40岁的女人如何保持她的性功能 怎样保持性功能
四十岁的女人如何保持美丽？
早上上班行至办公楼走廊，“吆，这么漂亮！”，我抬眼望去，原来是同事小芳，“呵，说我呢。
漂亮什么呀，都成老太婆了”我答应着，“哪有你这样的老太婆，如果有都愿意当”她继续说着，我们一边说笑一边走进了各自的办公室。
这几年，好多认识我的人，都说我比年轻时漂亮多了，我知道，他们所说的漂亮，并不是容貌上的娇美，而是一种形体语言所体现出的美，就像今天，自己并没有穿新衣服，只是换了一种搭配而已。
我相信他们说的不完全是恭维话，我的一举一动，一言一行，自己都能感受到有一种成熟所带来的风韵。
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人到四十，多事之秋，尤其是女人到了四十，顾老人，顾孩子，生理上也开始走向衰老，各种疾病增多，是一个非常脆弱的群体。
自己没到四十岁时，曾一度有种莫名的恐惧，觉得四十岁的女人简直就是老太婆。
现在真的步入了四十岁，却感到前所未有的好，觉得刚刚找到了自我，特别是看到老公调侃地说“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”时的那副得意劲，心里真的不服，我认为，女人的魅力可以与年龄无关，前几天，在电影华表奖颁奖晚会上，看到 八十多岁高龄的老艺术家秦怡依然光彩照人就足以证明 。
四十岁的女人同样可以活出自己的精彩。
我知道，四十岁的女人所能体现的已不是容貌的娇美，而是一种由内而外的美，当有人说我有魅力时，有一种与众不同的气质时，我特别得意于自己这些 年来忙里偷闲的坚持运动，得意于自己始终没有放弃对书的钟爱，我的那些书，正是它们给了我丰富的营养，让我得以在青春不再时，收获了人到中年本该收获而好多中年女人却未能收获的一枚果实。
就像秋天，到了收获的季节，我收获的是思想，是人生的一些感悟。
这个年龄的女人，穿着不一定赶潮流，关键是要适合自己，只要适合自己，依然可以装点出一份美丽。
也许你的经济并不富裕，生活工作一样纷繁，但只要合理的安排，调适好自己的心理，保持年轻的心态 忙中偷闲，坚持运动，修饰外表，专于事业，用积极的生活态度减缓生理老化的过程，来展示成熟女性的精干和美丽。
二、打造自己的一片天空。
我始终认为作为女人无论什么时候，都不能失去自我，特别是四十岁的女人，更不要走极端，为了事业忽略孩子的教育不足取，为了孩子而牺牲自己的事业也不足取，要保持自己的经济独立，要利用自己心智成熟，经验丰富的优势，当然还必须不断的丰富和学习，及时给自己充电，有人说：“别人能够拿走你的任何东西，但是，没有人能够夺走你自身的教育。
一个人永远不知道生活里会发生什么样的事情，但是，无论发生什么变故，即使失去了所有的其它东西，你不会失去你接受的教育。
”所以在提高自己的 同时把自身事业和日常生活融为一体，不要把希望寄托在别人身上，路在你的脚下，每个人通过不懈的努力，都会走出属于自己的路，一定可以将职业生涯稳定踏实的进行下去，使自己拥有一片天空。
三、丰富自我，做个优雅 的女人。
四十岁的女人，必须学会承认自己并不完美，意识到许多事情是力所不及的，这个年龄段，正好是孩子处于青春末期，老公也疲倦于婚姻并中年危机着，所以更要理顺好家庭，给他们一点空间，让他们感受到家庭那种可以遮风避雨的安全让老公感受夫妻之间理解的宽松，更该做的，倒是腾 出三五分精力善待自己，可以学一项年轻想学而未能学的爱好来丰富自我，善待了自己，心理便有了满足，自然心情就好，脸上会有笑意，家人和同事都受益。
相信好的心情会给你带来好运气。
另外要保持充沛精力，由于生理原因，四十岁的女人往往承受着超过男性的心里压力，所以要增强适应能力，努力调整自我，注意调节情绪，善于解脱压力，建立良好的人际关系，科学生活，做到起居有常，有劳有逸，学会在繁忙中求得休息，培养广泛的兴趣爱好，使自己保持充沛精力。
