女人月经期少吃什么 女人月经期吃什么好
女人月经少吃什么好
经量很少，甚或点滴即净；也有经期缩拢欠缺两天，经量亦少，为本病的诊断要点。
本病常为闭经的前驱发挥。
月经量少可与周期异样并见，如经期量少或后期量少。
如属口服避孕药或肌注避孕针而导致月经量少，则应停药，并可对比本病论治。
月经量少的诊断，平凡是指连续发生二次以上。
如一直痊愈的，突然过少者，应注意是否受孕早期的先兆流产，或异位妊娠所发挥的少量阴道出血，必须进一步做有关检查以 中医上分析月经量少、痛经、闭经、月经不调可分为气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热瘀阻、气血虚弱、肝肾亏损等几种情况。
中医主要根据具体的病证选用相应的调经中药来调理。
究其病因主要是由于情志不舒、经期感寒、素体虚弱或产妊过多等导致冲任不调，气血运行不畅所致。
临床分气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱和肝肾不足四个证型。
治疗痛经必须对症下药，当以理气化瘀，温经散寒、益气补血等方面入手，方能达到理想的治疗效果。
评选。
女人月经少吃什么好呢？
【高钠食物】葡萄干，每100克含钾995毫克，葵花子，每100克含钾526毫克，核桃仁，每100克含钾385毫克，松子仁，每100克含502毫克，干莲子，每100克含846毫克，菠菜，每100克含钾311毫克，香菜，每100克含钾272毫克，金针菜，每100克含钾610毫克，大蒜，每100克含钾302毫克，马铃薯，每100克含钾342毫克，芋头，每100克含钾378毫克，慈姑，每100克含钾707毫克，木耳，每100克含钾757毫克，银耳，每100克含钾1588毫克，香菇，每100克含钾464毫克，小米每100克含钾284毫克，黄大豆每100克，含钾1503毫克，黑大豆每100克含钾1377毫克，其它豆类平均每100克含钾700毫克.猪蹄每100克含钠363.2毫克，猪肝每100克含纳674.7毫克，鲍鱼每100克含钠2011.7毫克，刺参（海参）每100克含纳4967.8毫克.
女人月经少吃什么好？
宜喝加蜜热牛奶 下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。
研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
宜多吃鱼类 由于受内分泌激素变化的影响，不少女性出现经期抑郁情绪。
研究发现，经常吃叁文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。
因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
除了在饮食方面需要注意外，我再提供给大家一个民间小秘方，能帮助大家调理经期的身体。
黑膏 黑芝麻100g，黄酒40g，阿胶15g，核桃仁10g，桂圆肉10g，枸杞5g，花生15g。
1.将黑芝麻、核桃仁、桂圆、枸杞、花生打碎，加入阿胶放入锅内，用小火蒸2个小时。
2.蒸煮一个小时后加入黄酒，直至熬成黑糊状，注意不要变糊，转凉后放入冰箱冷藏保存。
早餐时可服用1~2勺。
女人月经流血少该吃什么补血呢
你好一般来说经血量少是由于雌激素水平低而引起的雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚为受孕做准备如果未受孕增生的内膜会脱落出血形成月经体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚月经时出血少建议及时去医院做激素六项检查一下比较好一般食疗效果不理想建议服用乌鸡白凤丸、益母草膏调理一下比较好经期不要滥用药物应注意保暖忌寒凉刺激防止寒邪侵袭注意休息、减少疲劳加强营养尽量控制剧烈的情绪波动避免强烈的精神刺激
女人经期多吃什么少吃什么？
多吃些温补食物、含铁丰富又利于吸收的食物、些新鲜的水果和蔬菜、要多喝水。
不饮含咖啡因的饮料、不吃乳酪类、不吃巧克力、少吃糖、勿饮酒、食盐不可太重、不饮浓茶、不要吃刺激性的食物、不宜吃生冷、酸性食物、不吃影响生殖功能的食品。
更多内容林林女性网 http://www.linlin.com/
女性例假来了易吃什么少吃什么
1、月经期禁忌冰凉冰镇食品。
平时习惯喝凉开水的人，月经期吃水果和生冷食物一般不易受影响。
但是由于体质和饮食习惯不同，平时不习惯食生冷者，经期进生冷食物，可能就适应不了而出现恶心、腹痛等反应，应该避免。
2、月经期不宜吃辛辣刺激食物。
3、因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。
因此在月经干净后1~5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。
选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
转载请注明出处，文章地址：女娲健康 文章标题： 女人月经期少吃什么