中年女人脚抽 农村中年女人裸体艺术

我是中年妇女脚抽筋,是否缺丐

考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。

建议注意休息。

适当补充钙。

建议口服盖尔奇d试试。

多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。

多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。

牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100~110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。

况且，药补不如食补。

中年妇女若脚抽筋怎么办

是缺钙造成的。

补钙最好最经济安全的途径是食物，尤其是增加牛奶及其制品的摄入。

牛奶含钙量高，每100ml平均含有100mg左右，且吸收率高，还可提供优质蛋白质、维生素和微量元素，有 利于改善整体营养状况。

发酵的酸奶更利于钙的吸收。

婴儿和老年人应同时补充维生素D，以利于钙的吸收。

虾皮、可以带骨连壳吃的小鱼小虾、黑芝麻、坚果类如花生等含钙量也很高：豆和豆制品含钙也丰富；绿色蔬菜如西蓝花菜、甘蓝菜含钙丰富且草酸含量少，也是钙的良好来源。

在选用蔬菜时，应注意其中草酸含量。

可采取适当措施去除妨碍钙吸收、利用的因素，如先焯后炒等。

应采用合理烹调处理方法，避免食物中钙的损失。

必要时可进行食物钙强化或给以钙补充剂。

43岁中年妇女脚老抽筋是为什么·

朋友，你妈妈的情况是严重的缺钙而且是缺营养，营养很不均衡.你要清楚选择要选择对的而且好的，而且要易吸收的.我这里的老板娘就是，她就是睡觉和不睡觉都经常抽筋，而且手脚麻木等现象，有说去看西医根本不能解决问题，她也是经朋友介绍买了一些钙片来吃加上一些来调理一下，她有一段告诉我，现在真的改善了很多，她很开心，她说实惠，继续使用

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考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。

，建议注意休息。

适当补充钙。

建议口服盖尔奇d试试。

多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。

多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。

牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100~110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。

况且，药补不如食补。

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