失去了青春的光彩，更要注意外表美，，不要以为反正自己已不再年轻，再怎样打扮都那样，要把边幅打理的精致整齐，适当化淡妆，至少涂些色彩自然的口红，衣服要少而精，同时要注意形体语言，时时提醒自己抬头、挺胸、收下巴，一个优雅的女人就在眼前。
懂得随缘，懂得偷出空闲修饰自己，滋养自己，保持一份小资女人的心境，呈现出来的是清晨阳光般的笑容，端庄的气度，深厚的内涵。
这个年龄的女人最容易被男士忽略，所以，四十岁的女人应该活出自己的精彩。
四十岁的女人，走过了花季少女的的天真与羞涩；走过了婚姻的“七年之痒”，“十年之痛”；经历了事业上二十年的风霜雨雪； 经历了十几年望子成龙望女成凤精心培育；四十岁的女人，就这样在人生路上一步步走来。
走过十几岁的天真与无知，走过二十几岁的遐想与浪漫，走过三十岁的困惑与徘徊，经历了道路坎坷，经过了步步艰辛，才迈入了人生与事业巅峰——不惑之年！，女人四十豆腐渣，殊不知四十岁的女人，是最具成熟魅力的。
她们的成熟魅力是内在的，她们所具有的是雍容典雅，仪态万方，有深内涵，有高修养。
四十岁的女人，也许无情的岁月会让皱纹爬上她们的额角，可那皱纹下隐藏着丰富的内涵；四十岁女人最宽容，她们的心，能容下整个世…
四十多岁的女人怎样来保持性功能衰弱
吃安利的小麦胚芽油营养胶囊VE 每个女人都希望自己美丽，每个男人都希望自己健康有活力，每个人都希望自己青春常在。
西班牙探险家彭期第欧为寻找传说中的回春药，长期在加勒比海从事调查工作，结果是一场空。
今天我告诉您一个留住青春的秘诀，VE生育酚。
VE作用：1. 预防经，保护细胞不被氧化。
2. 治疗内分泌失调的不孕症，VE与性激素荷尔蒙有密切关系。
3. 保护人体不受公害，抗污染。
4. 预防癌症，防止细胞癌变。
5. 防治肝障碍，可强化肝细胞的解毒能力。
6. 降低胆固醇，预防中风。
7. 促进血液循环。
8. 治疗伤痕。
9. 刺激分泌荷尔蒙，增强性功能。
小麦胚芽是自然界含天然VE最丰富的食物，小麦胚芽是珍贵植物油，取之不易，十吨小麦抽取1公斤小麦胚芽油，成本很高，另外，还含有珍贵的植物因子，这一点是其它VE不能比的。
这么好的东西，贵吗？物有所值！正常保健每天1-3粒：特殊需求3-10粒。
哪些人需要：疲劳，高血压，想预防心脏病，烫伤（烫伤处直接敷）、更年期妇女，想预防黑皮症，想常保青春美丽、肺部受空气污染，吸烟、喝酒者，长期日光曝晒的人、想预防黑斑。
缺维生素E的后果 我们身体每个核细胞的形成，都少不了维生素E,VE缺乏时，会使脂肪酸与氧混合，造成细胞破裂，混合的氧越多，细胞得越快，不饱和脂肪酸会被氧气破坏，留下褐色的斑。
如果补充大量维E，这种褐色斑点则不会出现（凡是因心脏病及血管淤积胆固醇过多而死亡的人，解剖他们的尸体时，很多部位都发现有这种褐斑）中年以上的人身上有褐色斑点是维E缺乏造成的，更年期女性也会缺乏维E而出现。
小孩时期缺乏时，会使牙齿变黄，以致一辈子都感遗憾。
孕妇缺VE是造成早产的主要原因，胎儿在母亲的子宫里，氧气很少，生下后接触氧气多了，如果缺VE，主要脂肪酸就会受到大量的破坏，细胞也会迅速受损。
例如早产儿在保育箱中，里面氧气压力很大，眼睛常会受损，这就是早产儿高度近视的原因。
凡早产儿每天服用150毫克VE，就可保住眼睛，但不能超过6周才服用。
孕妇在怀孕中缺乏VE，胎儿生下来得黄疽，多是因红血球受到氧气分解所造成。
立刻补充VE，红血球不被氧化，黄疽也消化，胎儿如果缺VE，也是造成先天贫血的主要原因，这与缺铁性贫血是不同的。
例：太空人在太空飞行8天以上，体内红血球损失20-30%，回到地面时患了贫血及衰竭，后来发现是因缺乏VE引起的。
VE缺乏会使肌肉异常，经对112位肌肉软弱，疼痛，僵硬，麻痹的病人作实验，每天吃400毫克维E，病情大有改善。
