女人m期是什么 m是什么意思

你说的这个是正常现象，一般在这个时候往往觉得很累，并伴有胸胀、腰腿酸疼等反应，这个时候你应该多注意休息，别累着，保持一种积极乐观的情绪，应该说不会有什么大问题的。

当然，如果你觉得反应很强烈，建议你去看看医生或者拨打楼上朋友说的那个电话咨询一下，以免引起不良后果。

情绪由心生，心情不好的话可以影响你的工作效率，影响你的生活质量：所以心情不好的时候，你应该停下手上的所有工作，强迫自己安静下来。

采用“均匀呼吸法”调整自己，具体做法是：调整自己的呼吸频率，呼吸间隔为5秒，坚持训练5–10分钟，在调整呼吸的同时尽量想一些开心的事情和美丽的画面（这个是“快乐芯”教给我的）。

因为这样子可以使你的生理和心理达到双向的平衡状态！你的糟糕心情也会被快乐所替代！希望可以帮到你！愿美好快乐的生活从“芯”开始！

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