面 下面再简单说下饮食方面 多摄取 一些胶原蛋白类的，卵磷脂类的，抗氧化类的，补血养颜类的 推荐食物：猪蹄，（怕胖的女生可以在烧猪蹄烧好后第一次的汤倒掉，以为怎样猪蹄就没什么油）豆浆，酸奶，红酒，黑枣，红枣，核桃仁，猕猴桃等 请不要吃油炸食品，膨化食品，腌制食品 也可以选择些 美容养颜的花茶，我平时喝的有玫瑰花 ，柠檬片，莲子心，勿忘我，洛神茶 ，都不错哦 平时多做些运动 为了保持美好的体态。
女人保养法则 1、不可以过度清洁 用卸妆产品和洗面奶进行双重清洁只会夺去肌肤必要的皮脂和水分。
将眼影、睫毛膏之类的局部彩妆和底妆仔细地清洁之后，就可以完整地卸妆。
此外，注意，不要洗得太过用力。
2、注意水分的补充 人体的60%是由水分组成的。
想要拥有美丽的肌肤就一定要注意水分的补充，皮肤如果干燥就会使毛孔粗大。
容易出青春豆。
3、控制点心和盐分的摄取 每天吃些什么，那个人的皮肤会根据食物有不同的变化，常吃一些甜食和坚果类的点心这些高热量、高盐分的食物，不但容易肥胖，也是引起心血管疾病的罪魁。
4、不要一直用同一只手提东西 拿包的时候，你是一直用左手还是用右手？如果一直用同一边手拿，对于脸部和身体的平衡是很不好的。
为了保持身体的平衡，要两边都均衡地使用。
5、不要让身体受冷 在寒冷的时候一定要注意的就是不让身体受凉，低血压、痛经、浮肿的情况下，如果受冷只会使其恶化，即使天热也要控制冷饮的量，尽量吃一些温热的东西。
做半身浴也很有效果。
6、吃饭时要多咀嚼 多嚼嚼可以锻炼下颚的肌肉，预防松弛。
还有，嚼嚼时要同时使用左右两边的牙齿来咀嚼，使左右两边的平衡保持一致，从而形成紧致的轮廓线条。
1次要嚼嚼30回最好。
7、注意使用保养品 MARIANNEBOLLEUV轻盈防晒精华乳 英文名称：MARIANNEBOLLE UV ESSENCE MILK 中文名称：UV轻盈防晒精华乳梦寐以求的理想防晒制品 功效成分：忠实呵护、确保玉肌无暇；隔绝紫外线、兼具滋润保湿，长年防止老化。
用后感觉：肌肤不留残白、无防晒品常见浓郁气味；轻盈淡雅、一如保湿剂般无负担。
使用效果：高效能确实阻绝紫外线（UVA/UVB）忠实守护肌肤、适与任何季节；特含新型抗老化成分、强化护肤效果。
特别之处：1:UVEM的抗老化效果、代谢所生氧化作用、是肌肤老化的大敌。
配方： 落花生种皮膜萃取精华：所含主要成分为PROANDOCYNE\是POLYPHENOL类中极强的抗氧化成分、兼具强力抗菌作用（抗氧化力约为Vit.E的50倍Vit.C的20倍）。
山苦瓜果实萃取精华：富含安定性Vit.C，能抑制自由基产生、防止老化作用，此外尚含丰富蛋白质CAROTENE等、具优良保湿作用。
山苦瓜在日本除供食用外也是传统医学中常见天然药材，特别是皮肤保养及美白素材。
水溶性Vit.C诱导体 成分比Vit.C本身安定、不易被温度、空气或湿气影响、同时又容易进入皮肤、穿过角质层、穿过角质层、稳定存在与皮肤内、持续发挥VIt.C之抗氧化作用。
8、不可以给脸部剃毛 剔除了汗毛后会使肌肤暴露出来，如果伤害到肌肤的角质层会使皮肤变得粗糙。
很容易引起青春痘和毛孔粗糙，如果无论如何都对汗毛很介意的话，可以三个月挂一次鼻子下面的汗毛。
9、减少紫外线的照射 在长时间受紫外线照射后，皮肤为了保护自己会变得粗糙，这样会造成毛孔粗大，当然也是引起色斑和皱纹的原因。
除了使用防晒霜还可以用帽子和阳伞来抵制紫外线。