儿童的斗鸡眼，是因为眼球后面的肌肉软弱；一给他们吃维E后，有时也可矫治过来。
凡是眼球突出的人都维E缺乏。
维E与生殖力 男人吃了VE之后，精虫的数目，质量与活力都会增加很多。
一位医生曾说，只要父母的维生素E吸收充足，母亲在不孕中仍继续吃这种VE，绝不会生下畸形或智能障碍的孩子。
凡是女性容易流产或早产，服用VE后，都会生出足月而健康的孩子。
经对习惯性流产的几百名女性作研究，他们服用E后，有96.5%都生下了正常健康的孩子。
产妇因缺乏维生素E至使肌肉无力，所以生产困难，耗时亦很久（难产），胎儿因延迟出生，就容易缺乏氧气，以致后来脑子受到损害。
我们身体内含维生素E越少，需要的氧气就越多，以动物做实验，一组不给维E吃，氧气逐渐减少时，就会死亡。
另一组吃了大量的维E，在稀薄的空气中，仍能保持清醒，舒适，也不会感到疲倦。
VE可治疗伤痕 凡是开刀、灼伤或意外伤害，要想伤口复原愈合得快，大量的VE是需要的。
每天600mg，伤口不但愈合很快，而且不会感到疼与痒，伤愈后疤痕也不明显，就是原有的疤痕，有时也会消失。
对于严重烧伤，烫伤，服用维E有很奇妙的效果，治好后竟没有留下疤痕。
维E缺乏形成静脉曲张，是血凝块常附着在血管上，变成肿胀的现象。
因为肿胀和血凝块面积阻碍了血液的流通。
腿里面的大血管，可将脚部90%的血送回心脏，如果阻塞，只能送回一半，大腿表面的血管就会充血肿胀而曲张，假如能及时吃维E，这种情况就不会发生。
静脉曲张通常称为静脉瘤，严重时腿上好像爬满蚯蚓，而且感到疼痛，走路感到不方便。
每天服用300-800mgVE，再配合VC1000mg一定有效。
缺维E可使人得肺栓塞和中风，也可能使脑血管有栓塞现象发现。
据研究，中风的人80%都缺乏维E。
如果给中风的吃VE，情况大都有显著的改善。
服用避孕药的女性会消耗大量的维E，因此常会得静脉曲张，所以要注意补充。
VE与心脏和肝脏 解剖因心脏病死亡的人时，发现他们的心上多有褐色斑点与疤痕，再分析他们的组织，也是显示出极度缺乏维E。
对于心脏病人来讲，VE比危险的抗血凝药物效果还好，如果大量摄取，会减少对氧气的需要，可使心脏发作的人挽回生命。
假如先天性心脏不正常的人，从幼年就开始吃维E。
不正常的情况多会恢复正常。
VE摄取充足，会增加肝脏的解毒功能，我们日常接触或吃的毒素如：防腐剂、漂白剂，杀虫剂、农药，化肥，各种有毒的物品等，所以，VE不能少。
维E与荷尔蒙1. 维E对甲状腺的疾病也胡帮助。
2. 有种病叫手掌收缩症，就是手指收缩弯…
40岁左右的女人如何保养
皮肤保养主要注意以下两方面的内容：少食肉类食品和多吃新鲜的蔬菜。
少食肉类食品 蛋白质是构成人体细胞的主要成分，一旦长期缺乏蛋白质，人的皮肤就会失去弹性，变得粗糙，容貌显得格外苍老，说明蛋白质是人类必不可少的营养物质。
于是，在传统观念的指导下，许多人就仅把肉类视为摄取蛋白质的重要来源。
其实这是一种不完全正确的看法。
因为在一定条件下，肉类及鱼、虾、蟹的蛋白质，很容易引起皮肤过敏，有损皮肤健康。
另外，蛋白质、脂肪在人体内分解过程中，产生的硫酸、乳酸等酸性物质，使血液呈酸性状态，而这些酸性物质对皮肤和内脏均有强烈的刺激性，妨碍皮肤的正常代谢，影响皮肤的健美。
普遍认为，皮肤的粗糙往往是血液肌酸含量的增高所造成的。
因此，不少人主张荤食与素食合理搭配。
根据人的生长发育的不同阶段调整肉食与素食的比例。
一般而论，成年后多吃素食，尽可能多从植物蛋白中获得能防止皮肤粗糙的胱氨酸和色氨酸等，让皮肤的含水量维持在10%左右，可延缓皮肤衰老，改变皮肤粗糙状况。
青少年时期则应适当多吃一些新鲜的肉类，摄入发育阶段所必需的动物蛋白。
