经期喝这些汤可以美容养颜！……
经期不适合剧烈运动，连饮食都要特别的注意，不能吃寒凉的食物，但是在经期反而不容易胖。经期是女性抵抗力较弱的时期，想要在经期美容养颜，有些汤品是不错的选择。
为了确保身体不受损，女性在月经期间有很多事情是不适合做的，如不能剧烈运动，饮食也要特别的注意，如果女性在月经期间想要抵抗病毒，同时又想营养充足，美容养颜的话，有些食谱可千万别错过。
冬瓜薏米汤
材料：冬瓜半个、薏米200g、陈皮一块、蜜枣2个、盐适量
做法：
1、将冬瓜洗净后，连着皮一起切成厚块，薏米洗干净后备用，陈皮洗净后用水泡软。
2、把准备好的所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮15分红以后改成小火煲1个小时，在出锅前加入适量的盐巴调味即可。
功效：冬瓜是消暑的好食材，有了薏米的加入又起到了去除体内湿气的作用，冬瓜和薏米一起煮成汤，是一款很养颜的汤品。
红薯淮枣汤
材料：红薯1个、红枣5颗、淮山片2片、生姜2片、冰糖适量
做法：
1、红薯洗净去皮切块状；红枣去核后用温水浸泡大约10分钟左右；接着取出淮山片用清水洗干净以后再入清水中浸泡10分钟备用。
2、将所有材料放入锅中并加入两倍的清水，用大火煮开后改小火慢煲，大约20分钟以后材料都有些酥软了，此时再加入冰糖，待冰糖融化后即可食用。
月经期的女性是非常需要保护的，一旦不注意不仅仅是会痛经，严重的可能会影响受孕。那么，在月经期间女性应该如何做好保健呢？
月经期间该如何保健
1、饮食有节
女性在经期因为经血的耗散，所以比平常会更需要充足的营养。但是也不适合大补，建议以清淡易消化的食物为主，生冷的食物是不能碰的。因为经血遇寒则凝，如果你吃了生冷的食物，是很容易引起痛经的。还有一个可能就是会引起月经量突然增多或者是突然中断。辛辣的食物也是不建议吃的，会减少子宫的出血。在经期要多喝开水，多吃蔬菜，以防发生便秘。
2、清洁卫生
经期一定要保持外阴的清洁，坚持每天早晚会温开水擦洗外阴。建议不要洗盆浴或者坐浴，这个时候最适合的是淋浴。卫生纸和卫生巾要选择柔软的，最好要在大超市买；卫生巾和内裤要勤换、勤洗，这么做可以有效的减少经血对于身体的刺激，在洗后建议用开水烫一下，并在太阳下暴晒杀菌；卫生巾建议用消毒过的纱巾和卫生纸。在便后建议是从前向后擦拭，以免脏污进入阴道。引起女性发生妇科疾病。
3、调节心情
情绪是很多疾病的原因，而月经也是不例外的。精神情绪对于经期的影响尤为明显。所以在经期的时候建议女性一定要保持情绪稳定，心情舒畅、这样对于月经是很有好处的。
4、劳逸结合：经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；并保证充足睡眠，以保持充沛精力。
以上就是女性在月经期需要注意的事，女性朋友平时一定要注意，以免以后出现宫寒、痛经的情况。
功效：红薯、红枣、山药都是甜的食物，三种食物可以起到补益脾胃，防止肝火旺盛的功效，当然这款汤品可以作为甜品于下午茶食用。
木瓜银耳糖水
材料：木瓜200g、银耳200g、冰糖适量
做法：
1、木瓜削皮后去掉里面的籽，然后再将木瓜切成小块备用；银耳用温水泡发后撕成小朵。
2、将木瓜、银耳、冰糖三种食材一起放入锅内并往锅内注入适量的水，煮开后转成小火慢炖30分钟~1小时即可，如果银耳不太好煮烂，那么可以将小伙煲的时间延长一些。
功效：这款汤品是滋补美容以及女性丰胸的佳品，同时也是一款提高女性抗病能力的甜品。
山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15g、桂枝5g、红糖30g
做法：
1、将山楂肉、桂枝洗净后放入锅内，再加入2碗清水，用小火将2碗水煮成1碗。
2、待2碗水煮成1碗水后往里调入红糖，等汤水再次煮沸后即可。
功效：山楂桂枝红糖汤，制作方法十分简单，但是功效却很大，女性服用后具有温经通脉、活血化瘀、止痛的效果，而且这款汤品非常适合寒性痛经的女性，可以改善女性的气色。
以上就是经期喝能美容养颜的汤，在家闲来无事的时候不妨试试。
经期不适合剧烈运动，连饮食都要特别的注意，不能吃寒凉的食物，但是在经期反而不容易胖。经期是女性抵抗力较弱的时期，想要在经期美容养颜，有些汤品是不错的选择。
为了确保身体不受损，女性在月经期间有很多事情是不适合做的，如不能剧烈运动，饮食也要特别的注意，如果女性在月经期间想要抵抗病毒，同时又想营养充足，美容养颜的话，有些食谱可千万别错过。
冬瓜薏米汤
材料：冬瓜半个、薏米200g、陈皮一块、蜜枣2个、盐适量
做法：
1、将冬瓜洗净后，连着皮一起切成厚块，薏米洗干净后备用，陈皮洗净后用水泡软。
2、把准备好的所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮15分红以后改成小火煲1个小时，在出锅前加入适量的盐巴调味即可。
功效：冬瓜是消暑的好食材，有了薏米的加入又起到了去除体内湿气的作用，冬瓜和薏米一起煮成汤，是一款很养颜的汤品。
红薯淮枣汤
材料：红薯1个、红枣5颗、淮山片2片、生姜2片、冰糖适量
做法：
1、红薯洗净去皮切块状；红枣去核后用温水浸泡大约10分钟左右；接着取出淮山片用清水洗干净以后再入清水中浸泡10分钟备用。
2、将所有材料放入锅中并加入两倍的清水，用大火煮开后改小火慢煲，大约20分钟以后材料都有些酥软了，此时再加入冰糖，待冰糖融化后即可食用。
功效：红薯、红枣、山药都是甜的食物，三种食物可以起到补益脾胃，防止肝火旺盛的功效，当然这款汤品可以作为甜品于下午茶食用。
木瓜银耳糖水
材料：木瓜200g、银耳200g、冰糖适量
做法：
1、木瓜削皮后去掉里面的籽，然后再将木瓜切成小块备用；银耳用温水泡发后撕成小朵。
2、将木瓜、银耳、冰糖三种食材一起放入锅内并往锅内注入适量的水，煮开后转成小火慢炖30分钟~1小时即可，如果银耳不太好煮烂，那么可以将小伙煲的时间延长一些。
功效：这款汤品是滋补美容以及女性丰胸的佳品，同时也是一款提高女性抗病能力的甜品。
山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15g、桂枝5g、红糖30g
做法：
1、将山楂肉、桂枝洗净后放入锅内，再加入2碗清水，用小火将2碗水煮成1碗。
2、待2碗水煮成1碗水后往里调入红糖，等汤水再次煮沸后即可。
功效：山楂桂枝红糖汤，制作方法十分简单，但是功效却很大，女性服用后具有温经通脉、活血化瘀、止痛的效果，而且这款汤品非常适合寒性痛经的女性，可以改善女性的气色。
以上就是经期喝能美容养颜的汤，在家闲来无事的时候不妨试试。