10、不可以和妈妈共用保养品 护肤品要根据年龄和肤质来选择适合自己的，妈妈的护肤品可能过于营养和多油份而不适合二十多岁的肌肤，使用不合适自己皮肤的化妆品也是引起青春痘等肌肤问题的原因之一。
11、抽烟是百害而无一利的 抽烟会引起身体缺氧，水分流失，气血不畅等不好因素，当然也会引起皮肤的提前衰老，也是造成青春痘、毛孔等问题的原因。
即使是很少的抽烟也会有影响的。
为了健康和美…
过了25岁的女人如何保养脸部皮肤？
很高兴为楼主解答！ 1.根据楼主描述，春季天气太干易导致皮肤干干的，我认为应先给皮肤补水，皮肤水润了才能考虑其它的，不然您皮肤会越来越差~楼主只要按以下方法护肤，您皮肤一定会越来越水润，自然亮白pp的 2.脸上有斑的朋友请注意：若是晒斑是可以根除，若是雀斑（从小就长的斑）说实话是不能根除的，因为在您血液中有这种斑元素，所以不能根除，只能淡化。
劝您不要相信任何祛斑产品，这些产品只能淡化，不能根除。
3.注意防晒（防晒可要四季都要奥~不要以为冬季紫外线弱，其实四个季节紫外线照射都一样）楼主注意：不要认为阴雨天紫外线照射会低，阴雨天的紫外线照射也很高，所以要采取防晒措施。
不要认为在家不出门就不会有紫外线照射了，室内紫外线照射强度比室外还高，因室内有各种电器的电辐射，所以防晒是一天最重要的事。
（防晒霜您可选雅芳，防晒霜+晒后修复才35元，欧莱雅的也不错，防晒霜+晒后修复240元） 4.要注意皮肤清洁。
每天洗两次脸.早洗掉睡了一晚觉脸上油脂，晚重点是清洁皮肤~ 睡觉前一定要洗脸（用适合您皮肤的洗面奶）最好用温水洗脸，洗干净脸后再用冷水泼脸，来提高皮肤弹性，对皮肤补水有较大作用.洗完脸后一定要擦柔肤水，柔肤水有再次清洁皮肤的作用.（洗脸正确方法：先取适量洗面奶沾少许清水将洗面奶打开，然后用两手的中指和无名指以顺时针在脸上打圈，从额头开始打圈至下额、脖颈，再打回至鼻头，注意：额头、鼻头、下额应多洗几遍。
注：皮肤较敏感的应少洗两颊，两颊皮肤层较薄，清洗次数多了易过敏） 5.请楼主不要用短时间就能美白的产品.含铅汞多的产品最好不用，会有依赖性，用时间长了再换别的产品易会过敏.若您使用的产品已经过敏，那么您就只用清水来洗脸，洗完脸后什么都不要擦.一周就见好！ 6.护肤品您可以用雅芳，一套约在150元左右，价格可以，效果不错.粉底液您可以用优倩的，一瓶50ml的才35元，面膜建议您用雅芳冰镇面膜，一瓶100ml才16元，补水效果超强~ 7.眼霜一般建议25岁以后再用效果更好.25岁以前用，皮肤暂不缺少那么多营养.若确实想用可用雅芳植物的，一瓶40元。
眼霜建议只晚上用就行，不然会因营养过剩起脂肪粒.其它化妆品不要涂在眼睛周围，涂在眼周易形成脂肪粒.若您因以前使用不当起了脂肪粒，那么以后您只要注意，不要再使用营养过剩的化妆品，就会随时间变化自然消失。
25岁以上可以用雅芳新活眼霜，一瓶120元。
涂眼霜正确方法：在眼周涂少许眼霜用无名指在眼周以逆时针方向打圈，进而提升眼部肌肉。
若楼主只针对去眼袋、黑眼圈可以不用眼霜，教您个最简单的方法：请楼主准备比眼睛大两圈的勺子（准备4-6个，2个的话您还要等冰勺子的时间，既费时间，效果又不好）再冰箱里冰十几分钟，拿出来放在眼上，您也可以去超市买瓶冰冻水放在眼睛上10分钟也可以有助于缓解黑眼圈，效果不错（马上见效奥）建议楼主在晚上临睡觉之前喝一杯酸牛奶，有助帮助睡眠，提高睡眠质量。
8.建议不要长时间化妆，化妆品会堵塞毛孔.若化妆了，在临睡前一定记得用卸妆液卸妆，不然一但堵塞毛孔，脸上会起疙瘩或因色素沉淀起色斑！ 9.去角质的最好别用，会使您角质层越来越薄，皮肤越来越敏感。
