女人身体能排毒吗…… 怎么才能给身体排毒

怎么样能给身体排毒,

血液，是女性美容最重要的物质基础。

中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。

可适当多吃藜麦、黑豆、发菜、胡萝卜、龙眼肉等。

藜麦菠菜番茄汤：藜麦100克、番茄400克、菠菜100克、鸡清汤1升、胡椒碎半茶匙、盐1茶匙、清水适量。

转文火煮30分钟。

藜麦铁元素含量高，可以很好的补足女性对铁的需要，有效的预防低血糖和贫血等疾病。

胶芪枣汤：阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。

先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶放入汤中溶化。

每日1剂，早、晚分服。

阿胶补血；黄芪、大枣补气生血；三味同用能补气益血。

菠菜猪肝汤：新鲜连根菠菜200~300克，猪肝150克。

将菠菜洗净、切成段，猪肝切片。

锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟即可。

饮汤食肝及菜，可佐餐食用。

女孩子能做身体排毒吗？？？

指导意见：你好，可以用出汗的方式排除毒素。

通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。

每天早晚冲一杯温洋槐花蜂蜜水 在早上5-7时，此时应当空腹喝200ml的白开水（最好是凉水），可以清理肠道，排除大肠内的毒素，还可以缓解便秘，有利于皮肤的养护。

女性体内毒素怎样排毒

首先，多喝水排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够两公升水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。

喝水不等于甜饮料，喝饮料会使身体摄取大量的糖分和热量，对身体没有好处。

其次，定期去除角质肌肤表面的老化角质会阻碍毛孔代谢毒素，定期去除角质，可帮助肌肤的代谢机能维持正常运作； 第三，蒸桑拿。

每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。

蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝杯水可帮助加速排毒，浴后喝杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。

第四，改变饮食习惯以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。

此外，平时多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

最后⌒●佰卐●纳卍●吉酵素 ，大自然“酵素蔬果浓缩液”，是筛选60余种天然有机栽培的蔬菜、水果、药草及菌株，经长时间自然发酵，并采用特殊工艺技术提取的液态精华萃取物。

大自然酵素富含均衡的维生素、碘物质、氨基酸等各种营养成分，能提供人体所需的100多种酵素，可以全方位补充人体所需营养素及酵素的不足，能活化、再生细胞，平衡肠道菌群，修复黏腊免疫屏障，使人长期处于健康状态。

是您健康、美容、及日常保健最不可缺乏纯天然健康饮品。

女人体内毒素如何排

只要你有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动就能清除毒素。

1、助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。

我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

胡萝卜：是有效的排汞食物。

含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。

每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

2、助肾排毒 肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。

黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。

含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。

同时，它还有温和通便的作用。

3、润肠排毒 肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。

魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。

黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。

此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。

猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。

草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。

蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。

常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。

4、排毒食谱上的其他食物 芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。

经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。

此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。

苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。

对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。

尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。

绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。

它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。

茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。

特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。

常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。

牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。

怎么样能让身体排毒？

以下的方法，有助高效排除体内毒素： 1、胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病 。

能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇。

2、宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。

有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。

含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦， 玉米，芹菜。

3、皮肤也是重要人体重要的排毒器官。

比如我们感冒时，大人 们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出 汗。

多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。

4、运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳 酸堆积造成的结果。

运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循 环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。

而且 喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。

5、水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。

每天一定要喝8杯水。

而且 最好早上起来就喝一杯水。

6、即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质。

许多美味食品，为了更漂亮，或更 长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些 人造色素，香精，防腐剂等等。

这些对于我们的嘴是享 受，对于身体则是“毒素”。

所以，最重要的排毒措施之一是预防。

所以，平时要尽量选择天然健康的 食品。

7、淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站 的角色。

全身各处流动的淋巴液将 体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤 ，肺脏，肝脏，肾脏等被排 出体外。

进行按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。

8、肺是最容易积存毒素的器官之一。

因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多 细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏。

当然，肺也能 通过呼气排出体内代谢的废气CO2和其它有 害入侵者。

所以处于粉尘多空气污染严重的地方，一定要有防护措施。

另外在清新的地方经常练习深呼 吸。

或主动咳嗽 几声帮助肺脏排毒。

9、肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠解毒酶对食物进行加工处理，将食物转换成对身体有用的物质。

