女人应该怎样保养不得病 心脏病平时怎样保养

女孩子怎么样保养才不得妇科病？？

出现白带变色，过黄过红或夹带其他渣状物质，外阴瘙痒等等表现，是持续性的，不是偶尔的，就要注意去医院做个检查，注意清洁，慎用市场上的清洁广告用品，贴身衣物最好太阳晒后再穿。

只是月经来时有点不舒服，要看具体是什么变现，根据检验结果才能判断，希望有所帮助。

女人应该怎样保护自己的乳房不得病？

如何保养维护好我们的身体 ―― 拥有健康，才能拥有一切 盟铭 我们都知道，一辆汽车，如果经常维护保养，它的使用寿命就会增加。

女士们为了使脸部的皱纹出现的晚一点，会一直使用各种护肤品。

那么对于世界上，最重要的精密“机器”――我们的身体，我们是否会经常保养呢？ 如果给您三样选择：健康、财富、美丽，而且只能选择一样，你会选择哪样呢？各位正在奋斗于自己 事业的朋友，如果让你们选择：事业和健康，你们又会选择哪个？ 我相信大家肯定会选择健康。

大家心里也明白，健康对于我们每一个人，都是最重要的。

同时许多人，却有意无意的想赌一下（侥幸也是赌哦），我就是不注意健康，看疾病何时来。

我们赌的起吗？因为一个人的健康不仅关系到他的身体，还关系到他的事业，更关系到他整个家庭，一人生病拖累全家！ 一：健康靠谁 有人会说，健康应该是医生的事情，有病只要找医生就是。

真的如此吗？无疑，现代医学挽救了很多人的生命，为人类做出了不可磨灭的贡献。

同时，我们现在的医疗条件明显比过去好了，各种新药也不断出来，可是在我们人类的身体体质却越来越差，亚健康人群占成人的70%；患各种慢性病的人越来越多，而这些慢性病是导致人死亡的最主要的原因。

对于这些慢性病，我们的医院目前束手无策，许多专家自己正生着他所看的慢性病。

人类经过多年的研究，终于明白什么对于我们的健康更重要。

为此世界卫生组织研究报告特别指出，影响人类健康的有以下因素：遗传因素占15%、医疗条件占8%、气候因素占7%、社会因素占10%，其中，自我保健占最主要的因素，是60%。

原来自我保健才是我们保持健康最重要的方法。

中南海名医，原叶剑英、邓小平的保健医生王连清教授也说：“保健，就是保护身体健康，21世纪将以预防疾病和保健为主，我们要从依赖医生为主，改变到以自我保健为主，以提高身体健康素质为主。

”所以，健康要靠我们自己，靠我们平时的保养，靠自我保健！人必须靠自我保健的还有一个重要理由是：一旦生病，特别是大病，那笔昂贵的医药费，那时间精力会拖垮全家。

实际上，我国的祖先们，在几千年前，已经提出身体保养――养生。

他们的养生理念至今领先世界！后来由于种种原因，我们在一段时期，抛弃了我国五千年的养生文化，跟在别人的屁股后面。

直到外国人在经过不断碰壁后，开始认识到保健重于治疗，我国的养生文化才被世界所认识（可叹的是，目前美、日两国在中医研究上的投资，远大于我们）。

我们那些认为别人的月亮比我们圆的，才又跟在别人后面讲起保健。

可是我们的国人对于健康的认识，还停留在医治上，我们关于保健的模式也依然以外国的模式为样板。

这依然是可悲、可虑的。

二：人应该从何时开始保养 我们或许会认为，身体保养是老年人的事情。

可是现实却是那么的无情：已经发现婴儿患糖尿病；许多年轻人因为长期疲劳又不注意保养突然猝死（如爱立信中国老总）；各种文明病已经大量出现在青年乃至婴幼儿身上；同时研究发现大量慢性病，是经过漫长的时间，才最终显现出来的；研究也发现，由于一些孕妇在饮食上不注意，导致刚出生的婴儿已经患有糖尿病、肥胖症。