10.建议不要长时间食用辛辣食物（辣椒、麻椒）、茶水、碳酸饮料或咖啡之类饮品，对皮肤没有好处，建议多喝白开水或多喝绿豆汤既能美容排毒又能防止中暑。
请不要多吃油炸食品、含铅量多的食物（如：松花蛋），这样也会因色素沉积而起色斑. 11.要注意补水保湿，补水只靠化妆品效果不明显，建议多喝白开水、吃新鲜水果、蔬菜.（不是只吃一种水果、蔬菜，要什么都吃，这样才能对皮肤好奥）时间长了，不用化妆皮肤自然会变好的.有的朋友常用甘油等油性较高的产品来为自己的皮肤进行补水，甘油只是含油分较大，起不到补充水分的作用，建议楼主不要乱用，那样还会因使用不当而使皮肤过敏. 12.要注意多休息，保证充足的睡眠时间，美容觉是在22:00至凌晨2点，这段时间是美容的最佳时期.要是您选择用面膜的话，就在14:00-15:00或22:00-23:00是吸收效果最好的.（切忌：敷面膜时不要看电视、上网最好是平躺着睡一觉，上面膜的时间是15分钟，超过15分钟皮肤中的水分会被面膜反吸收.面膜一般建议一周敷1-2次就可以，不能天天敷） 13.用化妆品的步骤：水-乳液-霜-防晒\隔离（白）水-精华-霜-眼霜（夜） 14.擦化妆品时要用手轻拍面部直至完全吸收. 15.建议楼主可以随身携带一款补水喷雾，随时给皮肤补水。
16.保持好de心情也是美容的良方奥~ 17.有条件的可以每周食用一次vc和ve 个人建议，希望能给楼主带来帮助 ⌒_⌒
女人过了25岁后,该如何保养皮肤最好？
1 眼睛下方及眼尾已经出现了小细纹。
2 喜欢并经常使用进口品牌的化妆保养品。
3 每天都很忙碌，除了洗脸之外，没有时间做其它保养。
4 比较喜欢洗完脸后有皮肤点紧绷的感觉。
5 25岁后才开始注意保养 什么样的脸最完美？ 相信每一个女子，在对着镜子化妆时都会在心里发出这样的疑问。
化妆，是为了让自己看起来更完美，而追求完美的你，却往往因为对美丽的盲从而失去方向。
究竟怎样才能实现完美？ 究竟什么样的美才能恒久不衰、韵味悠长？ 就让我们从头说起，告诉你，一个化妆造型师眼里的完美和成就完美的秘诀。
若想让皮肤在化完妆后呈现出最好的效果，皮肤的基础护理必不可少。
好的皮肤就像是一块优质的玉石，无论怎样雕刻，都是一块美玉。
洁面完美肌肤由洗脸开始 在我看来，清洁，绝对是保养皮肤最重要的步骤。
爱美的你，即使每天早、中、晚各洗一次脸，也未必洗得干净，因为看似简单的洗脸动作，其实是很有学问的！ 洗脸的目的在于保持皮肤的清洁。
皮肤上的许多组织如皮脂腺、汗腺、角质等，都会因新陈代谢而容易形成污垢，如果放任不管，就会引起皮脂酸化及毛细孔堵塞，导致皮肤发炎，甚至是其它不良症状。
所以，掌握正确的洗脸方法是建立正确的洗脸观念的核心。
测试：帮你认识自己的皮肤类型 皮肤所呈现的状态，会因年龄、季节、身体状况等因素而改变，因此，必须依据皮肤的生理属性进行适当的清洁保养，才能创造出理想自然的美肤。
下面，请先进行一次肤质测试吧，正确了解自己的皮肤类型，根据不同的肤质采取不同的洗脸方法，就能洗得干净洗得漂亮。
A组 1 觉得一般的洗面程序无法洗净鼻头及毛孔中的污垢。
2 夏天时会不停地使用吸油面纸。
3 只要能洗干净就好，使用再便宜的洗面乳也无所谓。
4 喜欢有薄荷般清凉触感的保养品。
5 晚上洗脸之前总是忘记洗手。
B组 1 试用一些美容保养乳液时，常觉得不够滋润，没有效。
2 皮肤较薄，呈现半透明的状态。
3 只要在户外逗留一会儿，皮肤马上就被晒黑。
4 冬天肌肤干燥时会觉得有点痒。
5 每次都要搽很多面霜才能使肌肤稍感滋润。