多吃新鲜蔬菜 皮肤的粗糙通常是血液酸性偏高的结果，而新鲜蔬菜里的碱性无机盐如钙、钠、钾、镁等含量较高，经常不断地吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒的化合物排出体外，血液维持在比较理想的弱碱性状态中，就可以保持皮肤的光滑滋润。
可根据皮肤不同的类型来挑选蔬菜。
如皮肤褐黑不白净，应吃冬瓜、竹笋、白萝卜、大白菜、黄豆制品等。
这些蔬菜里含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入体内后可通过氧化还原的方式来洁净血液和皮肤。
同时，还能降低胆固醇，有利于血管弹性的运动。
所以这些蔬菜被誉为美容食品。
如皮肤粗糙、周身遍布大小的毛囊角化性丘疹，应多食富含维生素A、D的蔬菜，如胡萝卜、莲藕、菠菜、黄豆芽等。
在经济条件许可的情况下，可多吃些香菇、黑木耳、猴头等，以补充人体内必需的多种无机盐和微量元素，如钠、钾、钙、磷、铁、铜、锌等。
所有这些无机盐和微量元素都是维持皮肤健美不可缺少的重要物质。
一。
油性皮肤的保养 油性皮肤，由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，影响美容。
所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮脂分泌。
选择去除油性污垢能力强的清洁霜卸妆，然后用中性或稍偏碱性的香皂热水洗涤。
一般每天洗脸3次，用温水洗后，最好再用冷水洗一遍，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。
洗脸后也可用热毛巾反复湿敷面部，使毛孔开泄，从而有效地去除油污。
早上，洗脸后，用收敛性化妆水整肤，使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩，避免污垢乘虚而入，然后用清爽的营养奶护肤；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上轻轻拍打，最后涂营养乳液以保养皮肤。
油性皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞，最好选用含水分较多的雪花膏。
可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面，每周1~2次。
常用的方法有：在搅碎的蛋黄里加一点小苏打，滴入12滴柠檬汁，拌匀后涂在脸上，15分钟后洗去。
将牛奶和麦片粥和匀，调成糊状，涂在面上。
10~15分钟后用温水洗去，再往脸上撒些凉水。
把酿酒用的酵母片捣碎或用两满匙酵母粉，加一满匙酸乳酪，调匀后在脸上和颈部涂上薄层，干燥20分钟后洗去。
饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。
二。
干性皮肤的保养 干性皮肤，由于皮肤缺少水分及油分，因而皮肤缺少光泽，手感粗糙。
这种皮肤在寒风烈日、空气干燥的环境和持续在空调环境工作情况下，皮肤缺水的情况会更加严重。
如长期不加以护理会产生皱纹，所以干性皮肤必须通过适当的皮肤护理促使其恢复正常生理功能，以防未老先衰。
在选用洁肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品，可选用对皮肤刺激小的含有甘油的香皂，不要使用粗劣的肥皂洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸。
早晨，宜用冷霜或乳液滋润皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量营养霜。
晚上，要用足量的乳液、营养性化妆水、营养霜。