因此，保养应该从胎儿开始，每一个人在任何年龄段都应该保养自己的身体！ 三：如何保养 目前，在市面上有大量关于保养方面书，各种讲座也经常举办。

各种讲法，使得大家无所适从；更有一些公司，为了自身的产品，做误导宣传。

实际上保养并不复杂。

人与机器最大的不同，在于人有自身修复功能：一个人手上有一个伤口会慢慢长好，这就是自我修复。

因此，根据人体的特性，保养分两个层次：一是给人均衡的营养；二是通过调理，激活自我修复功能。

1：给人全面均衡的营养 一幢房子的建造，需要各种的原料。

人有五脏六腑，也需要不同的养料。

根据人有自我修复功能的特性，一般情况下，给予人体均衡全面的营养。

人体就可以自我修复受损细胞乃至脏器。

我国养生学，在几千年前就已经提出食养重要治疗。

均衡全面有两个意思，一是要给予人体所需的全部营养，因为没有材料，巧妇难为无米之炊；二是适量，营养过盛也会导致身体不良，乃至造病。

自改革开放以来，我们国人的生活条件比过去改善了很多，人们吃的越来越好了，越来越精了，也吃的越来越偏了。

已经明显出现了原发达国家存在的饮食问题：高热量、高脂肪、高蛋白（即世界卫生组织提出的三高），导致现代文明病大量出现。

因此，我们要控制平时的三高饮食，即高热量、高脂肪、高蛋白；代之以粗食、杂食，水果、蔬菜。

同时由于现在的各种食物，已经和以前用有机肥种出来、用原始方式饲养出来的食物，有很大的区别。

营养含量明显降低，以致我们虽然吃了很多食物，却还是许多营养缺乏。

按照世界卫生组织报告，人需要260种营养。

由于现在我们吃的食物都是用化肥农药，或各种人工饲料以致激素催大的，里面的营养种类，比自然生长减少很多，所以这些营养需要在30-50种日常食物中获得。

因此我们要多吃各种食物。

同时，我们需要适当服用一些健康食品，以补充饮食不足。

“ 2：适当调…

女人应该如何保护自己不得妇科病？昆明哪里治疗妇科病专业？烦死求…

随着年龄的增长，中年女性的生理机能即开始逐渐减退，这是承受疾病压力最多的时期。

那么，如何调剂饮食营养保持健康呢？蛋白质：对于中年女性来说，虽然食物中蛋白质的利用率也在逐步下降，只相当年青时的60%~70%，而身体蛋白质分解程度却要比年轻时高得多。

因此，中年女性的蛋白质供给应当既丰富又优质，且供应量也要适当高一些。

脂肪：中年女性对脂肪消化吸收和分解的能力日趋降低。

因此，限制脂肪的摄入是必要的，特别要限制食用动物脂肪，植物脂肪的量也不宜太多。

热量：人体内热量的主要来源是碳水化合物，如米、面等。

每日主食只要能满足身体的标准需要量即可。

另外，可多吃些蔬菜、水果，增加食物中的纤维素，既可饱腹，又可防止心血管病、肿瘤、便秘等疾病发生。

维生素：中年女性由于消化吸收功能减退，对各种维生素的利用率降低。

于是，常出现眼花、溃疡、皮皱、衰老等各种维生素缺乏的症状，所以应当每日供给充足的各种维生素。

比如，鲜枣每100克中含维生素C540毫克，每天吃3——5枚（约20克），即可满足生理需求。

无机盐和微量元素：锌、铜、硒等微量元素虽然人体需要的量不多，但它们是人体生理活动所必需的重要元素，参与体内酶及其它活性物的代谢。

中年女性极容易产生某些微量元素的相对不足。

比如，对钙的吸收能力差，再加上钙的排出量增加，就容易发生骨质疏松，出现腰、背、腿痛、或肌肉抽搐等症状。

补钙不一定非服药，可多喝些骨头汤、牛奶、豆浆，多吃些豆腐、豆制品、虾皮等含钙丰富的食物。

绿色蔬菜的含钙量也很高，如荷兰芹100克含钙200毫克，萝卜叶100克含钙190毫克，菠菜100克含钙120毫克，而且吸收与利用率也高，胆固醇又较少。

每天吃500克这类蔬菜，同样能预防骨质疏松。

因为每天只需500毫克左右的钙就能促进健康达标。

镁一天的生理需求量约300毫克左右，紫菜每100克含镁量高达460毫克，每天吃些紫菜便有益于获取镁。

又如，猪肝含铜量最高，每1000克含铜25毫克，每天吃100克猪肝即可达到需求。

再如，每天从食物中摄入3.8毫克的锰，即能满足新陈代谢需要。

1杯稍浓的茶水含锰高达1毫克，喝上3杯足矣。

还有，莲子每100克含钾2.5毫克，已达到一天需要2——3毫克的生理需求。

饮水：水参与体内的一切代谢活动，中年女性应注意多喝水，有利于消除体内代谢产物，对于美

女性怎样可以不得妇科病呢？

楼上各位的回答都很好，但我认为婚前最好不要有性生活。

到时候吃亏的都是女孩子，比如感染妇科病，怀孕流产，那如果男友和你结婚了还好说。

如果他到时候找个理由和你吹了。

你受的伤谁来为你买单————–你自己。

如果你的男友真心爱你，他也应该学会尊重你爱护你才是。

你也许会认为我思想不开放顽故什么的，但我说的都是真心话。

而且我觉得你很期待这件事。

不要因为一时的好奇而使自己遗憾终身，结婚以后想怎么做就怎么做。

一辈子的时间长着呢？只要身体好做到死都可以的，何必在乎这婚前偷偷摸摸的几次呢？你说是吗？又怕被家长发现。

又怕怀孕。

又怕的妇科病。

。

。

。

。

。

。

何苦呢你？

女性怎样做才能不得妇科病

女性没有妇科疾病的话还是比较容易，但是也是很难，首先就是要注意个人的卫生，一般每天都是要清洁，再次就是同房的时候的卫生，前后都是要处理 建议您暂时不要很着急，现在的话就是要检查清楚您白带的情况，是不是有瘙痒等，是的话就是要注意可能就是阴道炎，及时的治疗就行

转载请注明出处，文章地址：女娲健康 文章标题： 女人应该怎样保养不得病