C组 1 曾经有搽了保养品后肌肤感觉刺痛的经验。
2 还没有找到能让你安心使用的护肤产品。
3 上粉底时常有粉浮在面上的感觉。
4 曾经有皮肤科医生确定你是敏感性肌肤或过敏肤质。
5 喜欢使用低刺性的婴儿护肤品。
D组 1 眼睛下方及眼尾已经出现了小细纹。
2 喜欢并经常使用进口品牌的化妆保养品。
3 每天都很忙碌，除了洗脸之外，没有时间做其它保养。
4 比较喜欢洗完脸后有皮肤点紧绷的感觉。
5 25岁后才开始注意保养皮肤。
E组 1 习惯用手指挤压出T字区的毛孔污垢。
2 鼻部周围很油，但脸颊及眼部却很干燥。
3 觉得自己的皮肤不很正常，时好时坏。
4 鼻翼及两颊的毛孔非常明显，光凭肉眼就可以看得清楚。
5 如果加班或是玩到很晚，肌肤会变得油亮亮的。
用“是”或“否”的方式回答上面的25道问题，看看自己与哪一组所描述的情况更接近一些， 选择回答“是”最多的一组，然后对照确定自己的肤质类型。
不同肌肤的洁面处方 A 偏油性的面疱肌肤 你的皮肤除了眼部以外，都属于皮脂分泌旺盛的状态，这可能是压力、饮食或者生理问题造成的。
因为皮脂分泌旺盛，毛孔常受皮脂的压迫而张开，或者出现几颗类似青春痘的面疱，肌肤表面看起来也较为粗糙。
因为肌肤纹理粗糙，很容易藏污纳垢，要特别选择洗净效果好、温和，并让肌肤有润泽感的洗面产品。
面部生有面疱时，应选用含有消炎成分的清洁乳，以预防及消除面疱，避免细菌感染。
用双手的中指和无名指沿下巴向上方打圈，并同时伴随按摩动作。
在T字容易出油部位要来回按摩数次，以便彻底清除油垢和污垢。
具有成熟肌肤的你最好不要使用一般青春期适用的面疱专用洗面乳，因为那些洗面乳中的洗净成分脱脂及杀菌力太强，对于成人肌肤反而会造成伤害，使面疱更加恶化。
B 会紧绷的干性肌肤 属于干性肌肤的你，由于面部皮脂分泌非常少，在洗脸后会觉得很紧绷。
所幸你的皮肤虽然薄、肌肤的表层比较脆弱，但是真皮层仍然健康，如果加强呵护，就会保持长久的健康状态。
由于干燥现象明显，所以如何在去污的同时又能保持肌肤的润泽是最重要的。
含有长效保湿成分的洗面剂，亲肤性高的清洁乳，可温和而彻底地清洁皮肤，使皮肤清洁后不至于流失过多的水分。
由于肌肤缺水，很容易造成干燥、脆弱等现象，在洁面时一定要手法轻柔，使洁面乳中的补水因子均匀渗透到皮肤之中，起到洁面与补水的双重功效。
此类型肌肤比较干燥、脆弱，因此，含有酒精成分的洁肤品和保养品会加速皮肤中水分的蒸发，是绝对不适合的。
C 敏感性的干性肌肤 因为皮肤的角质脆弱，你的肌肤对于化妆品、紫外线、灰尘等外在因素均缺乏抵抗力，只要一点点刺激就会红肿、发痒，甚至会有小颗粒或疼痛等发炎现象出现。
另外，对于香料、酒精等也会产生明显的过敏性反应。
第一部分：帮你成就一张完美的脸日常护理让美肤丽质天成（2） 皮肤。
女人25岁后如何保养自己（全面）
1：给人全面均衡的营养 一幢房子的建造，需要各种的原料。
人有五脏六腑，也需要不同的养料。
根据人有自我修复功能的特性，一般情况下，给予人体均衡全面的营养。
人体就可以自我修复受损细胞乃至脏器。
我国养生学，在几千年前就已经提出食养重要治疗。
均衡全面有两个意思，一是要给予人体所需的全部营养，因为没有材料，巧妇难为无米之炊；二是适量，营养过盛也会导致身体不良，乃至造病。
自改革开放以来，我们国人的生活条件比过去改善了很多，人们吃的越来越好了，越来越精了，也吃的越来越偏了。
已经明显出现了原发达国家存在的饮食问题：高热量、高脂肪、高蛋白（即世界卫生组织提出的三高），导致现代文明病大量出现。