但食物中的毒素也可能留存下来。

瑜伽是顶级的排毒运动，通过 把压力施加到肝脏等器官上，加快其血 液循环，促进排毒。

10、眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽 致。

医学专家证实，流出的眼 泪却是含有大量对健康不利的有害物质。

很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪 腺运动一次。

11、肾脏是人体最重要的排毒器官之一。

不仅能过滤血液中的毒素，通过尿液排出体外。

还负担保持人 体水份和钾钠平衡的作用，控制着和排毒相关的体液循环。

充分饮 水可以稀释毒素，促进肾脏新陈代谢 。

每天清晨空腹喝杯温水。

12、夏天我们常喝绿豆汤，可以清热解毒。

其实绿豆可以“解百毒”例如重金属中毒，药物中毒，食物 中毒等等。

能加速有毒物质在体内的代谢转化，促进体内毒物排 出。

13、猪血可以减少粉尘，有害金属微粒入侵机体。

血的血浆蛋白被胃酸分解后，能产生一种解毒清肠的 成份。

能与粉尘，有害金属微粒发生化学反应，然后排出体外。

14、黑木耳含有一种特殊的植物胶质，具有较强的吸附力，能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘和 杂质，使其排出体外。

是长期从事教师，纺织，建筑等工作的人， 经常处于有灰尘环境的人们还有经常 吸烟的人不可缺少的食物。

15、大蒜，很多人都不喜欢它的味道，虽然知道它对健康有益。

大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素。

而 且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用。

是一个不起 眼的排毒明星。

16、南瓜有丰富的果胶，果胶进入人体后，可以中和多余的胆固醇粘在一起，排出体外。

菠萝有解酒毒 的作用，能缓解酒后口干，头目昏沉。

17、冬瓜低钠，有明显的利尿作用，能促进体内毒素通过尿液排出。

18、汞是一种有毒的重金属，在体内沉积，不易排出。

但胡萝卜能有效降低血液中的汞的含量，排出体 内重金属毒素。

19、芹菜含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，促进大便排出毒素。

而且还可以降低胆固醇，有明显的 降压降脂的作用。

20、轻度缺氧的症状有头晕，头昏，打呵欠，手脚冰凉。

中毒缺氧会有胸闷气短，腰酸背痛，喘气急促 ，睡眠不好，抵抗力差。

严重缺氧的会心慌，精神疲倦，乏力，记 忆力减退，耳鸣眼花。

21、红葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促进血液循环，起到活氧的作用。

22、坚持有氧运动能增强心肺功能，促进周身血液循环，增强氧气输送和排出毒素的作用。

23、瑜伽中的腹式呼吸，是一种深度呼吸，可以让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气。

是一种 简单易行的排毒活氧方式，还可以放松精神。

腹式呼吸，均匀的慢 慢的深深吸气，吸气时，腹部鼓起。

然后从嘴吐气，均匀的慢慢的吐气，吐气时，腹部收缩，吐尽腹中浊气。

女性吃什么排毒？女性吃什么能体内排毒？

(1)高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。

含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。

(2)补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。

(3)供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。

如粗粮、酵母、豆类及其制品等。

在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。

(4)酵##素#也是不错的选择，我就是在用●佰●纳●吉的，效果很好，一周就得到很好地改善了。

(5)腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。

每天做2~3次，每次5~10分钟。

女人怎么排身体毒素？应该吃些什么或者哪些偏方可以排毒？

1排毒要多吃绿叶蔬菜，有很多蔬菜本身就具有排毒的功效，比如小白菜，大白菜，而且绿叶蔬菜含有很多维生素，对人体是有益的，大家都知道人体呈酸性对健康有很大的影响，所以建议每天吃绿叶蔬菜可以改变人体的酸碱性，能充分的清除体内的毒素，还你一个健康的身体。

2有一种人体内的毒素比正常人要多很多，那就是便秘的人群，体内的毒素有一部分会通过粪便排出体外，但是经常便秘会导致这些毒素残留在肠道，对肠道的功能有很大的影响，所以建议便秘的人平时多吃粗粮，粗粮中的膳食纤维可以加快肠道的蠕动，防止便秘。

建议吃的粗粮有玉米，糙米，高粱等。

3排毒还要每天多吃水果，水果是一个好东西，不但本身富含的维生素和对人体有益的物质多，而且经常吃水果可以清除残留在细胞里面的毒素，毒素遇到水果可以溶解然后排泄出体外，建议多吃苹果，喝柠檬水等，如果能饮酒的话建议喝一些葡萄酒，葡萄酒特有的成分可以增加尿液的排出并且排毒。

注意事项： 值得注意的是，排毒不是一天两天就能完全排干净的，而是随着人体每天的运动，吃饭毒素会随时增加，所以建议每天都要吃一些排毒的食物，平时要注意良好的饮食习惯，高热量，过于油腻的食物不要吃。

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