可用蒸气蒸面以加快面部血液循环，补充必需的水分和油分，具体方法如下：在做蒸气蒸面之前，先在面部敷上一些营养霜，然后用电热杯或脸盆，加水，并加入适量的甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸气上方熏蒸，以面部潮红为度，每次5~10分钟，一般每周
四十岁的女人怎么保持年轻
你好 朋友其实这个问题问明星最好了，像林青霞、郭碧婷、杨幂、霍思燕等等，但是根据看养生保健方面的知识及个人观念认为离不开以下几点：心情，心情要美丽饮食，饮食清谈运动，保持健康阅读，精神上的食粮早睡早起，合理的作息时间多饮水，水是生命的源泉不做二手烟人群，远离吸烟人士吃些补血养肾的补品生病了尽量不吃药（感冒）经常清理个人卫生，勤洗澡、剪指甲、理发着装整洁、勤换洗内内擦护肤品（适合自己的）注意卸妆，一定要睡前卸妆争取天天用面膜尽量做到深层清洁皮肤饭前尽量先喝一碗汤早上尽量一袋牛奶、晚上一袋酸奶晚六点之后不易吃东西晚八点之后不易喝水早上起来空腹一杯凉白开水吃过饭后站立半小时每周坚持健身房运动健身饭后走走，不要立刻坐着少吃甜食、油腻、辛辣食物定期到美容院护理定期做到身体护理（颈部、胸部、私处）可以适当做做足疗、按摩有时间可以去环境优美的地方转转当伤心、难过时尽量的去克制、避免、调节好情绪午饭过后可以适当的小睡一会在电脑面前一个小时左右尽量左右望望，远处眺望尽量不喝啤酒、喝点红酒还是可以的尽量不喝咖啡，品品茶还是可以的不要熬夜，影响内分泌每年做到全身体检保持口腔卫生，病从口入经常勤洗手保持正确的坐姿、站姿、睡姿晚上睡觉尽量盖上被子勤换床上用品，保持卫生打电话尽量用左耳不要上厕所的时候看报纸、玩手机不要边走路边听歌每天坚持吃早饭，不要空肚子中午吃的最好清淡晚上尽量少吃一点点，也不要不吃适当的吃水果多吃蔬菜、少吃肉尽量喝白开水保持好心态最重要
四十岁男人性功能是什么样的？应该如何保持？四十岁男人性功能是什…
你说的应该是阳痿，主要是要找到病因，如果你以前一直就没有性功能那可能就是器质性的阳痿可能是阴茎血管的问题或者是你的激素水平低下等原因，如果你以前是很正常的，那可能就是心理的原因，是可以恢复的，一般可以找中医看看是否是肾虚或者是你的营养精神体力不好
40岁的男人怎样保持性能力？
30,-40岁女人不得不面对各项生理功能的减退，尤其担心脸上皱纹越来越多。
需要提醒的是，与其把金钱花在美容院或购买化妆品，不如加强内在调养。
女人绝经期前的10年，也就是40到49岁，肝、脾、肾都比较虚，肾虚导致头发干枯，脾虚易生皱纹，肝胃不和、内热，容易起色斑。
如果不及时调理，甲亢、内分泌失调等疾病很容易不请自来。
如果保养不好，衰老的速度就容易加快。
所以，这个年龄段的女性关键是保护内分泌功能，疏肝理气，适当补养脾肾。
生活不规律也是导致内分泌失调的另一原因。
晚睡晚起会造成激素水平紊乱，对皮肤、头发都没好处。
每天入睡别超过晚上11点。
30、40岁女性的饮食原则是：1.蛋白质和脂肪要适当摄入，千万不能因为怕发胖而一点不沾。
2.主食要吃够，用水果代替主食的做法很不明智———容易导致脾胃损坏，皮肤衰老。
3.多吃蔬菜、水果，对皮肤有滋润作用。
4.控制甜食，甜食会使体内热量过剩，导致胃热脾虚，不利于皮肤保养。
5.多饮水，一方面滋润皮肤，另一方面促进新陈代谢，对皮肤头发都有好处.女性如果40岁以后时常觉得眼睛很疲劳，看一小会儿书就头晕眼酸，有可能是眼睛花了。
虽然很多人不愿戴上老花镜，但这是正常的生理现象。
因为40岁以后，全身肌肉功能降低，眼睫状肌的调节功能同样开始下降。
正常人从40岁开始，眼睛的调节功能就开始逐渐下降了，也就是早期花眼的开始。
只是一开始度数较低，自我感觉不太明显，近距离看书或用电脑时间稍长，会感觉眼睛酸胀不适。
到了45岁以后，这种感觉会更明显，所以民间有这样的说法：花不花，四十八。