因此，我们要控制平时的三高饮食，即高热量、高脂肪、高蛋白；代之以粗食、杂食，水果、蔬菜。
同时由于现在的各种食物，已经和以前用有机肥种出来、用原始方式饲养出来的食物，有很大的区别。
营养含量明显降低，以致我们虽然吃了很多食物，却还是许多营养缺乏。
按照世界卫生组织报告，人需要260种营养。
由于现在我们吃的食物都是用化肥农药，或各种人工饲料以致激素催大的，里面的营养种类，比自然生长减少很多，所以这些营养需要在30-50种日常食物中获得。
因此我们要多吃各种食物。
同时，我们需要适当服用一些健康食品，以补充饮食不足。
“ 2：适当调理 虽然我们身体有自我修复、自我平衡的功能，可是，由于种种原因，如某些基因、细胞的失活缺失，我们会部分丧失这一功能。
这时我们就需要激活自我修复功能。
调理说白了就是激活基因、细胞等体内组织，使其重新可以自我修复、自我平衡。
许多物质如：酶类的物质、黄酮类的物质、甙类物质、生长因子、一些生物碱与多糖类等可以起到这些作用。
因此，在人处于亚健康状态，或得了慢性病，应该通过调理的方法，恢复自我修复功能，根本改变健康状态。
在人体调理方面，我国中医走在世界前列。
现代研究表明，我们的许多调养性中药，就含有那些可以激活细胞的物质。
西医则采用替代、抑止的方法，不能治本。
当然这里不是否定西医的作用，西医在应急救生方面，为人类作出了极大的贡献。
此外还要注意以下三个方面： 1.保持良好的心态；我们的心态会影响体内的内分泌，并由此会影响体内各器官的工作。
2.持续适当的运动；适当的运动可以有助于我们的新陈代谢，加速养分及废物的输送、排泄，按照中医的说法，表里是相连的，外部的运动可以加强体内的器官机能。
3.充足的睡眠；充足的睡眠使我们的身体，有时间修复。
当然，最重要的是均衡的营养，如果长期缺乏某些营养，细胞的再生修复就会发生问题，由此导致机能的下降，以致生病。
这时再有好的心态、运动、睡眠也无济于事。
因此均衡的营养是身体保养的基础
25岁的女人如何保养
1、不能让自己冷冷是一切麻烦的根源，血行不畅，手脚冰凉而且痛经。
血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春。
2、要激素每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。
代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病。
3、涵养自己的水源水喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会肿起来。
那不是真元之气。
女人体内的水分，不能损耗过度。
相对身体，很多外在的都可以算作火气。
4、要吃完整的原味的食物一个完整的食物，能量和效用也是完整的。
…
25岁女人怎样保养
日常护肤步骤 日常基础护理是我们每天都必须履行的护肤步骤，若皮肤出现问题（如黑眼圈、眼袋、肤色暗淡、毛孔粗大、干燥、斑点等），每日还应进行加强保养。
每周特殊护理是指每周进行磨硝、按摩、敷面等步骤，促进面部的血液循环，增加肌肤的弹性与光泽，供给肌肤水分和养分，让肌肤处于健康状况之下 日常基础保养 洁肤 卸妆后，取洁面用品，用无名指以向上向外打圈的手法揉洗面部及颈部，清除尘垢、过剩油脂，去除表皮老化细胞，促进新陈代谢，让肌肤清新、爽洁。
爽肤 用棉球粘取爽肤水，在脸及颈部轻拍，手法为向上向外，避开眼部，再次清洁面部残留的污垢，补充水分，平衡皮肤的PH值，帮助收缩毛孔。