48岁左右，很多人会明显感到眼睛花了，越是视力好的人，花眼到来得越早，近视眼的人反而感觉不明显。
因此，要养成锻炼身体的好习惯，同时要有意识地经常使眼睛远近交替看物体，从而不断增强眼部睫状肌的调节功能。
长期坐办公室的人，近处的东西看久了应该放松一下，可以专门对眼肌进行锻炼，如交替看远近，时间长短可自行控制。
如果感到阅读不清楚时，应去正规医院验光配镜。
有的人畏惧衰老，强撑着不配老花镜，所以导致看书时，用不了20分钟，就会感到头晕恶心。
控制血压增高，保证充足睡眠，注意适当休息。
40岁的女人如何保养
正常的女性卵巢功能在45~50岁才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。
这种女性常拌伴有闭经或少经、促性腺激素水平的上升和雌激素水平的下降，临床表现出不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状。
现代女性，工作忙碌，精神压力过大，容易引起内分泌失调，出现闭经、性欲下降的表现；而过度减肥的女性就更糟糕。
促性腺激素是一种含糖的蛋白质，长期营养不足、缺乏蛋白质的人，会使脑垂体功能衰退，该激素分泌不足，其结果是卵巢等生殖器官萎缩、功能减退。
解决办法： 女性要改善内分泌延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜水果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态这才是真正的秘诀。
卵巢是产卵与分泌女性激素的器官，人体中共有2个卵巢，卵巢癌是发生在卵巢的恶性肿瘤，目前已成为世界上第5大高发癌症，死亡率超过宫颈癌与子宫体癌的总和，占妇科肿瘤首位。
究竟该怎样对卵巢进行保养呢？昨日，市妇幼保健院院长陈凤娴主任医师教女性们一招。
1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。
胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们 应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。
这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助 消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。
2、鱼虾、豆类中的蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。
但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
中年女人如何进行卵巢保养 卵巢保养是非常重要的。
卵巢作为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。
成年女性雌激素减少会导致早衰。
无雌激素则闭经、子宫萎缩。
女性可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。
尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏 松以及减轻更年期不适都有一定益处。
在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。
卵巢保养适合于以下几种女性：1、青春期痛经的少女；2、面部生有黄褐斑或暗疮患者；3、由于卵巢功能降低引起的腰腹突出及身体发胖者；4、将要面对绝经期的更年期女性朋友。
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