润肤 将润肤品抹于脸部及颈部，以向上向外打圈的手法轻轻抹匀，为肌肤补充必要的水分与养分，使之柔润而有弹性。
每周特殊护理磨砂（去角质） 可去除老化的细胞，预防角质增厚，使新生细胞更快到达表层，加速新陈代谢，使养成分更易吸收，令肌肤光洁平滑。
取磨砂膏，在面部轻轻按摩，T界部位较为油腻，可稍加按摩，然后用清水彻底清洗，每周1-2次。
按摩 按摩可促进血液循环，增强肌肤弹性。
脸部 从额头由内向外打圈，T界则上下按摩；面颊从鼻翼旁由内而外打大圈；在下眼圈及眼尾处稍加轻拍（可消除眼部疲劳）。
颈部：以由下而上手法轻推，可舒缓精神疲劳，令肌肤更有弹性，每周1-2次。
敷面 可利用在表皮形成的薄膜，阻隔皮肤水分的散失，使皮肤温度升高，加速血液循环，促进新陈代谢。
撕拉式面膜：软化角质层，深层清洁，彻底清除毛孔内的尘垢和过剩油脂，保持毛孔通畅，令肌肤洁净、细致。
将面膜均匀涂于脸部（避开眼和唇部），待10-20分钟后撕除，每周2-3次。
水洗式面膜：清洁的同时，补充水分及养分，令肌肤柔软光滑，将面膜敷于面部10-20分钟，待干后用清水彻底冲洗干净，每周1-2次 加强保养（视肌肤状况而定） 嫩肤 爽肤后，使用嫩肤品，以促进皮肤细胞的新陈代谢，增强细胞活力，使肌肤保持健康的生理机能。
眼部护理 取眼霜轻抹于眼周，以向上向外打圈手法轻轻按摩片刻，减少卢部皱纹、眼袋和眼部浮保持眼睛明亮有神。
“干性肌肤”的特点：皮脂分泌少，皮肤干燥，缺少光泽，并容易产生皱纹。
干性皮肤比较“娇嫩”、“敏感”，容易受到外界物理性、化学性因素和紫外线与粉尘 等影响，发生过敏反应。
但是，干性皮肤，外观上显得比较细腻，毛孔不明显，无油腻感，故给人以清洁、美观的感觉。
只要加强科学护养，即可以避免本身的不足，造就出美丽的肌肤。
清洁工作 一定要选用含有温和表面活性剂（浓缩蛋白质脂肪酸、胡藻碱、植物精油）成分的柔和、抗敏感洁面产品洗脸，因其脂质和保湿因子的含量较高。
而一般的肥皂或洁面品会使皮肤干燥，过早出现皱纹。
如果皮肤特别干燥，可以只在晚上用温水配合卸妆乳液和柔和抗敏感洗面奶洗脸，早上不用任何洁面品只用温水洗即可。
滋润工作 洗面后，不要擦得太干。
当它还微微有点湿润时马上搽滋养成分高的温和抗敏润肤水，以迅速补充脂质和平衡酸碱值。
日常保养工作 白天——特别注重皮肤表面水脂质膜的修复和加强，选择成分足、质量好、添加保湿成分、防护性强的日霜是非常重要的。
抹润肤产品时，要让其慢慢地渗入皮肤，用中指轻轻画圈按摩，注意不要使劲揉搓皮肤。
晚上——眼部是夜间保养时的重点，选择眼部保养品时，尽量以滋润补水为主。
面部使用含有滋润、营养成分的晚霜。
特别保养工作 1、使用护唇膏，它含有蜡、油类、脂质和脂质醇，并且常添加了保护肤质的维生素成分和防紫外线成分，有助于龟裂嘴唇的保养和对阳光的防护，早、晚以及任何时间只要觉得嘴唇干燥就可以使用。
2、如果皮肤非常敏感干燥，在涂晚霜之前，最好抹上具高度滋养效果的活细胞精华素或玫瑰精油，它能防止肌肤老化、抗皱纹、深层滋养、再生，非常适合干性肤质。
3、选择滋润、温和、含有天然植物精华的滋养面膜，每周至少做一次，如果干燥情况特别严重，则每周应做两次滋养面膜。
饮食 干性皮肤的人在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡 蛋、猪肝、黄油及新鲜水果等。
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